世界精英正念課 谷歌、臉書、高盛、麥肯錫這樣培養未來人纔 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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◎你用電腦時會同時開啟多個視窗嗎? ◎做一件事時想著另一件事? ◎開會時,思緒常常飄走;臺上賣力報告,我腦袋卻一片空白。 ◎上司退你的件、客戶刁難挑剔、事情搞砸了……你會情緒激動到無法理性處理? 其實,這不是你狀態不好,而是時代通病,絕大多數人都不知不覺。“多工”不會使人能干,反而傷害頭腦、導致專業能力退化。 引領世界趨勢的谷歌、高盛、麥肯錫,他們的工作者跟你我一樣,有注意力不集中、情緒不穩的時候。面對龐雜、接踵而來的工作,他們怎麼克服? 正念課就是正解。 腦科學研究驗證,“正念”練習能提升專注力。那麼正念如何提升你的能力? 腦科學研究證明,正念可展現出三大明顯效果:領導力提升、身心更健全、提升團隊合作。 正念的練習:從舒服的姿勢,十分鐘開始不用太刻意,隻要從平常的習慣做起,洗臉,刷牙,喫早餐,甚至等等
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