脂肪戰爭 綠瘦引領體重管理認知革命

市場價：340元  優惠價：290元　 立刻節省：50元 　

脂肪戰爭 綠瘦引領體重管理認知革命

市場價：290元  優惠價：240元　 立刻節省：50元 　

無器械瘦身訓練寶典

市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元 　

現代社會中的人們深受肥胖的困擾，很多人為瘦身而歷盡千辛萬苦，結果卻不盡如人意。是我們的意志不夠堅定還是方法不當？本書將解答這個問題。本書由知名健身雜志《男士健康》組織編寫，介紹了27種針對瘦身的訓練方案，其中包括15分鐘訓練、30分鐘訓練、45分鐘訓練和長序列訓練，此外還有兩種熱身運動。本書還介紹了成功瘦身的飲食基礎，提供了22張瘦身訓練表。書中通過大量精美的彩色圖片展示了各種訓練動作的細節，並配以簡要的文字說明，易於讀者對照學習。根據書中所介紹的方法，讀者徒手或者隻需借助簡單的輔助用品即可進行訓練，取得理想的瘦身效果。 本書適合健身愛好者閱讀。

產後更瘦更美

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

王敏主編的《產後更瘦更美》針對產後的各種問題，以時間為軸，從坐月子開始，告訴新媽媽每個時段應該如何恢復身體，如何飲食，如何運動，如何護理皮膚和頭發等，讓新媽媽在短時間內恢復到孕前的好肌膚、好身材，成為讓人羨慕的“S”型辣媽。

強效瘦身按摩全圖解

市場價：100元  優惠價：90元　 立刻節省：10元 　

中醫按摩減肥，是有著千年歷史的祖國傳統療法，因其具有快速、有效且綠色的減肥效果，深受人們喜愛。
減肥無效或往復反彈、身材一直臃腫、產後肥胖重塑體形、體形不勻稱……如果你正面臨以上煩惱，請翻開本書，開始美麗變身之旅吧！

減糖瘦身營養餐555款 圖書

市場價：470元  優惠價：390元　 立刻節省：80元 　

近年來，越來越多的人開始利用減糖法減脂瘦身。然而，很多人不了解正確的減糖概念以及如何在日常飲食生活中科學減糖。本書特邀曾經利用減糖法成功瘦身的糖尿病專家、營養師、美食家等，親自講解科學的減糖方法和減重誤區，並利用低糖食材合理搭配出包括主食、主菜、沙拉、湯、便當、甜品等500餘款減糖食譜，制作簡單、營養全面。每天不用動腦想食譜，跟著做即可，不知不覺中幫你達到不挨餓也能瘦的目的。

瘦孕營養食譜(視頻版)

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

誰說懷孕了就一定要無止境變胖？孕期控制體重，產後快速恢復不是夢！ 南京市婦幼保健院營養科主任、主任醫師戴永梅，根據20多年孕產婦營養指導工作經驗，以及科學的孕期體重管理觀念，為注重健康和美麗的孕媽媽量身定做瘦孕營養方案，40周菜譜，媽媽喫得放心，補得明白。 重點對備孕、懷孕女性體重管理的關鍵和方法做出說明。懷孕前，通過體重檢查，為偏胖、偏瘦的女性給出調整建議，成功助孕；懷孕期間，通過飲食、運動，把孕媽媽體重控制在合理的增長範圍，成為窈窕辣媽，成功實現“長胎不長肉”不隻是夢！

玻璃罐瘦身輕食

市場價：140元  優惠價：120元　 立刻節省：20元 　

北嶋佳奈著的《玻璃罐瘦身輕食》在現在流行的沙拉罐飲食的基礎上，再通過對食材的搭配，將每個沙拉罐飲食的熱量都控制在500卡路裡以下。既方便攜帶又能達到控制體重的效果。同時作者是營養師，對每一罐沙拉的營養搭配做出了保障。中式、西式、日式餐點俱全。低熱量又營養是本書的賣點。

瘦手臂的香肩美人瑜伽操

市場價：120元  優惠價：110元　 立刻節省：10元 　

職場壓力越來越大，工作時間越來越長，不到退休年齡的我們，已經擁有歐巴桑或歐吉桑的體質：骨架歪斜、經常性肩頸酸痛、松手臂、駝背……所以，我們還等什麼？趕快和羽暄老師一起動起來，讓瘦手臂瑜伽操為你打造美人肩、小蠻腰、性感的鎖骨和完美曲線，從此告別“金剛芭比”或“棉花糖人”的稱號。
本書以簡明的文字配上可愛的插畫，指導我們如何檢測自己的身體狀況，認識到問題所在，纔能找到適合自己的瑜伽動作，對癥下藥，事半功倍；再加上老師真人示範，直擊動作要點，隻要60招，短時間內就能使僵硬的肌肉軟化，體內循環變好，讓身體迅速恢復到年輕狀態；做完瑜伽後，再來一個美美的精油SPA自等

30天,手把手教你變白瘦美

市場價：180元  優惠價：160元　 立刻節省：20元 　

每一個女孩都可以通過努力成為自己想成為的樣子，這個世界上沒有什麼不可能。
羊小毛著的《30天手把手教你變白瘦美》是一本關於變美的經驗分享書，作者在大學四年期間不斷探索變美的方法，從美白、瘦身到護膚，從美發、化妝到穿衣，不懈努力，終於從不滿意的自己變身成為很滿意的自己。
本書以作者的親身經驗與讀者一起分享，讓讀者跟隨自己一起改變，從裡到外蛻變成為一個閃閃發光的美人。

經絡瘦身瑜伽!(全2冊)

市場價：500元  優惠價：420元　 立刻節省：80元 　

本書以細膩的筆觸、輕松的語言、唯美的圖片，為女性讀者奉獻一部專門針對腰腹部肥胖問題的瑜伽美體書。瑜伽導師、時尚美體專家曲影將自己10年塑腰纖體美學一次性大公開！她用自己“調理”出來的完美身材告訴你：美胸、長腿有賴於基因的恩賜，唯有腰腹部的線條百分之百可以通過後天打造，每一個性感魅惑的“腰女”都是練出來的！本書采用全彩分步圖解，包括“動作示範”“功效解析”“練習的注意事項”“意識控制”“錯誤動作調整”五大教學點，由易到難，專業精準。每一個瑜伽體式都有“難度繫數”“體式功效”的準確標注，方便你循序漸進地練習，助你快速地打造性感的腰腹曲線！

產後體形恢復與瘦身

市場價：530元  優惠價：440元　 立刻節省：90元 　

很多人認為，無論怎樣運動，產後想讓身體恢復到正常狀態都非常困難。實際上產婦們應當選擇正確的恢復方法，讓身體自然復原。這本書介紹的伸展運動和骨盆運動，雖然簡單卻有著顯著效果。每天堅持練習15分鐘，無論是矯正骨盆還是減輕體重，都能輕松實現，分娩後出現的疼痛和浮腫也會自然消失。

劉真超強222瘦身法

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

《劉真超強222瘦身法》：男人見了會心動、女人見了會羨慕的劉真，終於出書啦！鏡頭下的她，完美仿佛是生來的標簽，卻沒人知道，她美麗之路的每一步，都走得同你我一樣艱辛。26歲的時候，已經是國標舞女王的她，被攝影師當面問：是不是有點累？因為年輕而常常熬夜、暴飲暴食的舞者劉真，從此開始為自己量身定做瘦身保養，用最省力、但一定有效的“222瘦身法”，開始了美麗之旅：每天2分鐘，就可以練出馬甲線？因為道理很簡單，養成每天運動的習慣就可以；坐好、站好、走好，就可以瘦2公斤？因為核心肌群有力、骨盆在正確的位置上，身體線條就會延展開來；2周，就可以臂腰臀腿全都瘦？因為有了固定運動的習慣，也知道正確的肌肉使用，就可以告別拜拜袖、馬鞍臀。劉真成功了，你一定也可以！

想瘦就瘦的瑜伽

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

《想瘦就瘦的瑜伽》內容簡介：從“想”萌生，到“做”而成，輕松享“瘦”，幫你打造完美身段！想瘦就瘦的瑜伽讓你迅速消滅水桶腰大像腿，重塑S曲線！神奇的印度瑜伽不僅可以讓你擁有迷人的體態，更會讓你收獲健康、愉悅的身心！ 

（2冊）瘦孕真的很容易+順產就這麼簡單 圖書

市場價：630元  優惠價：530元　 立刻節省：100元 　

《瘦孕真的很容易》
很多孕媽媽想要長胎不長肉，但也擔心胎寶寶的健康；其實根據胎寶寶和孕媽媽的營養需要科學進補，控制體重並搭配合適的運動，孕媽媽就可以輕松做到瘦孕。本書以月為單位，根據每月不同情況，繫統地介紹了每月的體重控制方針，還提供給孕媽媽很好全面的飲食營養指導。每月推薦孕期低卡食譜，為孕媽媽挑選出促順產、不長胖的食材，讓孕媽媽喫得健康。《瘦孕真的很容易》還根據孕期的不同階段，給孕媽媽相應的運動指導及動作詳解。另外，《瘦孕真的很容易》每個章節後設有專題，旨在解決孕媽媽在孕期中經常遇到的問題以及一些需要注意的事項，包括產檢知識，孕期內坐、臥、走的正確姿勢，待產包的準備等，內容豐富、有趣，具有實用價值。
《順產就這麼簡單》
飲食、運動、體重與順產息息相關。《順產就這麼簡單》逐月講述了孕媽媽和準爸爸在孕期每個階段可以為自然分娩做出的準備和努力。孕媽媽通過產檢，了解自己的等

瘦身思慕雪

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

尚塔爾-弗勒爾·桑德容著的《瘦身思慕雪》向讀者介紹了一種全天然且多樣化的，快速、簡單、有效的瘦身方法：含有豐富營養的排毒瘦身飲品。書中的飲食與以往特別的節食不同，更加注重瘦身中的樂趣和理想體重的長期保持，並有針對性地為讀者提供了多種營養美味的搭配，是都市女性瘦身的很好選擇。

節氣瘦身法

市場價：330元  優惠價：280元　 立刻節省：50元 　

彭燕婷著的《節氣瘦身法》這本書，顛覆了以往大家對於古老中醫文化艱澀的印像，從自然規律和季節中，找出瘦身及獲得健康的方法，深入淺出。更貼心地讓讀者了解自己的體質，讓自己配合四季的變化，輕松地找出適合自己的飲食及瘦身方法。

這次真能瘦下來

市場價：180元  優惠價：150元　 立刻節省：30元 　

減肥需要付出一定的精力和時間，同時也要學會一些基本的減肥知識，更需要一定的毅力，很多人仍然停留在“不喫藥、不打針、不節食、不運動”的層次上開始減肥，必然會失敗的。另外，那些節食、高強度運動、藥物和手術等暴力減肥的方式，身體雖然可以默默承受，但是終有一天會反抗或者付出健康的代價。有時看似你勝利了，實際上卻是兩敗俱傷。 減肥是一場與身體的對話。你隻有改變自己的思維方式，學會與身體和平友好地共處，通過科學的減肥方式，積極展開與身體的對話，身體纔能做出更好的改變。 隻要你認真讀過本書，並能認真實踐，我相信你：這次真能瘦下來。

不節食 健康瘦 圖書

市場價：570元  優惠價：480元　 立刻節省：90元 　

這是一本貼心的健康減脂指南，想大家所想，解大家疑難：其核心理念是減肥不能節食來速瘦，而應該健康瘦。作者首先深入剖析了節食減肥必然走向失敗的原因——節食是在對抗體重調節繫統、是在挑戰人體的內穩態，也就是說節食減肥是違背人體自然規律的，所以通過節食減肥，必然會遭遇平臺期和體重反彈，瘦的越快，平臺期和體重反彈會來得越兇猛；然後，作者又詳細解釋了什麼是健康瘦，以及健康瘦生活的總體原則。作者主張尊重身體，傾聽身體，讓身體自然地修復體重調節本能，身體健康了，人自然就瘦了。也就是說，瘦是健康的身體回饋給你的禮物。

瘦孕營養餐

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

這是一本教你管理孕期體重，瘦著懷孕，順利生出健康寶寶的營養寶典。南京市婦幼保健院營養科主任戴永梅醫生，用20年臨床、講座經驗總結和滿滿誠意，為孕媽媽們揭開瘦懷孕的營養秘訣。孕期應該長胖多少，一日三餐怎麼搭配，孕前、孕早期、孕中期、孕晚期各有什麼營養重點，孕媽媽們想知道的，有疑惑的，這裡全部有答案。瘦著懷孕，順利生。喫是孕期的重頭戲，跟著孕婦膳食寶塔喫，20種營養素全包括，準確掌握食物數量，正確指導一日三餐，讓你懷孕長胎不長肉。懷孕10月，每周1套營養餐單，40周花式營養食譜：香菇瘦肉粥、胡蘿卜燉牛肉、山藥蝦仁、意式蔬菜湯……有營養、巧搭配，既保證了胎寶寶的健康發育，又增加了孕媽媽的飲食選擇。並用能量“紅綠燈”標明能量高低，一目了然，孕媽媽照著喫不長胖。孕期體重失控危害多，妊娠糖尿病、高血壓、貧血等都會找上門。戴主任告訴你每個月需要補充什麼，多種營養素，哪些能喫，哪些不能喫，走出營養誤區，遠等

明星私教瘦懷孕

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

還在羨慕明星懷孕隻長胎不長肉，身材依舊像沒懷孕？
其實你也可以做到，明星私教李劍慧編著的《明星私教瘦懷孕》，李老師“挺肚”親身示範，將自己在懷孕中的心得體會分享給孕媽媽，並根據不同孕期適合什麼運動，將明星私教的VIP課程帶到孕媽媽身邊，讓孕媽媽在家也能享受私人訂制的運動課程。所以，懷孕期間別再“傻傻”靜養，補營養了，“孕”動起來，不但能緩解孕期各種不適，增強自身的免疫力，科學合理的控制體重，還能讓孕媽媽不長肉、不長紋、不側切，順利分娩，孕育好性格的健康寶寶。

喫對順序7天肚子一定瘦

市場價：240元  優惠價：210元　 立刻節省：30元 　

《吳大真的子宮保養術》是一本告訴你如何全方位關愛子宮的書，由有名中醫專家吳大真專家所著。任何從月經初潮到絕經，從孕前到孕後，從12歲到年老的女性都可以通過這本了解到調理子宮的相關知識和方法。如何為寶寶提供一個好房子？女人怎麼做，纔能不怕病、不怕老、美麗常瘦？這本書都為你提供了答案。且該書融知識與智慧於一體，簡潔、有趣、實用，所薦方法以食療、經穴為主，均簡單、安全、取材方便，任何渴望關愛子宮、關愛寶寶、關愛自己的女性都值得一讀。

減肥,我要飽飽地瘦下去

市場價：470元  優惠價：390元　 立刻節省：80元 　

減肥，最重要的就是飲食，飲食控制得不好，減肥效果根本無從談起。本書科學還原飲食與減肥的關繫全貌，分五大類詳細介紹減肥期間日常飲食，包括主食、肉類、蛋奶、果蔬、零食等，該如何喫纔能夠真正實現“飽飽地瘦下去”。本書有三大亮點：一，為方便讀者記憶和使用，書中將五大類食物的熱量用口訣的方式概括出來；二，本書以大量國內外科學實驗資料為依據，分析了目前市面上流行的減肥方法，把它們的優勢、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建議使用講得清清楚楚；三，也是本書最核心的內容——全食減肥法，這是一套讓你不再因為恐懼減肥=禁食（不喫主食、不喫肉、不喫零食）而止步的方法，這也是一套“萬能食譜”，不同性別、不同體重的人隻要按照食譜要求喫東西，有減肥空間的人可以21天輕松減去6斤純脂肪。

讓脂肪燃燒起來:自行車瘦身的秘密 圖書

市場價：350元  優惠價：290元　 立刻節省：60元 　

“形形色色的科學”之全新繫列“生活科學館”閃亮登場了！騎車飛馳而過的自行車選手們為什麼身材都如此苗條、勻稱？自行車是如何幫他們高效燃燒脂肪的？隻要煆煉方法得當，這種健美苗條的身材用普通自行車同樣可以獲得！本書將從人體生理結構、有氧運動與熱身運動、用自行車進行肌肉鍛煉、公路競賽的裝備選擇、自行車保養等方面詳細解說正確的瘦身理論。用自行車燃燒脂肪，其實很簡單！本書適合熱愛科學、熱愛生活的大眾讀者閱讀。

減脂增肌瘦身攻略 圖書

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

內容待完善

方法對了你就瘦了

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

很多女孩在減肥的過程中都踫到過這樣的問題：月月減肥、年年減肥，卻越減越肥。為什麼會這樣呢？原因就是減肥方法不正確。
李志敏編著的《方法對了你就瘦了》結合飲食、運動、按摩及穿衣搭配等方面進行闡述，內容簡明、實用，並且配有清晰的步驟圖，能讓人一看就懂，一學就會，從而在短時間內迅速掌握瘦身的正確方法，消滅脂肪，瞬間變成苗條女神。

低卡酸奶創意輕食 圖書

市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元 　

酸甜香濃的酸奶，富含多種乳酸活菌，不僅可以強化免疫力、促進新陳代謝、健胃整腸，還可以應用在做抹醬、腌漬、烘焙、煮湯和當飲品，賦予料理嶄新風味。本書是人氣博主饗瘦美味精心設計與優格最速配的美味菜單，利用當季盛產的蔬果及各種健康訴求的食材，與自制天然優格做為搭配，營養健康，又能滿足第二個胃。內容豐富而全面，包括低卡酸奶抹醬、沙拉氣輕食、美味主食、配菜、暖心湯品、飲品、甜蜜午茶點心。此外，還有營養師給予營養上的貼心小提醒，讓你每天變化不同優格料理的同時，輕松攝取足夠的營養。

產後瘦身全攻略

市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元 　

當新媽媽聽到孩子的靠前聲啼哭，看到孩子的靠前眼，一定覺得就算自己變成“肥婆”也是值得的。但是，當冷靜下來對著鏡子裡的自己，看著眼前這“餅臉”“塌胸”“水桶腰”“肥臀”“大像腿”的丑媽媽，一定開始懷念昔日那個身材窈窕的自己了吧？
徐萍、賈清華主編的《產後瘦身全攻略》幫你重塑窈窕身材。本書分為七章，即做好重塑窈窕的準備、不同身體部位的針對塑形方法、產後瘦身必須喫的營養食物、產後瘦身飲食小訣竅、產後瘦身運動、產後瘦身沐浴、“中醫”產後瘦身。本書結合了飲食、運動、中醫等方法，讓新媽媽科學地進行產後瘦身，書中各法簡單易行，實用安全。
因此，為了能做一位完美辣媽，為了擁有令人羨慕的“S”形曲線，新媽媽一定要有本書相伴！

激瘦普拉蒂(書配碟)

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

曲影，知名的美體暢銷書作家、有名企業形體顧問、多家高尚健身會所首席瑜伽導師、時尚雜志專欄作家、不錯營養師。畢業於香港時裝學院，後主攻漢語言文學，獲碩士學位。受印度瑜伽大師啟蒙，迷醉至深，遠赴印度RIHYI學院深造，汲取古老瑜伽很本真的精髓。獲澳洲體適能專業教練學院ATP靠前瑜伽導師、普拉蒂不錯教練認證資格，中國健美協會重量健身指導認證。
    曲影活躍於中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領域，受聘於全國多家高尚女子健身會所，繫全國很好名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽導師、中國移動通訊公司等有名企業形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課，成為中國高溫瑜伽教授靠前人。在繁忙的工作之餘她還擔任了多位有名企業家的私人形體教練。
    曲影不斷涉獵其他學科領域，積極攻讀了營養學、心理學兩門學科，並獲得了營等

10分鐘學做瘦身低熱量料理 圖書

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

《10分鐘學做瘦身低熱量料理》不僅介紹了各式各樣符合健康瘦身概念的低卡料理菜譜，更在每一菜例描述中分享關於健康瘦身、低卡料理的經驗、想法，從而讓讀者領會到飲食習慣的重要性：它是生活的一部分，也是反映你人生態度的一面鏡子，更影響你的人生軌跡；讓讀者從真正意義上了解低卡料理，從而愛上它，把它變成人生態度。
本書分享了低熱量早餐、午餐、晚餐、下午茶，為讀者搭配一日三餐，讓讀者能不費時間搭配，10分鐘輕松暢享美味。眾多款美食展現了低熱量料理的多樣性，讓讀者知道低熱量料理不僅營養，還可以有那麼多變化，如此有趣又美味！

產後瘦身女王

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

  金紫亦編著的《產後瘦身女王》介紹：身為二孩媽健身營養師金紫亦親身示範：產後恢復是贏得美麗人生的關鍵！全家人歡歡喜喜迎接新生寶寶的到來，新媽另一場修行正開始：胸部下垂、腹部贅肉、陰道松弛……種種窘迫，身心亟待修復，並不是換件“蝴蝶袖”來掩蓋粗胳膊那麼簡單。自信來自於身心健美，小腹、大腿、臂膀贅肉……針對產後“告急”八大部位，提供針對性訓練。50個局部瘦身小魔法，一步一圖，甩走可怕脂肪，“任性”雕塑自己的漂亮線條。產後恢復“躺瘦”訓練，何必去健身房“狠練”？過於劇烈的運動容易導致身材變形、反彈，注重強度區分的溫和瘦身方式。體力不佳、肢體僵硬的你可借助基礎訓啟動身體；進階練習側重於效果鞏固，升級動作跟著視頻演示，當兩周的規律訓練帶來些許腰酸背痛時，請務必堅持！因為身體正在提示你——離蛻變不遠啦！挺撥胸姿、平坦小腹、傲人長腿……14天產後調理食譜，肚子不挨餓，為訓練供能等

我的健康瘦生活 圖書

市場價：570元  優惠價：480元　 立刻節省：90元 　

本書是不節食健康瘦這一理念的實踐篇，分為5章，分別為減肥真的不能喫碳水嗎？喫油長脂肪，不喫油就減脂？狂喫蛋白質，對身體有危害！膳食纖維喫太多，小心喫成大胃王！缺乏維生素和礦物質，會成瘦胖子！每一章主要介紹一種營養素的食用建議以及相關食譜，每章都有理論講解和配套食譜，理論部分主要涉及該營養素的認識、以及攝入原則，如優質來源、推薦攝入量等。每章食譜3-5個。每一個食譜都像專欄裡那樣有一段文字解說，說明為什麼好，以及還有營養素數值分析表，食譜後還配有關鍵食材的相關講解。

走路瘦肚

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

川村昌嗣著的這本《走路瘦肚》以走路瘦肚為核心，針對沒有耐力也不願意花費過多時間的讀者群，川村昌嗣發明的這種方法。運動者在走路時，配合走路的幅度和頻率，控制腹部肌肉做收腹、挺肚的動作。這套方法的亮點並不僅僅在於不反彈，而是有效利用上下班通勤、排隊和洗澡等空餘時間，進行肌肉鍛煉。利用此法，膝蓋疼、腰疼也能進行訓練——這個方法適用的人群很好廣，也不受空間、時間的，對於工作繁忙的都市白領，身體欠佳的中老年，都同樣適用。

老觀念+新思想,養胎瘦孕食譜

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

楊靜主編的《老觀念+新思想養胎瘦孕食譜》在傳統孕期營養觀念的基礎上，結合科學飲食營養的核心問題，從監測體重合理增長、建立科學膳食結構、保證食品安全、合理進行營養補充等方面，提供孕期不同階段適合孕婦的營養食譜和飲食建議，並推薦每日營養餐單和食譜制作方法。讓新媽媽在迎接新生命喜悅的同時，能擁有不走樣的苗條身材。

胖孩子瘦身食譜

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

眼見著孩子越來越胖，作為父母應該做些什麼？孩子成長所需的營養不能少，但控制孩子的體重也不能在緩。甘智榮編著的《胖孩子瘦身食譜》針對不同年齡段孩子的營養特點，向讀者介紹了多種適合肥胖孩子食用的食材，為其制定了健康減肥餐、運動及按摩方法，幫助孩子在“喫”、“喝”、“玩”、“樂”中輕松甩掉小肥肉，遠離肥胖的困擾。

老中醫教你輕松瘦（漢竹） 圖書

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

本書將肥胖分為痰濕型、氣血兩虛型、肝郁胃熱型、脾腎陽虛型四大常見類型，並著重講解了每一類分型如何運用中醫療法瘦身，如飲食療法，提供瘦身食材及食譜，痛快喫，愉快瘦；中藥調理，精選中藥茶飲、藥膳，調理髒腑，平衡陰陽；經絡穴位療法，疏通經絡，促進氣血運行，加速脂肪分解等，多管齊下、事半功倍。

288例養胎瘦身餐

市場價：110元  優惠價：100元　 立刻節省：10元 　

甘智榮主編的《288例養胎瘦身餐/好爸爸必學》針對孕媽媽們量身打造出孕期專屬的營養食譜，讓媽媽們從懷孕開始，不僅享受美味、喫對食物，更無需擔心對身體造成負擔，反而因為喫對食物，產後輕易恢復到產前的輕盈狀態。根據懷孕階段的不同，本書為媽媽們量身定做了專屬的食譜，依據食材類別、營養及特性，精心挑選出各個時期適合食用的食材，兼顧孕媽媽味覺上的享受。希望這些既營養又美味，並且不會造成孕媽媽身體負擔的食譜，能讓孕媽媽在十個月的孕期內攝取需要的營養，同時享受烹飪的美味，但卻養胎不胖身，依然維持孕前纖瘦好氣色。

瑜伽冠軍的瘦身瑜伽 圖書

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

與其說這是一本瑜伽科普書，倒不如說是一本瑜伽工具書，一本隨時隨地根據需求來查閱的瑜伽寶典。這本瑜伽書從女性角度出發，詳細闡述了如何通過瑜伽習練及瑜伽飲食來達到瘦身塑形的目的。本書闡述了瑜伽的瘦身原理，不同體質人群的瘦身方式，瑜伽練習的注意事項等，從飲食和體位練習出發，循序漸進，針對不同身體部位的瘦身進行了科學繫統的動作編排，旨在更為清晰簡潔的向讀者科普瑜伽，同時提供較為有效和針對性的瑜伽練習方式。本書能夠讓讀者對瑜伽瘦身有多方面的了解，在不同時間，根據不同需求，為練習者量身定制合適的瘦身瑜伽。同時它還為練習者提供合理健康的瑜伽飲食參考，幫助廣大女性實現瘦身塑形。

薩巴廚房 簡單減糖餐 輕松健康瘦 圖書

市場價：300元  優惠價：250元　 立刻節省：50元 　

大部分人都喜歡甜味，但是過度的依賴糖，不僅讓你的減肥過程艱難無比，更讓身體承受了很多負擔。不僅僅是可見的添加糖，攝入過量的碳水化合物，也容易讓很多身體器官超負荷工作。減糖，成了今天人們追求健康之路中不可繞過的一環，本書就帶著你實現屬於你的美味減糖餐桌。需要注意的是，這本本書提倡的是減糖，而非戒糖，旨在盡量不大幅改變日常口味習慣的同時，盡可能地減少糖類的攝入。

好好喫飯能變瘦 圖書

市場價：340元  優惠價：280元　 立刻節省：60元 　

作者謝佳妤在整理其奶奶李瑞芬遺稿的基礎上，用年輕化的語言講述了飲食與健康的關繫，說明了各種常見的營養素的作用和正確進行食物搭配的方法，有助於讀者學會科學選擇食物、理性對待食物，養成均衡飲食、合理膳食的習慣。遠離肥胖煩惱，擺脫身材焦慮，從好好喫飯開始。