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★一本送給自己和家人的健康調養書，涵蓋不同性別、不同年齡人群的健康需求，從小兒到老人，從男人到女人，每個人都能有所收獲。★中國傳統文化推廣者曲黎敏，數十年經驗總結，逐字逐句解讀《傷寒論》，認真揣摩每一個細節，讀懂古人的生命大智慧和思維哲學。★現代人常見又難治的20多種慢性病：骨質增生、鼻炎、青春痘、慢性咽炎……除了被動地等待治療以外，我們也可以在日常生活中自我調養。★破除關於養生的各種謠傳和誤導，隻有懂得了正確的醫學知識，我們纔不會茫然無措，病急亂投醫。★用《黃帝內經》的理論，搭等

●序能自救，是的福報
第一章學醫的次第
《傷寒論》與“新冠肺炎”疫情防治
《黃帝內經》的次第
《傷寒論》的次第
懂陰陽，纔懂《黃帝內經》
懂《黃帝內經》，纔懂《傷寒論》
傷寒名方：麻黃細辛附子湯
《傷寒論》大綱的內在邏輯
第二章抑郁與躁狂
春天與抑郁癥
說說躁狂癥
躁郁癥治法
腎寒，人會深度抑郁
先生理，後心理
第三章中成藥的使用
六味與八味腎氣丸
安宮牛黃丸
出自傷寒方的丸藥
中藥劑量及煎煮法
第四章中醫、西醫的治病思路
《黃帝內經》說疾病原因
寒邪與濕邪
情志對治法
精神恍惚有良方
智者察同，愚者察異
小兒“變蒸”
如何對治發熱
《傷寒論》方：桂枝湯
傷寒名方：麻黃湯
小兒發熱的處理方法
治病不可強攻
用五味養身體
中藥講究性味論
第五章中醫看病：望聞問切
望而知之謂之神
聞而知之謂之聖
問而知之謂之工
切而知之謂之巧
脈，是生命的真相
《黃帝內經》《傷寒論》就是中醫的標準化
眼睛的病
眼病，要細細辨證
一場奇怪的頭暈癥
頸椎病、富貴包、脫發
第六章脾胃問題：陽明病
自由，就是上下皆通
大便難，用大小承氣湯
腹瀉的問題
千古名方：理中湯
口臭、粉刺
更年期服藥要小心
口腔潰瘍和幽門螺旋杆菌
胃病寒熱錯雜：三個瀉心湯
散劑也有大用途
第七章如何辨別陰虛、陽虛
怎麼自學中醫
凡事，先從陰陽論
何為陰虛陽虛
失眠有良方
女孩夾腿癥和男孩多動癥
穢語癥：孩子教育是個大問題
為什麼孩子會跳樓
第八章懂方子，還得懂經脈
懂藥，不如懂方子
帶狀皰疹
五十肩
按摩刮痧艾灸要懂經脈
灸法三大穴
什麼人不適宜灸法
用砭石刮經脈
風濕掣痛有三方
說說附子這味藥
第九章二十多種疾病的中西醫分析（上）
骨質增生
腰痛，如何辨證用方
強直性脊柱炎病因及治法
青春痘、痤瘡
嗝逆，須小心
甲狀腺疾患
“六字訣”鍛煉五髒六腑
痔瘡的病因
潰瘍性結腸炎和腸癌
治療癌癥的難處
不治已病治未病
鼻炎和過敏性鼻炎
回陽救逆四逆湯
異病同治與同病異治
傷寒名方——通脈四逆湯
流鼻血與鼻孔扇動證
鼻子不要輕易動手術
第十章二十多種疾病的中西醫分析（中）
心髒早搏和間歇
跟心髒疾患有關的經脈
心悸、心衰、房顫有良方
膽心綜合征
膽囊疾患
中醫的整體觀
關節疼痛有良法
腰椎間盤突出
慢性咽炎、扁桃體炎、梅核氣
治療咽喉的輕巧小方
現代人的病，大多跟焦慮有關
第十一章婦科、男科疾患
囊腫的問題
說說活血化瘀
子宮肌瘤
婦科首要是溫經散寒
宮頸糜爛、盆腔積液
乳腺疾患和更年期綜合征
閉經與月經淋漓
不孕不育和胎停育
常見男科病
前列腺疾患
大虛勞證怎麼辦
懷孕期間的幾個問題
月子病
產後抑郁癥
第十二章二十多種疾病的中西醫分析（下）
患皮膚病的原因
皮膚病怎麼治
一個銀屑病的實例
人生不必時時都有意義
病久則傳化
不必太在意病名
耳聾耳鳴
人體有經還有絡
傷寒名方——白通湯
中醫怎麼看頭痛
六經辨證先分陰陽
胃酸燒心
腳氣
腳上穴位可治大病
人老腿先老
要小心不正常的出汗
撒尿這點兒事
第十三章常見又難治的病
感冒，分外感和內傷
內傷感冒宜扶陽
治咳嗽，見醫生功底
走方醫也有妙藥
小青龍湯，暗藏治咳天機
何為“痰”
脂肪瘤也屬於痰濕
哮喘是腎病
失眠痛苦
為什麼要晚上睡覺
如何治療失眠
高血壓屬於人體的自保反應
高血壓為什麼難治
上火的真相
中醫對中風的認知
年輕人中風有前兆
中醫對糖尿病的認知
糖尿病也是情志病
第十四章千古醫聖張仲景
讀《傷寒論·序》，感受聖人的慈悲
千古醫聖張仲景
醫學之困境
扁鵲“六不治”
郭玉的“四難”
結語尊重生命，不過度治療
跋有悠然的心，纔有悠然的生活

本書延伸《黃帝內經》的醫理，以“醫聖”張仲景《傷寒雜病論》為綱，旁征博引，結合《神農本草經》《醫法圓通》《湯液經》《本草綱目》《千金方》《針灸大成》等傳承千年的醫書典籍、傳世經方，深化剖析。曲黎敏老師公開個人近30年中醫研究筆記，結合現代人在生活中面臨的實際身心問題，整理凝結成60+經典中醫良方，穿插100餘件歷代名中醫臨床經驗，將書中的理論知識與現代人的實際生活緊密結合，使得晦澀難懂的古籍變得通俗易懂，具有一定的出版價值。

曲黎敏 著

     2020年春天的疫情，讓很多人淪陷其中。後國家開始鼓勵中醫中藥介入，由此引發了中醫粉和中醫黑的一場爭執。爭執的焦點在哪裡？就是中醫是否科學。中醫的確是所謂科學概念產生之前的東西，它確實需要未來科學的不斷驗證，但用一種觀念決然地否定另一種觀念，就不具備科學精神。 老百姓總說：“西醫讓人明明白白地死，中醫讓人糊裡糊塗地生。”西醫是否真的能讓人明明白白死，因為我不是西醫專業出身，不好判斷，但“中醫讓人糊裡糊塗地生”這句顯然是錯的。如果大家學習了《黃帝內經》和《傷寒論》，明了理法方藥，斷然不會糊塗。因為每一步都是清晰明白的。 比如，《傷寒論》應對發熱和干咳、氣喘等非常有療效。比如此次疫情中，醫生用了很多中醫的方子，但很少有人講用藥原理，頂多是依據濕邪或寒邪來個區分，有的人是用傷寒方，有的人是用達原飲等時方，不濟的是用西醫消炎殺等