【正版圖書】百變語法 吳建業,釧鈺 機械工業出版社
市場價:300元 優惠價:260元
立刻節省:40元
因過分在意職權騷擾而不能發火。和價值觀不同的人溝通而產生緊張焦慮感。在職場中,心裡沒有安全感。你是否有上面這樣的煩惱呢? 憤怒管理是19世紀70年代在美國被開發出來的幫助人們妥善處理憤怒情緒的心理訓練法。憤怒管理並不是說絕不能發怒,而是不要由於發怒而後悔,這纔是憤怒管理真正的目的。憤怒管理讓人不會產生諸如“那個時候我要是不發火就好了”“那個時候我要是發火就好了”之類的悔意。要做到這一點,首先要區分什麼是有必要發火的事情,什麼又是沒必要發火的事情,然後纔能采取恰當的處理方法,這纔是憤怒管理。 如果能妥善地管理憤怒,人生也會隨之改變。《管理憤怒》的特色在於除了管理自身的憤怒情緒之外,對於被卷入到別人的憤怒情緒中時應該如何應對,也做了詳細的說明。
|