認識自己,接納自己 珍藏版 積極心理學之父塞利格曼幸福經典2 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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《認識自己,接納自己》是積極心理學之父馬丁·塞利格曼的重磅之作,這本書告訴我們如何正確認識困擾你的問題,以及如何做出有效的改變。這是一本助力你達成自我完善的心理指南,更是實現幸福人生的一個起點。 一直被焦慮、抑郁、不安全感困擾怎麼辦?想減肥卻一直不成功怎麼辦?想戒煙卻一直戒不掉怎麼辦?童年創傷對人的影響有多大?……通過這本書,你會得到很多顛覆性的觀點,也會清楚地認識到自己的哪些方面是可以改變的,哪些方面是無法改變而必須接受的。塞利格曼從改變的可能性和生物局限性出發,告訴我們:對於那些可以改變的行為,用積極的態度去改變;對於那些有著一定生理的行為和人格特質,坦然接受,然後學習一些方法來應對,不讓它們影響自己的生活和工作。隻有這樣,纔是明智的自我提升方式。
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