本書作者長期致力於研究健康營養，憑借其經驗通過理論與案例的結合，介紹不同體質的人應注意的飲食習慣及生活習慣， 書稿版式簡單清晰，圖文並茂，以輕松、啟發性、激勵人心的方式把各種方法娓娓道來。很重要的是，這些方法能直擊減肥的核心問題。

●作者介紹
●出版的話
●New idea(成功減肥法則1)
●  絕對能改變你發胖體質的“漢方減肥”！
●  漢方減肥瘦身術的3大重點
●  何謂“漢方減肥瘦身術”？
●Show & Choice(成功減肥法則2)
●  肥胖體質分4種，你屬於哪一種？
●  確認一下你的體質！
●  氣虛型的肥胖體質
●  氣滯型的肥胖體質
●  濕熱型的肥胖體質
●  淤血型的肥胖體質
●  四種體質的肌肉、脂肪、水分
●賴惠麗醫生的叮嚀POINT
●  1  享“瘦”難的原因
●  2  不同癥狀的漢方減肥
●  3  如何喫出苗條身材？
●  4  加碼的耗脂運動，一定得動！
●How to loss your weight(成功減肥法則3)
●部分目錄

本書為愛美、追求美的女性提供行之有效的減肥瘦身、塑身的方法。全書以全新的視野，深入淺出、簡潔實用地詮釋了何為健身美體、如何健身美體。該書集科學性、知識性、可讀性和可操作性於一體，內容豐富，通俗易懂。在本書中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升魅力的良方。本書所寫的慢減肥方法，讓健康瘦身不再困難。

孫綾翎 著作

    漢方和減肥的關繫
    在漢方藥裡看中的不是要變瘦而是能改善不容易瘦的體質。
    在漢方裡說，人類是由氣，血，水而構成的，哪一個也不能少，
    不然會變成不容易瘦的體質。
    具體的例子、
    「氣」
    氣不順暢的話，食物不能正常轉換成能量而容易肥胖。在繁忙的業界工作的人很容易得神經病等。
    「血」
    血液循環不順暢的話廢物排出量等