這是一本寫給10~16歲女孩的身體書，從女孩的身體變化、心理變化以及青春期會遇到的一些小煩惱等方面入手，介紹了處於青春期的女孩可能會遇到的種種問題和困擾。惱人的青春痘、悄悄長大的胸部、隱秘的月經初潮……本書主要教青春期的女孩正確認識和面對這些來自身體上的變化。同時，本書也很關注青春期女孩的心理變化，面對青春期多變的情緒，以及常見的焦慮、自卑、嫉妒等心理問題，教女孩們正視自己的心理變化，管理自己的情緒。另外，本書專門開闢章節講解如何和異性相處、防範性騷擾、拒絕校園欺凌、遠離網絡陷阱等安全問題，等

●第一章 抬起頭，更自信
一切從“頭”開始
健康的秀發
你是哪種發質
一些常見的發質問題
琳瑯滿目的洗發護發用品
清洗頭發有講究
這些傷害頭發的小習慣
關於頭皮、頭發的小常識
關於口腔的小常識
牙齒健康更自信
挑選刷牙用品
正確的刷牙方法
保護牙齒健康，需要注意這些問題
明亮有神的眼睛
這樣做，眼睛好
放松下眼睛吧
這些傷害眼睛的習慣
關於眼部的小常識
·防藍光眼鏡不是萬能的
·愛眨眼睛是怎麼回事兒
·使用眼藥水有講究
·用對護眼燈
·如何發現近視了
·近視也有真假
·長大做手術就好了嗎
溫柔呵護鼻子
關於鼻部的小常識
·不要總是掏鼻孔
·防範慢性過敏性鼻炎
·擤鼻涕有方法
·捏鼻子不可取
·如何清潔鼻子
保護耳朵，從現在開始
關於耳部的小常識
·耳朵進水了怎麼辦
·耳朵癢癢的
·總戴耳機會耳聾嗎

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●·耳背部也需要清潔
●
●……

青春期是每個女孩都會經歷的成長階段，這個階段對女孩來說，無論是身體還是心理都會發生巨大的變化。較直接的變化來自於身體，青春期是女孩身體發育的一個高峰期。另外，青春期的女孩還可能會面臨青春期懵懂的心動與悸動、校園霸凌、網絡誘惑……
是不是感到青春期有很多煩惱？不必慌張，這本書會從身體和心理方面，教你安然度過青春期，不迷茫不慌張。青春正當時，風華正茂，女孩們，珍惜眼前的時光，享受屬於你的青春吧！

方芳 編