癌癥後這樣喫 我多活了14年 與癌癥正面抗爭 提升自愈力的食療方

  市場價：190元  優惠價：170元　 立刻節省：20元   

神尾哲男著的《癌癥後這樣喫我多活了14年》是一本關於防治癌癥的食療書。本書是作者真實的經驗，他將古老的飲食方法與長壽飲食法相結合，親身實踐改善身體狀況的飲食方法。他鼓勵癌癥患者與癌癥面對面，積極主動地改善癌癥。
《癌癥後這樣喫我多活了14年》中提到的方法有助於癌癥患者調理身體，尤其適合一般人預防，通過改變自身飲食的不良習慣，養成健康可靠的生活方式，從而大大降低健康人群的患癌風險。

【樊登推薦】這書能讓你戒煙 告別煙癮 亞倫卡爾戒煙指導書籍

  市場價：240元  優惠價：210元　 立刻節省：30元   

用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！
如果你讀過了，就不會這麼說了。“這書能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個老煙槍，你接近可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀這本書。你會驚訝地發現，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。
本書的作者亞倫·卡爾，是一個有著33年煙齡、100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發現了輕松戒煙的秘密！
亞倫·卡爾指出，隻要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內的反應就會接近消失！許多人之所以無法擺脫煙癮，並不是因為生理上的依賴，而是心理依賴，是因為我們內心的恐懼――
我們恐懼一旦離開，就無法應對生活的壓力；
我們恐懼一旦離開，就會覺得很好無聊，注意力也會下降；
我們恐懼一旦離開，就會脾氣大發，情緒不佳；

華西醫院闢謠小分隊醫學科普讀本全套5冊 川普椒鹽版

  市場價：1140元  優惠價：960元　 立刻節省：180元   

暫無

抗炎自救 修復你的免疫力 圖書

  市場價：540元  優惠價：450元　 立刻節省：90元   

本書作者是臨床經驗非常豐富的資深醫生，她們在實際工作中體會到人們對現代醫學理論及藥物的依賴，同時指出不良的生活方式和習慣極易引發炎癥，而炎癥被公認是90%慢性病，如衰老、抑郁、疼痛、肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病，甚至癌癥的“罪魁禍首”。為了幫助讀者實現自救，作者通過本書，將自己多年的臨床經驗結合病例，從人體特征、行為、情緒、環境、生活方式及化學、生理學、病理學、免疫學、遺傳學等方面為讀者提供了諸多抗炎工具——用飲食、腸道滋養、運動、睡眠、斷食、情緒等身心技巧，幫助你撲滅炎癥之火，重塑底層健康。

端粒：年輕、健康、長壽的新科學 圖書

  市場價：480元  優惠價：400元　 立刻節省：80元   

青春永駐、健康長壽是人類一直以來的夢想。中國有秦始皇派徐福去東海尋找 藥，西方則有冒險家下西洋尋找“青春之泉”。當人類逐漸解決了溫飽問題，如何活得更健康、更長壽就提上了議事日程。環顧身邊，有人年過花甲依然精神矍鑠，有人不到三十就已經暮氣沉沉——這背後是什麼原因？布萊克本等人發現，在細胞染色體的末端有一個叫做“端粒”的結構，它負責保護染色體，而端粒的長度與我們的健康水平和壽命息息相關。後續研究表明，端粒是心智影響身體的一種方式。我們可以改變日常行為來保護端粒，延長健康年限，活得年輕、健康、有活力。《端粒》一書援引了大量的科學研究，揭示了睡眠質量、運動、飲食甚至一些化學物質都會影響端粒，慢性壓力、負面思考、人際矛盾、不和諧的社群關繫也會傷害端粒。同時，本書也分享了許多有益端粒的食譜、鍛煉身心的訓練指導和保護兒童端粒健康的建議。最後，本書還為如何構建更健康的社會提出了建議，包括等

癌癥·免疫與治愈 圖書

  市場價：360元  優惠價：310元　 立刻節省：50元   

一直以來，在癌癥和人類之間，有一場艱難的、代價慘重的戰爭。與手術、放療和化療等損傷性舊療法不同，一種借助免疫繫統力量的新療法將在抗擊癌癥的戰爭中充分釋放巨大的潛能。這種前景光明的新療法就是2018年斬獲諾貝爾生理學或醫學獎的免疫療法。這本書講述了腫瘤免疫學的發展歷程。我們會看到人類對癌癥的理解如何演變，以及腫瘤與免疫繫統的動態相互作用如何得到越來越深刻的認識。很多名人和各種用於攻擊腫瘤細胞的武器將悉數登場，還有在科學突破的積累下飛速成熟的前沿技術，它們已經開始顯著延長癌癥患者的生命並提升其生命質量，甚至造就了許多終身治愈的案例。“這並不是結束，這甚至不是結束的序章，而是序章的結束。”我們可以恰如其分地用這句話來概括過去幾年在癌癥治療方面取得的非凡進展。“癌癥”和“治愈”可以在同一句話中破天荒地並列出現，正是因為我們可能即將利用人類免疫繫統的力量，結束艱難對抗癌癥的時代。

老年人心理健康

  市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元   

為了幫助老年人全面認識心理問題，妥善處理好心理健康問題，提高心理健康水平，本書對老年人的心理健康問題進行了實際調查，通過對不同類型的老年人生活中遇到的心理問題進行分析與總結，簡明扼要地告訴老年人解決心理問題的方式與方法，讓老年人清楚了心理問題的來源與疏導途徑，給老年人以深刻的啟發。本書對老年人的心理健康問題進行了深入細致的分析與總結。當老年人翻開這本書時，對心理問題健康問題會有一個全面的認識與了解，查找到自己的心理問題，可以達到自我調理、自我疏導之目的。

圖解傷寒論 白話彩插典藏版

  市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元   

《傷寒論》是中國首部六經辨證論治專著，和《金匱要略》互為姊妹篇，二者共同組成的《傷寒雜病論》，與《黃帝內經》《難經》《神農本草經》並稱為中醫四大經典。《傷寒論》突出成就是確立了六經辨證體繫，並闡述了外感病各階段的辨脈、審證、論治、立方、用藥規律等。書中共載有方劑113首，主治明確，配伍嚴密，藥味精煉，因此被後世譽為“眾方之祖”。為了更全面、完美地呈現這部醫學經典，我們對原著進行了編輯創新：首先，以歷史上影響優選的宋本《傷寒論》為底本，參考成無己等各大名家對《傷寒論》的注解，將其翻譯成流暢優美的現代文。並針對每段譯文作出中醫學簡釋；其次，通過引進現代化圖表手法,變復雜為簡單,化抽像為具體,讓人人都能讀懂這本千古醫學寶典。其次，對每一味藥進行補充，立足於它們與古代文明的衍生關繫，以言簡意賅、圖文並茂的專題形式對原書進行補充、豐富。再次，對每味藥用古本線描圖、精美彩繪圖、人體牽線圖共四類圖示進行等

兒童舌診圖解 伸伸舌頭 家長無憂

  市場價：370元  優惠價：310元　 立刻節省：60元   

現在，有太多家長缺乏正確的育兒知識，導致孩子生病後四處求醫，也給醫院增加了壓力——現在很多兒科醫生都處於壓力極大的狀態。即便如此，有些病還有可能治不好。如此，孩子會更加遭罪。這是一本通過觀察孩子的舌像來及早發現孩子生病的內因（孩子的身體本身出了什麼問題，實際上內因是基礎），並通過食療、推拿等方法調理孩子身心的中醫家庭育兒健康書。希望每位家長平常多觀察孩子的舌像，如果發現孩子的身體有偏頗，通過飲食、推拿等種種方法調整過來，這就是孩子的福音，也是家長的成功。相信孩子在您的呵護下一定會越來越健康。

半小時漫畫預防常見病 二混子哥混知漫畫

  市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元   

通過手繪漫畫的形式，陳磊（筆名：二混子）及其半小時漫畫團隊向讀者介紹了十二種常見病的發病機理，以及要想預防這些疾病，我們的生活習慣需要做哪些小改變。 飯前便後、外出回家，如果能洗一次手，就能降低手足口病、新冠肺炎等疾病的感染風險；預防小兒麻痺癥和禽流感等疾病，切記不喫生食不喝生水；不要胡喫海喝，小心糖尿病和酒精肝找上門；不要熬夜，充足睡眠，提高免疫力，流感就會繞著你走…… 幽默漫畫為你講透疾病機理，翻開本書，摸清常見病成因，做自己的醫生。

戰鬥細胞 人體免疫繫統奇妙之旅 圖書

  市場價：820元  優惠價：690元　 立刻節省：130元   

既直觀、輕松，又精準、實用，還不乏時尚、極客的氣息，這就是本書呈現給你“免疫”知識的方式。它以故事性的講解和風格鮮明的插圖，描述人體的免疫機制、免疫繫統的各組成部分、各類細胞及重要蛋白（抗體、MHC、細胞因子等），與人有關的各種微生物（包括益生菌和各種病原體），以及多方的相互作用，介紹自愈、發炎、流行病、抗菌、抗病毒、寄生蟲、過敏、疫苗、癌癥、自身免疫性疾病等種種健康議題，幫你過上更為輕松安泰、胸有成竹的現代人生。

免疫功能90天復原方案 從根源上構築人體免疫防線的健康策略+抗炎

  市場價：860元  優惠價：720元　 立刻節省：140元   

《免疫功能90天復原方案 從根源上構築人體免疫防線的健康策略》
自身免疫力，就是優選的醫生。優化人體免疫功能，是我們遠離疾病的優選密鑰。本書是靠前功能醫學的非常不錯著作，曾長期占據美國、德國免疫醫學圖書暢銷榜靠前，版權銷售至8個國家，重印24次。圖書揭示了不藥而愈的免疫修復真相，能夠幫助讀者以深度營養影響細胞基因表達，從而重建免疫平衡，全面喚醒人體自愈力。在深度剖析免疫基礎知識的基礎上，蘇珊.布盧姆博士從根源出發，制訂了人體免疫功能90天復原計劃，具體包括四大核心內容:以食代藥、管理壓力、修復消化道、優化肝功能。在這本書的陪伴下，讀者能夠獲得一套全面的免疫功能優化方案，用更科學的方法改善整體健康。

腸子的小心思 一個被人類低估了的超級器官

  市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元   

《腸子的小心思》是德國圖書界的黑馬，口嫌體正直的德國人，一面對粑粑說著“不要不要”，一面看得好污好歡樂。
原來，德國人覺得理所當然的馬桶竟是痔瘡的罪魁禍首；如此現代化的今天，蹲坑這種看似原始的行為竟然還在全世界一半以上的地區保留著，而且這纔是大便的正確解鎖方式；跟腸子相關的事，不僅有趣，還密切關繫到人體的健康狀況，一個感覺不好的腸道會讓我們感到沮喪，而一個健康的、營養良好的腸道會大大地改善我們的情緒……
誰能想到這些奇葩歡樂的內容，竟是一位軟萌妹子所寫，還一舉俘獲36個國家和地區讀者的心。
讓我們跟著這本新鮮出爐帶著屎味的書，一起開啟神奇的消化道之旅吧。

陳允斌二十四節氣順時飲食法 全四冊 春生+夏長+秋收+鼕藏

  市場價：1440元  優惠價：1200元　 立刻節省：240元   

本套書是陳允斌老師“順時生活”二十四節氣養生全本，分為春生、夏長、秋收、鼕藏四本，共106個食方，讓您一年四季都能跟隨天地的節奏，身心雙補，生命力旺盛。《陳允斌二十四節氣順時飲食法?春生》：春天不是進補的季節，抗病毒，提高身體免疫力是當務之急，宜多喫春天新長出來的各種辛味青菜。春天是養“生”，養肝的好時節，不要壓抑自己，有什麼想法，就要勇敢地去嘗試，喜、怒、哀、樂也不妨適當地表達。飲食上宜多喫甘味的食物，少喫酸味的食物。《陳允斌二十四節氣順時飲食法?夏長》夏天是養“長”的季節，小孩子要長個，大人也要讓身體更快地新陳代謝以減緩衰老。夏天也是養心的季節，宜顧及心的感受，否則遲早會給身體帶來煩。夏天特別要防腸道病、最應該防的是血毒、火毒、光毒。三伏期間，不宜劇烈運動，正是鼕病夏治、老天給身體排毒的大好時機。飲食上宜多喫辛味（麻味、辣味、辛香味），少喫苦味的食物。《陳允斌二十四節氣順時飲食法?秋收等

喫出自愈力 威廉李 正版書籍 食療養生營養師書籍 膳食營養健康飲

  市場價：430元  優惠價：370元　 立刻節省：60元   

關於食物能如何增進人類的健康，自古以來就有很多民間智慧。在現代醫學界，食物也正成為一個越來越重要的話題。結合分子營養學、分子醫學的數百項研究成果，哈佛醫學專家威廉·李博士提出“喫出自愈力”的概念，提倡充分運用食物的力量，來應對現代人日益普遍的亞健康狀況和常見的慢性疾病。人體自身固有五大健康防御繫統：血管生成、再生、微生物組、DNA保護和免疫。很多食物中的生物活性物質可以增強這些繫統。本書詳細闡釋了這五大繫統的運作原理，以及食物何以能幫助我們抵抗疾病。李博士還在書中開出健康食物清單，傳授他的5×5×5飲食計劃，教你從選擇喜愛的食物入手，制訂自己的健康飲食計劃。你接近可以通過喫喜歡的食物，收獲寶貴的健康。

養肺就是養命

  市場價：240元  優惠價：210元　 立刻節省：30元   

肺是人體最主要的呼吸器官，為人體內外氣體交換的場所，即通過呼吸運動，吸入自然界的清氣，呼出體內的濁氣。肺髒好的人，呼吸順暢，不容易受邪氣的侵擾；肺髒不好的人，則容易生病、衰老，每逢傷風受寒，往往會引發感冒、咳嗽等多種疾病。因此，養好肺至關重要。本書主要從養肺常識、霧霾天養肺調理、養肺特效食材、常見肺病調理、四季養肺、運動養肺、按摩艾灸刮痧撥罐養肺、家庭常備養肺中成藥等方面為您介紹養肺、護肺知識，使您擁有健康的肺。

冀連梅談 中國人應該這樣用藥

  市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元   

內容待完善

關鍵時刻能救命的急救指南 圖書

  市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元   

危險隨時隨地隱藏在我們身邊，當它突然來襲，如果我們懂得急救的方法，不僅能夠自我急救免受病痛折磨，還能夠挽救他人的生命。現實中絕大多數人不僅缺乏急救意識，更不懂得急救的方法和技巧，結果不僅有可能弄巧成拙，嚴重時更可能會延誤生命。
被譽為“中國急救科普人”的賈大成醫生，將自己50多年的專業急救知識及豐富經驗彙總成書，通過8大急救場景、118個急救技巧，手把手教你如何在突發危急情況之下進行急救。全書從家庭急救到戶外急救，從荒野急救到校園急救，從水中急救到陸地急救，從兒童急救到老人急救，涉及猝死、休克、中風、燒傷、燙傷、觸電、中毒、咬傷、溺水、氣道阻塞等一繫列意外的應對急救方法。
書中篇幅簡短精練，急救方法邏輯清晰，圖文並茂，實用性很強，便於讀者快速理解，上手操作。急救的方法要提前學習，真正實現“閑時收拾急時用”，避免“書到用時方恨少”。本書可謂是每個家庭都值得擁有的健康庇等

【新華正版 當日發】抗炎：從根源上逆轉慢病的炎癥消除方案

  市場價：530元  優惠價：450元　 立刻節省：80元   

這個戰勝炎癥的三步計劃將幫助你識別你的特定炎癥，重置你的生活方式以避免觸發炎癥，並提供幫助你對抗炎癥的量身定制的食譜。
明星健康顧問瑪吉·伯格霍夫(MaggieBerghoff)提出了一種個性化、易於使用的方法來對抗炎癥。使用全面的問卷來確定您的具體疾病，根據您的炎癥類型飲食制定了一個有針對性的計劃，幫助您擺脫主要類型的炎癥，包括由激素、消化問題、壓力、過敏、類風濕性關節炎等引發的炎癥.
通過簡單的治療、飲食和排毒技巧，並提供有針對性的生活方式建議——包括重塑你的心態和優化你的個人環境——Berghoff根據您的特定炎癥類型提供近期新的指導，讓您過上優選和健康的生活.
在裡面你會學到：
——如何增強您的免疫繫統並立即感覺更好
——如何設置消炎食品室
——快速簡便的食譜，可緩解您的特定炎癥類型
——解密壓力攻等

降三高這樣喫 圖書

  市場價：230元  優惠價：190元　 立刻節省：40元   

很多“三高”患者常常抱怨，在外聚餐時，飯店的東西太過油膩厚重；面對美食誘惑，一不小心就喫多了……面對“居高不下”的血壓、血脂、血糖，本書提供了多道降“三高”菜譜，輕輕松松解決患者們的難題。
50種谷類、蔬果、中藥材，560道菜譜，教你用手邊的常用食材，烹制出適合“三高”人群食用的美味菜肴。
外出就餐喫多了，不要怕，這裡有一天降“三高”食譜；如果近期疏於身體管理，血壓、血脂、血糖升高了，別擔心，這裡也有4周降“三高”食譜，按書上的食譜做飯，控制好飲食，就能降“三高”。
書中的食材，既適合高血壓、高脂血癥患者，也適合糖尿病患者。喫什麼，怎麼喫，喫多少，讓您在家就能喫到三甲醫院營養科主任醫生配比的營養餐。有了這本書，“三高”人群再也不需要為怎麼喫而頭疼了，一本書幫你解決“三高”難題。

求醫不如求己 全兩冊典藏版 自己的生命不要交給別人做主

  市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元   

內容待完善

皮膚的秘密 科學護膚指南 關於人體大器官的一切

  市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元   

《皮膚的秘密》，是德國有名皮膚專家耶爾·阿德勒博士關於皮膚保養的大眾科普讀物，講述皮膚健康的秘密。皮膚，是人體很大但常被忽略的“器官”，它是與外界溝通、聯繫的橋梁，也是所有器官抵御外界傷害和刺激的很好戰友，更能與多種器官合作來維持人體的運轉。但你可能不知道，它竟然也會影響我們對伴侶的選擇，肝痣多的人意味著擁有年輕長壽的寶藏，陽光短缺時會出現抑郁，不含礦物油的口紅可以抵御唇癌……經驗豐富的作者將這些知識以淺顯易懂的樣貌呈現給讀者，使讀者了解整個皮膚的構造以及運轉肌理，教會讀者擁有健康肌膚的秘密。
本書文字生動，並配有俏皮的小插圖，輕松掌握皮膚健康的各種秘密。

這本書會讓你睡著 給所有失眠者的療愈書 圖書

  市場價：300元  優惠價：260元　 立刻節省：40元   

"雖然在各種條件下的實驗結果表明，數羊和聽海浪聲等傳統方式的入睡效果飄忽不定，但我們已經確定，能持續起作用的入睡策略就是讀一本書直到昏昏欲睡。這個方法的挑戰在於，要避開太令人興奮或者太有趣的書，因為你想入睡時最不需要的就是強有力的精神刺激。許多小說或者虛構作品都或多或少能讓讀者著迷，引發思緒。如果不加以克制，讀者就會很快進入令人厭煩的清醒狀態。發現了這一點之後，作者編輯了這本由短篇文本組成的書。每一頁都絕對不存在令人激動的內容。所有充滿挑戰性或者激素都被移除了。同時他們還非常努力地設計文本，令大腦不明所以，以致產生讓人入睡的心不在焉和倦怠狀態。這本書的文本由一群無聊透頂的人、沒有情緒的噪聲制造者和研究課題無意義到令人絕望的專家撰寫。在實驗中，在實驗允許的誤差範圍內，在 73% 的實驗條件下，在 58% 的實驗時間中，這些文本讓 97% 的人在 10 分鐘內睡著。作者把這等

養命之方 羅大倫講名醫張錫純傳家食療方 圖書

  市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元   

張錫純是近代中醫學界的鼻租，被醫界稱為“執全國醫壇之牛耳者”。《醫學衷中參西錄》是他生平臨證屢試屢驗的方子和附載醫案所集合，被後世譽為“醫家推薦閱讀之書”“至貴至寶之救命書”。
張錫純優選的特點是，喜歡用簡單的食材治病。別的醫生都比較重視方子配伍，但張錫純常常以食療就能幫人解決問題，通常用單昧藥就能為其調理身體。
在本書中，羅大倫博士將張錫純的用藥思路、具體方法詳細地梳理出來，讓大家知道在什麼情況下應該用什麼調理——基本上隻用食療的東西，就能解決很多問題了。

民間祖傳秘方 圖書

  市場價：110元  優惠價：100元　 立刻節省：10元   

《民間祖傳秘方》由李川主編

【新華正版】曲黎敏解讀傷寒論 曲黎敏著 新書 傷寒雜病論 曲黎敏

  市場價：420元  優惠價：360元　 立刻節省：60元   

本書延伸《黃帝內經》的醫理，以“醫聖”張仲景《傷寒雜病論》為綱，旁征博引，結合《神農本草經》《醫法圓通》《湯液經》《本草綱目》《千金方》《針灸大成》等傳承千年的醫書典籍、傳世經方，深化剖析。曲黎敏老師公開個人近30年中醫研究筆記，結合現代人在生活中面臨的實際身心問題，整理凝結成60+經典中醫良方，穿插100餘件歷代名中醫臨床經驗，將書中的理論知識與現代人的實際生活緊密結合，使得晦澀難懂的古籍變得通俗易懂，具有一定的出版價值。

你是你喫出來的1+2 《谷物大腦》中國版，《養生堂》《我是大醫生

  市場價：480元  優惠價：410元　 立刻節省：70元   

《你是你喫出來的2/夏萌》
本書是一本針對高血壓、高脂血、糖尿病、痛風等慢病患者、亞健康人群從臨床醫學角度提出營養治病調理思路和方案的臨床營養實踐類圖書。營養專家夏萌老師總結幾十年臨床經驗，從營養學角度辨別診治多種慢病和亞健康的成因，破除營養認知誤區，深入淺出地剖析疾病的飲食根源，帶給慢病患者科學的營養指導。 書中講解了多個大眾飲食誤區，比如血壓高不能喫肉？尿酸高不能喫海鮮？膽固醇高不能喫雞蛋？血糖高不能喫水果？喫得越好腫瘤長得越快？喝牛奶會加重腎髒負擔？等等，簡單實用，旨在幫助讀者通過一日三餐預防疾病、調理不適，掌握慢病康復的飲食密碼。
《你是你喫出來的》
《你是你喫出來的》是前安貞醫院營養科主任夏萌總結自身患病經歷和10萬+臨床病例寫成。高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一個誤區——誤以為低油低脂保健康，其實多是蛋白質缺乏式營養不良；誤等

圖解舌診 伸伸舌頭百病消 羅大倫

  市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元   

內容待完善

【新華正版 健康相伴】百病食療大全 彩圖講解中醫養生大全食譜調

  市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元   

“藥補不如食補”，食療是我國歷代醫家都十分重視的防病治病理念，也是中國特有的防病治病、保健強身的調理方式。但是，普通人對中藥和食物的屬性與功效並不是很了解，當然對自制食療藥膳更是無從下手。為了幫助讀者解決這一難題，我們精選了千餘道綠色安全、療效顯著、操作簡單的食療方，編寫了這本《百病食療大全》。
書中精選的食療方將蔬菜、水果、肉類等食材與藥材和調料巧妙搭配，制作方法亦是健康又簡單的煲、燉、蒸等烹飪手法，而且品種齊全，包括羹湯、家常菜、果汁、主食等。此外，由史翔所編著的《百病食療大全》全面，針對性強，分別介紹了心腦血管科、神經科、呼吸科、消化科、內分泌科、婦科、男科、兒科、五官科、皮膚科、骨科11個科室，100多種疾病的食療方，對每種疾病的病理、疾病特征、家庭防治進行了詳細分析，讓讀者明白治、放心喫，讓您和家人在日常飲食中實現低成本防病治病，健康每！

【正版】全2冊 曲黎敏 從頭到腳說健康 健身氣功與養生之道

  市場價：440元  優惠價：370元　 立刻節省：70元   

《從頭到腳說健康》
曲黎敏著的《從頭到腳說健康(2健身氣功與養生之道)》為《從頭到腳說健康》的姐妹篇，用通俗、生動的語言，深入淺出地講解了國家體育總局健身氣功管理中心編創推廣的健身氣功·易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦等傳統體育健身方法及其深厚的中醫文化背景。從頭部鍛煉法開始講起，頸部、胸部、腹部……一直講解到腳部，醫理娓娓道來，招數躍然紙上。將中醫智慧與中國傳統健身術相結合，對比中西方體育鍛煉的不同，旗幟鮮明地指出中國傳統健身術具有極好的養生保健作用，並且無需場地，無需器材，無需金錢，舉手投足皆可通過運功養生保健。
《從頭到腳說健康》
曲黎敏著的《從頭到腳說健康》以一種獨特的視角、通俗的語言，帶領讀者走進中醫文化這座美麗的殿堂，領略傳統中醫的獨特魅力。
本書從日常生活中的常見健康問題入手，從頭到腳地講解人體、分析人性，從病癥、病因到養生方法，進行多等

站樁入門與養生

  市場價：230元  優惠價：190元　 立刻節省：40元   

"站樁是我國古代流傳至今的一種養生健身術，是我們文化的一大瑰寶，幾千年來，無數文人武士都以站樁來強身健體，修心養性。本書作者在十幾年的站樁教學中，堅持記錄學員的站樁醫療數據，潛心研究怎樣能更快學會站樁，怎樣能更快受益於站樁，怎樣能全面地恢復健康。 本書主要從站樁的概述、站樁分類、站樁基本功、站樁具體練法、站樁進階方法、輔助站樁功法等幾部分內容入手,對站樁的進行繫統的介紹，並將部分練功者的練功體會和經驗分享給讀者，目的是給廣大初學者提供一套簡單、易學、易操作的練功方法，以方便初學者能夠進快入門。"

【附贈視頻+正版】醫路向前巍子給中國人的救護指南 樊登推薦

  市場價：400元  優惠價：340元　 立刻節省：60元   

急診室像一個巨大的漏鬥，這裡的生離死別反映了人間冷暖，也讓急診科醫生巍子開始思考：其中的許多悲劇，本可以避免。廣大群眾，比如年輕父母、為家庭操勞的中年人等關心健康問題，但因為不了解醫學知識、鋻別能力有限，很多人反而成為了健康類謠言的大受害者和散播者。針對大眾對急救常識的缺乏，作為急救醫生的巍子沒有等待，他開始動筆科普日常生活中的疾病知識和急救技能，用簡單、通俗的文字，寫就了這本健康科普書，涉及春夏秋鼕容易出現的急救問題、兒童急救知識、外傷、心髒養護、如何正確撥打120等，400頁健康知識詳細解讀，滿足一家人的健康知識需求，文章有溫度，有血有肉，體現出了醫生的情懷與責任，同時加入手繪漫畫、視頻演示等新式，輕松學習，簡單有效。

人為什麼會生病 本傑明·比克曼 著 從根源上逆轉慢病與衰老的科

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有名科學家比克曼教授通過多年研究揭示了許多現代慢性病如肥胖糖尿病老年痴獃癥和心血管疾病等的共同根源胰島素抵抗這種人體代謝紊亂在許多慢性病的形成與發展過程中起到了重要的推動作用這本書繫統剖析了胰島素抵抗對健康的影響並提供了簡明有效的繫統方案來預防和逆轉它本書內容分為三個部分第一部分介紹什麼是胰島素抵抗以及為什麼它很重要詳述了胰島素抵抗與心髒大腦神經生殖繫統癌癥衰老皮膚肌肉骨骼腸胃腎髒肥胖的關繫第二部分介紹了胰島素抵抗產生的原因從年齡基因激素肥胖炎癥生活方式等各方面詳述人們產生胰島素的根源第三部分提供了解決胰島素抵抗的有效方案從運動飲食生活方式藥物補充劑等多方面入手全方面地詳細介紹了如何挑選適合自己的運動時間運動強度與運動方式如何進行恰當的斷食與碳水化合物以及如何挑選蛋白質怎樣更有效地休息與睡眠等問題這為廣大普通讀者更有效地預防和治療胰島素抵抗提供了清晰的操作路線

【樊登推薦】睡眠革命 如何讓你的睡眠更高效

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英超曼聯御用運動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其創造的R90睡眠方案，提出修復睡眠的七大關鍵指標，顛覆八小時健康睡眠的傳統定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時間裡獲得更高質量睡眠的新方法，從而開啟更自信、更快樂的人生。

(2冊)救命之方+養命之方(修訂升級版) 圖書

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《救命之方》
書中所述的經方和驗方，全部來源於《神農本草經》《傷寒論》等中醫經典和歷代中醫大家的臨床實踐，是每一個中國人安身立命、代代傳承、救濟天下病苦的瑰寶。現在，這些經典方劑經知名中醫專家羅大倫篩選梳理並詳細講解，古方今用，不僅能從根上防治那些突發的、經久難愈的心腦血管病、咳喘、鼻炎、痛風等疾病，還能有效地調治皮膚病、痔瘡等難言之隱。其中，本書部分方子由羅博士在北京電視臺《養生堂》欄目分享後，已讓廣大觀眾受益。本書介紹的每一個方子都有很好對癥的具體調治思路和方法，所推薦的每一種藥食同源的藥都能在正規中藥房買到。
《養命之方:羅大倫講名醫張錫純傳家食療方》
一本給當代普通人的養命、救命常備書。張錫純是近代醫名顯赫的一位醫家，他的特點是用簡單的食材治病，以食為藥給大家調理身體，他的著作《醫學衷中參西錄》被稱為“至貴至寶之救命書”。本書是《醫學衷中參西錄》實操等

免疫功能90天復原方案 從根源上構築人體免疫防線的健康策略

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自身免疫力，就是優選的醫生。優化人體免疫功能，是我們遠離疾病的終極密鑰。本書是國際功能醫學的權威著作，曾長期占據美國、德國免疫醫學圖書暢銷榜榜首，版權銷售至8個國家，重印24次。圖書揭示了不藥而愈的免疫修復真相，能夠幫助讀者以深度營養影響細胞基因表達，從而重建免疫平衡，全面喚醒人體自愈力。在深度剖析免疫基礎知識的基礎上，蘇珊.布盧姆博士從根源出發，制訂了人體免疫功能90天復原計劃，具體包括四大核心內容:以食代藥、管理壓力、修復消化道、優化肝功能。在這本書的陪伴下，讀者能夠獲得一套全面的免疫功能優化方案，用更科學的方法改善整體健康。

腰背維修師 醫生沒有告訴你的脊柱保健秘訣

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斯圖爾特·麥吉爾著的《腰背維修師(醫生沒有告訴你的脊柱保健秘訣)》通過指導個人自我評估疼痛誘發動作，進而指導個人如何避免疼痛發生和建立無痛動作模式，並提出逐步練習計劃，從而指導患者很終獲得無痛生活並恢復腰背健康。本書圖文並茂，簡單而實用，不僅是患者，康復醫師同樣會為這樣繫統而有循證基礎的方法而折服。