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7.
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無器械訓練寶典 
市場價：870元 優惠價：730元
立刻節省：140元
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17.
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腹肌訓練寶典
市場價：560元 優惠價：470元
立刻節省：90元
你想擁有的6塊腹肌嗎?你經常為腹肌訓練效果差而苦惱嗎?本書是你的理想選擇。本書由知名健身雜志《男士健康》組織編寫，首先繫統地介紹了關於腹肌訓練的解剖學基礎知識、基本訓練技巧和燃脂的訣竅，然後重點介紹了腹部和髖部訓練方法，包括上腹肌力量練習、下腹肌力量練習、側腹肌力量練習、上身整體力量練習、全身力量練習、拉伸和放松運動。本書 後一章還介紹了針對初學者和進階者的6個腹肌訓練計劃和22個具體的腹肌訓練方案。書中通過大量精美的彩色圖片展示了各種訓練動作的細節，並配以簡要的文字說明，易於讀者對照學習。根據書中所介紹的練習方法，你隻需借助簡單的器材即可進行訓練，取得理想的腹肌訓練效果。本書適合健身愛好者閱讀
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18.
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無器械瘦身訓練寶典
市場價：380元 優惠價：320元
立刻節省：60元
現代社會中的人們深受肥胖的困擾，很多人為瘦身而歷盡千辛萬苦，結果卻不盡如人意。是我們的意志不夠堅定還是方法不當？本書將解答這個問題。本書由知名健身雜志《男士健康》組織編寫，介紹了27種針對瘦身的訓練方案，其中包括15分鐘訓練、30分鐘訓練、45分鐘訓練和長序列訓練，此外還有兩種熱身運動。本書還介紹了成功瘦身的飲食基礎，提供了22張瘦身訓練表。書中通過大量精美的彩色圖片展示了各種訓練動作的細節，並配以簡要的文字說明，易於讀者對照學習。根據書中所介紹的方法，讀者徒手或者隻需借助簡單的輔助用品即可進行訓練，取得理想的瘦身效果。 本書適合健身愛好者閱讀。
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19.
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腹肌訓練寶典
市場價：660元 優惠價：560元
立刻節省：100元
你想擁有的6塊腹肌嗎 ? 你經常為腹肌訓練效果差而苦惱嗎 ? 本書是你的理想選擇。本書由知名健身雜志《男士健康》組織編寫，首先繫統地介紹了關於腹肌訓練的解剖學基礎知識、基本訓練技巧和燃脂的訣竅，然後重點介紹了腹部和髖部訓練方法，包括上腹肌力量練習、下腹肌力量練習、側腹肌力量練習、上身整體力量練習、全身力量練習、拉伸和放松運動。本書zui後一章還介紹了針對初學者和進階者的 6 個腹肌訓練計劃和 22 個具體的腹肌訓練方案。書中通過大量精美的彩色圖片展示了各種訓練動作的細節，並配以簡要的文字說明，易於讀者對照學習。根據書中所介紹的練習方法，你隻需借助簡單的器材即可進行訓練，取得理想的腹肌訓練效果。
本書適合健身愛好者閱讀
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35.
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無器械瘦身訓練寶典
市場價：660元 優惠價：560元
立刻節省：100元
現代社會中的人們深受肥胖的困擾，很多人為瘦身而歷盡千辛萬苦，結果卻不盡如人意。是我們的意志不夠堅定還是方法不當？本書將解答這個問題。本書由知名健身雜志《男士健康》組織編寫，介紹了27種針對瘦身的訓練方案，其中包括15分鐘訓練、30分鐘訓練、45分鐘訓練和長序列訓練，此外還有兩種熱身運動。本書還介紹了成功瘦身的飲食基礎，提供了22張瘦身訓練表。書中通過大量精美的彩色圖片展示了各種訓練動作的細節，並配以簡要的文字說明，易於讀者對照學習。根據書中所介紹的方法，讀者徒手或者隻需借助簡單的輔助用品即可進行訓練，取得理想的瘦身效果。
本書適合健身愛好者閱讀。
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