活出能量美
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在本書中營養師曾欣欣帶我們了解"淨化飲食”(Eat Clean)的新潮流,它可以滿足女性多種願望: Slim瘦得健康 按蛋白質含量安排飲食,不再計算卡路裡,也不用為減肥而忍饑挨餓。 Natural Glow散發天然光澤 針對皮膚需要,對癥下藥,例如喫含歐米伽3的食物預防皺紋;喫含維生素C的食物激活膠原蛋白;喫抗氧化食物對付痘痘。 Detox排清體內毒素 飲食中減少攝入毒素,並把毒素排出體外,自然可以避免毒素帶來的肥胖及皮膚問題。 Vitality活出能量美 改善經期不適,解決女性手腳冰冷、容易疲倦等問題,讓你看起來更年輕。 曾欣欣分享如何把"淨化飲食”(Eat Clean)融入生活,設計多個創意食譜,並公開幾款常用的"食物級”天然面膜的做法。
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