懷孕喫什麼宜忌速查圖典

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

本書從備孕、孕期40周、產後三個方面講述懷孕喫什麼。備孕篇主要講述如何為寶寶打好營養基礎，懷孕篇主要對孕期40 周同步飲食做出指導，產後篇指導產婦坐好月子提供健康母乳。

跟著視頻學品茶

市場價：350元  優惠價：300元　 立刻節省：50元 　

康清梅主編的《跟著視頻學品茶》從講解茶的基礎知識出發，介紹茶的文化、茶具、擇水、茶室等相關知識，重點講述綠茶、紅茶、烏龍茶、黑茶、黃茶、花茶這七大茶類的主要產地、品質特征、選購指導、茶葉保存等內容。
本書創新性地采用掃二維碼觀看視頻的方法講解泡茶步驟，讓讀者走進茶世界，領略茶的韻味，感受茶道藝術，享受茶的神奇魅力。

別讓錯誤的營養觀害了你

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

多喝牛奶可以預防骨質疏松？水果應該在飯前喫還是飯後喫？糖尿病患者白米飯也不能喫？膽固醇是高兇？
臺灣地區營養學專家白小良，以40年營養學臨床及教學經驗，融合歐美前沿營養學新知，釐清諸多錯謬營養觀念，解答生活中常見的營養與飲食迷思。
在食品安全問題嚴重、黑心商品泛濫的今日，助您樹立正確的飲食觀念，免於各種真假難辨的保健信息的坑害，讓您喫的健康又不放棄美味，遠離慢性疾病，活出健康人生。

氣血纔是女人的命/文小叔著 圖書

市場價：580元  優惠價：490元　 立刻節省：90元 　

家庭急救指南 圖書

市場價：300元  優惠價：260元　 立刻節省：40元 　

現代社會危險與意外隨時都可能發生，但絕大多數人都缺乏急救知識，更不懂得急救的方法和技巧，有時會弄巧成拙，嚴重時可能會危機生命。日本湘南急救中心的多位急診醫生，將自己多年來的專業急救知識及豐富經驗彙總成本書，通過53個急救場景，上百個急救技巧，手把手教會普通人如何在突發危機情況之下進行急救。全書從家庭急救到戶外急救，從意外受傷到溺水急救，從兒童急救到老年人急救，涉及骨折、誤吞異物、昏迷、窒息、牙齒脫落、燒燙傷等一繫列意外的應對急救方法。本書圖文結合，便於讀者快速理解，上手操作。急救的方法要提前學習，多掌握一種急救知識，關鍵時刻就多一份希望！

我的插花生活

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

鄭珠熙，張羲燁著的《我的插花生活》以四季為主線，選擇有特色的當季花材配以別具特色的花器，從基礎的花器介紹、花材選擇、花作修剪方法等開始，講述適合春夏秋鼕四季的花藝技巧及其在生活中的應用，配合不同主題、花作形狀，讓讀者循序漸進地了解花藝概念，喜歡上花藝制作。
共26個案例，每個案例都給人以美的享受，通過溫暖的語言傳達出作者當時的心境以及制作的靈感來源，如承載著時間的古典花環、承載著心意的荷包牡丹花束、治愈心靈的桉樹枝花環……花開之處，皆有故事，而隨手制作的插花裝點了我們的生活，記錄著生活中的故事。

美食課繫列一：主食萬歲 圖書

市場價：830元  優惠價：700元　 立刻節省：130元 　

內容簡介喫，是分層次和階段的。按照先後順序，依次可以分為喫得飽、喫得好、喫得安全、喫得健康、喫得愉悅。層次逐漸上升，從數量到質量，從食物品質到飲食文化，不同的層級，有不同的喫法。《美食課》是在中國傳統中醫哲學的基礎上，遵循天人合一的思想，根據中醫中藥學經典傳承，按照食材不同的屬性，結合人體自身不同的狀態，選擇適當的烹調方法，制作適合的“美其食”，追求獨立守神，與自己和，與家人和，與世界和的“知道者”境界。通過美食課慢慢讓大家回歸到獨立守神，回歸到本我，找到自己發自內心最需要的東西，這叫以人為本，以人為貴。

美肌面膜DIY聖經

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

常見病飲食宜忌速查圖解

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

胡維勤主編的《常見病飲食宜忌速查圖解》是一本關於常見病飲食宜忌的速查書，不僅詳細介紹了生活中各種常見的病癥，還對疾病的宜喫食物、忌喫食物以及飲食原則進行重點講解。同時，每種疾病都配有兩款適癥的調理菜例，供大家參考烹飪。本書內文言簡意賅、圖片精美、結構清晰，大家可以根據病癥所屬科別進行查閱。此外，根據不同人群易患病癥，本書也進行了分章節介紹，讓大家查閱起來更快速、更便捷。很後，希望本書能幫助大家更好地改善疾病，健康快樂地生活。

日常食物飲食宜忌速查圖解

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

胡維勤主編的《日常食物飲食宜忌速查圖解》是一本餐桌上常見食材食療功效的速查書，不僅詳細地介紹蔬菜類、水果干果類、五谷雜糧類、畜禽蛋類等各種食材的營養成分、功效、相宜搭配、相克搭配等，還推薦了相關食譜。供人們自由選擇。讓人們的生活質量更加科學健康。

雪茄聖經(第2版)

市場價：2830元  優惠價：2370元　 立刻節省：460元 　

這是給雪茄行家的優選禮物。雪茄是一種崇拜，也是一種文化。本書介紹了所有重要的雪茄品牌及它們的繫列產品，同時也介紹了雪茄的歷史、種植區域及生產國家。書中展示了約400個雪茄品牌，其中包括所有哈瓦那品牌，並將每個品牌的經典繫列一一呈現；90種雪茄規格，從絕世典藏到大眾常見，每一種都給出了極其專業和標準的參考說明。
書中所展示的雪茄圖片全部原大尺寸呈現，接近標注參考價格。另外，作者根據自己多年的經驗，還介紹了不同品牌及規格雪茄的適合人群和個人的品吸體驗、品吸時長。本書是目前為止國內關於雪茄最全面的百科全書式著作。

手撕造型面包

市場價：400元  優惠價：340元　 立刻節省：60元 　

吳育娟著的《手撕造型面包》從面包發酵，上色方法，成形，到基礎手撕面包做法，一步一步教你做。面包造型多變，除了動物、卡通造型手撕面包，還有搭配節日的面包以及造型樸實但口味豐富的手撕面包，滿足多種需求。制作過程巧妙避開色素，使用自然色粉、或食材的果汁果泥制作面團，使用南瓜泥做成小蜜蜂的黃色、竹炭粉調出黑熊身上的黑色等，好喫好看又健康！松軟的手撕面包，想喫多少撕多少，是早餐、露營、聚會、派對都可以一起分享歡樂又美味的點心。
隨書附贈面包制作模具，使制作過程更簡便。

聰明的孩子從胎兒時期就養成了

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

孕育新生命是人生的一個重要階段 ，而培養一個健康聰明的寶寶更屬於每一個家庭的美好追求。那如何培養一個聰明的寶寶呢？本書從備孕、孕中、產後及寶寶出生後這四個階段，詳細介紹了準爸爸準媽媽在日常衣食、精神調護方面理應了解的知識，並著重講述了在懷孕期間，胎兒大腦形成的重要時期準父母應注意的細節事項，力求用通俗易懂、簡單明了的文字，為大眾讀者解讀如何孕育培養一個聰明的寶寶。

懷孕了,一定要知道的48件事

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

楊靜著的《懷孕了一定要知道的48件事》分為8個不同的篇章，分別是科學產檢篇、飲食營養篇、孕期保健篇、快樂“孕”動篇、居家細則篇、胎教知識篇、分娩坐月子篇以及新生兒養護篇，既關愛孕媽媽，又關注寶寶的健康成長。孕產專家貼心指導，陪伴孕媽媽輕松度過孕期生活，做幸福新媽媽!

女性健康私密指南 圖書

市場價：370元  優惠價：310元　 立刻節省：60元 　

“焦慮到自己都覺得不太對勁。”“明明睡了很長時間，卻還是感覺累得不行。”“去做了按摩，可肩膀還是又酸又硬。”……你是否也經常有這類感覺呢？雖然沒有生病，卻總是感覺身體不太舒服。
寫給每一位女性的荷爾蒙之書。從青春期到更年期，守護影響女性健康的雌性激素！
本書以簡潔明了、淺顯易懂的文字，總結歸納了女性日常生活中一些常見的身體不適癥狀及其產生的原因，同時給出了簡便易行的解決措施。隻要掌握了針對各種不適癥狀的解決 辦法以及改善措施，我們就能更加開心、舒適地度過每一天。
知名婦科女醫師帶你了解女性生理知識、常見婦科病以及私密話題等，讓你情緒好、不發胖、抗初老、更健康。從青春期到更年期，針對49種女性常見身體不適癥狀，提出近百個應對方案，讓你與雌性激素和平共處。包含水腫、痛經、失眠、煩躁、瘦下來、皮膚干燥、子宮肌瘤、宮頸癌等各種身心問題，提出預防及改善對策，全面關等

喫點粗糧更健康

市場價：100元  優惠價：90元　 立刻節省：10元 　

胡維勤主編的《喫點粗糧更健康》共分為四部分：
第一部分主要介紹粗糧的營養價值及喫粗糧時的注意事項。
第二部分主要介紹常見粗糧的美味與營養喫法。
第三部分主要介紹具有不同養生功效的各種粗糧。
第四部分主要介紹能讓人體更好地對抗和預防疾病的對癥食療粗糧。

白領一日養生法

市場價：130元  優惠價：110元　 立刻節省：20元 　

透視白領24小時，健康每分每秒。清晨，當一縷陽光灑入我們眼簾的時候，你是否想過，在這個城市中，有著許多的人也正和我們一樣，睜開了惺忪的眼睛，在一個哈欠聲中開啟了一個新的工作日：當我們拿著報紙和早飯急匆匆地走在人潮中的時候，你是否注意過，那些和我們一樣行色匆匆的路人也正在趕往車站、地鐵和辦公室的路上。也許我們是高層管理人員，也許我們隻是個小小的實習生，但是我們都是一棟棟辦公樓裡的小螞蟻，勤勤懇懇地忠於職守。也許我們相貌堂堂，也許我們其貌不揚，但是我們都有著一個共同的名字——白領。
當我們第一次聽到白領這個詞彙的時候，知道這是一個生活在光環裡的人群，各類名牌打造的優雅，精致的裝修營造的辦公環境，一口流利的英語帶來的高薪……這就是我們和白領的第一次親密接觸。今天，當我們再一次駐足觀察這個群體的時候，我們會發現，取而代之的是巨大的壓力、漫長的等

高血壓防治常識

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

本書簡要介紹了高血壓病的定義、病因、臨床表現及並發癥等基礎知識，詳細介紹了防治高血壓病的常識，包括學習高血壓知識，調整心態、堅持治療、調整飲食結構、加強運動、自我監測血壓、預防並發癥的發生等。

送給爸媽的健康書

市場價：100元  優惠價：90元　 立刻節省：10元 　

李開生主編的《送給爸媽的健康書》共分為五部分，第一部分主要介紹了什麼是更年期、更年期的常見癥狀、更年期的認識誤區、更年期的保健常識等內容。
第二部分主要介紹能用飲食調養好的更年期癥狀，這些癥狀主要包括更年期潮熱出汗、更年期失眠多夢。更年期心情煩悶、更年期食欲不振等。
第三部分主要介紹需要用中醫方法調養的更年期癥狀，這些癥狀主要包括更年期情緒急躁、更年期記憶力減退、更年期頭暈頭痛等。
第四部分主要介紹更年期的保健食材，包括更年期益壽食材、更年期減肥食材、更年期補腎食材等。
第五部分主要介紹更年期的心理調適與運動調養法，包括如何改善更年期抑郁癥、男性更年期如何進行自我心理調節等內容。

科學就醫和合理用藥常識

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。本書從科學就醫、合理用藥兩個方面做了介紹和總結。 科學就醫有三個重點：一是科學就醫是指合理利用醫療衛生資源，選擇適宜、適度的醫療衛生服務，有效防治疾病、維護健康。二是遵從分級診療，提倡“小病在社區、大病去醫院、康復回社區”，避免盲目去大醫院就診。三是定期健康體檢，做到早發現、早診斷、早治療。 而合理用藥的基本原則概括地講就是安全、有效、經濟、方便地使用藥物，首先在安全的前提下確保用藥有效，其次在安全有效的前提下要經濟和方便地使用藥物。 本書內容通俗易懂，很好實用。

日食一膳秋令節氣順時養生

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

甘智榮主編的《日食一膳》中醫食療繫列書以傳統文化中的二十四節氣為主線，根據每個節氣的特點，詳細講解了應季的養生飲食，圖文並茂，形像直觀，便於讀者閱讀使用。本叢書介紹了四百餘種膳食，有菜、湯、粥、飯、茶等，形式豐富，每道膳食都有食材、做法的介紹，並配有詳細的養生分析，為您講述每道膳食具有的營養價值和食療功效。在以食療為目的的基礎上，將美食的色、香、味、形融入烹飪中，在養身的同時也能獲得愉悅的視覺體驗。本冊為《秋令節氣順時養生》，掌握秋季6個節氣的不同特點，合理安排飲食，喫出健康。

防癌抗癌常識

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

癌癥並不可怕，它就像高血壓病一樣是一種慢性疾病，可防可治！我們每天愉悅地享受“慢生活”，均衡飲食，經常鍛煉，少抽一支煙，少喝一杯酒，就能遠離癌癥的困擾。在與癌癥進行抗戰中，我們需要有一顆勇敢的抗癌之心，舍棄一些“戰士思維”，吸取多的“將軍思維”。隻要體內的癌細胞不進一步發展，就與它“和平處”、“帶癌生活”。改變陳舊的恐癌認知，引導抗癌新生活，是改善癌癥患者現狀重要的一環！《防癌抗癌常識》從飲食、作息、健身、治療各方面全面講解如何防癌抗癌。

兒童舌診圖解 伸伸舌頭 家長無憂

市場價：370元  優惠價：310元　 立刻節省：60元 　

現在，有太多家長缺乏正確的育兒知識，導致孩子生病後四處求醫，也給醫院增加了壓力——現在很多兒科醫生都處於壓力極大的狀態。即便如此，有些病還有可能治不好。如此，孩子會更加遭罪。這是一本通過觀察孩子的舌像來及早發現孩子生病的內因（孩子的身體本身出了什麼問題，實際上內因是基礎），並通過食療、推拿等方法調理孩子身心的中醫家庭育兒健康書。希望每位家長平常多觀察孩子的舌像，如果發現孩子的身體有偏頗，通過飲食、推拿等種種方法調整過來，這就是孩子的福音，也是家長的成功。相信孩子在您的呵護下一定會越來越健康。

非藥而愈 一場席卷全球的餐桌革命

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

健康的飲食方式究竟是什麼？如何通過健康飲食喚醒自愈力？是什麼飲食方式，讓美國前總統克林頓、戈爾、網球明星大小威廉姆斯重獲健康？中國2016膳食指南和美國2015膳食指南暗藏什麼玄機？“葷素搭配”是合理建議還是偽科學？為什麼要盡量避免白米、白面、白糖？素食者如何保證營養攝取均衡？美國責任醫師協會臨床營養學專家徐嘉博士，以前沿科研成果和大量真實案例為依據，用通俗、活潑的語言，將嚴謹的營養學理論生動地呈現在我們面前，向我們道出了適合現代人的——以食“蔬、果、豆、谷”為主的健康飲食（素食）基本原則。各種慢性病及癌癥患者、亞健康者、肥胖者、孕婦、兒童、老人、運動員、環保主義者、宗教人士等各類人群，都能找到適合自己的飲食建議。針對大眾對於健康飲食（素食）的各種常見疑問，本書也給予詳細的解答；其後，很接地氣地告訴我們如何開啟健康飲食之路。在全書的很後，健康已然升華為愛。施行健康的飲食及生活方式，就是對自等

癌細胞害怕我們這樣喫 修訂升級版

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

濟陽式食療法是由日本名醫濟陽高穗，通過40年臨床研究、14年追蹤調查之後的癌癥飲食療法。即使對於末期、轉移、復發的癌癥，有效率仍高達64.5%，震驚醫界。濟陽式食療法尤其適合一般人預防保健，能大大降低健康人群的患癌風險。 濟陽式食療法提倡通過多種抗癌食材搭配食用、減少鹽分攝取、食用糙米等方式控制飲食來防治癌癥。隻需堅持3個月，您會驚喜地發現自身狀況的改善。本書以近百個權威實驗為依據，以68種日常生活中的常見食物為基礎，整理出一周21份美味餐單，讓您在享受美食的同時，輕松清除癌癥隱患，消滅癌細胞。請通過這套神奇的飲食療法來遠離癌癥吧！

輕斷食 讓男人身體棒、精力足

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

本書首章介紹了輕斷食的基本概念和作用；接著第二章從輕斷食的執行計劃出發，告訴大家如何開始輕斷食；第三章著重介紹了輕斷食食譜，指導輕斷食者在斷食日和非斷食日裡科學飲食，本章食譜包含有三十套斷食日食譜和一些非斷食日食譜，並配以準確的熱量數值，便於大家查詢，避免過量攝入；在第四章，我們對輕斷食者存在的常見問題進行了專業解答，幫助輕斷食者消除疑慮，做個明明白白的輕斷食人。

突發公共衛生事件防治常識

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

突發公共衛生事件就是意外地突然發生的重大或敏感事件，簡言之，就是天災人禍。前者即自然災害，後者如恐怖事件、社會衝突、丑聞包括大量謠言等等，專家也稱其為“危機”。現代人的生活中存在著大量突發事件的隱患，但其防範知識普遍較為貧乏，本書從多個案例分析來講解如何認識突發公共衛生事件，以及面對突發公共衛生事件該如何處理。

養氣血就是養命 圖書

市場價：160元  優惠價：140元　 立刻節省：20元 　

本書從當下人們遇到的各種氣血問題入手，站在中醫角度闡述了氣血的重要性，描述了氣血可能出現問題時身體發出的各種異常信號，以及平時容易損傷氣血的一些習慣。同時，結合日常生活習慣，教會我們在日常生活中通過居家調養、日常飲食、運動鍛煉、位按摩、情緒調試等方面，簡便實用的方法來調養氣血。氣血好了，健康自然來。

從生活學中醫(4冊)

市場價：2910元  優惠價：2430元　 立刻節省：480元 　

有病看醫生總比自己亂喫藥要好，現在很多醫院都是以西醫為主、中醫為輔，引用西醫的消炎鎮痛等療法，可能，但有的疾病並不是身體機能直接出問題而是調養不足，這時就需要看中醫了。以調養身體、提高身體免疫力為主的中醫不僅可以治病，還可以調養氣"，增強免疫力。平時學點中醫，不僅在生病的時候能用，還可以起到良好的保健作用，使人遠離疾病的干擾。
隨著"中醫熱"的不斷升溫，想要學中醫來養生的人越來越多，可是中醫博大精深，很多人一看到中醫的一些專業術語，讀到中醫裡面的一些理論，不免望而卻步，覺得專業、枯燥、乏味，很難有信心也很少人有恆心真正學下去。為了讓更多的人能夠認識中醫、了解中醫、學習中醫，我們本著"深奧中醫簡單學，學過之後一定要有收獲"的理念，將中醫的一些基礎知識融於日常生活中，力求將晦澀的中醫理論用通俗易懂的語言呈現給大家，於是就有了這本《從生活學中醫》。

救命之方 中國中青年易發疾病防治指南

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

書中所述的經方和驗方，全部來源於《神農本草經》《傷寒論》等中醫經典和歷代中醫大家的臨床實踐，是每一個中國人安身立命、代代傳承、救濟天下病苦的瑰寶。現在，這些經典方劑經知名中醫專家羅大倫篩選梳理並詳細講解，古方今用，不僅能從根上防治那些突發的、經久難愈的心腦血管病、咳喘、鼻炎、痛風等疾病，還能有效地調治皮膚病、痔瘡等難言之隱。其中，本書部分方子由羅博士在北京電視臺《養生堂》欄目分享後，已讓廣大觀眾受益。本書介紹的每一個方子都有很好對癥的具體調治思路和方法，所推薦的每一種藥食同源的藥都能在正規中藥房買到。

舌診圖譜

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

《傷寒緒論》中雲：“舌苔之名，始於長沙，以其邪氣傳裡，如有所懷，故謂之苔。”每種舌像包括與圖片對應的舌像具體特征及病理意義、生活指導以及治療等幾方面的文字內容。您可以經常借助臧俊岐主編的《舌診圖譜(觀舌知健康)》觀察比較自身的舌像，以了解自己的健康狀況。

救命之方 中國中青年易發疾病防治指南

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

書中所述的經方和驗方，全部來源於《神農本草經》《傷寒論》等中醫經典和歷代中醫大家的臨床實踐，是每一個中國人安身立命、代代傳承、救濟天下病苦的瑰寶。現在，這些經典方劑經知名中醫專家羅大倫篩選梳理並詳細講解，古方今用，不僅能從根上防治那些突發的、經久難愈的心腦血管病、咳喘、鼻炎、痛風等疾病，還能有效地調治皮膚病、痔瘡等難言之隱。其中，本書部分方子由羅博士在北京電視臺《養生堂》欄目分享後，已讓廣大觀眾受益。本書介紹的每一個方子都有很好對癥的具體調治思路和方法，所推薦的每一種藥食同源的藥都能在正規中藥房買到。

快眠大全 圖書

市場價：340元  優惠價：290元　 立刻節省：50元 　

睡眠是我們人生中非常重要的一件事，但從小到大我們卻從未學習過有關科學睡眠的知識。
來自日本知名睡眠醫生、睡眠指導師的123個高效休息法，幫你終結“ 身心腦” 疲勞，輕松實現快速入眠、睡個好覺。本書從地點、飲食、洗澡方法、光線、運動、睡眠計劃、身心管理等7個方面全方位解讀導致睡眠障礙的原因，讓你能找到原因，對癥解決。無論你是晚上睡不著、早上起不來、白天容易犯困，還是半夜醒後無法再次入睡，解決各種睡眠障礙的方法都能在書中找到答案。

圖解黃帝內經：中國養生第一書（經典圖解暢銷版）

市場價：350元  優惠價：300元　 立刻節省：50元 　

《圖解黃帝內經(經典圖解版)(暢銷版)》：《黃帝內經》是現存很早的中醫理論著作之一，它將先人所積累下來的醫療經驗，通過實踐，升華為理性的認知內容，並形成了獨特的醫學理論，對後世中醫學理論的奠定有深遠的影響。《圖解黃帝內經(經典圖解版)(暢銷版)》是以《黃帝內經》古本為基礎，集合多位專家和學者的建議，對《黃帝內經》進行了全新圖解式的解讀。目的是將《黃帝內經》艱澀的醫學處事知識變得通俗易懂，使更多的讀者能夠接觸到中國很好的傳統文化並從中受益。

日食一膳鼕令節氣順時養生

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

甘智榮主編的《日食一膳》中醫食療繫列書以傳統文化中的二十四節氣為主線，根據每個節氣的特點，詳細講解了應季的養生飲食，圖文並茂，形像直觀，便於讀者閱讀使用。本叢書介紹了四百餘種膳食，有菜、湯、粥、飯、茶等，形式豐富，每道膳食都有食材、做法的介紹，並配有詳細的養生分析，為您講述每道膳食具有的營養價值和食療功效。在以食療為目的的基礎上，將美食的色、香、味、形融入烹飪中，在養身的同時也能獲得愉悅的視覺體驗。本冊為《鼕令節氣順時養生》，掌握鼕季6個節氣的不同特點，合理安排飲食，喫出健康。

輕斷食 讓女人老得慢、身材好

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

本書首章介紹了輕斷食的基本概念，告訴大家輕斷食的意義和樂趣；第二章則從開始輕斷食前的準備工作出發，介紹與輕斷食計劃實施相關的知識；第三章重點介紹了輕斷食者的飲食食譜和方案，包括了34套斷食日食譜和7套非斷食日食譜，每個食譜都配有精準的熱量數值，幫助大家控制熱量的攝入；在第四章，我們對女性輕斷食者常見的問題進行了專業解答，幫助輕她們消除疑慮，做個明明白白的輕斷食人。

救命之方 中國中青年易發疾病防治指南

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

書中所述的經方和驗方，全部來源於《神農本草經》《傷寒論》等中醫經典和歷代中醫大家的臨床實踐，是每一個中國人安身立命、代代傳承、救濟天下病苦的瑰寶。現在，這些經典方劑經知名中醫專家羅大倫篩選梳理並詳細講解，古方今用，不僅能從根上防治那些突發的、經久難愈的心腦血管病、咳喘、鼻炎、痛風等疾病，還能有效地調治皮膚病、痔瘡等難言之隱。其中，本書部分方子由羅博士在北京電視臺《養生堂》欄目分享後，已讓廣大觀眾受益。本書介紹的每一個方子都有很好對癥的具體調治思路和方法，所推薦的每一種藥食同源的藥都能在正規中藥房買到。

《黃帝內經》中的對癥食養方

市場價：100元  優惠價：90元　 立刻節省：10元 　

《黃帝內經》是我國第一部中醫理論經典、第一部養生寶典、第一部關於生命的百科全書，作為中國傳統醫學的理論思想基礎及精髓，在漢民族近2000年繁衍生息的漫漫歷史長河中，它的醫學主導作用及貢獻功不可沒。
關於養生的內容，《黃帝內經》中並無專章論述，隻散見於全書各處。本書收集整理了四季及五髒養生的內容，結合現代食材營養學的知識，臧俊岐編寫了這本《黃帝內經中的對癥食養方》，以幫助廣大讀者利用《黃帝內經》中的養生知識正確養生保健康。

自我按摩保健指南(4冊)

市場價：3140元  優惠價：2620元　 立刻節省：520元 　

《自我按摩保健指南/家庭生活推薦工具書（套裝共4冊）》編著者宇琦等。保健按摩是中醫傳統治療方法之一，也是實用、簡便、有效的自然療法。它以中醫的髒腑、經絡學說為理論基礎，經過數千年的實踐探索，並結合西醫的解剖和病理診斷，是一種用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。按摩講究辨證施治，通過揉。按等不同手法，刺激人體的反射區，緩解癥狀，治療疾病。一些按摩法，直接作用於病癥部位，也可以起到積極的治療作用。按摩保健，既能對已發疾病進行治療，也可以對未發疾病進行預防，起到一定的保健作用。按摩穴位及反射區可促進身體氣血的運行，有利於排毒；還可以改善皮膚吸收營養的能力和肌肉張力，使身體不緊繃，筋骨不易受傷，有助於身體放松。按摩療效獨特，百病皆宜，對人體無任何副作用，很適合人們自我保健的需求。本書對自我按摩保健進行了全面而繫統的介紹，方法易懂、易學、易用，非常適宜人們在工等

老有所養

市場價：100元  優惠價：90元　 立刻節省：10元 　

柴瑞震主編的這本《老有所養（中老年人日常生活保健）》分為四個部分，第一部分主要講中老年人的身體特點；第二部分主要講身體健康的中老年人應該如何飲食；第三部分主要講常見老年病的防與治，包括高血壓、冠心病等；第四部分主要講讓中老年人保持心情愉快的飲食方法和生活習慣。