腹部肌肉訓練
內容簡介
腹部肌肉群對於我們的生理健康,體育運動有著重要意義。本書分六部分詳細講解腹部肌肉鍛煉的方法及要領,分別為:制定腹部巡林計劃的20條基本法則、提高腹肌分離度、雕塑腹肌的基本訓練動作、腹部進階訓練動作、腹部機械訓練動作、腹部器械訓練動作、腹部訓練計劃等內容。使您輕松獲得“漂亮巧力腹肌”。
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