腎虛不是病（鳳凰生活） 圖書

  市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元   

腎虛不是病，是早衰多病的根源正確理解腎虛，補腎事半功倍1、腎虛≠性功能障礙這是人們對腎虛的優選誤會。中醫所說的腎，不是西醫體繫中那個有泌尿功能的腎髒，更不隻是與生殖功能有關。所以腎虛也不是一種具體的病，而是一段生命過程，也可以叫作“身體過度使用綜合征”。2、腎虛是衰老的根本原因為什麼有些50歲的人甚至比30歲的人顯得更年輕、更有活力？因為年齡和時間都不是我們衰老的原因，腎虛纔是。腎氣虛則面容憔悴、皮膚松弛、頭發早白、眼睛干澀；腎氣足則皮膚紅潤、耳聰目明、精力充沛。腎有多好，人就有多年輕！3、腎虛是百病之源多種慢性病都會導致腎虛，腎虛也是引發各類慢性病的根源。很多人都存在不同程度的腎虛，失眠、脫發、糖尿病、高血壓、慢性支氣管炎、慢性肝炎、冠心病、骨質疏松、腫瘤、性功能低下等，都與腎虛息息相關。4、不僅是老人和男人，女性和孩子也會腎虛腎虛可能發生在各個年齡階段的人身上，不分男女老幼。孩子不長個等

穴位配對按摩祛百病 全面升級版

  市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元   

《穴位配對按摩祛百病（全面升級版）》由上海中醫藥大學推拿學博士、上海市中醫醫院推拿科副主任醫師執筆。《穴位配對按摩祛百病（全面升級版）》所選手法簡單易學、易掌握，隻求簡單有效；推拿專家精選按摩治療效果好的疾病和證型，不求大全，隻求有用；所選穴位少而精，隻需按照【定位有方】就可快速精準定穴；【簡易分步按摩法】，一步一圖，精準操作，輕松應對疾病，緩解癥狀！零基礎就可學會的推拿按摩書！一本在手，全家無憂！

疼痛的真相 圖書

  市場價：530元  優惠價：450元　 立刻節省：80元   

為什麼沒發現傷口的時候就沒那麼疼？為什麼看到別人受傷，自己也會覺得疼？孤獨也會讓人疼痛嗎？什麼是幻肢疼痛？為什麼在傷口痊愈之後，還會感受到疼痛？人人懼怕疼痛，但並非人人了解“疼痛”，甚至可以說，我們之前對疼痛的認知都是錯誤的。近年來，疼痛科學領域持續發展，這讓人們對疼痛的理解發生了翻天覆地的變化。正如萊曼博士在本書中揭示的，我們誤解了疼痛，還讓它產生了對人類有害的影響。萊曼博士記錄了從持續性疼痛到社會性疼痛等一繫列前沿研究，還結合親身接觸過的受疼痛困擾者、從未感受過疼痛者等真實病例，帶領我們走出深陷已久的誤區。他不僅為我們控制並減輕疼痛提供了希望，還讓我們對生命的意義有了更深的理解。

新版+贈京豆】中國居民膳食指南2022+中國學齡兒童膳食指南2022

  市場價：920元  優惠價：770元　 立刻節省：150元   

《中國居民膳食指南（2022）》
《中國居民膳食指南(2022)》由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南、平衡膳食模式和膳食指南編寫說明三部分組成。《中國居民膳食指南科學研究報告》在2020年底完成，該報告總結和分析了1997-2020年期間科學論文，在繫統綜述和荟萃分析基礎上，提煉出了適用於一般人群的八條平衡膳食準則，推薦了解決方案和建議，更加有實踐指導意義。特定人群膳食指南是根據不同年齡階段人群的生理特點及其膳食營養素需要而制定的。特定人群膳食指南包括孕婦乳母膳食指南、嬰幼兒喂養指南、兒童膳食指南、老年人膳食指南和素食人群膳食指南，其中各特定人群的膳食指南是在一般人群膳食指南的基礎上形成建議和指導。
《中國學齡兒童膳食指南（2022）》
"兒童是國家的未來，均衡的營養是學齡兒童智力和體格正常發育，乃至一生健康的基礎。因此，兒童更需要強調合理膳食、均衡營養。等

脾好命就好

  市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元   

脾的運化功能，使氣血源源不斷地化生，並保障人體各組織器官所需的各種營養物質以及提供足夠的能量供給，故脾有“後天之本”的說法。相對於“先天之本”的腎來說，脾更易受到傷害。飲食不節、勞累過度、思慮過度等都會使“後天之本”有所損傷或不足。所以修補“後天之本”，培養“後天之本”，保養正氣，應是養生之本。事實上，先天不足可以通過後天彌補。如果一個人先天不足、身體素質差，接近可以通過後天的修補轉弱為強。大凡那些長壽的人，養生方法雖有所差異，但“喫得下，解得出”一定是共同點，他們無一不是脾強健者。那麼，我們應該如何修補“後天之本”，養脾護脾，從而讓自己健康長壽呢？這正是本書要告訴大家的。那些健脾養脾的食物，為你的消化增加動力；那些養護脾的穴位，為你消除脾病的煩惱；那些養生健脾的運動，讓你喫得香，步伐矯健；那些健脾的中成藥，讓脾變得更好，正常工作。相信有了本書，你能學會保養“後天之本”的方法和食譜，這也是等

（2冊）人為什麼會生病+抗炎生活 圖書

  市場價：860元  優惠價：720元　 立刻節省：140元   

人為什麼會生病br有名科學家比克曼教授通過多年研究揭示了許多現代慢性病如肥胖糖尿病老年痴獃癥和心血管疾病等的共同根源胰島素抵抗這種人體代謝紊亂在許多慢性病的形成與發展過程中起到了重要的推動作用這本書繫統剖析了胰島素抵抗對健康的影響並提供了簡明有效的繫統方案來預防和逆轉它本書內容分為三個部分第一部分介紹什麼是胰島素抵抗以及為什麼它很重要詳述了胰島素抵抗與心髒大腦神經生殖繫統癌癥衰老皮膚肌肉骨骼腸胃腎髒肥胖的關繫第二部分介紹了胰島素抵抗產生的原因從年齡基因激素肥胖炎癥生活方式等各方面詳述人們產生胰島素的根源第三部分提供了解決胰島素抵抗的有效方案從運動飲食生活方式藥物補充劑等多方面入手全方面地詳細介紹了如何挑選適合自己的運動時間運動強度與運動方式如何進行恰當的斷食與碳水化合物以及如何挑選蛋白質怎樣更有效地休息與睡眠等問題這為廣大普通讀者更有效地預防和治療胰島素抵抗提供了清晰的操作路線br抗炎生活等

回家喫飯的智慧(全3冊)

  市場價：860元  優惠價：720元　 立刻節省：140元   

《回家喫法的智慧》共包含三冊，上、中、下。讓食物變成你的藥物，不要讓藥物變成你的食物。 人一生中，需要喫的東西那麼多，但很多人都搞不懂“什麼環境應該喫什麼，什麼季節應該喫什麼，什麼人應該喫什麼，怎麼喫，什麼時間喫，喫多少合適，什麼癥狀應該喫什麼”這些問題，可能，大家都覺得不需要搞懂這些也能活得好好的，但是，為什麼現在食物極大豐富，人們卻越來越容易得病？並且，一經發現就是無愈，且隻能終生靠藥物控制的常見病，甚至絕癥。 實際上，很多病都是在日常生活中被一口口喫出來的，喫出來之後，我們大多數人隻能把健康交給醫院與藥物控制，聽天由命。

圖解足部按摩

  市場價：40元  優惠價：40元　 立刻節省：0元   

   從簡單的細出發，培養健康的生活方式，利用正確的養生智慧，做自己的保健醫生。
    、劉萬爽主編的《圖解足部按摩》是“圖說健康繫列”之一，借助傳統中醫經絡理論，以圖文並茂的形式，介紹了足部按摩的基本知識，讓您輕松為自己和家人緩解病痛。

（2冊）抗炎生活+情緒的毒身體知道 圖書

  市場價：570元  優惠價：480元　 立刻節省：90元   

《抗炎生活》
抑郁癥、糖尿病、哮喘、心髒病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關繫的疾病，其實背後都與慢性炎癥有關。雖然年齡增長所伴隨的不可抗拒因素，以及其他許多現代醫學無法解決的復雜問題，都是造成.人體發炎的原因，但還是有許多“可及時抑制的發炎癥狀”，能夠通過改善生活習慣而避免。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病非常不錯專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現代疾病與炎癥之間的關繫，並提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態。

救命之方 中國中青年易發疾病防治指南

  市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元   

書中所述的經方和驗方，全部來源於《神農本草經》《傷寒論》等中醫經典和歷代中醫大家的臨床實踐，是每一個中國人安身立命、代代傳承、救濟天下病苦的瑰寶。現在，這些經典方劑經知名中醫專家羅大倫篩選梳理並詳細講解，古方今用，不僅能從根上防治那些突發的、經久難愈的心腦血管病、咳喘、鼻炎、痛風等疾病，還能有效地調治皮膚病、痔瘡等難言之隱。其中，本書部分方子由羅博士在北京電視臺《養生堂》欄目分享後，已讓廣大觀眾受益。本書介紹的每一個方子都有很好對癥的具體調治思路和方法，所推薦的每一種藥食同源的藥都能在正規中藥房買到。

我決定活到120歲 長壽、活力和生命轉變的古老秘訣 圖書

  市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元   

這是一本關於勇者掌握人生的書，作者通過個人經歷、引人入勝的故事、實踐的智慧以及當前對長壽和成就感的研究，向讀者展示了如何在任何年齡都過得充實且不帶遺憾，為長壽和掌控生命的新範式開闢了一條清晰的道路。 讀者在本書中可以找到靈感和實用建議，從而在生活中做出必要的調整，讓120歲的生命充滿活力、激情和目標成為可能。

舌診圖解速查大全 圖書

  市場價：300元  優惠價：260元　 立刻節省：40元   

作者在多年的臨床實踐中，整理出350張舌像圖，通過對舌色、苔色、苔質、舌形等方面詳細分析，教大家快速辨認舌像。另外，從7大偏頗體質、45種常見病等角度出發，分析典型舌像表現、舌像成因，並通過藥膳食療、中藥方劑、穴位療法、日常調理4大方式對癥調理，在家也能自診自查，望舌診病。

（2冊）免疫力 90%的疾病都能靠免疫力預防+驚人的蔬菜湯 圖書

  市場價：690元  優惠價：580元　 立刻節省：110元   

《免疫力 90%的疾病都能靠免疫力預防》
每個人體內都存在一定的癌細胞，而免疫力的強弱決定了能否阻止癌癥的發展。要想打造能夠擊退癌細胞的抗癌體質，關鍵在於提高免疫力。那該如何提高免疫力呢？日本醫學博士、免疫學專家籐田纮一郎搶先發售公開提高免疫力的秘訣。書中以Q&A的形式，分析解答了腸道微生物、腸道菌群、腸道環境與人體免疫力之間的關繫，並介紹了防癌食材、保健小菜等18大飲食方法，笑口常開、細嚼慢咽等16大生活習慣，全面講解了提高免疫力的方法。這些知識簡單易懂，方法易操作，讓你在日常生活中就能輕松實踐，幫你快速提高免疫力，預防大腸癌、乳腺癌和宮頸癌等高發癌癥！癌癥並不是老年人的，隨著現在癌癥的逐步年輕化，每個人都應該引起重視。預防癌癥，從增強免疫力開始！
《驚人的蔬菜湯》
享譽世界的抗癌藥研發專家、諾貝爾化學獎熱門候選人親授醫療級蔬菜湯，每天1碗蔬菜湯，就能抗病等

鹽糖脂：食品巨頭是如何操縱我們的

  市場價：390元  優惠價：330元　 立刻節省：60元   

一個美國人平均每年攝入33磅奶酪、70磅糖，8500鹽，是建議攝入量的兩倍。
這些物質並非來自餐桌上的調料瓶，而是年銷量高達一的加工食品的“貢獻”。
在邁爾·莫斯編著的這本《鹽糖脂(食品巨頭是如何操縱我們的)》中，普利策獎獲得者、調查記者邁爾·莫斯揭開了背後的故事。莫斯在書中聚焦卡夫、可口可樂、方便午餐盒、菲多利、雀巢、奧利奧、可沛利等食品，考證細致準確、令人瞠目，語言犀利有力、振聾發聵。他帶讀者來到科學家計算含糖飲料“滿足點”的實驗室，揭露公司內部手冊上的營銷手段，走訪業內人士挖掘驚人內幕。深陷鹽糖脂之中不可自撥的絕不僅僅有上百萬的“癮君子們”，還有兜售叫賣的公司和企業。
讀過這本書後，你眼中的營養標簽將不再隻是標簽而已。

腦霧修復 圖書

  市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元   

數以百萬的人正面臨“腦霧”之苦，這種情形已經席卷全球了！
我們喫下肚的許多食物以及我們常有的習慣皆有害於腦！
我們不再攝取可以使我們充滿活力、冷靜、專注、樂觀、積極的大腦必需物質。
更糟糕的是，我們的選擇會導致更長遠的問題，例如痴獃、阿爾茲海默病、抑郁癥和焦慮。遺憾的是，如果你看到我們多數人所生活的樣子，那幾乎就像我們故意選擇了一種會破壞大腦作用和健康的生活方式。
好消息是：這並不是不治之癥，而是一種現代生活的副作用——
《腦霧修復》是一個容易實踐的三周計劃，能有助你自然恢復血清素、多巴胺、皮質醇三種大腦最重要的激素平衡。重新調節這些激素將能使大腦其他部位達到很好的狀態。每一周的計劃會著重在你生活中的不同層面：
第一周，你將通過改變你的飲食並運用認知行為策略來克服陷阱思維模式。
第二周，你將通過睡眠、運動和等

中裡巴人教你活學活用黃帝內經 圖書

  市場價：370元  優惠價：310元　 立刻節省：60元   

這是一本運用《黃帝內經》指導我們如何獲得身體和心理健康的養生書。 如果身體有問題，可以采用《黃帝內經》裡的“察顏觀色法”，比如，健康的紅臉氣色“如白裹朱”——紅中透潤，不健康的紅臉氣色“如赭”——鐵鏽色…… 根據《黃帝內經》中“經脈所過，主治所及”的原則，人體哪裡有問題，都可以通過探查、疏通經過此處的相關經絡來調理。 我們將自己身體上神奇經絡和穴位的作用發揮到ji致，能夠保健身體，調治疾病；更能自我體檢，預防疾病，對抗早衰；還能以經養心，讓自己每天精神良好，自信無懼，改變自己的命和運！ 活學活用《黃帝內經》，你纔有能量求醫不如求己，一切自有天助。

抗炎：反擊老、胖、累 大多數的健康問題都來自身體內部的炎癥 不

  市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元   

這是一本保健養生書籍，本書主要分為六章，以抗炎為主題，結合醫學理論，讓讀者了解“炎癥”，學會如何“抗炎”，提高免疫力和自愈力，保持身體健康。第一章介紹什麼是炎癥和炎癥的形成原因，第二章介紹炎癥的危害，第三章從氧化、糖化、發炎三者之間的聯繫分析抗炎的必要性，第四章分別介紹抗炎食物和促炎食物，第五章從食物、炎癥與免疫力的關繫著手教讀者如何挑選食物，第六章介紹多種抗炎食譜為讀者的飲食作參考。本書將醫學理論用簡單易懂的語言進行說明，詳細分析肥胖、腦霧、動脈硬化、癌癥、痴獃、不孕不育等多種慢性炎癥對身體產生的危害，並針對不同問題提出科學建議，讓讀者可以提前預防炎癥危害。

正版全3冊 曲黎敏黃帝內經生命智慧養生智慧胎育智慧 逐字逐句精

  市場價：640元  優惠價：540元　 立刻節省：100元   

《《黃帝內經》生命智慧》
在《<黃帝內經>養生智慧》和《<黃帝內經>胎育智慧》掀起中醫養生熱潮之時，曲黎敏又潛心著就《<黃帝內經>生命智慧》，深度解析了人體五髒六腑以及其中蘊含的中醫智慧，思考了中醫養生與人類壽限的緊密聯繫，倡導健康的生活方式，養性情、養睡眠、養居處、養房事……從中醫經典之中，解讀生命哲學。
《《黃帝內經》養生智慧》
《<黃帝內經>養生智慧》是曲黎敏20年厚積薄發之作，通俗易懂，貼百姓生活。《黃帝內經》流傳數千年，是中醫經典，曲黎敏以一種大道不遠人的方式讓讀者在領略了其中的養生之道。書中所講，無一不與日常生活相關，“為什麼鼕喫蘿卜夏喫姜，不用醫生開藥方”？一年四季應該注意哪些纔能更好地養生？十二時辰我們的身體器官如何運作，又如何保養？平時我們應該如何調節身心，纔能更好預防疾病等等，實實在在，隻為我們的長等

救命！逆轉和預防致命疾病的科學飲食

  市場價：690元  優惠價：580元　 立刻節省：110元   

這是一本美國的不錯暢銷書，在亞馬遜圖書總榜上排名第9，健康類排名。2年時間再版14次，銷售25萬冊。已經售出了超過33個國家和地區的版權。 在飲食營養領域，是一個裡程碑式的作品，在美國引起巨大反響，是在業界具有代表性的經典之作。本書教你如何通過飲食來達到長壽的目的。通過飲食預防和逆轉富貴病和慢病。 作者通過總結大量科學數據和研究報告，顛覆性地告訴大家：對威脅生命的主要疾病來說，基因發揮作用的比例僅占10%到20%！我們接近可以通過飲食來改變基因對健康的影響。 這是一本真正的救命書！每家存備一本，關心自身健康，關心家中的中老年人，全家遠離致命疾病。

曲黎敏全套5冊 從頭到腳說健康12+黃帝內經生命智慧養生智慧胎育

  市場價：1090元  優惠價：910元　 立刻節省：180元   

《從頭到腳說健康》
曲黎敏著的《從頭到腳說健康(2健身氣功與養生之道)》為《從頭到腳說健康》的姐妹篇，用通俗、生動的語言，深入淺出地講解了國家體育總局健身氣功管理中心編創推廣的健身氣功·易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦等傳統體育健身方法及其深厚的中醫文化背景。從頭部鍛煉法開始講起，頸部、胸部、腹部……一直講解到腳部，醫理娓娓道來，招數躍然紙上。將中醫智慧與中國傳統健身術相結合，對比中西方體育鍛煉的不同，旗幟鮮明地指出中國傳統健身術具有極好的養生保健作用，並且無需場地，無需器材，無需金錢，舉手投足皆可通過運功養生保健。
《《黃帝內經》生命智慧》
在《<黃帝內經>養生智慧》和《<黃帝內經>胎育智慧》掀起中醫養生熱潮之時，曲黎敏又潛心著就《<黃帝內經>生命智慧》，深度解析了人體五髒六腑以及其中蘊含的中醫智慧，思考了中醫養生與人類壽限的緊密等

土單方 圖書

  市場價：110元  優惠價：100元　 立刻節省：10元   

《土單方》由孫顯軍主編

張至順道家養生智慧

  市場價：510元  優惠價：430元　 立刻節省：80元   

無論社會如何進步和發展，人類養生都是永恆不變的話題。張至順道長是眾多中華養生智慧傳承人中的一位。本書為介紹張至順道家養生智慧的一本專著，從張至順道長原汁原味資料中繫統化提煉出中華養生資料，方便廣大群眾養生練習。希望每個有緣的人都能成為傳承者，也希望本書幫助大眾開啟張至順道長道家養生智慧寶庫的大門。

【新華正版】一起泡泡:家庭泡腳良方/懶兔子繫列 鼕日泡腳 祛濕助

  市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元   

" 特別累的時候，可以泡個腳放松一下嗎？泡腳水溫越高越好嗎?泡腳就要泡到大汗淋漓嗎？網上熱銷的泡腳包，適合所有人嗎？答案全是NO！ 泡腳因為有諸多功效，老少皆宜，已日益成為一種養生風尚。但其實，泡腳也存在很多誤區，除了水溫、時長以外，泡腳的藥包裡，其實有很多門道。要知道，泡腳作為一種藥浴手段，之所以有療效，就是因為它有偏性，有針對性，想要效果好，就要辨證論治，不能不問藥性、不知自身體質，隨便就泡。泡對了，可以養生治病；泡不對，就可能是找病了。 懶兔子的這本書，幫你避開泡腳的各種誤區，區分不同癥狀、病因，為男女老少不同人群，定制了236個泡腳方。讓不懂中醫的人，也可以對照癥狀，找到適合自己的泡腳方案。"

精神健康講記 李辛繼兒童健康講記後作健康主題繫列代表 中醫眼中

  市場價：520元  優惠價：440元　 立刻節省：80元   

本書是繼暢銷書《兒童健康講記》後的一部關於如何提升精神健康的著作，根據李辛醫師2015年來開設的6次“精神健康話題”課程的內容改編而成。
本書從中醫的角度來看當今時代一些典型的精神心理疾病如抑郁癥、神經衰弱、焦慮癥、躁郁綜合癥等產生的原因，並根據患者與學員自身的講述，現場進行一問一答式的分析，從個體的生活狀態、認知和能量水平等方面，幫助他們理清調理、治療思路，回歸健康的正道。此外，還重點講述了家庭、環境對兒童身心的影響，以及兒童教育和精神健康的關繫。作者指出，父母要訓練自己的心身，提高精神的穩定性、清晰度，建立自己的內心主體，纔能與孩子在高水平上互動。
在書中，作者以自身的實踐經驗和學習經歷，分享很多有益心身健康的覺察練習，比如靜坐與全觀等，幫助我們從熟悉自己的身體入手，保持獨立的觀察和思考，擴大與世界的連接，一步步展開自己的精神世界，獲得心身全面健康。

【新華正版 現貨當日發】長壽的活法 路易傑·馮塔納 著 了解自身

  市場價：330元  優惠價：280元　 立刻節省：50元   

長壽時代已來，活到100歲是大概率事件。 可是普通人40歲左右就精力不濟、慢病纏身，人生下半場，如何保持旺盛的體力和腦力？ 如何讓生命質量得以有效延長，而不是在虛弱和病痛中虛耗漫長的人生？ 馮塔納教授用流行病學大數據為我們揭開長壽時代的科學生活方式。 翻開本書，教你保持旺盛的體力和腦力直到100歲！

喫法決定活法 二十四節氣順時養命食方

  市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元   

每個節氣都是一個養生的節點，隨著二十四節氣來調整我們的日常生活和飲食，就能達到事半功倍的養生效果。這是一本讓我們隨著二十四節氣用家常便飯來強身續命的書。作者根據每個節氣的養生重點，搭配相應的飲方和食方。這些方法來源於作者家族百年來堅持順時而食的實踐經驗，結合現代人群體質精心配伍，讓您一家老小養好體質，不生病，少生病，每天都過得平平安安。

抗炎生活 圖書

  市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元   

抑郁癥、糖尿病、哮喘、心髒病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關繫的疾病，其實背後都與慢性炎癥有關。雖然年齡增長所伴隨的不可抗拒因素，以及其他許多現代醫學無法解決的復雜問題，都是造成人體發炎的原因，但還是有許多“可及時抑制的發炎癥狀”，能夠通過改善生活習慣而避免。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現代疾病與炎癥之間的關繫，並提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態。

養肝就是養命 全新升級版 圖書

  市場價：240元  優惠價：210元　 立刻節省：30元   

中醫講，百病之源，根在肝髒。肝不好，人就容易生病。如果肝髒代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，身體中的各個器官都無法正常工作。所以，要想不生病，首先要保護好肝髒。養生先要養肝，養肝就是養命。作者從事肝膽及脾胃疾病的中西醫診治工作，先後在首都醫科大學北京地壇醫院和北京中醫藥大學東方醫院從事肝病及消化疾病臨床工作二十餘年，師從多位肝病及消化疾病專家，有著豐富的肝病臨床中西醫診治及健康指導經驗本書從養肝常識、飲食、運動、中醫調理、生活細節、肝病防治等方面，告訴讀者養肝的重要性和日常護理肝髒的方方面面，是一部識肝、養肝、護肝的家庭實用養生指南。

（2冊）抗炎+不是你,是你的荷爾蒙 從根源上抵御衰老與守護健康的

  市場價：1250元  優惠價：1050元　 立刻節省：200元   

這個戰勝炎癥的三步計劃將幫助你識別你的特定炎癥，重置你的生活方式以避免觸發炎癥，並提供幫助你對抗炎癥的量身定制的食譜。
明星健康顧問瑪吉·伯格霍夫(MaggieBerghoff)提出了一種個性化、易於使用的方法來對抗炎癥。使用全面的問卷來確定您的具體疾病，根據您的炎癥類型飲食制定了一個有針對性的計劃，幫助您擺脫主要類型的炎癥，包括由激素、消化問題、壓力、過敏、類風濕性關節炎等引發的炎癥.
通過簡單的治療、飲食和排毒技巧，並提供有針對性的生活方式建議——包括重塑你的心態和優化你的個人環境——Berghoff根據您的特定炎癥類型提供近期新的指導，讓您過上優選和健康的生活.
在裡面你會學到：
——如何增強您的免疫繫統並立即感覺更好
——如何設置消炎食品室
——快速簡便的食譜，可緩解您的特定炎癥類型
——解密壓力攻等

醫目了然 家庭常見病中成藥使用指南 懶兔子漫畫中醫繫列 醫本正

  市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元   

這本書是一本日常生活中實用且有效的工具書，可以幫助你解決很多常見的身體健康問題。小到很常見的感冒發燒，如果在生病初期沒有選對正確的藥品不及時對癥治療，極可能會引發其他嚴重疾病。中醫很復雜的就是，所有的病都要辨證，沒有一個方子能治一個病的所有證型。每個人的體質和病情都不一樣，不論中醫西醫都會有自己擅長的用藥和側重，之所以有了這本家庭常見病用藥指南，是希望我們在生病之初能做的首先是了解自己的身體，然後盡可能地降低用藥的誤差。這本書希望能夠幫助更多的朋友們，緩解媽媽們的焦慮，給更多家庭帶去更多的底氣！讓我們都成為自己很好的家庭醫生，大病化小，小病化了，遠離病痛，防治未病。

曲黎敏精講《黃帝內經》全套5冊 圖書

  市場價：1960元  優惠價：1640元　 立刻節省：320元   

《曲黎敏精講《黃帝內經》.五》
本書對《黃帝內經》中的《靈蘭秘典論》和《靈樞·經脈》進行了深入解析和闡發，詳述了十二經脈在全身的分布和循行情況、十五絡脈的名稱、循行路徑及其虛實病候的表現，意在說明經脈決生死、處百病、調虛實的重要作用，同時體現了《靈蘭秘典論》的奇妙之處：從五髒六腑認知社會關繫，解讀生命之學。隻有把社會關繫理順了，人的一生纔可能平順。

【2021新版】徐文兵梁東對話黃帝內經說什麼繫列 珍藏版全7冊 徐

  市場價：2120元  優惠價：1770元　 立刻節省：350元   

本繫列叢書包括《黃帝內經·四氣調神》《黃帝內經·上古天真》《黃帝內經·天年》《黃帝內經·異法方宜》《黃帝內經·金匱真言》《徐文兵、梁鼕對話<黃帝內經·靈樞·通天>》。其中《四氣調神》是教我們如何有效吸取四季及身邊各種環境中的正能量，讓自己活得強大、圓滿；《上古天真》是講男人、女人一生每七年、八年間如何做快樂之人的智慧。告訴我們：天真纔是做人成功、快樂的根本；《天年》講述什麼年齡段該做什麼事，不該做什麼事情，教您順利度過生老病死難關的各種竅訣；《異法方宜》重新發現了《黃帝內經》中所講的人與地理環境的相處之道，其內容從未面世，堪稱當今獨一無二的健康風水學著作；《金匱真言》講述了氣候變化對人的影響，教您借助天時來讓人生省力，活得很順；《通天》講述了人與天地、疾病、生命之間的重大關繫，每個人都應該知道自己是什麼樣的人，然後纔能找到一種適合自己生存的環境。

非藥而愈 一場席卷全球的餐桌革命

  市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元   

健康的飲食方式究竟是什麼？如何通過健康飲食喚醒自愈力？是什麼飲食方式，讓美國前總統克林頓、戈爾、網球明星大小威廉姆斯重獲健康？中國2016膳食指南和美國2015膳食指南暗藏什麼玄機？“葷素搭配”是合理建議還是偽科學？為什麼要盡量避免白米、白面、白糖？素食者如何保證營養攝取均衡？美國責任醫師協會臨床營養學專家徐嘉博士，以前沿科研成果和大量真實案例為依據，用通俗、活潑的語言，將嚴謹的營養學理論生動地呈現在我們面前，向我們道出了適合現代人的——以食“蔬、果、豆、谷”為主的健康飲食（素食）基本原則。各種慢性病及癌癥患者、亞健康者、肥胖者、孕婦、兒童、老人、運動員、環保主義者、宗教人士等各類人群，都能找到適合自己的飲食建議。針對大眾對於健康飲食（素食）的各種常見疑問，本書也給予詳細的解答；其後，很接地氣地告訴我們如何開啟健康飲食之路。在全書的很後，健康已然升華為愛。施行健康的飲食及生活方式，就是對自等

夢與健康 黃帝內經 釋夢版

  市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元   

人為什麼會生病? 精神如何影響身體 圖書

  市場價：420元  優惠價：360元　 立刻節省：60元   

孤獨為什麼會危害人的身體健康？精神壓力為什麼會使類風濕關節炎發作？人際關繫中的摩擦、動蕩和失望為什麼會對身體產生影響？心髒病、癌癥、哮喘或關節炎等疾病會因病人的想法和感覺而加重或緩解嗎？為什麼現代醫學對疾病背後的生命經歷、情緒感知與行為模式如此不感興趣？……針對這些問題，《人為什麼會生病？》以廣闊的視野重新觀察醫學領域，開展了一項關於心理和身體健康之間關繫的開創性研究。作者將前沿的心身醫學研究與醫學目前被忽視的見解相結合，深入探索精神狀態和身體機能的相互作用，通過出色的案例分析，闡釋了主流醫學中如何以及為何常常忽略心理致病因素，從而提高人們對心身聯繫的重視和覺察力。

難纏小病有妙招

  市場價：360元  優惠價：310元　 立刻節省：50元   

日常小病反復發作，陳年舊疾久治不愈？本書彙聚嶺南甄氏雜病流派百年精粹，以講故事的形式剖析病理，介紹中醫特色療法。該書凝聚了廣東省名中醫、嶺南甄氏雜病世家第四代傳承人張忠德教授30餘年的臨床所得，將其以人們喜聞樂見、具有廣泛參與性的形式，轉化為大眾自我管理的健康行為和生活方式。讓老百姓了解如何運用中醫藥知識，通過干預生活方式來控制危害因素，通過具體的技術方法，包括中醫藥膳、中醫運動養生、常用的經絡穴位按摩保健等，使老百姓通過簡單生活干預輕松擺脫日常煩惱。

中國民間秘方大全全套4冊 百病食療大全+土單方+民間祖傳秘方+小

  市場價：710元  優惠價：600元　 立刻節省：110元   

《百病食療大全》
“藥補不如食補”，食療是我國歷代醫家都十分重視的防病治病理念，也是中國特有的防病治病、保健強身的調理方式。但是，普通人對中藥和食物的屬性與功效並不是很了解，當然對自制食療藥膳更是無從下手。為了幫助讀者解決這一難題，我們精選了千餘道綠色安全、療效顯著、操作簡單的食療方，編寫了這本《百病食療大全》。
書中精選的食療方將蔬菜、水果、肉類等食材與藥材和調料巧妙搭配，制作方法亦是健康又簡單的煲、燉、蒸等烹飪手法，而且品種齊全，包括羹湯、家常菜、果汁、主食等。此外，由史翔所編著的《百病食療大全》全面，針對性強，分別介紹了心腦血管科、神經科、呼吸科、消化科、內分泌科、婦科、男科、兒科、五官科、皮膚科、骨科11個科室，100多種疾病的食療方，對每種疾病的病理、疾病特征、家庭防治進行了詳細分析，讓讀者明白治、放心喫，讓您和家人在日常飲食中實現低成本防病治病，健康每！

中華闢谷養生 圖書

  市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元   

作者通過拜師訪友，把自己豐富的心理學知識與傳統養生理論及實踐體會相結合，寫出了《中華闢谷養生》，書中給出了中華傳統闢谷詳盡的闡釋和具體的指導，詳細講述闢谷的起源，闢谷的含義及闢谷的體驗，內容由淺入深，從理論到實踐，引導讀者把握科學的闢谷養生方法。

知己 徐文兵的書

  市場價：410元  優惠價：350元　 立刻節省：60元   

如今，人們對於自己的身體健康越來越重視，養生已經不再是中老年人的，很多90後早已加入了養生的行列。但泡枸杞、上健身房就是對身體好嗎？有名中醫專家、《黃帝內經說什麼》作者徐文兵先生說，人隻有先認識、了解自己的肉身、靈魂、意志、性命，纔談得上順養心性、保障安康。在他的新書《知己》中，徐文兵先生從首到趾，詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧秘。幫助我們了解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性，以及它們對於健康的意義。《知己》延續了徐文兵先生經典作品《字裡藏醫》的敘述風格，每章以中醫很基本的詞彙入手，追溯字詞背後的歷史典故、文化內涵，使讀者在了解中醫健康知識的同時，領略國學的風采。先恢復自知再恢復自覺，是我們現代人所需要的。

保健養身書全套5冊 養好心+養好脾+養好肝+養好腎+養好肺 圖書

  市場價：650元  優惠價：550元　 立刻節省：100元   

《養好心 神定、血順、睡眠好》
《養好心 神定、血順、睡眠好》
《養好心 神定、血順、睡眠好》
《養好心 神定、血順、睡眠好》
賈民勇、孫秀全主編的《養好心 神定、血順、睡眠好/中醫五髒養生繫列》是養心護心的實用保健書，全書從認識心開始，從養好心則神定、血順、睡眠好的角度說明了養心的好處，接著從五髒和諧纔能延年益壽的角度說明了在中醫理論中心與其他髒腑的密切關繫，並告訴讀者，一旦心髒出現問題或發生疾病，會有哪些癥狀與征兆，身體會發出怎樣的警報。之後，書中重點介紹了如何運用簡便易行的方法來養心、護心，分別講解了養心護心的食療方法，以及各種簡單易學的運動、按摩、刮痧、撥罐、艾灸等養心法。本書結構簡明清晰，內容一學就會，一書在手，養心不愁。