標準韓語臨摹字帖 圖書

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

本書共分為四部分。第一部分為韓語40音、輔音的學習和書寫練習。我們給每個韓語字母清楚標出書寫筆畫、筆順、書寫時的注意事項以及它的漢語發音，還給每個韓語字母設置16個田字格供臨摹，確保讀者可以反復練習、熟練掌握。第二部分為高頻單詞的學習和書寫練習。分類選取日常生活中常用的單詞，給每個單詞標注詞性和中文釋義，練習書寫的同時還能增加詞彙量。第三部分為常用句子的學習和書寫練習，選取各個場景的常用句，每個句子給出中文翻譯，便於讀者掌握句子意思和用法。第四部分為美文欣賞和韓文書寫練習。選取各類經典美文，比如有關人生感悟的文章、名著賞析以及經典韓劇臺詞。

零基礎日語入門 圖書

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

全書共分為4大部分，分別為日語50音及日語發音規律篇、入門日語音節篇、高頻日語詞彙篇和實用日語對話篇。第一部分首先將標準日語50音以表格的形式呈現，並介紹了日語的發音規律；第二部分從大家最熟悉、最常聽到的日語詞彙入手，逐一介紹每個平假名和片假名；第三部分收錄常用的10大主題詞彙，以及常用短句；第四部分設計了實用而常見的9種情景對話，讓讀者輕松開口說日語。

標準日語臨摹字帖 圖書

市場價：110元  優惠價：90元　 立刻節省：20元 　

本書共分為3章，即標準日語50音、常見日語詞彙和實用日語句子。第一章按照平假名和片假名的順序來練習書寫，假名標示書寫筆順，讓讀者可以更加準確地掌握書寫方法和規律；第二章按照主題收錄常用的日語詞彙，如數字、時間、食物、蔬菜、水果、飲品等；第三章同樣按照主題收錄常用、實用的日語對話，包括日常用語、自我介紹、餐廳用餐、外出購物等，可以讓讀者更好地掌握日語詞句。

回家喫飯

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

你可能會有這樣的感覺：家人做的菜味道不好，每周都是那幾道菜，單調得讓你沒胃口；去飯店、叫外賣，要等好長時間不說，衛生還有些讓人不放心……那就干脆自己下廚吧。
不會做，沒關繫！知名美食博主馨月（劉哲菲）老師，為廚房“小白”制作了近130道美味下飯的家常菜。從買菜開始，到食材處理，火候、調料的掌握，幫助做菜零基礎的你快速上手。
沒時間，沒關繫！《回家喫飯(新手家常菜)》按照從易到難的順序——蔬菌豆蛋輕松上手，禽肉畜肉一看就會，水產海鮮巧妙處理，主食湯粥水到渠成。難易相輔，循序漸進，根據自己的時間，隨心搭配。
做菜不好喫，沒關繫！作者在每道菜的下面都分享了給新手的做菜妙招。魚湯加水時一定加滾開的沸水，這是出白湯的關鍵；腌制牛柳時加入少量油，能夠使口感更滑嫩；檸檬是去除海魚腥味，增加香味的好食材……
為家人、為自己，自信地拿起鍋勺，讓回家喫飯成為幸福等

孕前準備方案

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

充分的孕前準備是孕育健康寶寶的步。遺傳、環境、營養、生活方式以及生理、心理等多個方面，都與將來寶寶的健康和智力息息相關，科學備孕，纔能安心懷孕。孕前感冒了，會不會影響胎寶寶？避孕藥還沒停卻懷孕了，能不能要？物價飛漲，能養得起寶寶嗎？為了懷孕，一定要增加性生活頻率嗎？半年過去了，還是沒有懷孕，難道就是不孕不育……次有孕育計劃的你們，常常會有這樣那樣的顧慮和疑惑。
這本書從心理講起，告訴你們要個寶寶意味著更多的快樂，更大的責任；如何做好經濟預算，開支增加也不慌；如何有效鍛煉身體，為寶寶的健康打下堅實的基礎；深入淺出的遺傳知識，讓你們對生育的本質有更清晰的了解；什麼要多喫，什麼不能喫，一看就知道。

鐘南山健康忠告

市場價：180元  優惠價：150元　 立刻節省：30元 　

從2003年抗擊“非典”優選人物到現在，如今84歲高齡依然能做十個引體向上！每天高強度的工作依然堅持身體鍛煉，鐘院士有什麼樣的養生秘訣？鐘南山書中自曝曾患心肌梗死，後來是怎樣獲得了康復？請看國家衛健委高級別專家組組長鐘南山院士的養生之道！《鐘南山健康忠告》以“健康”為主題，書中詳細的解讀了什麼是健康、健康的構成、常見呼吸道疾病的防治和居家老年人應該注意到的問題。每個部分都有鐘南山院士的精心講解，幫助每位讀者快樂而健康地生活。

坐月子護理寶典

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

不同的分娩方式產後要如何護理？
怎樣坐月子纔能不落月子病？
生二胎後產後痛會更疼？
二胎後護手護腳要防風？
大齡媽媽能生二胎嗎？
……
大家都知道，坐月子是女人一生中非常關鍵的時期，月子坐得好，身體恢復快，寶寶發育也好。但是，如何坐月子不落月子病，如何坐月子纔科學，是很多新手爸媽甚至一些二胎爸媽都不太清楚的。
本書把分娩、坐月子和新生兒喂養、護理中可能會遇到的各種情況都為你做了詳細的介紹。無論你將來是順產、剖宮產，哺乳、非哺乳，還是母乳喂養、人工喂養都能在這裡找到解決問題的方法。對於月子裡如何瘦身，如何護理不落月子病等這類大家非常關注的問題，書中給予了重點解讀。除此之外，還有每周月子餐推薦，讓新媽媽既能喫好，又能控制體重，盡快恢復身材。
另外，本書也非常適合二胎媽媽閱讀。從分娩開等

干貨！產科專家說懷孕

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

孕期還能隨心所欲的喫喝嗎？
唐篩和糖篩有什麼區別？
怎麼預防妊娠紋？
怎樣留住孕期的美好時光？
……
懷孕是一段奇妙的旅程，在這段開啟新篇章的人生裡，孕媽媽會產生很多疑問和感受，一個健康的寶寶、一段順利的懷孕時光，以及平安的分娩過程，是每個孕媽媽及其家人所期望的。但是在長輩的叮囑勸慰和朋友的關心愛護中，彼此矛盾的觀點卻讓孕媽媽變得越來越迷茫，每次產檢都匆匆忙忙，問題也就越來越多。
關於懷孕，每個孕媽媽都有太多想要知道、需要知道的知識點，不同於網絡搜索的常識內容，本書整理出了普遍困擾著孕媽媽卻難以得到詳細解答的問題，懷孕產檢時醫生沒時間告訴孕媽媽的，在本書中都會有所提及。不用專門跑醫院，這裡就有經驗豐富的產科專家給孕媽媽提供全面、科學的孕期指導，給孕媽媽提供詳細實用的產檢竅門、時間規劃、營養餐單和運動計劃，讓孕媽媽告別懷等

家常快手小炒

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

做菜從來不需要高超的技巧，隻需要讓新手一看就懂，家常小炒便是如此：食材簡單易得，工序不復雜，一做就成功。 一直以來，作者馨月都將下廚房視為向家人表達愛的方式。從每一道食材的選用、每一味調味品的用量到最後出鍋的瞬間捕捉，一圖一字皆凝聚著作者下廚的心得。從決定做這一本書開始，她就對編輯反復說：“我的每一個字都是經過多次實際操作和求證而來，麻煩編輯盡量不要刪改。讀者隻要跟著學，就能成功。”因此，本書不僅適合新手，對於想要做好家常菜的人來說，也是一本秘籍。 設計師曾對編輯“抱怨”：“光是看著作者的圖片就忍不住要流口水，這也太‘好喫’了吧！” 因為熱愛，馨月堅持為家人烹飪一日三餐，“甫一上桌的菜，就被家人一掃而空，看到他們喫得開心，烹飪的時候也會倍感愉悅。” 家常快手小炒簡單易學，卻是每日餐桌的溫暖陪伴！

經典藥方快速查

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

藥方是中醫藥的精髓，蘊含著深厚的中醫知識，而根據臨床情況的辨證加減藥方，更是凝結著醫者豐富的臨床經驗，這是中藥方能傳世千年而經久不衰的原因。
本書中收集了自古以來的經典藥方，將晦澀難懂的古方轉換成更適合現代人使用的現代方。武老師根據實際情況，還對原方進行辨證加減，形成獨特的對證藥方，並對藥方的變化做出解釋，讓你了解藥方的來龍去脈。
“君、臣、佐、使”是藥方的四大組成部分，更是方藥配伍組成的基本原則，本書將藥方的君、臣、佐、使用清晰直觀的圖表進行表示，佐以真實的藥材圖片。力圖讓讀者讀懂藥方並學會使用藥方。

零基礎學推拿按摩

市場價：240元  優惠價：210元　 立刻節省：30元 　

本書首先科學、繫統地介紹了推拿基礎知識，然後詳細講解了常見病的推拿方法，另外還針對人們的亞健康，給出了十餘種日常推拿保健方法。本書的一大特色是對每種疾病都分了證型，讓推拿調理更加有針對性。全書語言通俗、深入淺出、圖文結合，步驟圖解詳細，附贈視頻教學，讓零基礎的中醫愛好者也能看得懂、學得會、用得上，是一本實用的家庭保健推薦書。

輕食氣果汁 圖書

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

用涼拌、水煮、烘烤等方式烹飪低熱量食材，制作一道色香味形俱全的減脂沙拉，適合有瘦身需求的人，想要減糖、減脂的人等。沙拉代替油炸、煎烤類食物，一段時間後，你會發現皮膚變好了，小肚腩也不見了，整個人容光煥發起來！這就是喫沙拉帶來的改變，越喫越年輕、越喫越健康！

懷孕+胎教每天一頁

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

不想買那麼多書，有沒有懷孕與胎教兼顧的大全書呢？
拿回的產檢結果看不懂怎麼辦？
怎樣纔能讓老公主動參與到懷孕與胎教中來？
如何讓自己興致勃勃做胎教呢？
……
不用愁，本書將會為你解決上述所有問題。《懷孕+胎教每天一頁》將孕期廣大女性的困惑與煩惱整理成冊，針對孕媽媽高度關注的產檢項目、產檢費用、產檢報告等，在每月的第一天都做了詳細說明，讓孕媽媽產檢前和產檢後就很清楚明白。此書內容以懷孕知識和胎教素材為主，左頁介紹孕期的生活注意事項、孕期不適的處理等，右頁是豐富的胎教知識，這樣的安排，讓孕媽媽看起輕松不累，還很有條理性。
本書還首次將準爸爸帶到懷孕與胎教中來。每隔兩三天，有一個“準爸爸看過來的小欄目”，教給他們如何照顧孕媽媽，如何輕松做胎教。孕媽媽可以理直氣壯地拿著書，讓準爸爸照做，一兩次後，準爸爸就會將胎教變等

煲一碗好湯

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

本書采用易學、易懂、便於閱讀的圖解方法編寫，全彩印刷，詳細介紹了400多道好喝易做的養生湯，針對不同的家庭成員分為不同的章節。男性補身，女性養顏，兒童補腦，老人保健，是真正適合全家人的養生湯大全；更有高級藥膳食療師和中醫學教授嚴格把關，用心呵護全家健康。

成功備孕超簡單

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

“孕前檢查查什麼？”
“老是懷不上鈣怎麼辦？”
“傳統的調養方法哪些是科學的？”
“身體不太好，對備孕懷孕有沒有影響？”
……
寶寶是每對夫妻愛情的結晶，更是每個家庭的小天使，給即將到來的小天使優選的是每個長輩最殷切的期望。但是與懷孕不同，備孕期的時間線相對模糊，身體沒有本質的變化，對謹慎的夫妻來說，如果一直看到各種警告和層出不窮的負面例子，往往會開始自我懷疑，變得焦慮，反而影響備孕。
本書就從此入手，在溫和地講解備孕知識的基礎上，挑選了一些經驗具有代表性的媽媽來講述自己的備孕故事，為備孕夫妻提供更加積極的信息。不管是茫然的頭胎備孕還是瞻前顧後的二胎備孕，你都能在這裡找到與自己相似的經歷。分辨哪些是需要解決的問題，哪些隻是自己嚇唬自己，打消顧慮，讓備孕變成一段充滿期待的旅程。

坐月子一日三餐 視頻版 圖書

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

本書將陪你過一個簡單、健康的月子。本書以時間劃分，根據新媽媽產後每周身體的不同狀態，精心、科學地為新媽媽搭配食譜，讓新媽媽的月子坐得簡單、喫得安心，使新媽媽遠離產後虛弱、泌乳不足、腰酸腿疼、便秘肥胖、皮膚松弛、面色安成等問題。 剖宮產媽媽、哺乳媽媽和非哺乳媽媽在產後所要面臨的問題不盡相同，本書也貼心地給不同類型的新媽媽提供了不同地進補方案。就連新媽媽可能在月子中出現的種種不適，本書也有很好的食療方提供給新媽媽。

新生兒嬰兒護理百科

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

本書以嬰兒成長的階段為縱線，分月闡述，並將育兒過程中可能出現的問題按照寶寶日常護理要點、寶寶的喂養方法、寶寶每月可能出現的不適、寶寶每月益智遊戲、體能訓練等分門歸類，編排科學合理，新手父母查閱起來快速簡便。

高血壓飲食看這本就夠了

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

本書優選的特點在於：從“喫”入手，從日常飲食的角度出發，指導讀者學會科學地喫，有技巧地喫，讓高血壓在科學飲食面前低頭！本書涵蓋了“細數60種超級降壓食材、詳解32種高效降壓中藥材、7種高血壓對癥調理藥膳、8種高血壓並發癥飲食調理、特殊人群的高血壓調理辦法、不喫藥的降壓療法”等內容，旨在幫助讀者通過日常飲食調理穩血壓，保健康。

一碗美味好湯

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

110道暖心暖胃、滋補營養、省時省力的美味好湯秘訣分享，巧手煲靚湯，新手輕松學。 身邊的食材，常用的鍋具，輕輕松松煲一碗好湯滋補全家，健康又養生。 步驟詳盡，指導貼心，一看就懂，一學就會。

圖解本草綱目

市場價：520元  優惠價：440元　 立刻節省：80元 　

《本草綱目》是中國很具世界性影響的藥學及博物學巨典。它集中國古代醫學所取得的優選成就為一體，同時廣泛涉及相關的生物、化學、天文、地理、地質、采礦等領域，成為中國古代科技目前部頭很大，內容很豐富的巨著，曾被英國生物不家達爾文譽為“中國的百科全書”。

坐月子產後身體修復指南

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

“產後，我的身體出現了什麼變化？”
“懷孕就會腹直肌分離，那怎麼辦？”
“產後怎麼喫，能夠恢復得更快還不長胖？”
“產後肚子上的贅肉最多，怎麼能有針對性地瘦肚子？”
……
產後的生活，不僅有可愛的寶寶，還會出現因身體變化引起的各種問題。本書就新媽媽身體上的變化及其帶來的影響一一解析，讓產後護理不再停留在表面，而是根據產後生理因素的改變，進行有針對性的呵護，讓新媽媽懂護理、會護理。
本書還給出新媽媽非常關心的飲食和瘦身問題。
在飲食方面，本書以時間為線索，理清每周新媽媽需要補充的營養及飲食重點，讓新媽媽產後6周不再為喫什麼而發愁。同時本書還給出每周重點食材，讓新媽媽的月子餐更加符合身體恢復需要。
關於新媽媽很關心的瘦身問題，本書不僅告訴新媽媽怎麼做、怎麼喫能夠瘦身，還為局部肥胖的新媽媽提供局部瘦身等

烘焙新手一次就成功

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

本書可幫助每位零基礎的烘焙愛好者隨心所欲DIY。全書分為五個部分，聚集了20款面包私人秀、32款美味蛋糕、26款西式點心、14款愛心餅干和9款土司與中式點心，每一款配有清晰的解說，每種都從最基礎入門開始再進階變化?即使是烘焙新手也不怕!

孕產婦飲食營養全書

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

怎樣纔能孕育出一個健康、可愛、聰明的寶寶呢？每個家庭都很關注。本書緊緊圍繞不同階段孕產婦的營養需求，精準指導準媽媽健康飲食。5個時期適宜喫的食物，別名、熱量、性味歸經、主要營養素、食療功效、選購保存等詳細介紹，每種食材還特別推薦了2道優選營養菜譜，詳解原料及制作過程，手把手指導讀者烹飪。另外，本書還特別推薦了孕媽媽必須的16種關鍵營養素，以及孕產婦常見疾病的飲食預防與護理，為母嬰健康保駕護航。

新生兒嬰幼兒護理百科 圖書

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

本書總結眾多新手爸媽實際遇到的育兒問題，並依據嬰幼兒養護理念，對新手爸媽關心的新生兒、嬰幼兒時期的哺乳、護理、疾病防護、性格養成和管教技巧等重要方面進行繫統解讀，給出不同階段寶寶的發育情況，並且結合寶寶不同階段能力發育給出專業的教養指導。本書關注日常細節，對一些育兒方面的疑難問題以兒科醫生解答的形式為新手爸媽答疑解惑，並配有鮮明的圖示、圖解，簡化閱讀的同時更為直觀，一看就懂，明明白白地帶孩子，輕輕松松地培養健康聰明的寶貝。

做飯做面輕松就上手

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

《做飯做面輕松就上手》講解了用普通的米面做成的中西式湯、粥、拌飯、飯團等，以簡單的面、飯和調味做變化，不需要在廚房耗太久，少少的成本、一點點的時間，就可以輕松換得營養豐富的一餐。無論葷素搭配使用白米或是面粉，變化多樣、天天不重復。

做好體重管理:瘦懷孕

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

養胎不長肉，怎麼喫營養又健康？
“孕”動好處多，怎麼做安全又有效？
關於孕期體重管理，你最想知道、你需要知道的知識，這裡都有介紹。
52個孕期體重管理攻略，個個靠譜，招招管用，讓孕媽媽對自己的體重負責。
86道推薦美食，標明熱量、關鍵營養素和功效，讓孕媽媽喫得明白，喫得健康。
37種孕婦體操，真人演示動作詳解，鍛煉部位說明，怎樣降低難度也能達到運動效果，更科學，更安全，更有效。
88個產檢要點、生活保健，以及緩解孕期不適的小妙方，幫孕媽媽順利度過孕期。
方法對了，你也能像明星一樣享“瘦”完美孕期。

十月懷胎全程指導 圖書

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

優生、優育、優教已經提高到一個新的發展水平，科學育兒正越來越多地受到社會和家長的重視。如何孕育健康聰明的寶寶？這是每一個家庭普遍關心的問題。本書就更注重優生、優育、優教等方面，從科學備孕開始，全面展示孕期40周的生理變化、孕檢注意事項、日常起居安排細則、營養飲食安排、胎教安排、常見孕期不適及緩解措施，讓準媽媽輕松孕育健康聰明的寶寶！

十月懷胎全程指導

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

優生、優育、優教已經提高到一個新的發展水平，科學育兒正越來越多地受到社會和家長的重視。如何孕育健康聰明的寶寶？這是每一個家庭普遍關心的問題。本書就更注重優生、優育、優教，從科學備孕開始，全面展示孕期40周的生理變化、孕檢注意事項、日常起居安排細則、營養飲食安排、胎教安排、常見孕期不適及防治，讓孕媽媽輕松孕育健康聰明寶寶！

邊坐月子邊瘦身 圖書

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

本書針對新媽媽較擔心的問題，用較具可讀性的方式，詳盡地指導新媽媽在產後的瘦身康復。本書一共分為三章，每一章各有側重，旨在讓新媽媽在產後的月子期，正確做到健康瘦身。簡單易懂的文字、形像生動的圖片以及全面豐富的內容，幫助新媽媽在產後有一個安心舒適的月子期。書中的“專家說”作為產後護理知識的延伸，更專業、更全面地為新媽媽指導產後護理的問題。願此書陪新媽媽度過這段既甜蜜又難忘的月子時光，開啟人生美好的篇章！

懷孕40周要點速查

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

“孕期每個月的飲食有什麼注意事項？”
“孕期都會遇到些什麼問題？”
“怎樣應對孕期的各種身體不適？”
孩子是上天賜予父母最神聖的禮物，孕育一個健康的寶寶自然成為了每個家庭的美好願望，現在各種APP和孕產書籍讓人眼花繚亂，如何選擇就成了令孕媽媽頭痛的事情。別著急，翻開此書，我們會為您逐一剖析孕期的注意事項，並告訴孕媽媽哪些食物可以喫、哪些食物要多喫、哪些事情要少做、哪些事情不要做，讓孕媽媽輕松度過孕期，孕育 的寶寶。本書包括孕期全程的飲食指導、孕期每周的注意事項速查，讓孕媽媽花最少的時間掌握最多的孕期知識。
另外，本書還將宜忌速查板塊化，生活、運動、產檢，每月快速檢索，讓孕媽媽輕松避開孕期雷區，安心養胎，孕育一個健康聰明的寶寶就是這樣簡單。

孕產育兒百科一本通

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

如何順利分娩？產褥期怎樣保健？0~2歲寶寶如何養護？本書悉心為讀者一一答疑解惑。分娩部分，對分娩前後產婦可能遇到的各種問題進行詳細解析；育兒部分，每章都從寶寶發育特征、喂養原則、日常護理、教育與玩樂、常見問題或疾病等方面精心地挑選了育兒中最基本、最常見的知識進行細致講解。本書綜合了近些年孕產育兒領域的前沿研究成果，配以大量圖表，內容豐富，科學翔實，讓讀者掌握分娩育兒第一手新常識。

汪芳說

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

10個心梗，9個可以被預測；6個心梗，5個可以被預防。
和身體的其他問題一樣，血管的健康並不是我們無能為力的，生活中喫穿住行、睡眠、情緒等，都影響著血管的彈性與清潔度。也就是說，冠心病、高血脂、高血壓等並不是突然來襲，它有一個引發的機制和量變到質變的發病期，生病之前可以預防、確診之後可以調養，這些都是日常可以做到的事情。
作為一名資深心內科大夫，汪芳教授結合自己幾十年的臨床經驗，用講故事的方式，以淺顯的語言給大家講解普通讀者最需了解的心血管知識，包括幾大疾病，如冠心病、高血脂、高血壓、房顫、心律失常等的發病原因和需要注意的事情。對於心血管疾病常見的治療方法：支架和他汀類藥，在使用過程中的疑問也一一道來，更給出了通過日常飲食和運動等養護血管的方法。這些內容都緊貼時下生活，不僅學習心血管方面的專業知識，更可以從中反思自己的生活方式是否健康，是否在無意中損害了身體健康而不等

不用餓，喫對就能瘦

市場價：180元  優惠價：150元　 立刻節省：30元 　

減肥是一個熱量負平衡的過程，當攝入熱量<消耗熱量時，纔能逐漸地瘦下來。這時，減肥的人往往都有一個誤解，認為少喫就能瘦，期望著用節食的方法迅速瘦下來。但是你有沒有發現，一段時間的節食確實能讓體重下降一些，但是隻要稍微一松懈，體重還是會反彈回去甚至是加倍還給你。而且，節食會降低新陳代謝速率，不利於身體健康。
俗話說，三分練七分喫，可見飲食對於減肥的重要性。然而對於食物熱量，經常有人懵懵懂懂弄不明白，對於食物的營養功效也不甚了解，也沒有找到適合自己的飲食減肥方法。本書就是針對這種喫很少也瘦不下來的情況，在飲食方面教大家看食物熱量和相應的營養功效，讓你對喫什麼、喫多少、怎麼喫不再迷茫。
同時，我們還提供了一周的參考瘦身食譜，讓你體驗慢慢降低攝入熱量的過程。運用這個食譜來敦促自己學習營養攝入的分配，然後堅持一段時間，慢慢就可以知道，應該怎麼調整，會有意識地安排自己的飲食等

女人艾灸氣色好

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

中醫認為，女性體質屬陰，身體容易虛，虛則寒，寒則濕，濕則瘀。通過艾灸的純陽之火，可以補充陽氣，讓氣血充足，從而讓女人從內而外散發出生機與魅力。
本書艾灸療法配以真人演示圖和取 ，對於沒有中醫基礎的人來說，也能輕松找準艾灸部位。堅持艾灸，女人暖養更年輕。

清除室內污染的健康花草

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

超級全面的清除污染花草書，無論是監控污染源，還是清除形形色色的室內污染，書中都有詳細介紹。
甲醛、苯、氨、電磁波、油煙、噪音……各種各樣的室內污染成了不容小覷的健康殺手。本書搜集了花草世界中阻擊環境污染的能手，幫助您解決困擾多時的各種室內污染問題。介紹文字務求詳實，重點揭秘花草拿手悶清除污染的特殊功能。
活躍在我們身邊的花草，都有著神奇的功能，弔蘭、蘆荟、仙人掌、常春籐、綠蘿、發財樹、散尾葵、虎尾蘭、君子蘭、月季、菊花、牡丹……怎麼樣，是不是熟悉得像自家人？不過您真的接近了解“他們”嗎？你知道他們在監測污染、清除污染方面的神奇功效嗎？有了本書，所有的室內污染問題都會迎刃而解。

胎教怎麼做

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

漢竹編著的《胎教怎麼做(附光盤每周一讀)》讓你的孩子領先一大步！學習興趣高：喜歡聽兒歌、故事，喜歡看書、看字，不少寶寶還不會說話，就拿書要媽媽念。
學習能力強：胎兒時期常接觸的知識，出生後學習得更快。
具音樂天賦：一聽見在胎兒時期聽過的音樂，寶寶就很高興，並隨韻律和節奏扭動身體。
糖心理行為健康：情緒穩定，夜裡能睡安穩覺，很少哭鬧。
語言能力發展快：說話早，有的寶寶2～3個月就能發“a”“u”等音，半歲時會發“爸”“媽”等音，1歲時會說2～4個字的詞句。

圖解千金方

市場價：370元  優惠價：310元　 立刻節省：60元 　

《千金方》是一部繫統完善的臨床診療全集，其中的方劑囊括了婦、幼、內、外、心、肝、脾、胃等各科室病癥的治療方法。本書以圖解的形式對古籍《千金要方》進行了全新的詮釋，其內容更加豐富，語言更加簡練、易懂，更加符合現代人的閱讀習慣。書中同時收入了大量珍貴的金陵古圖、草藥手繪彩圖以及實拍藥材成品圖，讓閱讀更為直觀。並針對當代人的健康特點，甄選了460餘種家庭實用方劑，以及近千種民間療病驗方。

懶人的營養晚餐

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

本書采用易學、易懂、便於閱讀的圖解方法編寫，全彩印刷，詳細介紹了111道好喫易做的營養晚餐，28道湯、30款小炒、30種粥、23類飯面……一口鍋輕松搞定，10分鐘溫暖上桌，喫貨有福，懶做有理！

青春期女孩身體書 圖書

市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元 　

青春期是每個女孩都會經歷的成長階段，這個階段對女孩來說，無論是身體還是心理都會發生巨大的變化。較直接的變化來自於身體，青春期是女孩身體發育的一個高峰期。另外，青春期的女孩還可能會面臨青春期懵懂的心動與悸動、校園霸凌、網絡誘惑……
是不是感到青春期有很多煩惱？不必慌張，這本書會從身體和心理方面，教你安然度過青春期，不迷茫不慌張。青春正當時，風華正茂，女孩們，珍惜眼前的時光，享受屬於你的青春吧！

穴位養生一天一頁 圖書

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這是一本干貨滿滿的養生書，365天，每天都有一個專屬的養生穴位和實用的養生知識，更有健康生活的小貼士，讓你成為更懂養生的自己，每一天都是打卡健康的一天。本書采用小開本設計，臺歷形式，可輕松翻閱，反復閱讀，適於擺放在客廳、臥室、餐桌、辦公桌等各種場景。