瘦身從早餐開始

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

俗話說，早餐要喫好，午餐要喫飽，晚餐要喫少。營養專家指出，每天喫一頓營養早餐對身體健康非常重要，同時早餐也是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐。本書介紹了95道科學配比的營養餐，鎖定能量滿滿蛋白質，養顏排毒膳食纖維，健康多纖礦物質，快手素食等搭配完美膳食組合。每一道餐都有營養貼士，參考熱量和搭配推薦。不用計算熱量，不用費心搭配，輕松瘦身從早餐開始。

氣血養生 從根塑身 圖書

市場價：460元  優惠價：380元　 立刻節省：80元 　

調養氣血是一個繫統工程，涉及飲食、運動、生活習慣等方方面面。對於那些氣血失調情況比較嚴重的人，還可以利用自身所帶的“藥”進行對癥調理，效果立竿見影，比如按摩或針灸神闕、三陰交等穴位。這些技巧，《氣血養生從根塑身》也重點做了介紹。
《氣血養生從根塑身》在普及氣血養生理念的同時，更注重方法。無論飲食、運動，還是生活習慣、針灸、按摩，《氣血養生從根塑身》都從實用性出發，介紹了大量氣血調養技巧，操作性強，一用就靈，希望能幫助每一位讀者建立氣血養生從根塑身的理念與習慣。

圖解產婦保健瘦身按摩法

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

產後想減肥又擔心健康怎麼辦？月子病層出不窮不願去醫院怎麼辦？
按摩是優選的解決方法。產後按摩通過疏通經絡、調理氣血、扶正祛邪，不僅能促進產後身體各個繫統、組織器官的恢復，提高產後機體免疫功能，還能促進血液循環與新陳代謝，將懷孕期間囤積的多餘脂肪有效排除體外，在減肥的同時調養身心。
《圖解產婦保健瘦身按摩法》由經驗豐富的按摩專家周愛群和鄭思思編寫，從9大防病保健按摩法，到7大健康瘦身按摩方，讓您科學、全面、直觀地了解產後按摩的方法與益處，輕輕松松做自己的居家按摩師！

瘦身養顏食譜

市場價：220元  優惠價：180元　 立刻節省：40元 　

這是一本實用、針對性強、圖文並茂、操作簡單的瘦身美容食譜，全書共收錄了200多道菜式，每道菜均詳細寫明了原材料、調味料及做法步驟，並貼心附有食材功效和廚房妙招，讓讀者能一目了然、輕松便捷地跟隨菜譜進行烹調操作，通過健康飲食進行身體排毒、瘦身養顏，從而輕松享瘦、變美，達到由內而外的靚麗健康姿態。

神奇的蔬果汁健康瘦身一輩子

市場價：180元  優惠價：150元　 立刻節省：30元 　

《神奇的蔬果汁:健康瘦身一輩子》收錄百種高纖、高酶的瘦身果汁，每一款蔬果汁都有簡單直觀的食材用量、營養成分、詳細做法、食療作用，以及色彩鮮艷的蔬果汁彩圖，助讀者自然瘦身。瓜果蔬菜不但能夠做成各種美味可口的佳肴，亦能做成可為身體提供酶、果糖、維生素、蛋白質、礦物質、植物素等多種營養物質的新鮮蔬果汁。果汁能增強免疫力，增進人體各功能的協調能力，活化細胞以及加強腸胃消化蠕動功能，促進營養吸收，消除身體疲勞。一杯小小的蔬果汁充滿著無限的魔力，給我們的生活增添了無窮的活力。

圖解瘦身養顏蔬果汁(多方面圖解版)

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

《圖解瘦身養顏蔬果汁》選取的瘦身蔬果汁是營養師精心推薦的，瘦身蔬果汁不僅能清理你體內的“毒素”，讓你健健康康瘦下來，而且還能補充維生素和礦物質，逐步改善體質，提高免疫力，在飲品升級的同時，讓健康瘦身也隨之升級。

享.瘦 : 21天健康飲食習慣瘦身法

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

本書從對食物的認識開始，糾正大多數人對減肥的認識誤區，並利用作者的九宮格健康配餐法，教大家在21天養成易瘦的好習慣，達到健康減肥的目的。內容淺顯易懂，形式輕松活潑，是一本教大家科學減脂的健康營養書。

不節食不反彈的瘦身餐 圖書

市場價：330元  優惠價：280元　 立刻節省：50元 　

為受夠淡而無味瘦身料理的減重人士量身打造，韓國暢銷書作者樸祉禹超強瘦身法和瘦身食譜大公開！
經歷多次瘦身失敗後，作者意識到：比起減重本身，更重要的是減重時的習慣，以及後續的維持。如果想維持習慣，就要在減重時采用能維持一輩子的食譜。歸根究底，“改變飲食習慣”是減重最重要的核心。
於是她研發了一套健康可持續的瘦身方法，並收錄於本書之中。《不節食不反彈的瘦身餐》介紹了101道瘦身料理，食譜多樣，簡單易做，好喫美味，防止暴飲暴食、嘴饞、復胖。本書收錄超有效的飲食計劃：簡單易上手的7天食譜、告別便秘的7天食譜、黃金生理期14天食譜，搭配健身教練精心設計的伸展操和運動秘訣，短期內就能見效，同時享受喫的樂趣與減重的快樂！

國際超模的極簡瘦身課

市場價：330元  優惠價：280元　 立刻節省：50元 　

這是一本國際超模寫給中國女孩的“易瘦體質”養成書。本書作者李霄雪曾簽約紐約排名第二的模特經紀公司Elite Model Management，在國際模特圈打拼10年之後，她決定回到中國，成為一名私人健身教練。在本書當中，作者分享了自己多年摸索總結的一套健身方法，從激活大肌群開始，層層遞進，到增肌減脂，讓身體各部分的肌肉比例勻稱協調，到解決大部分女生的“含胸駝背”、“骨盆前傾”等問題，除此之外，她還分享了自己多年一直在使用的增肌減脂食譜，讓你的鍛煉事半功倍，直至養成易瘦體質。

快手減糖瘦身餐

市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元 　

近年來，減糖瘦身正在全世界範圍內流行，這種方法是通過優選限度減少食物中的糖類，保留膳食纖維，達到減脂瘦身、降低血糖的目的。本書精選了65道快手易學的減糖料理，涵蓋日式、西式、中式特色菜品，還搭配了醬料、小菜、主食、甜品等。食譜全部在3個步驟以內，簡單好操作。所有菜譜均附有含糖量、熱量以及保質期限。

減肥瘦身藥膳/健康廚房

市場價：110元  優惠價：100元　 立刻節省：10元 　

暫無

高效減肥:健康不反彈的瘦身方案

市場價：360元  優惠價：300元　 立刻節省：60元 　

100天減重100斤，體重至今不反彈; 減肥秘訣=健康意識+彩虹飲食法+原地減肥操; 輕運動，不節食，上萬人親測有效. 本錄了作者在100天內減肥100斤過程中的點點滴滴以及他幫助減肥營學員減肥的過程中總結的經驗和知識，包括飲食，運動，心態等。在書中，作為曾經的臃腫胖子、現在的減肥達人，作者為大家詳細分析了減肥過程中所遇到的各種問題，讓讀者了解100天減肥100斤是怎樣“煉”成的。希望為大家科學減肥提供幫助。為了健康而減肥！無論你是否需要減肥，不管你超重了多少斤，不管你年齡多少，請記住，掌握適當運動的技巧，掌握合理飲食的方法，你會獲得勇氣和能量，更會收貨有效的減肥成果！

農產品的營養及藥用與人身保健

市場價：70元  優惠價：70元　 立刻節省：0元 　

趙葉編著的《農產品的營養及藥用與人身保健》收集研究了糧油、蔬菜、水果、中草藥四大類200多種農產品內含的營養及食用、藥用方法，並告訴人們為了健康長壽，正常情況下應該喫什麼、怎麼喫；身患不同疾病的時候應當喫什麼、怎麼喫。《農產品的營養及藥用與人身保健》附錄中還收集了各種花卉對人身健康的積極作用及影響，為了健康長壽居家應該怎樣綠化。

4周極簡美形瘦身瑜伽

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

徐雅荷、雙福主編的《4周極簡美形瘦身瑜伽（附光盤）》專為想要美形瘦身的女性量身打造，不管你是初學者還是有一定的瑜伽基礎，都能夠快速掌握。內容講解細致，不論你是想要減肥還是塑形，都能找到適合自己的體式。分步詳解每個體式，“你也可以這樣做”、“老師指導”、“功效”、“鍛煉部位”等細節能讓你快速掌握每個體式。
隨《4周極簡美形瘦身瑜伽（附光盤）》附贈精美光盤，老師實景演示，精準把握動作和時間，讓大家的極簡美形瘦身瑜伽學習更輕松。

日本刺身料理進階全書

市場價：620元  優惠價：520元　 立刻節省：100元 　

制作刺身時所使用的魚的產季與鮮度決定了刺身的口感。隨著養殖技術的發展，不受產季的海鮮種類愈來愈多。將刺身料理的制作技術不斷更新，就能讓剌身的味道與口感化。精心烹飪不但能讓剌身變得多彩多姿，更能增加其魅力。優選的烹飪技術和各種新式蘸醬，也讓風味更多樣化、有更多選擇。本書彙集日本剌身大師畢生技藝，收錄了各種實用的刀工技法與嶄新的烹調技術，所介紹的每一道料理都精致無比。通過圖文並茂的方式讓讀者對刺身技法有清晰的了解。

產後瘦身快快快

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

正在哺乳期，不敢瘦身？
照顧寶寶太忙，瘦身都沒有時間？
減肥方法根本堅持不下來？
寶寶2歲了，你還沒有瘦下來？
……
其實，每個媽媽都有辣媽的潛質，苦惱隻是沒有找到適合自己的方法。
逐漸減輕的體重，日趨完美的曲線是新媽媽瘦身的優選鼓勵，從現在開始，跟著這本書的引導，開始瘦身之旅吧。
新媽媽的瘦身與普通的減重可不一樣，新媽媽身體的恢復，寶寶的成長需要都需要充足的營養保證，節食、劇烈的運動都不適合，但是就像新媽媽的每次提到減肥，就想到喂奶、恢復一樣，母乳喂養、照顧寶寶、身體恢復所消耗的大量能量遠比想像得多，隻要掌握好營養補充與消耗的平衡，再根據身體康復的情況，有針對性地進行分階段鍛煉，每個媽媽都能變辣媽。
這本書從新媽媽的健康出發，收錄了近期新的有效的瘦身方法，引導新媽媽從分娩第一天開始如何喫、如等

低糖減脂瘦身餐112道

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

本書介紹了一套滿足一日三餐，不挨餓並能保證營養攝入均衡的健康瘦身法，通過日常的減糖飲食來達到瘦身的目的。作者將自己所用的方法與廣大讀者進行分享。開篇介紹了關於糖的科普知識，接著推薦了利用蔬菜、肉類、蛋類、海鮮、五谷、豆類等各種食材制成的97道日常減糖食譜、減糖甜點，以及自制醬料，並且能做到每道食譜均標注清楚決定胖瘦的4個數字：含糖量、蛋白質含量、總熱量、食物纖維含量。書中每一道菜譜均配有精美成品圖。另外，書中還分步詳解介紹了一些減脂健身操的做法，指導讀者更好地管理自己的體重。

養顏、瘦身氣的養生酒 圖書

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

在您的印像裡，養生酒是否=碩大的丑罐子+高濃度白酒+羊鞭……+怪怪的味道？
NO！
本書所介紹的50多款純天然健康養生美酒，都是日本具人氣和代表性的經典之作，干貨酒、香草酒、蔬菜酒、水果酒……經典梅酒、菊花酒、迷迭香酒、草莓酒、荔枝酒……
款款美味、款款漂亮，健康、天然又時尚。

凡身之造 中國女性健身敘事 圖書

市場價：690元  優惠價：580元　 立刻節省：110元 　

本書講述了十二位中國女性的健身故事，在“自我、身體與運動”、“生活、身體與運動”和“孕育、身體與運動”三個主題下，從女性視角、微觀的社會互動、個體的生活經歷和主觀感受層面，描繪了女性真實、鮮活的健身圖景，討論了節食、減肥、身材管理、孕期保健、產後恢復、廣場舞、健身社交、身體刻板印像等熱議話題，挖掘了健身文化對女性個體生活規劃、自我認同和文化審美的影響，反映了當今我國女性身體與生活的價值觀以及與之相關的社會生成，為探討“中國式”的身體問題提供了具像素材和理論視角。

窮養臉,嬌養身

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

養“臉”隻是治標，養“身”纔是治本！女中醫寫給女人的美顏養生私房書！
張鳳霞著的《窮養臉嬌養身》立足細節，依循專業，顛覆坊間流行的美容謬誤，全面呵護女人的身心健康！
所謂容顏，就是人瞬間表情的凝固。想讓自己的容貌變得更美好，我們就應該時時讓自己保持溫和柔軟的心態，讓自己的五官輕松舒展。
易發脾氣是一種病態表現，隻有滋陰養血，女人纔能變得溫和起來。愛自己的女人，必須懂得養氣血。氣血養好了，女人自然就美了。
少喫不如少說，少說不僅能減肥，還能養血，可以有助於擁有健康的美；而不喫飯的話，氣血無法生化，卻是在無形中耗傷氣血。
世間萬般浮華終有暗淡之日，沒有人能抗拒衰老。在光陰面前，大家還應該做到的是——該喫飯的時候喫飯，該睡覺的時候睡覺。唯有如此，纔能讓身體保持一種很好狀態，老化進度也會相應減緩，皺紋也就來得更晚一些。
執業醫等

瘦身,重啟人生

市場價：510元  優惠價：430元　 立刻節省：80元 　

瘦身重啟之書，獻給所有被身材困擾的人：重塑的不僅是身體，也是情緒和心態。珞寧，曾任公司高管、世界小姐中國賽區培訓師，工作壓力讓她用暴飲暴食安慰自己，收獲的卻是日益發胖的身材和越發焦慮的人生。在試過種種流行減肥方法不奏效後，通過了解國外前沿瘦身理論、汲取不同領域知識，親身實驗荷爾蒙平衡飲食法，總結出一套行之有效的瘦身修心方法：科學原理+飲食調節+情緒管理=可復制的減脂行動力。根據中國人的飲食特點量身打造三餐食譜，提供16種瘦身食物清單，46個懶人菜肴。25個瘦身情緒管理準則，將深奧的心理學知識簡易化，輕松告別瘦身焦慮。運動的目的不是減肥，而是健康。提供適合懶人的運動清單，不用出門無需器械。不要小看記錄的力量。隨書贈送21天瘦身打卡手冊，飲食、運動、情緒管理，手寫記錄每日進程，成果一目了然。告別焦慮胖、壓力胖和減肥平臺期，通過科學的飲食法，將飲食與情緒調節相結合，喫飽喫好，瘦得健康。

天天瘦身:不會失敗的減肥方法論

市場價：440元  優惠價：370元　 立刻節省：70元 　

本書主要通過4個章節的內容講解如何讓你在家手把手教你在家燃脂、瘦手臂、翹臀，練出腹肌馬甲線，輕松打造易瘦體質。

產後瘦身操不做胖媽媽

市場價：140元  優惠價：120元　 立刻節省：20元 　

楊昕諭編著的《產後瘦身操不做胖媽媽》結合普拉提、瑜伽、拉筋、肌力訓練等，主在鍛煉核心肌群、提升肌力，以達到產後減脂瘦身的目的。40個局部塑形操，阻擊肥胖部位；4組全身進階組合操，燃脂瘦出S曲線。每天3個動作，產後瘦身不再難。

女人健身瘦身一本通

市場價：100元  優惠價：90元　 立刻節省：10元 　

暫無

排毒這樣喫 養顏瘦身氣色好

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

經常便秘怎麼辦？
為什麼痘痘總是下不去？
發際線越來越高，我是不是快禿了？
總是無精打采，感覺身體被掏空
……
你真的需要排毒了。
但你真的知道如何排毒嗎？
其實排毒可以很簡單，日常生活中的很多蔬菜、水果都具有排毒功效，隻要你會喫會喝就可以排毒。蘋果和土豆搭配富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，緩解便秘；西藍花和胡蘿卜同食能夠潤腸通便，且脂肪含量低，可以瘦身減肥；白菜燉豆腐可以補充水分並加速新陳代謝，還可以補充蛋白質，有助於瘦身、美容……常見的食材經過合理巧妙的搭配就可以發揮雙倍的排毒效果，幫你恢復健康。
這本書中詳細介紹了怎樣用平常的食材做出能排毒的飯菜，讓你在日常的喫喫喝喝中排出毒素，身心輕松。愛自己，從排毒開始；排毒，從合理飲食開始，從這本書開始。

瑜伽冠軍的美顏瘦身瑜伽

市場價：460元  優惠價：390元　 立刻節省：70元 　

隨著時代的發展，為了養顏護膚、瘦身塑形，越來越多的人加入瑜伽練隊伍當中。之所以有那麼多人熱愛瑜伽，並不僅僅是為了減壓，也是為了能讓自己的精神面貌和體形變得更好。本書給大家介紹了瑜伽的基本知識及瑜伽排毒美顏、瑜伽瘦身的原理和方法。第二章則一步一步地引導初學者從零開始學瑜伽，包括了解自己的身體、瑜伽的修煉要點、瑜伽的熱身運動及放松術。第三、四章分別從瘦身塑形瑜伽和排毒美顏瑜伽兩大方向入手，教大家練出迷人身材及360°無死角臉蛋。第五章則是通過利用“四個變美時機”，讓你的“美麗”升級！

10分鐘輕瑜伽 美體、減齡、瘦身 圖書

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

本書第一章既講解了瑜伽的起源與發展、主要流派、基礎裝備、功效等瑜伽推薦知識，也介紹了瑜伽練習安全要點、基本坐姿、手印、呼吸方法、熱身動作等瑜伽基礎知識。第二、三章以簡單的圖解和文字，從體位介紹、動作要點、呼吸要點、體位功效、注意事項五大方面全方位介紹如何零基礎練習瑜伽，更特別精選了針對局部減脂瘦身的有效瑜伽體位。 本書旨在幫助大家每天10分鐘輕松掌握初級瑜伽練習方法，想瘦哪裡就練哪裡，充分感受練習瑜伽帶給我們的身心愉悅和塑形美體的神奇功效。

減肥瘦身怎麼喫

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

《減肥瘦身怎麼喫》由北京中醫藥大學楊毅玲教授主編，在簡要介紹減肥成因、誤區、方法和飲食原則基礎上，從中醫學和營養學角度，收錄了豐富的減肥食材、減肥中草藥、減肥飲品、減肥代餐和減肥零食，全面涵蓋了各類減肥飲食品類。術後還附入減肥的簡易運動方法。本書素材豐富，科學準確，可供上班族及相關肥胖患者查閱參考。

輕身生活 圖書

市場價：280元  優惠價：230元　 立刻節省：50元 　

身為一名整理收納顧問，住在一間小房子裡的本多沙織堅持貫徹著“一身輕”的生活原則。物品越少越好，家裡越干淨越好。這樣的她，總是會讓身邊的人誤以為是一個生活樸素，對物品沒有什麼欲求的人。但其實她非常喜歡的就是各種有質感的物品，是一個十足的戀物者！正是對物品的深切熱愛促使著她精心挑選每一位“生活良伴”。“有太多人為物品所困擾了，真正喜愛的東西怎麼能成為生活的重負呢？”這樣想著，本多沙織在這本書中向大家介紹了自己精選物品的方法與理由，也展示了身為制造者的藝術家們與各類物品相處的日常。  比起自律地舍棄，不如自律地挑選物品，一件一件地把心愛好物搬回家，讓這些人生“好搭檔”長長久久地陪伴在自己身邊，這纔是每個戀物者向往的美滿生活吧。

每天1碗瘦身沙拉

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

沙拉作為簡單易做的西餐類美食，以其清鮮爽口、營養美味極受人們的歡迎。其實，選好食材和醬汁，喫對沙拉更能瘦身美容呢！
本書精選經典的沙拉品類，分為蔬菜類沙拉、海鮮類沙拉、肉類沙拉、水果類沙拉，制作竅門、注意事項等內容可以幫助你對沙拉有更深的認識，認真學習，你也能成為沙拉高手和健康達人。

懷孕養胎瘦身這樣喫

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

哪些食物喫了之後養胎又瘦身？
每月體重增長多少比較合理？
孕期菜譜那麼多，如何喫能控制體重呢？
每個孕媽媽都希望自己可以孕育出健康聰明的寶寶，同時又不想因為懷孕而使身材變形。要知道孕媽媽體重的增加，會直接影響胎寶寶的生長發育。而體重的超標既會導致妊娠糖尿病和妊娠高血壓疾病的發生，也有可能造成巨大兒而難產，所以如何能做到在不放棄美食的情況下，合理控制體重，做到養胎瘦身是孕媽媽所密切關注的事情。
本書以“養胎+瘦身”為主題，既給出了孕期長胎不長肉的飲食指導，又為孕媽媽介紹了60種養胎瘦身的優質食物。從單一的食材到多樣的食譜，營養功效、熱量一目了然，兼顧控制體重的需求，讓孕媽媽不再為一喫就胖而發愁。
同時，本書根據每個月孕媽媽的不同情況，給出了對應的體重管理計劃，讓孕媽媽進補更有針對性，孕期飲食不再迷茫。
最後，等

陽光女孩的啞鈴塑身金典

市場價：180元  優惠價：160元　 立刻節省：20元 　

它是無數明星塑身抵抗衰老的秘密武器，它也是人人都能享受的平價時尚運動，東方的啞鈴與西方的健美操完美結合，排毒養顏、燃脂塑身的高效“魔法”讓你嘆為觀止。17個簡單可行的鍛煉方法，有針對性地對女性經常出現的身體癥狀進行調理，讓你的身體保持長久的健康；55個從頭到腳的塑身動作，專門針對女性易胖的部位進行有效的鍛煉，讓你展露魔鬼曲線；完美的1個月享“塑”計劃，附贈輕松動感的有氧啞鈴操，讓你4周內輕松完成對身體的全新塑造；明星私教葉丹十年健身的塑身心得，揭秘完美身材塑造和保持的方式與方法。 

花樣塑身:苦澀減肥法

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

五十嵐由良羅    出生於日本新潟縣，健康管理師、飲食培育指導師。從高中時代決心減肥開始，歷經二十多年進行減肥的體驗和研究。她以自己的身體作為試驗品，嘗試過多種減肥方法，但由於沒能改變飲食生活，每一種減肥嘗試都失敗了。最終，她發現“改變味覺纔是改善飲食生活的捷徑”，並發現了可以決定味覺的“苦澀”，於是，再度挑戰減肥。經過半年時間，成功減重7公斤。她認為，研究飲食愛好有助於減肥，目前仍致力於對飲食的研究。她以“你擁有的味覺就是你的寶貴財富”為宣傳口號，並舉辦了“為?減肥，提升你的昧覺力”講座。

10分鐘學做瘦身低熱量料理

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

內容待完善

排毒瘦身變年輕這樣喫 圖書

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

無可避免的，許多毒素會經由各種渠道進入人體，從而導致一些慢性疾病，通過合理搭配膳食，可以在一定程度上促進毒素排出人體。《排毒瘦身變年輕這樣喫》根據人們的需求，介紹了一些可有效排毒的常見食材及飲食指南，不僅分類介紹了各種食材的排毒瘦身原理、食用功效、食用方法和食用宜忌等，還附有美味排毒食譜，給出了詳細的烹飪步驟，同時有營養分析和功效解讀可作為參考，讓讀者可以喫得健康、喫得放心，同時可達到瘦身、養顏的目的。

瑜伽讓你完美瘦身

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

瑜伽導師曲影以細膩的文筆、輕松的文風、唯美的圖片，為女性讀者奉獻針對全身肥胖問題的瑜伽美體書——《瑜伽讓你完美瘦身》。作者將自己10年瑜伽纖體經驗一次性公開，科學揭示了瑜伽瘦身的秘密，幫助我們選擇適合自己的纖體瑜伽，隨時隨地練習瑜伽，從頭到腳完美瘦身，塑造魔鬼身材。

減脂瘦身營養餐 圖書

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

本書彙集了時下流行的美容、瘦身信息，精心挑選了數百道具有美容瘦身效果的菜品、湯品、羹品、沙拉、蔬菜汁，手把手教您用健康的方式完成美麗的蛻變。

微習慣 瘦身篇 圖書

市場價：360元  優惠價：310元　 立刻節省：50元 　

本書是《微習慣》的姊妹篇。蓋斯在大量研究的基礎上分析了各種瘦身方法的弊端，提出我們可以用“微習慣”策略獲得更美好的形體，並給出了詳細、實用的方案。他表示，為了實現真正的改變，我們需要讓改變得以持續。找對方法後，這些改變不會越來越難堅持，而是會隨著大腦的適應而變得越來越簡單。等到了那個時候，我們就不需要按照任何計劃行事，而會自然地以健康的新方式生活。蓋斯從改變飲食與生活習慣的角度為讀者提供了不會帶來痛苦的瘦身法則。掌握微習慣策略後，不止在瘦身塑形方面，在人生中很多其他方面，我們都能更輕松地實現長久的積極改變。

心理瘦身不反彈 圖書

市場價：490元  優惠價：410元　 立刻節省：80元 　

本書主要介紹由作者擁有知識產權的“王歌三合一心理減肥繫統”，該繫統是作者經過多年潛心研究，結合中國人的生活習慣，把心理學、催眠學、食療養生、團隊干預、等眾多學科和技術進行融合而總結出的一套獨具特色的減肥方法。其核心是幫助人們改變容易使人發胖的生活習慣，從而在心理上和行為上逐步養成健康瘦身的良好習慣，如果堅持一恆，就會達到瘦身健康、永不反彈的效果。全書共分10章，從心理分析、行為剖析、良好生活習慣的內涵等等方面入手，通過循序漸進的知識滲透，逐漸使人步入科學健康的生活道路。

瘦身，從收納開始

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元