（2冊）瘦孕真的很容易+順產就這麼簡單 圖書

市場價：630元  優惠價：530元　 立刻節省：100元 　

《瘦孕真的很容易》
很多孕媽媽想要長胎不長肉，但也擔心胎寶寶的健康；其實根據胎寶寶和孕媽媽的營養需要科學進補，控制體重並搭配合適的運動，孕媽媽就可以輕松做到瘦孕。本書以月為單位，根據每月不同情況，繫統地介紹了每月的體重控制方針，還提供給孕媽媽很好全面的飲食營養指導。每月推薦孕期低卡食譜，為孕媽媽挑選出促順產、不長胖的食材，讓孕媽媽喫得健康。《瘦孕真的很容易》還根據孕期的不同階段，給孕媽媽相應的運動指導及動作詳解。另外，《瘦孕真的很容易》每個章節後設有專題，旨在解決孕媽媽在孕期中經常遇到的問題以及一些需要注意的事項，包括產檢知識，孕期內坐、臥、走的正確姿勢，待產包的準備等，內容豐富、有趣，具有實用價值。
《順產就這麼簡單》
飲食、運動、體重與順產息息相關。《順產就這麼簡單》逐月講述了孕媽媽和準爸爸在孕期每個階段可以為自然分娩做出的準備和努力。孕媽媽通過產檢，了解自己的等

老觀念+新思想,養胎瘦孕食譜

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

楊靜主編的《老觀念+新思想養胎瘦孕食譜》在傳統孕期營養觀念的基礎上，結合科學飲食營養的核心問題，從監測體重合理增長、建立科學膳食結構、保證食品安全、合理進行營養補充等方面，提供孕期不同階段適合孕婦的營養食譜和飲食建議，並推薦每日營養餐單和食譜制作方法。讓新媽媽在迎接新生命喜悅的同時，能擁有不走樣的苗條身材。

產後體形恢復與瘦身

市場價：510元  優惠價：430元　 立刻節省：80元 　

很多人認為，無論怎樣運動，產後想讓身體恢復到正常狀態都非常困難。實際上產婦們應當選擇正確的恢復方法，讓身體自然復原。這本書介紹的伸展運動和骨盆運動，雖然簡單卻有著顯著效果。每天堅持練習15分鐘，無論是矯正骨盆還是減輕體重，都能輕松實現，分娩後出現的疼痛和浮腫也會自然消失。

心理瘦身不反彈 圖書

市場價：490元  優惠價：410元　 立刻節省：80元 　

本書主要介紹由作者擁有知識產權的“王歌三合一心理減肥繫統”，該繫統是作者經過多年潛心研究，結合中國人的生活習慣，把心理學、催眠學、食療養生、團隊干預、等眾多學科和技術進行融合而總結出的一套獨具特色的減肥方法。其核心是幫助人們改變容易使人發胖的生活習慣，從而在心理上和行為上逐步養成健康瘦身的良好習慣，如果堅持一恆，就會達到瘦身健康、永不反彈的效果。全書共分10章，從心理分析、行為剖析、良好生活習慣的內涵等等方面入手，通過循序漸進的知識滲透，逐漸使人步入科學健康的生活道路。

產後瘦身操不做胖媽媽

市場價：160元  優惠價：140元　 立刻節省：20元 　

楊昕諭編著的《產後瘦身操不做胖媽媽》結合普拉提、瑜伽、拉筋、肌力訓練等，主在鍛煉核心肌群、提升肌力，以達到產後減脂瘦身的目的。40個局部塑形操，阻擊肥胖部位；4組全身進階組合操，燃脂瘦出S曲線。每天3個動作，產後瘦身不再難。

瘦孕一日三餐(第2版) 圖書

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

作者將20年臨床經驗整理成文字，從備孕、懷孕到坐月子給你最貼心的飲食營養指導，讓你懷得上、孕得好、生得棒。
理論+食譜，讓你喫得“有理可尋”。先給理論、再給菜譜，懷孕不同階段不同對策，讓你知道為什麼這麼喫，教你孕期營養餐的正確打開方式。
一日三餐圖形化，每天喫什麼一目了然。上有菜譜，下有營養素；前有能量高低，後面就跟著配餐。“一日三餐推薦”+“瘦孕套餐”讓你不缺營養、不長胖。
孕期出現的問題，用喫就能解決。抽筋、水腫、便秘、妊娠期高血糖、體重增長過快、產後抑郁……10月懷胎前後的“九九八十一難”，調整飲食就能輕松解決。
書中所選食材家常，經濟實惠，無需特備功能性食材、藥材，就能烹飪出營養美味的一日三餐。重點推薦菜品的菜譜詳細，葷素搭配、有菜有湯，即學即用。第二版另外附贈二維碼視頻，細化菜品制作過程，掃一掃，邊看邊做。

產後瘦身女王

市場價：330元  優惠價：280元　 立刻節省：50元 　

  金紫亦編著的《產後瘦身女王》介紹：身為二孩媽健身營養師金紫亦親身示範：產後恢復是贏得美麗人生的關鍵！全家人歡歡喜喜迎接新生寶寶的到來，新媽另一場修行正開始：胸部下垂、腹部贅肉、陰道松弛……種種窘迫，身心亟待修復，並不是換件“蝴蝶袖”來掩蓋粗胳膊那麼簡單。自信來自於身心健美，小腹、大腿、臂膀贅肉……針對產後“告急”八大部位，提供針對性訓練。50個局部瘦身小魔法，一步一圖，甩走可怕脂肪，“任性”雕塑自己的漂亮線條。產後恢復“躺瘦”訓練，何必去健身房“狠練”？過於劇烈的運動容易導致身材變形、反彈，注重強度區分的溫和瘦身方式。體力不佳、肢體僵硬的你可借助基礎訓啟動身體；進階練習側重於效果鞏固，升級動作跟著視頻演示，當兩周的規律訓練帶來些許腰酸背痛時，請務必堅持！因為身體正在提示你——離蛻變不遠啦！挺撥胸姿、平坦小腹、傲人長腿……14天產後調理食譜，肚子不挨餓，為訓練供能等

瘦孕營養餐

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

這是一本教你管理孕期體重，瘦著懷孕，順利生出健康寶寶的營養寶典。南京市婦幼保健院營養科主任戴永梅醫生，用20年臨床、講座經驗總結和滿滿誠意，為孕媽媽們揭開瘦懷孕的營養秘訣。孕期應該長胖多少，一日三餐怎麼搭配，孕前、孕早期、孕中期、孕晚期各有什麼營養重點，孕媽媽們想知道的，有疑惑的，這裡全部有答案。瘦著懷孕，順利生。喫是孕期的重頭戲，跟著孕婦膳食寶塔喫，20種營養素全包括，準確掌握食物數量，正確指導一日三餐，讓你懷孕長胎不長肉。懷孕10月，每周1套營養餐單，40周花式營養食譜：香菇瘦肉粥、胡蘿卜燉牛肉、山藥蝦仁、意式蔬菜湯……有營養、巧搭配，既保證了胎寶寶的健康發育，又增加了孕媽媽的飲食選擇。並用能量“紅綠燈”標明能量高低，一目了然，孕媽媽照著喫不長胖。孕期體重失控危害多，妊娠糖尿病、高血壓、貧血等都會找上門。戴主任告訴你每個月需要補充什麼，多種營養素，哪些能喫，哪些不能喫，走出營養誤區，遠等

產後瘦身全攻略

市場價：340元  優惠價：280元　 立刻節省：60元 　

當新媽媽聽到孩子的靠前聲啼哭，看到孩子的靠前眼，一定覺得就算自己變成“肥婆”也是值得的。但是，當冷靜下來對著鏡子裡的自己，看著眼前這“餅臉”“塌胸”“水桶腰”“肥臀”“大像腿”的丑媽媽，一定開始懷念昔日那個身材窈窕的自己了吧？
徐萍、賈清華主編的《產後瘦身全攻略》幫你重塑窈窕身材。本書分為七章，即做好重塑窈窕的準備、不同身體部位的針對塑形方法、產後瘦身必須喫的營養食物、產後瘦身飲食小訣竅、產後瘦身運動、產後瘦身沐浴、“中醫”產後瘦身。本書結合了飲食、運動、中醫等方法，讓新媽媽科學地進行產後瘦身，書中各法簡單易行，實用安全。
因此，為了能做一位完美辣媽，為了擁有令人羨慕的“S”形曲線，新媽媽一定要有本書相伴！

喫到自然瘦 全新增補版

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

邱錦伶著的《(全新增訂版)》已出版的書《》的全新修訂增補版。
邱錦伶擇時、瘦孕的理論基礎，不但能使纏繞在現代人身上的頑固煩惱，如內火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失，更經由生活飲食方式的改變，使整個人由內到外發生蛻變，更美麗、窈窕、健康、成功！
本書導正正在減肥的你不敢喫的錯誤觀念，喫對食物纔是減肥成敗的關鍵。邱錦伶在書中公開了針對現代人通病而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案，一次示範42款美味又簡單的養生瘦身食譜。書中還提供了8個真人實例，貼身采訪，看他們咨詢過程中的變化，你也能找到自己專屬的養生瘦身法。

7天讓你腰瘦美

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

我是大家眼中的瘦子，唯獨小腹鼓鼓的；我喫得並不多，可小腹總會跑出來；我有慢跑的習慣，但萬惡的小腹從沒縮小過；每天工作累得很，以為會瘦，可小腹上的贅肉騙得了誰。
這都是因為你沒有找對腰兇。本書精選了7個領域的專家，用7種方法 讓你腰瘦美。每一種方法都從自我檢測開始，幫助你更準確地找出導致你腰腹胖的 原因，有針對性地進行鍛煉；每一種方法都詳述到了很好，包括正確動作要點和錯 誤動作示範，確保你高效地達到身材；每一種方法後都有課後復習，你可以快 速瀏覽，方便實際操作和復習。
話不多說，快來挑選1種適合你的方法吧，沒有“腹”擔，纔*享“瘦”！

7天瘦身瑜伽

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

《7天瘦身瑜伽》從心理、生理雙方面對瑜伽纖體和塑身進行探析，將每一周瘦身分重點，科學地編排了有效的瑜伽體式，精心設計了相應的瑜伽瘦身計劃，讓讀者在短短的4周內“脫胎換骨”——曲線比窈窕，輕松打造出永瘦體質，做個有效的美人兒！《7天瘦身瑜伽》還附有6周瘦身食譜和各種美容、營養、保健小妙招，一書在手就能給您變瘦、變美所需的一切必要資訊。全書圖文並茂，隨書附贈光盤，讓您在家也能成功不復胖，時時刻刻保持健康好身材！真正的瑜伽不僅能夠燃脂瘦身、排毒養顏，而且能夠讓生活變得更加健康和精彩。

走路瘦肚

市場價：170元  優惠價：140元　 立刻節省：30元 　

川村昌嗣著的這本《走路瘦肚》以走路瘦肚為核心，針對沒有耐力也不願意花費過多時間的讀者群，川村昌嗣發明的這種方法。運動者在走路時，配合走路的幅度和頻率，控制腹部肌肉做收腹、挺肚的動作。這套方法的亮點並不僅僅在於不反彈，而是有效利用上下班通勤、排隊和洗澡等空餘時間，進行肌肉鍛煉。利用此法，膝蓋疼、腰疼也能進行訓練——這個方法適用的人群很好廣，也不受空間、時間的，對於工作繁忙的都市白領，身體欠佳的中老年，都同樣適用。

老中醫教你輕松瘦（漢竹） 圖書

市場價：220元  優惠價：180元　 立刻節省：40元 　

本書將肥胖分為痰濕型、氣血兩虛型、肝郁胃熱型、脾腎陽虛型四大常見類型，並著重講解了每一類分型如何運用中醫療法瘦身，如飲食療法，提供瘦身食材及食譜，痛快喫，愉快瘦；中藥調理，精選中藥茶飲、藥膳，調理髒腑，平衡陰陽；經絡穴位療法，疏通經絡，促進氣血運行，加速脂肪分解等，多管齊下、事半功倍。

想瘦 很享受的高效減肥法

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

本書針對減肥難、減肥苦、效果差、易反彈的問題，基於國際流行的認知行為減肥法，提出全新心理減肥術。針對減肥中的問題，運用各種超實用、超簡單的心理學技巧，糾正減肥者在減肥過程中的誤區和錯誤心態，提出正確的減肥方案，例如“112法則”“4小時極限原則”“ABC法則”等，使減肥者不再與誘惑苦苦鬥爭，科學聰明地越喫越瘦，輕松快樂地運動，不再敗給拖延和懶惰。使運動成為習慣，減肥成為自然，自信成為人生底色。

讓脂肪燃燒起來:自行車瘦身的秘密 圖書

市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元 　

“形形色色的科學”之全新繫列“生活科學館”閃亮登場了！騎車飛馳而過的自行車選手們為什麼身材都如此苗條、勻稱？自行車是如何幫他們高效燃燒脂肪的？隻要煆煉方法得當，這種健美苗條的身材用普通自行車同樣可以獲得！本書將從人體生理結構、有氧運動與熱身運動、用自行車進行肌肉鍛煉、公路競賽的裝備選擇、自行車保養等方面詳細解說正確的瘦身理論。用自行車燃燒脂肪，其實很簡單！本書適合熱愛科學、熱愛生活的大眾讀者閱讀。

劉真超強222瘦身法

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

《劉真超強222瘦身法》：男人見了會心動、女人見了會羨慕的劉真，終於出書啦！鏡頭下的她，完美仿佛是生來的標簽，卻沒人知道，她美麗之路的每一步，都走得同你我一樣艱辛。26歲的時候，已經是國標舞女王的她，被攝影師當面問：是不是有點累？因為年輕而常常熬夜、暴飲暴食的舞者劉真，從此開始為自己量身定做瘦身保養，用最省力、但一定有效的“222瘦身法”，開始了美麗之旅：每天2分鐘，就可以練出馬甲線？因為道理很簡單，養成每天運動的習慣就可以；坐好、站好、走好，就可以瘦2公斤？因為核心肌群有力、骨盆在正確的位置上，身體線條就會延展開來；2周，就可以臂腰臀腿全都瘦？因為有了固定運動的習慣，也知道正確的肌肉使用，就可以告別拜拜袖、馬鞍臀。劉真成功了，你一定也可以！

國際超模的極簡瘦身課

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

這是一本國際超模寫給中國女孩的“易瘦體質”養成書。本書作者李霄雪曾簽約紐約排名第二的模特經紀公司Elite Model Management，在國際模特圈打拼10年之後，她決定回到中國，成為一名私人健身教練。在本書當中，作者分享了自己多年摸索總結的一套健身方法，從激活大肌群開始，層層遞進，到增肌減脂，讓身體各部分的肌肉比例勻稱協調，到解決大部分女生的“含胸駝背”、“骨盆前傾”等問題，除此之外，她還分享了自己多年一直在使用的增肌減脂食譜，讓你的鍛煉事半功倍，直至養成易瘦體質。

我能讓你瘦:怎樣擁有夢想中的纖纖玉腿

市場價：160元  優惠價：140元　 立刻節省：20元 　

本書向讀者介紹了真正有效，且效果持久的健康瘦身理念：你需要的是為身體增添燃料的好東西，是那些營養全面的純食物，而不是用惡心的化學品和添加劑加工、漂白或精煉出來的東西。隻有喫純正的食物，身體纔會相應地撇去油脂，擁有足夠的能量。
作者進一步將她的理念總結為16條簡單易用的瘦身習慣，一次完成一條，既相互關聯，但又不復雜。書中還穿插了許多作者本人的故事，讓讀者讀得開心，並深受啟發。

每天3分鐘!彈力帶矯形瘦身

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

XS小姐不是夢，衣褲馬上小一號！ 不隻風行全亞洲，連歐美國也盛行，700萬讀者實際體驗——彈力帶矯形瘦身法。 美國脊骨醫師+專業運動員 一致推崇使用，超級瘦身書重磅登場！ 定制創新「180cm加強版彈力帶」，3分鐘激瘦效果200％ 美國脊骨權威教你：隻要一條帶子，拉一拉淋巴順、綁一綁脊骨正、動一動瘦更快。 每1次伸展，都是其它瘦身法的8倍威力！效果驚人！“臂、腰、肚、臀、腿”狂減好幾寸，通通一次瘦到位！ 誰都可以綁，綁著就能瘦，綁著運動瘦更快；綁對位置就能 瘦腰、瘦臀、瘦大腿、瘦手臂。 矯正腿型 & 胸部升級UP再 UP 一條帶子就搞定！ 本書通過綁著彈力帶運動3分鐘來有效矯正歪斜的骨骼和骨盆，通過拉伸運動來順暢淋巴，隨時隨地可以運動不受時間、地點的。鍛煉核心肌群、燃燒脂肪達到瘦身效果。

人人都想要的瘦腹力

市場價：500元  優惠價：420元　 立刻節省：80元 　

由於現代生活方式和工作方式的影響，越來越多的人受到腹部肥胖的困擾。瘦腹部，成為很多人重拾自信、提升自己的關鍵一環。無論是“啤酒肚”還是“遊泳圈”，通過一種簡單易行的方式改變現狀和完善自己都是讀者的長期需求。本書恰到好處地滿足了這一需求。它由專業人士撰寫，其核心內容為如何簡單正確地瘦身腹部，接近公開了連德國世界杯足球隊都在練的熱身瘦腹操。讀者不僅可以輕松在家鍛煉，還有助於實現甩腹油、塑曲線、緊腰腹、不復胖。

天天瘦身5分鐘

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

暫無

美背瘦腿.你最動人

市場價：120元  優惠價：100元　 立刻節省：20元 　

暫無

水喝對了自然瘦

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

一日一杯自制瘦身飲品，創造更愛自己的減肥法。本書為讀者介紹了哪些是錯誤卻正在流行的減肥方法，以及人體每天攝入的水分在減肥瘦身中的重要性，書中將教會讀者認清自己的體質，學會根據體質選擇適合自己的很好減肥飲品。全書歸納和介紹了48種能帶來瘦身奇跡的水的功效，及其獲得或在家制作的方法，另外還介紹了怎樣將正確喝水跟日常飲食和運動協調配合起來，保持完美身材。

漢方減肥瘦身術

市場價：130元  優惠價：110元　 立刻節省：20元 　

本書為愛美、追求美的女性提供行之有效的減肥瘦身、塑身的方法。全書以全新的視野，深入淺出、簡潔實用地詮釋了何為健身美體、如何健身美體。該書集科學性、知識性、可讀性和可操作性於一體，內容豐富，通俗易懂。在本書中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升魅力的良方。本書所寫的慢減肥方法，讓健康瘦身不再困難。

減肥,我要飽飽地瘦下去

市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元 　

減肥，最重要的就是飲食，飲食控制得不好，減肥效果根本無從談起。本書科學還原飲食與減肥的關繫全貌，分五大類詳細介紹減肥期間日常飲食，包括主食、肉類、蛋奶、果蔬、零食等，該如何喫纔能夠真正實現“飽飽地瘦下去”。本書有三大亮點：一，為方便讀者記憶和使用，書中將五大類食物的熱量用口訣的方式概括出來；二，本書以大量國內外科學實驗資料為依據，分析了目前市面上流行的減肥方法，把它們的優勢、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建議使用講得清清楚楚；三，也是本書最核心的內容——全食減肥法，這是一套讓你不再因為恐懼減肥=禁食（不喫主食、不喫肉、不喫零食）而止步的方法，這也是一套“萬能食譜”，不同性別、不同體重的人隻要按照食譜要求喫東西，有減肥空間的人可以21天輕松減去6斤純脂肪。

瑜伽瘦身經典68式

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

張斌、譚明珠編寫的《瑜伽瘦身經典68式(附光盤)》由美女資深教練演示，從教你培養易瘦體質開始，重點介紹具有瘦身塑形效果的經典瑜伽體式，包括局部消脂60式、鞏固婀娜姿8式，結合一定的健康瑜伽飲食，達到最理想的鍛煉效果。體式介紹以難易適中為主，細節設計到位，動作分步圖解，為讀者設計出一套有效的局部瘦身攻堅練習，成就你終身瘦美人的理想。《瑜伽瘦身經典68式(附光盤)》還配送高清DVD視頻，由美女教練示範，讓練習更加準確到位。

10分鐘學做瘦身低熱量料理

市場價：170元  優惠價：140元　 立刻節省：30元 　

內容待完善

愉快地喫,痛快地瘦

市場價：430元  優惠價：370元　 立刻節省：60元 　

《愉快地喫痛快地瘦》是陳宇慧（田螺姑娘）為想要喫得健康、想要減肥瘦身的人群量身定制、精心研發細心創作的食譜。書中的每一道菜譜都經過她的深思熟慮和反復嘗試。在食材搭配上，保證營養的同時卻不會攝入過多的卡路裡，在填飽肚子的同時也不會有過多的心理負擔。
對於當下都市人面臨生活壓力大、時間少這一窘境，田螺姑娘將制作步驟盡可能地簡化，並輔以大量步驟圖片，就算是做飯“小白”，也能輕松復制出媲美大師的菜品。

經絡瘦身瑜伽!(全2冊)

市場價：360元  優惠價：300元　 立刻節省：60元 　

本書以細膩的筆觸、輕松的語言、唯美的圖片，為女性讀者奉獻一部專門針對腰腹部肥胖問題的瑜伽美體書。瑜伽導師、時尚美體專家曲影將自己10年塑腰纖體美學一次性大公開！她用自己“調理”出來的完美身材告訴你：美胸、長腿有賴於基因的恩賜，唯有腰腹部的線條百分之百可以通過後天打造，每一個性感魅惑的“腰女”都是練出來的！本書采用全彩分步圖解，包括“動作示範”“功效解析”“練習的注意事項”“意識控制”“錯誤動作調整”五大教學點，由易到難，專業精準。每一個瑜伽體式都有“難度繫數”“體式功效”的準確標注，方便你循序漸進地練習，助你快速地打造性感的腰腹曲線！

天天瑜伽減脂瘦身

市場價：240元  優惠價：210元　 立刻節省：30元 　

甩掉討厭的“雙下巴”、惱人的“蝴蝶袖”，再也不用對比基尼敬而遠之了，跟爆表的體重秤說拜拜吧！
林曉海編著的《減脂瘦身（附光盤）》讓你減掉贅肉、燃燒脂肪，安全瘦身不反彈，就從瑜伽開始！

不節食 健康瘦 圖書

市場價：570元  優惠價：480元　 立刻節省：90元 　

這是一本貼心的健康減脂指南，想大家所想，解大家疑難：其核心理念是減肥不能節食來速瘦，而應該健康瘦。作者首先深入剖析了節食減肥必然走向失敗的原因——節食是在對抗體重調節繫統、是在挑戰人體的內穩態，也就是說節食減肥是違背人體自然規律的，所以通過節食減肥，必然會遭遇平臺期和體重反彈，瘦的越快，平臺期和體重反彈會來得越兇猛；然後，作者又詳細解釋了什麼是健康瘦，以及健康瘦生活的總體原則。作者主張尊重身體，傾聽身體，讓身體自然地修復體重調節本能，身體健康了，人自然就瘦了。也就是說，瘦是健康的身體回饋給你的禮物。

高效減肥:健康不反彈的瘦身方案

市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元 　

100天減重100斤，體重至今不反彈; 減肥秘訣=健康意識+彩虹飲食法+原地減肥操; 輕運動，不節食，上萬人親測有效. 本錄了作者在100天內減肥100斤過程中的點點滴滴以及他幫助減肥營學員減肥的過程中總結的經驗和知識，包括飲食，運動，心態等。在書中，作為曾經的臃腫胖子、現在的減肥達人，作者為大家詳細分析了減肥過程中所遇到的各種問題，讓讀者了解100天減肥100斤是怎樣“煉”成的。希望為大家科學減肥提供幫助。為了健康而減肥！無論你是否需要減肥，不管你超重了多少斤，不管你年齡多少，請記住，掌握適當運動的技巧，掌握合理飲食的方法，你會獲得勇氣和能量，更會收貨有效的減肥成果！

30天,手把手教你變白瘦美

市場價：160元  優惠價：140元　 立刻節省：20元 　

每一個女孩都可以通過努力成為自己想成為的樣子，這個世界上沒有什麼不可能。
羊小毛著的《30天手把手教你變白瘦美》是一本關於變美的經驗分享書，作者在大學四年期間不斷探索變美的方法，從美白、瘦身到護膚，從美發、化妝到穿衣，不懈努力，終於從不滿意的自己變身成為很滿意的自己。
本書以作者的親身經驗與讀者一起分享，讓讀者跟隨自己一起改變，從裡到外蛻變成為一個閃閃發光的美人。

女人健身瘦身一本通

市場價：80元  優惠價：70元　 立刻節省：10元 　

暫無

瘦手臂的香肩美人瑜伽操

市場價：120元  優惠價：110元　 立刻節省：10元 　

職場壓力越來越大，工作時間越來越長，不到退休年齡的我們，已經擁有歐巴桑或歐吉桑的體質：骨架歪斜、經常性肩頸酸痛、松手臂、駝背……所以，我們還等什麼？趕快和羽暄老師一起動起來，讓瘦手臂瑜伽操為你打造美人肩、小蠻腰、性感的鎖骨和完美曲線，從此告別“金剛芭比”或“棉花糖人”的稱號。
本書以簡明的文字配上可愛的插畫，指導我們如何檢測自己的身體狀況，認識到問題所在，纔能找到適合自己的瑜伽動作，對癥下藥，事半功倍；再加上老師真人示範，直擊動作要點，隻要60招，短時間內就能使僵硬的肌肉軟化，體內循環變好，讓身體迅速恢復到年輕狀態；做完瑜伽後，再來一個美美的精油SPA自等

美女瘦身美體訣竅

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

本書主要介紹了一些塑造易瘦燃脂體質，隨時進行的瘦身美體運動，淋巴按摩美體、日常家庭瘦身、合理飲食瘦身等妙招，並在書中將每步瘦身動作配了步驟圖。

節氣瘦身法

市場價：300元  優惠價：250元　 立刻節省：50元 　

彭燕婷著的《節氣瘦身法》這本書，顛覆了以往大家對於古老中醫文化艱澀的印像，從自然規律和季節中，找出瘦身及獲得健康的方法，深入淺出。更貼心地讓讀者了解自己的體質，讓自己配合四季的變化，輕松地找出適合自己的飲食及瘦身方法。

圖解瑜伽養顏瘦身經典體位

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

範斌編著的《圖解瑜伽養顏瘦身經典體位》精選針對性的瑜伽體位，幫助女性實現自己的美麗夢想。內容科學、邏輯嚴密，循序漸進的動作圖片和清楚明了的正確指導，美觀實用、簡單易學，是愛美、愛健康人士修身、健身的理想選擇。

玻璃罐瘦身輕食

市場價：120元  優惠價：110元　 立刻節省：10元 　

北嶋佳奈著的《玻璃罐瘦身輕食》在現在流行的沙拉罐飲食的基礎上，再通過對食材的搭配，將每個沙拉罐飲食的熱量都控制在500卡路裡以下。既方便攜帶又能達到控制體重的效果。同時作者是營養師，對每一罐沙拉的營養搭配做出了保障。中式、西式、日式餐點俱全。低熱量又營養是本書的賣點。