少林古傳擒拿與點穴/少林秘傳絕技叢書

  市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元   

“天下功夫出少林”。少林武術，中國武術的優選流派，其拳種之多、流傳之廣、影響之深， 無武能出其右。本套少林繫列圖書，內文配圖不用現代的、直觀的攝影照片，而是全部采用手繪的“繡像”插圖，以企彰顯武術的傳統文化性，加深少林流派的武學內涵，增強對讀者翻閱、選購、鋻賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊彙宗類、強壯健身類。本書即屬古譜技擊類。書中所展示的擒拿與點穴皆為少林絕技，技法獨特，繫統完整，外所罕見。書稿主要擇取民國武術名家金倜生所著之《擒拿法真傳秘訣》、《點穴法真傳秘訣》兩書精華，結合其他版本的少林此類技法，使其統一，配圖編文。原書僅3圖，讀者很難參學。所以編者依照文字重新繪制所有插圖，更便於讀者學習演練，也更具參考與收藏價值。

美國國家體能協會美式橄欖球體能訓練指南 圖書

  市場價：1100元  優惠價：920元　 立刻節省：180元   

美式橄欖球是一項對抗激烈、速度較快的運動項目，司職各個位置的運動員需要具備出眾的身體素質纔能獲得競爭優勢，並降低損傷風險。本書由美國國家體能協會（NSCA）組織眾多體育專家編寫而成，提供了能有效幫助運動員綜合提升力量、速度和爆發力等關鍵身體素質的橄欖球體能訓練技術、訓練計劃及其設計方法。書中既詳細講解了適合美式橄欖球運動員的測試方法及全身、上肢、下肢和核心練習，又分析了美式橄欖球運動及其不同位置的特點和需求，還提供了針對不同位置的休賽期、賽季前、賽季中和賽季後訓練計劃。此外，讀者還將學習到如何根據賽季長度和位置目標來重組這些計劃。無論是專項教練、體能教練、私人教練等從業人員，還是美式橄欖球運動員、愛好者，都將從書中的內容獲益。

話說形意拳門之真諦

  市場價：590元  優惠價：500元　 立刻節省：90元   

本書主要講述了形意拳門及作者家族修習形意拳的內練之法。寫法上采用了形意拳門技術類和史料類素材，行文生動，通俗易懂，對練技術的以及武術愛好者皆具有可讀性。作者在本書中繫統地介紹了一遍五行、十二大形像，還有五行生克拳，最後說了一路“五行合一進退連環拳”，最後的幾個章節中，說了一些三體式的要領。獻給喜歡同術，為之著迷、為之傾倒的人們。

王培生專輯

  市場價：230元  優惠價：190元　 立刻節省：40元   

位居內家拳之首的太極拳以陰陽相互對立、統一、轉化之大道釋拳理，理通萬類，而遍於中華，廣行宇內。全書分為吳氏太極槍的源流、特點、槍譜、動作圖解四大部分。本書在增強全民體質、提高世界武術運動水平的前提下，挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；研討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助。

孫式太極拳心解 三十年道功修習體悟 圖書

  市場價：930元  優惠價：780元　 立刻節省：150元   

孫式太極拳道功由孫祿堂先生晚年所創，後經孫劍雲先生帶領弟子進一步完善，歷經數十年的純功打造與精心設計。1992年至2003年，張大輝師從孫劍雲先生研習孫式三拳三劍，在輔助劍雲先生整理孫式太極拳道功的過程中，得窺孫式武學之堂奧。三十年來，他遠離江湖廟堂紛爭，潛心探索武學真知。蒙古密法的家學淵源、會通文理的學術背景，令其對孫式武學體繫有獨到而富含深蘊的闡釋發揚。

手臂錄·無隱錄釋義

  市場價：420元  優惠價：350元　 立刻節省：70元   

《手臂錄》與《器王正眼無隱錄》原為明末清初吳殳所撰，是一部講述長槍技法及鈀、筅、長刀、劍、雙刀等短兵用法的專著，其內容不僅是吳殳在武道中的身心體會，更是一部開啟後學者武學思維的心血力作。
本書名為《手臂錄·無隱錄釋義》，顧名思義，包括《手臂錄》和《器王正眼無隱錄》兩部分內容，主要由“原文”“釋義”“解析”和“圖勢”構成。其中，“圖勢”為本書的一大亮點，是筆者引經據典，手繪而成，這是此前的武術類書籍從未采用過的編排模式。其主要從三個方面來看，一是技擊動作，二是甲冑器械，三是特殊之處，還原了明代武術人物、甲冑、武器等造型。
鍥而不舍，金石可鏤！作為後學者，貴在堅持不懈。俗語說“年刀月棍一輩子的槍”，練槍不是一朝一夕的事，非要年年不輟，不怕辛苦，逐階進第纔行，但願這本講述純正槍法的武藝寶典能成作廣大讀者及武術愛好者的技藝指南！

少林羅漢拳技擊秘傳

  市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元   

“天下功夫出少林”。少林武術，中國武術的優選流派，其拳種之多、流傳之廣、影響之深， 無武能出其右。本套少林繫列圖書，內文配圖不用現代的、直觀的攝影照片，而是全部采用手繪的“繡像”插圖，以企彰顯武術的傳統文化性，加深少林流派的武學內涵，增強對讀者翻閱、選購、鋻賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊彙宗類、強壯健身類。本書屬技擊彙總類。羅漢門與"達摩派""韋陀門""金剛門"並稱 "少林內傳四大名門"，是少林武術的典型代表，至今仍威名遠揚。此派名手眾多。如劉百川，人譽"江南第一腳"，以"羅漢鴛鴦字母連環腿"踢倒外國大力士，其"羅漢神打"至今猶傳；民國時少林寺之妙興大師，人譽"金羅漢"，其先天羅漢拳為武林絕學；張學良東北軍武術教頭金警鐘，人譽"金鐘罩"，即擅羅一氣功，名震一時；等等。

看視頻學太極二十四式太極拳

  市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元   

太極拳是中華民族寶貴的文化遺產，是中國傳統文化中的精華之一，適合不同年齡、階層、性別、職業的人群練習。太極拳是一種內外兼修、形神合一、動靜結合、上下相隨的很好健身項目。在崔仲三編著演示的《看視頻學太極(二十四式太極拳)》中，二十四式太極拳套路中弓步、退步、側行步的反復出現，能夠增強練習者的腿部力量；身體重心的不斷移動能夠增強練習者的平衡能力；雙臂與雙掌的運轉在“沉肩墜肘、松腰沉髖”的動作要領要求下，能夠使練習者身體關節潤滑，起到預防關節疾病的作用；“立身中正、虛領頂勁”的要求，使得練習者的體態更加挺撥、勻稱；“以意帶動”的動作要領有利於練習者腦部的開發；“氣沉丹田”的要求，有利於練習者肺部氣體的交換；“一動無有不動”的意識，有利於練習者提高協調能力。

維和警察散打訓練實務 圖書

  市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元   

孔煒良、楊福芳著的《維和警察散打訓練實務》是一本指導維和警察執行各種安全任務中所需要具備的各項散打技能實戰指南。本著作由大量圖片和文字組合而成，由孔煒良、楊福芳兩位同志結合維和任務區的實戰經驗，根據維和警察及維和警察防暴隊的實際訓練情況，依據聯合國迎戰原則和標準作業程序的要求編制的。能夠在提升維和警察實戰能力，緩解維和執勤壓力等方面具有積極的意義。

遊泳Step教法

  市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元   

《遊泳STEP教法（彩色銅版紙）》主編叢寧麗具有30多年的高校及少兒遊泳教學經驗，書中高度濃縮了由初學到嫻熟掌握4種遊泳姿勢（含初級的出發、轉身）的教學技術點，教學中每一個step均是教學的重點，也是學習者的難點，《遊泳STEP教法（彩色銅版紙）》為大家提供了解決這些關鍵技術點的很好練習步驟和方法。《遊泳STEP教法（彩色銅版紙）》共八章，配有精選照片二百餘張，初學者從最基本的姿勢開始入門，按照由簡到繁、由易到難、循序漸進的原則，逐步進入熟悉水環境（3步教法），隨後開始學習蛙泳（6步教法）、仰泳（6步教法）、自由泳（6步教法）、蝶泳（6步教法）、蛙泳出發（3步教法）和蛙泳轉身（3步教法）。

武術與民族傳統體育專業課程思政教學指南 圖書

  市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元   

《武術與民族傳統體育專業課程思政教學指南》分為三章。第一章主要介紹武術與民族傳統體育專業課程思政實施背景；第二章著重闡述武術與民族傳統體育專業課程思政的基本理念、培養目標、框架體繫、教學實施、教學評價、教學管理等內容；第三章具體介紹武術與民族傳統體育專業課程思政的教學設計，主要包含《中華武德》《中國武術史》《民族傳統體育概論》《武術套路專項教學訓練理論與實踐》《武術》《社會實踐》（武術）等13門課程。
武術與民族傳統體育專業課程思政建設目前尚處於探索階段，該書作為理論與實踐工作的階段性總結，希望可為全國高校武術與民族傳統體育專業及武術教學相關專業的課程思政建設與課程教學改革提供幫助。

輪滑運動從入門到精通(全彩圖解版) 圖書

  市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元   

本書擁有20餘年執教經驗的清華大學副教授李波老師，聯合多位專業人士傾力打造。本書介紹了基礎輪滑的主要內容，包括輪滑運動的起源及發展、運動裝備、“安全地摔”、常見損傷處理等知識，循序漸進地講解了蹬滑動作陸地模仿及原地腳感練習，然後以圖文結合的方式講解了向前滑行、向後滑行及基礎剎停的技術和練習方法，並在此基礎上，介紹了進階的花式繞樁、花樣輪滑以及速度輪滑的相關知識和技術，以幫助讀者在正確掌握技術的基礎上逐步進階。

中國武術史 圖書

  市場價：120元  優惠價：100元　 立刻節省：20元   

中國武術歷史悠久，內容豐富精深，呈現出濃艷的傳統文化特色。從發展的歷程看，它肇始於原始社會的狩獵和搏擊。進入階級社會，主要體現為武技的搏殺技能，因此在古代稱之為“武藝”。從史料上看，“武術”這一詞彙可能出現較晚。大體上，中國武術萌生於先秦，越漢、，逐步形成自己的文化體繫，到明清彙成高潮。
中國武術在它的歷史形成與發展過程中，與其他多種文化有著密切的關繫，但是在其文化的“類”上，無疑應歸屬於體育。既然是體育的一個內容，那麼就應與“軍事武藝”有所區別（盡管兩者有著密切的交融互攝）。就價值特征而言，軍事武藝相對單一。而武術則體現為多功能性，如健身養生、休閑娛樂和藝術表演等。當然。技擊是武術的內在價值規定。

南派鶴拳用法與練法

  市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元   

暫無

內家拳武術探微 下卷

  市場價：330元  優惠價：280元　 立刻節省：50元   

內家拳武術是一種由肢體動作、呼吸吐納與意念引導,經過長時間的鍛煉累積而成就的一種自身擁有的內勁力與防衛技巧。
內家拳武術不尚於拙力的運使，也不借外物、器械或外敷藥洗，內服傷藥或運動散之類，而是以松柔平和的練氣方式，令氣斂入筋骨，成就內勁，達到健康之目的與技擊之效果
本書分為上下兩卷，主要圍繞《拳經》《拳論》《行功心解》而論述。其中主要對何為內家武術、為何要沉肩墜肘、氣與勁的實戰運用等155個內家拳核心理論進行了詳細的論述。

形意太極拳分解教學

  市場價：140元  優惠價：120元　 立刻節省：20元   

形意拳是中華民族傳統武術中的重要組成部分。它創始於明末清初，流傳至今已有300餘年的歷史，與八卦掌、太極拳並稱為“內家拳”。
形意拳經歷代武術家的辛勤研練，其拳法與理論不斷得到充實和完善，形成世人矚目的很好拳種。它風格獨特，技理兼備，追求技擊與健身相融，崇尚拳理與哲理統一，蘊周易之要義，含醫道之精髓。形意拳外形上模擬雞、虎、龍、蛇、猴、鷹、熊、馬、燕、鷂、駘、鼉十二種飛禽走獸之形，拳法上則以劈、崩、鑽、炮、橫為基本技法，還包括徒手對練、器械對練，雙兵、軟兵，養生技擊功法等。
張薇薇編寫的這本《形意太極拳分解教學(附光盤88式)》以形意拳為基礎，柔和太極八卦之韻。它具有神形兼備、剛柔相濟、動靜相兼、內外兼修等特點，同時也突出了形意拳步法靈活多變、動作嚴密緊湊、勁力充實穩健的特點。
這套形意太極拳既具有一定的攻防技擊作用，又有強身健體功能以及藝術欣賞價值。

無傷跑法 2 跑步技術優化與訓練提升 優化跑步方法 提升跑步訓練

  市場價：830元  優惠價：690元　 立刻節省：140元   

歷時5年完成創作，是一本在對大眾跑者開展大量研究的基礎上所形成的理論與實踐相融合的“跑步訓練手冊”。本書包括了無傷跑法的原理篇、技能篇和訓練篇。原理篇深入分析了大眾跑者的技術特征，講解了無傷跑法理論；技能篇則通過近200個動作和13個訓練整合視頻，指導解跑者如何進行身體靈活性和穩定性評估及養成合理的跑姿；訓練篇全面解析了大眾跑者科學訓練的原則、方法和技巧。本書不僅適合初級跑者，能夠幫助初級跑者從一開始jiu能夠以一整套科學正確的方法開啟跑步，也適合成熟跑者，能夠幫助成書跑者發現、彌補自己的短板並有效提升跑步運動表現， 終幫助不同水平的跑者實現無傷、健康、持久奔跑。

孫祿堂武學大全 圖書

  市場價：610元  優惠價：510元　 立刻節省：100元   

本書分為上、中、下三篇，上篇為武學觀大全，包括孫祿堂武學探真、武學內勁論、武技創奇跡、太極武學論；中篇為拳械學大全，包括98式、38式太極拳、捋擠推手、八卦拳、形意及槍、刀、劍器械新篇；下篇為回首品精論，包括辯證看 科學練、動靜求中和、武學在乎手 萬法生乎身、三拳圭臬。

女子防身術應用手冊

  市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元   

女性要想對非法侵害行為釆取正當防衛，除了平時多參加體育鍛煉，使自己有一個健美、強壯的身體外，還需要學習一些女子自衛防身術，這樣纔能正確地使用女子防身技術和防衛策略，使自己免受不法侵害。本書內容全面、完整、繫統，通過閱讀，相信您一定可以對女子防身術有一個深入的認知。本書語言流暢，結構合理，具有較高的可讀性與實用性。

健身訓練基礎 全彩圖解修訂版

  市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元   

《健身運動繫統訓練（全彩圖解修訂版）》是《健身運動繫統訓練（全彩圖解版）》的修訂版。全書共分10個步驟，從健身概述、健身測試與評估、健身目標、心肺運動、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩定性、身體營養和行為變化這10個方面讓健身愛好者對健身有更繫統全面的認識。同時，本書配有大量的真人實拍健身動作步驟圖，直觀地呈現了針對專項體育運動的肌肉鍛煉方法。書中這些繫統的健身訓練，可使你擁有更健康的身體和生活方式。

跳繩新玩法——花樣跳繩 圖書

  市場價：500元  優惠價：420元　 立刻節省：80元   

本書聲、像、圖、文並茂，集科學性、實用性、訓練性、趣味性於一體。教學方式采用圖解、視頻等手段相結合，使教學過程更加直觀、形像，便於教師、學生使用。本書從花樣跳繩運動各個技術的單個動作教學至集體表演創編做了詳細的闡述，內容涉及花樣跳繩的校本課、大課間以及社團活動，有準備活動、跳繩遊戲、兩人一繩、單人繩、跳繩操、兩人兩繩連鎖跳、車輪跳、交互繩、長繩花樣、集體花樣跳繩表演創編等，是頗為寶貴的跳繩指導書籍。它的出版對正在籌劃開展跳繩的體育教師和愛好跳繩的學生來說，是一件大好事。本書由北京石油學院附屬小學學生進行花樣跳繩動作示範拍攝視頻，並通過視頻進行跳繩動作繪圖。

滑雪關鍵課 圖書

  市場價：570元  優惠價：480元　 立刻節省：90元   

本書是一本知道滑雪愛好者正確進行滑雪運動的指南圖書。在滑雪運動中經常面臨著如何正確支配自己身體的角度、如何正確保持自己的身體姿態、如何克服可能對身體造成危害的動作，本書通過對比學習，帶領初級入門滑雪者，在各個階段的學習中，快速抓住階段性“進階核心”，幫助滑雪者從入門伊始，就能養成良好的訓練習慣，培養主動發現問題和解決問題的能力。值得一提的是，不但可以幫助入門滑雪者實現“我如何能做到？”的學習需求，也可以幫助基礎不牢固的滑雪發燒友，通過“問題”自查，及時更正“錯誤”，快速提升。

自行車運動解剖學(第2版) 圖書

  市場價：660元  優惠價：550元　 立刻節省：110元   

本書是一本關於自行車騎行強度、速度和耐力訓練的解剖學指南。全書共有10章，第1章簡單介紹了自行車手在騎行中的生理機能、正確的身體姿勢，以及訓練對身體柔韌性、心肺功能及骨骼強壯的提高：第2章詳細介紹了進行力量訓練所要遵循的原則；第3～10章分別介紹了針對自行車手的臂部、肩部和頸部、胸部、背部、核心肌群、腿部及全身的訓練動作，每個動作均配有人體肌肉解剖圖，展示了所有訓練動作涉及的主要肌群與輔助肌群，並重點結合練習步驟、要點及變式描述動作過程。通過學習與練習，自行車手可以改善騎行時的速度、耐力和身體功能，提高運動表現。本書可以幫助自行車手、教練、學員或參與者以實用的方式去學習和制訂騎行計劃，不僅適用於自行車手或騎行愛好者，也適用於健身教練和體能教練。

美國國家體能協會力量訓練指南(第2版)

  市場價：1380元  優惠價：1160元　 立刻節省：220元   

不論對於專業運動員還是普通健身愛好者，力量訓練都是不可或缺的練習項目。《美國國家體能協會力量訓練指南（第2版）》所有章節均由該領域的專業人士撰寫，書中不僅結合了近期新的科學研究成果，而且所列舉的訓練講解與案例分析都是經過科學驗證的，旨在為練習者提供有關力量訓練的各種有效指導信息。《美國國家體能協會力量訓練指南（第2版）》內容從力量的起源講起，循序漸進地講解了力量評估、力量及爆發力的訓練類型、訓練計劃的制定和損傷預防，以及包括上肢、下肢和軀干在內的全身性的力量訓練技巧，同時為不同水平和不同年齡段的練習者提供了針對性的訓練計劃，致力於幫助練習者更好地理解力量訓練，並能夠在後期建立起一個完善的體能訓練架構，以終身受益。

28式綜合太極拳 圖書

  市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元   

進入21世紀以來，太極拳運動不僅在國內，而且在全世界諸多國家和地區蓬勃開展，成為中國武術代表性拳種。面對數以億計的愛好者對通過習練太極拳強體健身的需求，更加豐富完善太極拳健身套路的內容，本書以楊氏太極拳為基礎，並吸收了陳、吳、武、孫各式太極拳的有代表性，難度適中的動作，編寫了這套28式綜合太極拳。整套動作用時不長，難度不大，非常適合普通健身習練者學習。

周期力量訓練(第3版)

  市場價：1020元  優惠價：850元　 立刻節省：170元   

《周期力量訓練（第3版）》是力量訓練高階訓練者的專業指導書。全書介紹了力量訓練和健美的革命性訓練方法，通過周期訓練，以及對身體、訓練原則、運動營養和計劃的理解，使練習者的身體自然而然地達到wan美狀態。為了使練習者變得更強壯、結實且肌肉線條明顯，書中提供了科學的力量訓練和健美的基本概念、訓練原則、周期訓練計劃、運動營養計劃，以及肌肉恢復技巧。更重要的是，針對身體不同部位和主要肌群書中介紹了65個力量訓練動作練習的目標肌肉、開始姿勢和練習技巧。同時，《周期力量訓練（第3版）》 末部分還給出了訓練的六個階段，幫助練習者多方面理解並運用力量訓練和健美方法，打造wan美體形和強悍體魄。

體育理論·田徑·遊泳 圖書

  市場價：80元  優惠價：70元　 立刻節省：10元   

《大學體育繫列教材：體育理論·田徑·遊泳》由體育理論、田徑和遊泳三部分組成。分別介紹了體育的起源、發展及現狀，高等學校體育、體育鍛煉，運動衛生與保健，田徑、遊泳的發展現狀、基本技術及規則。可作為大學生基礎體育課的教材，也可供體育愛好者參考。

愛上跑步的13周 圖書

  市場價：490元  優惠價：420元　 立刻節省：70元   

在壓力重重的現代生活中，我們該如何發現自由的入口？跑步，正是絕妙的途徑。在愛上跑步的13周，你將會獲得：科學繫統的跑步教學——跑步專家專為初學者而寫，帶你形成自己的跑步節奏。專業實用的運動百科——囊括營養學、運動醫學、運動科學、心理學等領域專家的建議。切實可行的跑步計劃——已有數十萬人通過此計劃實現了他們的跑步目標。零基礎，13周，輕松跑完10公裡！

力量訓練基礎

  市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元   

《力量訓練基礎 103個動作練習全面發展身體力量與體能》是全面了解力量訓練的經典教程。全書分為三部分：第 一部分（第 1～2章）介紹了力量訓練的基礎知識、訓練原則、作用原理和主要訓練術語；第 二部分（第3～14章）對阻力訓練類型、訓練前的熱身、拉伸、訓練後的恢復以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心區、下肢等身體部位的力量動作練習進行真人示範分步驟圖解；第三部分（第 15～16章）介紹了力量訓練計劃的制訂原則及方法，並給出針對性的訓練方案。《力量訓練基礎 103個動作練習全面發展身體力量與體能》是提升力量與體能、塑造形體並保持健康不可或缺的指導書。

激情籃球 珍藏版 圖書

  市場價：160元  優惠價：140元　 立刻節省：20元   

陽光體育運動的要求是讓青少年走向操場，走進大自然，走到陽光下。陽光體育運動是快樂的。每個參加者在積極主動地、熱情地走進豐富多彩的體育運動，鍛煉身體、強健體魄的同時，內心充滿活力，充滿陽光，向往陽光，享受運動帶來的快樂。

氧成之路 William Trubridge自由潛水的巔峰體驗

  市場價：630元  優惠價：530元　 立刻節省：100元   

新西蘭人威廉·特魯布裡奇（William Trubridge）出生於1980年5月24日，英國；在他18個月的時候舉家遷移到新西蘭居住。他在很小的時候便開始學習遊泳和潛水，在8歲的時候特魯布裡奇已經能夠下潛到水下15米處。從2003年開始，他開始接受嚴格的極限潛水訓練，為挑戰世界潛水紀錄做準備。特魯布裡奇是兩項世界自由潛水紀錄的保持者，它們是“恆定重量手拉繩垂直下潛”（Free Immersion）以及“恆定重量無腳蹼下潛”（Constant Weight Without Fins）。在低氧的懸崖邊上，下潛到人類難以想像的深度。在一項暈厥就意味著失敗的運動裡，威廉經常要應對缺氧，窒息，氮醉，乳酸性酸中毒，高碳酸血癥，肺部擠壓、幻覺，以及巨大的水柱水壓等一繫列問題——而這一切都貫穿於潛入藍墨色海底的整個過程。

TRX懸弔訓練全書

  市場價：540元  優惠價：460元　 立刻節省：80元   

作為一種便捷、高效的抗阻訓練方式，懸弔訓練越來越受到人們的推崇。在《TRX?懸弔訓練?全書》中，聞名優選的體能訓練專家傑伊·道斯基於多年的理論學習和實踐經驗，為廣大讀者總結了繫統、科學的懸弔訓練方法。《TRX?懸弔訓練?全書》共分為三個部分。靠前部分從懸弔訓練的原理、益處、器械和訓練前的評估等方面，帶領讀者全面認識這種訓練方式。第二部分詳細介紹了117個針對初學者和中、不錯練習者的懸弔訓練練習。第三部分提供了31個拿來即用的功能性訓練計劃，幫助讀者減脂塑形，預防損傷，增強力量、爆發力、速度、靈敏性、平衡感、穩定性和柔韌性等身體素質，從而全面提升運動和日常生活表現。《TRX?懸弔訓練?全書》是TRX?官方認可的懸弔訓練教程，每一位懸弔訓練學習者都不容錯過。

站向健康 武術站樁養生問答

  市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元   

  《站向健康：武術站樁養生問答》上篇“養生樁學練問答”中“易筋經”的動作照片由中國計量學院體育部王曉東副教授示範拍攝；下篇“武術站樁集錦”中的動作照片由北京師範大學民族傳統體育學碩士研究生王羽辰示範拍攝。

楊澄甫拳照(第3版)

  市場價：400元  優惠價：340元　 立刻節省：60元   

《楊澄甫拳照（第三版）》整理編入楊澄甫先生經典拳論2篇，拳架及對敵圖100幅。楊澄甫拳照、拳論是楊式太極拳很經典、很很好不錯的珍貴史料。書中並收入石月明教授發表的楊氏太極拳重要研究論文2篇，石教授精研楊式太極拳近半個世紀，對楊式太極拳歷史源流及體用標準等做出了精彩的闡釋。書後附有石月明教授及其弟子演示的楊式太極拳光盤。

少林拳術秘訣

  市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元   

《少林拳術秘訣》為民國時期的尊我齋主人所著述，由中華書局於民國四年出版印行，內容包括五要說、技擊入手法、通行裁手法、解裁手法之真訣、身法示要、拳法歷史與真傳、南北派之師法、少林之戒約微言、神功說等13個章節的內容。該書並非一人一時所著成，尊我齋主人隻是將歷代武術大家之心得秘傳輯錄於一冊，被近代少林派奉為拳經秘藏。本版《少林拳術秘訣》，整理者對原著進行了細致地點校、勘誤和增補，並配以大量精準、美觀的插圖，使得本書更為繫統完整，科學合理，圖解更為細膩，更便於習練者的學習、理解和掌握。

運動損傷的預防、治療與恢復

  市場價：1040元  優惠價：870元　 立刻節省：170元   

在體育鍛煉的過程中，人們不可避免地會受到運動損傷的困擾。羅伯特·S.高特林編著的《運動損傷的預防治療與恢復》由25位有名醫生和治療師共同執筆，結合近百幅骨骼及肌肉彩色解剖圖，對身體各部位運動損傷中的130種運動損傷的常見形成原因、識別方法、治療方法、重返體育運動的條件和注意事項等方面進行了講解，為教練員、專業運動員和運動愛好者提供了較為全面的運動損傷預防、治療與恢復指導。與此同時，本文介紹了如何制定科學體能訓練計劃、正確搭配營養飲食，並對運動損傷的主要類型、治療原則、主要治療技術和評估方法進行了闡釋，旨在幫助讀者有效預防損傷和在損傷發生後安全地重返體育運動。

易理與八段錦 圖書

  市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元   

《易經》是中國文化高地位的聖典之一，自古以來就被稱為“群經之首，大道之源”。易之道廣大悉備，有天道，有地道，有人道。其大無外，其小無內。並通達權變，涵蓋宇宙間萬事萬物的變化之妙。《四庫全書總目提要》中說：“易道廣大，無所不包，旁及天文、地理、樂律、兵法、韻學、算數，以逮方外之爐火，皆可援易以為說。”
《易經》把易分成四層含義，一日簡易，二日變易，三曰不易，四日交易。簡易就是說我們看得見、摸得著或檢測得到的形而下的世間萬物，它們皆可一分為二。事物均具兩面性，而且從不同的角度看事物的兩面性會發生轉化。變易是說事物中的一陰一陽互為其根，辯證統一交互轉化。具體而言，說的是萬物的演進變化，就像天上的風雲變化。不易是說萬物中一陰一陽的變化、平衡或綜合則又上溯為道，也是易的高層次。也就是說萬事萬物均由不易的大道產生，世間的萬事萬物在演化的過程中永遠遵循大道。大道是永恆存在的，萬物一旦由大道產等

德拉威爾引體向上訓練全書(全彩圖解版)

  市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元   

本書是在優選銷量超過200萬冊的法國知名健身暢銷書作者弗雷德裡克·德拉威爾的作品。本書詳細講解了引體向上的解剖學知識、訓練技巧、訓練計劃的制訂以及損傷預防的知識，提供了由易到難不同難度水平的引體向上基本訓練動作和變型練習，以及適合初學者、中等練習者和高水平練習者的引體向上訓練計劃。  本書的每一個動作都提供了超詳細的分步驟圖解，並配有彩色肌肉解剖圖，幫助讀者學習動作要領，清晰地了解每一個動作的解剖學原理。此外，書中對訓練中容易遇到的危險事項進行了提示，並提供了多個變型練習以供選擇，幫助讀者安全進行訓練，避免運動損傷。無論您是想要強化背部肌肉、練成令人欽羨的“倒三角”身材，還是為了增強體質、在引體向上的測試中取得優異成績，或是成為引體向上達人參加比賽，本書都是一本值得擁有的訓練指南。

循道太極

  市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元   

筆者李正以為，太極拳是中華民族傳統文化傳承的特殊載體。它從形體動作開始逐漸進入心態的修煉，通過師徒之間的口傳身授，去印證看似復雜的陰陽哲學理念，追求“天人合一”的境界。太極拳是很樸實的大眾文化的產物，不存在什麼秘訣和玄奧。一個好的太極拳老師在教授動作或論述拳理時，應使用很簡潔的語言、很生動的例子讓學生一聽就懂，一看就明白，而不是雲裡霧裡地去講那些玄而又玄且不可操作的玄學。作者在《循道太極--府內派太極拳述詮》中，就力圖把平時講學和授課時所用的很“土”的語言和例子總結出來，使初學者明白，讓追求者受益。 

田徑教練員教學指導 圖書

  市場價：970元  優惠價：810元　 立刻節省：160元   

本書由5位田徑訓練領域的權威教練聯合編寫，講解了田徑項目執教的基礎理論與實踐方法，是一線田徑教練執教的重要參考資料。本書從執教的基礎講起，涉及執教理念、溝通方法等，然後重點講解了短跑與接力、跨欄、中跑和長跑、跳高、撐竿跳高、跳遠和三級跳遠、投擲等不同項目的技術和戰術訓練方法，並根據訓練的切實需求，對賽前訓練的要點展開了講解，以便幫助教練更高效、更科學地執教，進而幫助運動員有效提高訓練成績。