健身訓練計劃 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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本書通過講解耐力、健美以及力量等不同競技體育類型來制定健身訓練計劃。為讀者講述如何科學有效地制定計劃。本書內容較全面的覆蓋了目前主流的健身項目,可以針對性的對國內健身者提供科學指導,幫助健身愛好者更加合理參與健身運動。通過講解耐力、健美以及力量等不同競技體育類型來制定健身訓練計劃。為讀者講述如何科學有效地制定計劃。本書內容較全面的覆蓋了目前主流的健身項目,可以針對性的對國內健身者提供科學指導,幫助健身愛好者更加合理參與健身運動。
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