作 者:王琪 編
定 價:99.6
出 版 社:中國輕工業出版社
出版日期:2022年06月01日
頁 數:192
裝 幀:平裝
ISBN:9787518437511
《瘦孕真的很容易》
懷孕了就一定要胖胖的、丑丑的嗎? 孕吐嚴重,對胎寶寶會不會不好?我該怎麼補? 孕期能運動嗎?選擇什麼運動好? 懷孕跟體重有什麼關繫?怎麼增長是正常的? 體重反降,是怎麼回事?該怎麼辦? ……周圍很多女性朋友懷孕的時候身材大變樣,變得肥胖、臃腫,如何有效控制體重,實現產後快速瘦身成了媽媽們的心頭病。而孕媽媽的體重管理主要在於兩方面,一是飲食,二是運動。關於運動,孕媽媽擔心會不會傷害到胎寶寶。其實孕期適量的運動可以改善孕媽媽體質、控制體重、緩解壓力和疲勞,等
●《瘦孕真的很容易》
●《順產就這麼簡單》
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《瘦孕真的很容易》
很多孕媽媽想要長胎不長肉,但也擔心胎寶寶的健康;其實根據胎寶寶和孕媽媽的營養需要科學進補,控制體重並搭配合適的運動,孕媽媽就可以輕松做到瘦孕。本書以月為單位,根據每月不同情況,繫統地介紹了每月的體重控制方針,還提供給孕媽媽很好全面的飲食營養指導。每月推薦孕期低卡食譜,為孕媽媽挑選出促順產、不長胖的食材,讓孕媽媽喫得健康。《瘦孕真的很容易》還根據孕期的不同階段,給孕媽媽相應的運動指導及動作詳解。另外,《瘦孕真的很容易》每個章節後設有專題,旨在解決孕媽媽在孕期中經常遇到的問題以及一些需要注意的事項,包括產檢知識,孕期內坐、臥、走的正確姿勢,待產包的準備等,內容豐富、有趣,具有實用價值。
《順產就這麼簡單》
飲食、運動、體重與順產息息相關。《順產就這麼簡單》逐月講述了孕媽媽和準爸爸在孕期每個階段可以為自然分娩做出的準備和努力。孕媽媽通過產檢,了解自己的等
王琪 編
《瘦孕真的很容易》
王琪北京婦產醫院主任醫師、教授北京市孕產期保健技術專家指導組成員從事圍產醫學工作近30年,從事為不同年齡段、不同時期的準媽媽提供孕前檢查指導、孕期繫統保健、孕產期健康教育、胎教科普等。用專業的知識和溫暖的愛心幫助孕媽媽度過了人生中的美麗階段。
《順產就這麼簡單》
王琪北京婦產醫院主任醫師、教授北京市孕產期保健技術專家指導組成員從事圍產醫學工作近30年,從事為不同年齡段、不同時期的準媽媽提供孕前檢查指導、孕期繫統保健、孕產期健康教育、胎教科普等。用專業的知識和溫暖的愛心幫助孕媽媽們度過了人生中美麗的階段。