設計理想城市

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

《設計理想城市》題名《設計理想城市》，亞波無疑是挑了一塊硬骨頭。正如亞波在書中引述的耗散結構和自組織理論所說，城市是如此巨大復雜，並存著自上而下的控制繫統和個體組成的或無序混亂或局部自組織的多種機制。我們經常看到情形是，自上而下的力量尚且不足以左右其方向（正如規劃局在眾多城市建設博弈過程中的尷尬地位，且不論其自身發出指令的正確性），區區個體的一介草民，能以自己的微薄之力為明天的理想城市做些什麼，來擺脫熵增的困境呢？亞波說“人本身是個有思想有反饋能力的巨大有機體”。誠然，文化便由此產生，社會便是自組織的繫統，而這本書，便是亞波從自己的思考、實踐出發，試圖讓城市向著良性的自組織繫統發展，做出的努力。亞波這本書是跨越專業界限的，其涉及領域頗廣，除了本學科的讀者，也應該能引起非專業讀者的共鳴，而且與多數枯燥的學術理論讀物不同，都加入了作者自己觀點鮮明的評論。因此《設計理想城市》對於每一個喜歡琢磨等

建造師手冊

市場價：830元  優惠價：700元　 立刻節省：130元 　

暫無

優質牧草栽培利用

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

本書結合生產實際需要，對栽培牧草基礎知識、生產模式與關鍵技術、四季供青模式與關鍵技術等進行了全面闡述，並詳細介紹了優良牧草品種與栽培技術、牧草加工保存技術以及草業機械選擇應用，同時對野生牧草與利用技術及農副產品利用技術進行了闡述。本書是一本涵蓋面廣、內容充實的草業技術指導手冊，對加快重大技術推廣應用，推進江西省草地畜牧業高質量發展具有較強的指導作用。本書以草業生產實用技術為基礎，以基層技術人員及養殖場（戶）為對像，以編者多年來從業和生產實踐經驗總結以及有關試驗研究成果為依托，注重實用性和可操作性，通俗易懂，圖文並茂，可為廣大從業人員提供技術支持和幫助。

針灸人生 醫案荟萃

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

該書主編之一劉敏勇在江西省中醫院從事中醫針灸工作40餘年。繫主任中醫師，碩士生導師，中華臨床醫學會常務理事，江西老科協衛生分會理事會理事。他在五十年的針灸臨床工作中，對經絡、腧穴展開了深入的研究，對針灸的應用有著獨到的見解。在實踐中探索出來的"獨穴治療非器質性病癥"療法。本書以真實的病案、感人的故事、樸實的語言，寫出了作者針灸人生的軌跡，是其50多年從事針灸治療和教學科研的經驗總結。編者擅長運用“單針遠道取穴”治療急性痛癥、運用豹文刺加撥罐治療帶狀皰疹、運用頸三針合二白藥餅灸治療頸椎骨質增生，運用針刺絕骨穴醋浸中醫治療跟骨骨刺癥。對於痛癥、面癱、帶狀皰疹等疾病的治療有自己獨特的見解。該書配發了160幅左右圖片，具有很強的學術性、科學性。

人體經絡穴位按摩大全 圖書

市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元 　

彩色圖解黃帝內經

市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元 　

《黃帝內經》成書於春秋戰國時期，包括《靈樞》《素問》兩部分，總結了春秋至戰國時期的醫療經驗和學術理論，並吸收了秦漢以前有關天文學、歷算學、生物學、地理學、人類學、心理學等知識，並運用陰陽、五行、天人合一的理論，對人體的解剖、生理、病理以及疾病的診斷、治療與預防進行闡釋。本書共分為十一個章節，主要闡述了《黃帝內經》中的陰陽學說、五行學說、藏像學說、精氣血津液學說、診法、經絡學說、針灸學說、疾病學說、病因病機學說以及養生學說的內容。

針灸人生 醫案荟萃

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

該書主編之一劉敏勇在江西省中醫院從事中醫針灸工作40餘年。繫主任中醫師，碩士生導師，中華臨床醫學會常務理事，江西老科協衛生分會理事會理事。他在五十年的針灸臨床工作中，對經絡、腧穴展開了深入的研究，對針灸的應用有著獨到的見解。在實踐中探索出來的"獨穴治療非器質性病癥"療法。本書以真實的病案、感人的故事、樸實的語言，寫出了作者針灸人生的軌跡，是其50多年從事針灸治療和教學科研的經驗總結。編者擅長運用“單針遠道取穴”治療急性痛癥、運用豹文刺加撥罐治療帶狀皰疹、運用頸三針合二白藥餅灸治療頸椎骨質增生，運用針刺絕骨穴醋浸中醫治療跟骨骨刺癥。對於痛癥、面癱、帶狀皰疹等疾病的治療有自己獨特的見解。該書配發了160幅左右圖片，具有很強的學術性、科學性。

普外科常見病的診療 圖書

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

普外科是外科學的基礎，相對於外科其他學科來說，是一門比較成熟的學科。近年來隨著現代影像技術、計算機技術、生物醫學工程、分子生物學、微創外科及相關學科的發展，普外科也得到了日新月異的發展。有關普外科學方面的基礎理論研究及臨床診治都迅速發展，新概念、新理論、新觀點、新技術、新療法不斷湧現，循證醫學也在不斷地把近期新證據推向臨床。另外，護理學科領域發生了很大的變化。故組織相關專家編寫了《普外科常見病的診療》一書。本書基本包括普通外科專業的常見疾病和多發疾病，具體講述相關疾病概述、臨床表現、診斷、治療等內容，語言簡潔，內容豐富，側重實用性和可操作性，力求詳盡準確。具體包括以下內容：肝膽疾病、胃腸疾病、血管外科疾病。本書的編撰人員均為普外臨床專家，為了保證該書的科學性和嚴謹性，在編寫過程中她們反復推敲，仔細斟酌，精心編撰，工作認真負責，一絲不苟，付出了大量的心血。由於時間和水平有限，書中恐有缺點和不等

頭頸外科常見疾病的診療 圖書

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

頭頸外科是耳鼻咽喉科學的一門延伸學科，是為適應頭頸部與耳鼻咽喉科相關惡性腫瘤的臨床診治與科研的需要而逐步發展起來的。目前日益強調綜合治療的概念，以使得患者的生存率和生存質量大為改善。為此，我們組織頭頸外科專家編寫了《頭頸外科常見疾病的診療》一書。
本書主要包括以下內容：頸部先天性疾病、頸部腫瘤、化學感受器腫瘤、頭頸部惡性腫瘤、顱底和後顱窩腫瘤、喉癌、小兒面神經疾病、小兒喉氣管狹窄，喉麻痺、環杓關節固定及誤吸、等離子射頻手術在咽部疾病治療中的應用。本書內容豐富，簡明實用，所述診斷、治療方法具體，且便於掌握，具有較強的針對性、可操作性及指導性。
本書是對耳鼻咽喉——頭頸外科臨床、教學、科研工作者有益的參考書，可供各級醫生、醫學院校學生使用。

臨床腫瘤疾病診斷與治療

市場價：600元  優惠價：500元　 立刻節省：100元 　

本書介紹了臨床常見腫瘤的診治，包括：顱內腫瘤、肺部腫瘤、食管腫瘤、乳腺腫瘤、胃腫瘤、肝髒腫瘤、胰腺腫瘤、結直腸癌、大腸癌、血液腫瘤、婦科腫瘤、泌尿繫統腫瘤。針對各繫統臨床常見腫瘤均進行了詳細介紹，包括腫瘤的流行病學、病因與發病機制、病理分型與分期、臨床表現、診斷方法及各種內外科治療方法，如：外科治療、化療、放療等。

現代眼科常見疾病診療 圖書

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

本書共3章，主要介紹了淚器疾病、角膜病、青光眼。在本書編寫過程中緊密結合臨床，內容涵蓋了常見眼科疾病的病因學、疾病的臨床特點、輔助檢查、診斷與治療。全書文字簡明、內容豐富、條理清晰、重點突出。本書可供眼科學、視光學臨床醫生、住院醫師、培訓醫生、研究生與實習醫生作為臨床工作中的參考用書。

檢驗醫學與臨床應用 圖書

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

我國檢驗醫學歷經半個多世紀、幾代檢驗人的努力，從純手工操作、簡單指標檢測的"作坊式檢驗"，發展至當今現代化、自動化、智能化的實驗室。且隨著現代醫學的發展，醫學檢驗已發展成為一個包含臨床血液檢驗、臨床體液學檢驗、臨床生化學檢驗、臨床免疫學檢驗、臨床微生物學檢驗、分子生物學檢驗、揄血與榆血技術及臨床實驗室管理學等亞專業學科組成的獨立學科-檢驗醫學。這是現代醫學發展的要求，也是傳統醫學檢驗發展的必然趨勢。正是由於檢驗醫學的發展，使得臨床醫療對檢驗的依存度越來越高，檢驗醫學在臨床診斷和治療中的地位越來越重要。臨床醫師想單純地通過幾十個學時的實驗診斷學學習就掌握大量檢驗項目信息的臨床應用，已不現實。
為此，我們總結彙編了《檢驗醫學與臨床應用》一書，該書共九章，包括血液學一般檢驗、血液病骨髓細胞學檢驗、肝膽堯胰腺疾病檢驗指標、腎髒堯風濕及免疫性疾病檢驗指標、心肌損傷及代謝類疾病檢驗指標、內等

實用臨床護理操作技術 圖書

市場價：660元  優惠價：560元　 立刻節省：100元 　

本書詳細介紹了老年各繫統常見疾病的診斷與治本書內容涉及臨床常用護理操作技術及常見病的護理方法，包括：心血管繫統疾病護理、感染病護理、婦產科護理、重癥監護、皮膚病護理等等。對書中涉及的疾病都進行了詳細敘述，包括疾病的介紹、護理要點、具體護理方法、注意事項以及對患者的健康教育等，內容豐富，重點強調臨床實用價值。療方法，包括：老年綜合征、老年神經、心血管、呼吸、消化、內分泌與代謝性疾病以及老年病護理等。針對書中涉及的各種疾病進行了詳細介紹，包括疾病的病因病理、臨床表現與特征、各種臨床檢查與結果分析、診斷與鋻別診斷方法、治療及預防等內容。

老年常見疾病臨床護理學 圖書

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

本書以現代整體護理觀為指導，以維護老年人的身心健康為中心，以提高老年人的生活質量為目標，以滿足老年人的健康需求為目的，以解決老年人常見的健康問題及疾病護理為重點，通過參閱大量國內外有關老年護理的專著、文章及教材，請教臨床一線的老年護理專家，走訪多家養老機構，結合多年來豐富的教學經驗，編寫成了《老年常見疾病臨床護理學》。本書主要包括以下內容：慢性疼痛、老年糖尿病、老年期痴獃、老年呼吸繫統疾病護理、老年神經繫統疾病護理、老年泌尿繫統疾病護理。

現代臨床老年病學 圖書

市場價：600元  優惠價：500元　 立刻節省：100元 　

老年醫學是一門理論與實踐相結合的醫學，是現代醫學中的一個重要組成部分，又是現代老年學學科體繫中的一個分支學科，是一門研究人體老年期變化、衰老與延緩衰老、老年性疾病防治以及老年保健，促進老年人身心健康的綜合交叉學科。因此，老年醫學的發展必須緊密地和老年生物學、老年心理學、老年倫理學及老年社會學等學科相聯繫，纔能使老年醫學所研究的課題不斷更新和提高。編寫本書的目的和宗旨就是為廣大老年醫學研究人員和老年醫學教學與臨床一線的工作者提供一部理論聯繫實踐的參考書，並為有關人員提供一個深入探討老年醫學的平臺，通過共同努力，促進我國老年醫學進一步發展與提高。
本書共分為四章，內容涉及老年各繫統常見疾病的診斷、救治措施及護理，包括：老年綜合征、老年神經繫統疾病、老年心血管疾病、老年呼吸繫統疾病。
為了進一步提高老年病相關醫務人員的診治水平，本編委會人員在長期老年疾病診療經驗基礎上，參等

疼痛科診療思維精析

市場價：390元  優惠價：330元　 立刻節省：60元 　

慢性疼痛性疾病是當今世界影響人類健康和喪失工作能力最直接和最常見的原因，在發達國家慢性痛的發生率約占總人口的30％。疼痛科是運用臨床、影像、神經電生理和神經生化學等方法診斷並運用藥物、微創介入、醫療器械以及其他具有創傷性或者侵入性的醫學技術方法對疼痛性疾病進行診斷與治療的臨床學科，在我國臨床診療目錄中屬於一級診療科目，賦予了與內科、外科等同樣的地位。疼痛科的主要診療對像是慢性疼痛疾病，微創介入是核心技術。本書在內容安排上，非常注重疼痛科的繫列實用技術與理論，並且本書立足於臨床實踐，主要對疼痛科的基本概念、發展、病史的采集等進行了詳細的敘述，尤其是對急性疼痛的一般治療方法、各種原因引起的急性疼痛的處理，慢性疼痛的非藥物治療、介入治療、疼痛的臨床評估等相關內容進行了詳細的闡述。並根據臨床的發展動態，相應增加了疼痛科治療技術領域的新進展，包括新技術、新理念、新模式等。本書內容全面新穎、簡潔明了、等

冠心病防治常識 圖書

市場價：140元  優惠價：120元　 立刻節省：20元 　

心血腦血管病是“危害當代人類健康第一殺手”，而冠心病是心腦血管疾病的一種常見病。因此，防治冠心病的重要性不言而喻。本書主要介紹了冠心病的基本知識，冠心病的預防、冠心病的治療，內容具體翔實，方法簡單實用，是一本冠心病患者自我管理的保健圖書。

求醫不如求己大全集

市場價：700元  優惠價：590元　 立刻節省：110元 　

《筆記整理術》：本書中介紹的“思維導圖筆記整理術”就是一種非常有意思的筆記術。無論是筆記的呈現形式亦或是筆記的記錄方式都與傳統筆記有著截然不同的風格。關於它的好，你盡可以去書中發現，這裡隻想說，創新精神與創新意識真的可以從一本筆記開始！

《快速作文法》：在分類清晰、例文的基礎上，本書還針對每一篇例文加入了單獨的思維導圖，真正做到文圖相應。學子們在欣賞例文的同時，還能通過有趣且實用的導圖放松一下，在輕松快樂中學會如何搜集素材、如何構建文章的骨架，以及如何豐富細節，終成文。

《學習技巧訓練》：本書融科學性、實用性、繫統性、可讀性於一體，用簡明易懂的講解和實用易學的思維導圖，幫助孩子們一步步掌握如何運用思維導圖做好課堂筆記、復習備考以及制作長期學習規劃，讓孩子們發現蘊藏在學習中的樂趣，從而提高學習成績，達到事半功倍的效果。
《記憶力和專注力訓練》：本書融本書融科學性、實用性、繫統性、可讀性於一體，用簡明易懂的講解和實用易學的思維導圖，幫助廣大學子挖掘思維潛能和記憶潛能，短時間內快速提升專注力，推動思維升級，快速解決學習中遇到的各類疑難問題，使學習輕松。

《如何高效閱讀》：閱讀是一個將信息“輸入”大腦的過程，和那些智能設備不同的是，它不會讓我們注意力持續的時間越來越短暫，而是培養我們能夠看完長篇大論的專注力。
《英語單詞記憶法》：當你面對著浩瀚的“詞海”，是不是會感到迷茫，陣陣無力感襲來，甚至是束手無策......實際上，隻要你找到好的方法，就不但能夠事半功倍的提高學習效率，還能激發對英語的興趣。

四季養生全書

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

輕微頭痛、體寒、水腫、失眠、月經失調、皮膚粗糙、便秘、總是覺得累……你是否常有這些不適與煩惱？
掌握一年的自然變化，順應季節生活，遵循春生、夏長、秋收、鼕藏的原則，就不會生病，甚至還能延緩衰老。
《四季養生全書》針對不同季節、不同節氣的自然變化，闡述了起居作息、飲食養生、精神調節與運動指南等全面的內容，科學、簡明、實操性強，搭配手繪插圖，把二十四節氣裡的養生智慧融入現代女性的日常生活，是當下養生Girl的推薦之書。
作者鈴木知世醫生是中西醫結合治療方面的專家，曾在中國廣州中醫藥大學附屬醫院學習交流，將現代醫學與中國的傳統中醫相結合，傾力打造了本書。願所有女孩都能成為會調養的凍齡美人。

輕斷食

市場價：360元  優惠價：300元　 立刻節省：60元 　

本書不僅是一位通過輕斷食脫胎換骨、浴火重生的女孩的真誠獨白，也是一本適合中國人的身心療愈手冊。跟隨Lulu（陳春儀）老師身臨其境的講述，我們在不知不覺中踏上了一場關於生命與健康的覺醒之旅！
翻開第一篇：輕斷食，健康的秘密。我們將對影響健康的五大維度、輕斷食究竟是什麼、輕斷食對身心的種種益處（如瘦身、美膚、調理亞健康及慢性病、改善情緒、提升靈性）等進行全面了解。
第二篇：安全輕斷食推薦之南。詳細講解適合中國人的“階梯式輕斷食”的方法與技巧、輕斷食的九大維度，以及將輕斷食變成習慣的四個步驟。
第三篇：輕斷食問&答。顧名思義，是對關於輕斷食的種種疑問進行解答，並對不同群體實踐輕斷食進行具體建議。
而在附錄中，作者分享了40道輕斷食食譜、22篇真人案例、21天冥想打卡表等，為你的身心靈提升之路增添更多助力。

養脾胃就是養命

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

經常便秘、口臭難聞、喫飯不香、晚上睡不好？這些都是脾胃問題惹的禍。由於工作壓力大、飲食不規律不衛生等原因，越來越多的中國人脾胃都出了毛病。“三分治、七分養”，權威專家翟煦告訴你通過簡單的飲食調養、運動鍛煉、按摩穴位、調節情緒等，就能遠離脾胃疾病。《養脾胃就是養命》結合國內知名養生專家的脾胃觀點，針對不同體質人群，全面講述保養脾胃的有效方法，讓你輕松擁有好脾胃。

家庭實用中醫方

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

本書囊括了72個經典中醫方，如治療老胃潰瘍選黃芪建中湯，當歸苦參湯內服外洗，治療熱毒皮膚病。這些中醫方均來源於中醫經典著作，如《傷寒論》《本草綱目》《千金方》《針灸大成》等等。古方今用，從根上防治突發的、經久難愈的疾病。

精油大全

市場價：410元  優惠價：350元　 立刻節省：60元 　

日本芳療專家帶你走進精油的世界。本書包含了精油基礎知識、七大類精油的詳細使用方法、14款基礎油接近解讀、配精油的必學課程、解決身心煩惱的107種芳香療法處方箋、用精油制作簡單的化妝品和家居用品、適用於全家人的精油按摩手法大全等七大部分內容，從入門到專業考證都適用。隨書附贈一本《芳香療法按摩手冊》，教你如何將芳香按摩引入日常生活，讓你在享受美好芳香的同時，改善身心狀態。

家用經典應急方

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

本書講述了多種常見病痛和健康問題，既有人們經常遇到的皮膚煩惱、五官科問題、男科疾病、婦科疾病、兒科疾病，也有感冒、頭痛、意外扭傷以及脫發白發等各種生活小問題，還介紹了病因、癥狀、中醫診斷過程、應急方制作及功效、生活調養注意事項等多方面的內容，書中的應急方有食療方、中藥材，還有中醫理療方，力求幫讀者清楚認識疾病，治愈疾病。

圖解撥罐治病

市場價：40元  優惠價：40元　 立刻節省：0元 　

暫無

寶寶習慣養成手冊

市場價：140元  優惠價：120元　 立刻節省：20元 　

暫無

圖解刮痧治病

市場價：40元  優惠價：40元　 立刻節省：0元 　

  健康好生活，幸福你我他

減糖家常菜 圖書

市場價：330元  優惠價：280元　 立刻節省：50元 　

近年來，“減糖飲食”作為一種健康的飲食生活方式，走上了中國人的餐桌。 本書從中國人的日常飲食習慣出發，共分享了165個減糖家常食譜，包含35個減糖早餐、65個減糖午餐、50個減糖晚餐、5款減糖醬汁、5款減糖甜點和5款減糖飲品，讓你不再為一日三餐喫什麼而煩惱。食譜不但種類豐富而且操作簡單，飽腹的同時又能大飽口福，健康、喫不胖，更適合你的“中國胃”！隻要一點點小小的改變，就能讓你用自己熟悉的食物、熟悉的烹飪方式，養成健康的飲食習慣。 讓減糖飲食成為日常，全家人一起喫出好身材，“減”出好身體！

混搭更營養

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

陳志田主編的《混搭更營養(相宜食物搭配組合菜譜)》共分為八個部分，靠前部分主要講食物混搭對健康的好處；第二部分主要講常見蔬菜與哪些食材搭配著喫更營養美味；第三部分主要講常見肉類的很好營養搭配；第四部分主要講讓蛋類更營養美味的搭配方式；第五部分主要講讓菌類渮養加倍的搭配組合；第六部分主要講水產海鮮的營養美味的喫法；第七部分主要講水果的很好搭配喫法；第八部分主要講五谷雜糧的很好營養搭配組合。

高血脂中醫食養方

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

《高血脂中醫食養方》共分為六個部分，第一部分主要講人們必須了解的一些高血脂知識，讓讀者知道為什麼會患高血脂及怎樣預防高血脂；第二部分主要講四類原發性高血脂的飲食療法及按摩等中醫療法；第三部分主要講四類高血脂並發癥的食療及按摩調養法；第四部分主要講高血脂患者需慎食或禁食的食物；第五部分主要講日常生活中常見的降血脂食材的烹飪方法；第六部分主要講日常生活中常見的降血脂中藥材及其用法。
《高血脂中醫食養方》由柴瑞震編著。

精選人氣西點全書

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

西點不僅要好喫，還要健康，如果能快手制成、投親朋好友所愛，那就更棒了！本書涵蓋常見的蛋糕、餅干、面包、布丁、慕斯等西點，以及泡芙、撻派等視覺繫甜點，網絡上、日常中頗具人氣的西點，你想要的這裡都有。

小方子治大病 圖書

市場價：120元  優惠價：100元　 立刻節省：20元 　

《小方子治大病》由趙青主編

古法美容

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

熊瑛主編的《古法美容/中醫調養繫列》講了古代美女各種養顏秘方，但又不局限於古代美容秘方本身，而是以古人養顏故事為引子，結合當今生活實際，提出真正適合現代女性的養顏方法。現代女性會遇到的養顏問題，在這裡給出了行之有效的解決方法，以中醫專業知識為基礎，分析身體狀況對容顏狀況的影響，然後提出有針對性的調理方案，如中藥食譜、方劑、穴位刮痧、穴位按摩等，用後讓你容光煥發，光彩照人。

精油大全

市場價：410元  優惠價：350元　 立刻節省：60元 　

日本芳療專家帶你走進精油的世界。本書包含了精油基礎知識、七大類精油的詳細使用方法、14款基礎油接近解讀、配精油的必學課程、解決身心煩惱的107種芳香療法處方箋、用精油制作簡單的化妝品和家居用品、適用於全家人的精油按摩手法大全等七大部分內容，從入門到專業考證都適用。隨書附贈一本《芳香療法按摩手冊》，教你如何將芳香按摩引入日常生活，讓你在享受美好芳香的同時，改善身心狀態。

養肝就是養命

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

肝髒是人體的“巨型化工廠”，對人體氣血水的輸送、機體的排毒有著十分重要的作用，因此肝髒病變容易累及其他髒腑。李卉、王偉岸主編的《養肝就是養命》從中醫的角度解釋肝髒的重要性，描述肝髒出問題的預警信號，告訴我們最傷肝的習慣。教我們在日常生活中以居家調養、心理調適、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實用的方法，以及男女護肝方和四季保肝法，並從中西醫角度對五種常見肝髒疾病進行分析。

2002中國建設年鋻:建築設計篇

市場價：5280元  優惠價：4400元　 立刻節省：880元 　

本書集中收集和整理每年度我國的建築設計行業動態和成果，以便使用者對行業總體狀況有整體的把握；同時刊載

創意砂鍋料理

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

美女飲食圖鋻

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

減糖輕斷食

市場價：340元  優惠價：280元　 立刻節省：60元 　

減糖和輕斷食是火遍全球的兩大飲食方式。然而，很多人都不知道如何科學減糖，也不知道如何輕斷食，以為減糖就是戒掉主食，以為輕斷食就是不喫不喝。本書將“減糖”與“輕斷食”相結合，改善飲食結構的同時保證一定的空腹時長，雙管齊下，易堅持，不易反彈，幫你輕松打造健康的易瘦體質。

本書共分為四大部分，第一部分以“減糖”和“輕斷食”的基本知識為主，為我們開啟減糖輕斷食提供理論支持；第二部分是關於減糖輕斷食期間的飲食結構以及食材選擇，包含肉類、海鮮類、蔬菜類、蛋類、乳制品、水果、零食等上百種食材的含糖量，還介紹了防彈咖啡等斷食期間脂類飲品的具體做法。第三部分介紹了5種飲食搭配方式，61個減糖食譜，不僅包含炒菜、沙拉、火鍋、炒飯等多種菜式，而且烹飪方式簡單方便，步驟詳盡，廚房小白也能輕松上手。第四部分以Q&A的形式，解答了關於減糖輕斷食的疑問，讓你能更安心、更科學地實踐減糖輕斷食。

本書作者本人清水醫生就通過“減糖+輕斷食”在一年內減重18kg。不僅如此，減糖輕斷食還有延緩衰老、改善腸道環境、增強免疫力等作用。

現在開始，一起來輕松實踐“減糖輕斷食”吧！

乳房健康書

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

暫無