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女人這樣喝(輕輕松松白瘦美)/花樣女人輕養繫列 
市場價：298元 優惠價：238元
立刻節省：60元
張衛東、陶紅亮等編著的這本《女人這樣喝（輕輕松松白瘦美）》講的是生活中的一個重要方面：女性該喝什麼，怎麼喝。喝不僅與美麗瘦身關繫密切，更與健康有著千絲萬縷的聯繫，可以說是追求健康和美的前提。《女人這樣喝（輕輕松松白瘦美）》從女性所需的營養物質入手，詳細介紹了每種營養素的功效和作用，不但能夠讓讀者明白身體的生理特點，還能使女性朋友對自己的身體做出準確的判斷。書中對每種飲品進...
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喫肥見瘦(喫對脂肪贏回身材和健康)
市場價：680元 優惠價：483元
立刻節省：197元
很久以來，我們一直被告知，脂肪會使我們變胖，會使我們得心髒病，會侵蝕我們的健康。1980年以來，美國膳食指南告誡大家要遏制攝入脂肪帶來的風險，引導我們少攝入脂肪。但是，按此去做，這些年來卻發現患心髒病、糖尿病、肥胖、兒童糖尿病的比例激增。現在，不斷發展的人體研究正在揭露脂肪的真相，揭示出高脂食物（如雞蛋、堅果、牛油果，以及其他美味的超級食物）對健康和減重有極大好處，攝入脂肪不僅可以減重，還可以預...
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法國瘦身革命--健康生物鐘營養療法/時尚健康書繫
市場價：420元 優惠價：210元
立刻節省：210元
我們的飲食方式，我們的生活質量，完全取決於我們所喫的東西。 在蕭夏著的《法國瘦身革命——健康生物鐘營養療法/時尚健康書繫》中，蕭夏博士的生物鐘基因營養療法，簡單而誠實，沒有復雜眩目的菜譜，也沒有長篇或花哨的組合療程。隻需根據生物鐘營養學以及基因營養學的規則，攝取簡單而易取得的食品。餐點是依照您的血型及食物不耐性提出建議，需要依照生物鐘營養學在一天之中最適合的時刻進食...
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15分鐘強效瘦身操(附光盤)/時尚瑜伽館繫列
市場價：260元 優惠價：187元
立刻節省：73元
眾多瘦身的方式中，最簡單、最有效、最快調動身體活力的當屬瘦身操。 在消晨、在晚間、在家裡、在辦公室，練習老師精心設置的15分鐘的瘦身操，可使身體有效運動，達到強效瘦身的效果。針對愛美女性最為關注焦點，本書特別設置了“三圍”特效操和瘦身100變練習。 本書中體式詳解和大圖閱覽，讓瘦身的指導清晰明了，練習也更簡單、有效。隨書附贈的DVD光盤，方便讀者在家中輕松跟隨老師...
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最快最快的媽咪瘦身書--俏媽咪速形計(附光盤)
市場價：280元 優惠價：193元
立刻節省：87元
本書的三大特色： 設計最專業的瑜伽動作，如床上收縮力瑜伽，子宮、盆底肌、骨盆收緊瑜伽，幫助新媽咪第一時間調理身體，為瘦身和健康打下基礎。 產後瘦身收腹擺第一。教授瑜伽獨門強力燃脂體位，消除腰腹贅肉、挽救過大臀部、收緊骨盆，動作很簡單，效果超迅速！ 產後滋補與瘦身並不衝突，不挨餓的產後瘦身瑜伽餐。產後瘦身月子瑜伽餐有大學問，補中益氣又不長肉！...
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用對經絡好養生--女人保健瘦身書
市場價：298元 優惠價：197元
立刻節省：101元
樊紅雨編著的《用對經絡好養生－－女人保健瘦身書》以中醫經絡養生為核心，通過針灸、撥罐、按摩等方法將困擾人們的常見疾病驅逐出體內，從而達到養生、健身、美容的效果。書中的理論深入淺出、通俗易懂，並配有相應的經穴插圖，方便讀者直觀認識經絡穴位，理解經絡養生的真諦，擁有健康美麗的人生！...
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瘦身大王(產後快速減掉40斤的秘密)
市場價：380元 優惠價：274元
立刻節省：106元
胡靜產後一個月減下40多斤的奇跡。是什麼秘訣創造這樣的瘦身奇跡？原來，胡靜的減肥真是獨特，她從身、心、靈三個方面，讓瘦身從身體開始，注入心靈，途徑大腦，回歸身體。 《瘦身大王》是胡靜的第一本書，亦是產後恢復中的紀念，公開了此間迅速瘦身的所有秘訣。 《瘦身大王》從饕餮飲食、心理暗示、精神減脂、生活習慣、時尚運動五部分，講述了減肥的方法和過程，讓減肥的人不怕喫，讓減肥...
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健身享瘦塑形瑜伽一本全(超值全彩白金版)(精)
市場價：298元 優惠價：176元
立刻節省：122元
擺脫復雜的高難度動作，精選具有不同健身功效的上百個瑜伽招式，圖解清楚，即使一點瑜伽基礎都沒有的人也能輕松完成。使瑜伽練習者從身體上、心理上和精神上都達到最佳的狀態，激發身體活力，愉悅身心。不用再花錢去瑜伽館，在公交車上、等電梯時、做家務時、辦公時、看電視時，都可隨時練習，讓你隨時隨地輕松健身。 瑜伽針對性瘦身的效果顯著，而且簡單易學，招招見效。瘦臉，塑造神奇小臉、精...
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更壯更瘦更強(身體革命健身見真我)
市場價：680元 優惠價：636元
立刻節省：44元
邁克爾·馬修斯編著的《更壯更瘦更強：身體革命健身見真我》從健身基礎知識、心理策略、營養和飲食、補劑及科學的訓練方式這五個方面為男性朋友提供初級的健身指導，幫大家識別那些流傳甚廣的健身謊言，避免增肌、減脂誤區；給大家提供繫統而精準的洲練方案與飲食計劃，幫助男性朋友鍛造野蠻體魄。 請嚴格遵循書中的訓練方案，讓結果說話！...
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無器械瘦身塑形(打造完美曲線的4周運動方案)
市場價：580元 優惠價：380元
立刻節省：200元
由崔誠祚著的《無器械瘦身塑形(打造完美曲線的4周運動方案)》通過詳細的動作圖解指導讀者進行高效的無器械健身運動，具體健身項目為期四周，每天10分鐘，包括運動前的準備活動、提升身體協調力並增加熱量消耗的有氧運動、緊實肌肉的全身運動和平衡身體的整理運動。除運動指導外，書中還提供了每周健身食譜，指導讀者如何通過飲食更有效地瘦身塑形。...
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5分鐘懶人瘦身法(2條毛巾搞定一切減肥難題)
市場價：328元 優惠價：156元
立刻節省：172元
福辻銳記編著的《5分鐘懶人瘦身法(2條毛巾搞定一切減肥難題)》是一本懶人瘦身書。 《5分鐘懶人瘦身法(2條毛巾搞定一切減肥難題)》以簡單的作者自創的毛巾骨盆瘦身枕法為主軸，教你如何用兩條毛巾達到躺著、坐著都能瘦的效果。同時還能矯正外擴的骨盆與美體塑形，打造完美的腿部、腰部、腹部以及臀部曲線，讓女人不隻瘦還能瘦得漂亮。另外作者還在這本書中針對皮膚、筋骨、情緒以及不同器...
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喫到飽減肥(杜坎纖食瘦身法)
市場價：350元 優惠價：249元
立刻節省：101元
《喫到飽減肥:杜坎纖食瘦身法》提供的減肥食譜，通過合理的飲食，結合健康的運動和科學的生活方式，教會人們如何減掉自己的體重又成功的擺脫疾病的困擾。讓人們熊掌兼得，在既擁有健康體魄、完美身材的同時，還擁有愉快的心情。...
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暖暖就能瘦(自然修煉輕體美人)/中國美容時尚報叢書
市場價：300元 優惠價：213元
立刻節省：87元
本書從健康出發，從最難減瘦的腰腹開始，每天花幾分鐘做幾個比伸懶腰復雜不了多少的“懶人”動作，即可減瘦。關鍵是，你真的還可以在此期間享受食物給予的快樂，回歸中醫養生和健康生活方式，以進階形式將你徹底改造成永遠不需減肥的暖性體質，獲得永久的苗條與健康！...
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7天瘦身瑜伽(附光盤)/她世紀美體書繫
市場價：299元 優惠價：215元
立刻節省：84元
《7天瘦身瑜伽(附光盤)》由矯林江和高源著，圍繞瑜伽減肥功效，體式全部針對“七天速瘦”的主題來設計，配合飲食計劃，結合瑜伽呼吸，讓練習者一周之內開始迅速變得苗條，瘦得高效而健康，滿足讀者快速瘦身的預期需求。本書還加入了風靡全球的塑臉瑜伽，瘦身的同時也能瘦臉，滿足讀者更多方面的需求。明星教練親自示範，圖片精美、文字清新、通俗易懂，DVD同步教學，《7天瘦身瑜伽(附光盤)》是一...
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Oh My God我瘦了50公斤(比整容更有效的減肥法)
市場價：450元 優惠價：324元
立刻節省：126元
減肥，是一場自己與自己的戰爭，其中的苦澀隻有經歷過減肥的人纔能體會。汗水、淚水、焦躁、氣餒、絕望……但是，韓國“減肥女孩”權美珍卻一路笑著從103公斤減到了51.5公斤，足足減掉了一半的體重！《Oh My God我瘦了50公斤：比整容更有效的減肥法》就是權美珍的搞笑激瘦日記，您可以從中找到減肥路上的共鳴，在美食的誘惑面前、在辛苦運動的汗水中，您會更加堅強；簡單有效的減肥方法...
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10分鐘做好美容瘦身餐/十分鐘做好繫列
市場價：298元 優惠價：194元
立刻節省：104元
美容瘦身是所有女性生活中不可缺少的部分，而通過美食來美容瘦身則是非常健康而安全的方法。由甘智榮主編的《10分鐘做好美容瘦身餐／十分鐘做好繫列》一書精選具有美容、瘦身功效的菜例，並且分為美白、補水、瘦腿、瘦腰等多種類別，讓您在十分鐘之內就能做出一道美容瘦身餐。...
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控糖瘦身(橫掃全球的健康減肥革命漫畫版)
市場價：299元 優惠價：215元
立刻節省：84元
糖類、碳水化合物其實並不可怕？！無法控制熱量攝取，超級喜歡主食戒也戒不掉？！開始減肥後，總是覺得喫不飽？！……今天，我們就告訴你一個一天就能瘦下來的方法！控制糖類攝入，提高大腦運轉，苗條身材立馬就能擁有！ YUUKIYUU編寫的《控糖瘦身(橫掃全球的健康減肥革命漫畫版)》寓教於樂，減肥塑身九這麼簡單！...
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塑身女王鄭多燕終極S瘦身操(附光盤)
市場價：398元 優惠價：283元
立刻節省：115元
《塑身女王鄭多燕**S瘦身操》是官方**正式授權中文簡體版，全長75分鐘正版DVD、超清中文配音+背景音樂，給你帶來***的視聽享受！塑身女王鄭多燕**正式發布分部位瘦身操——美胸·美腰·美臀·美腿！《塑身女王鄭多燕**S瘦身操》在所有鄭多燕的瘦身+塑身操中時間*短，效果*迅速！隻要10分鐘，想瘦哪裡就瘦哪裡！您可以根據自身的瘦身需求，選擇跳對應部位10分鐘速效瘦身操，想要加強鍛煉時也可以選擇跳30分鐘特別組合瘦身操！**S瘦身操的運動原理：融合肌肉運動、有氧運動、伸展運動，三種運動效果！
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瘦身秘訣500例(全新升級版)/漢竹白金女人繫列
市場價：358元 優惠價：279元
立刻節省：79元
吹口哨瘦俏臉，貼膠帶美肩背，拉窗簾細雙臂，伸懶腰收腰腹，套皮筋塑翹臀，纏棉條修長腿，……100次瘦身，屢試屢敗，第101次，就試試《瘦身秘訣500例》，神奇的瘦身秘訣，讓你輕松擁有玲瓏有致的好身材。 《瘦身秘訣500例》由漢竹編寫。...
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4周極簡美形瘦身瑜伽(附光盤)
市場價：358元 優惠價：279元
立刻節省：79元
徐雅荷、雙福主編的《4周極簡美形瘦身瑜伽（附光盤）》專為想要美形瘦身的女性量身打造，不管你是初學者還是有一定的瑜伽基礎，都能夠快速掌握。內容講解細致，不論你是想要減肥還是塑形，都能找到適合自己的體式。分步詳解每個體式，“你也可以這樣做”、“老師指導”、“功效”、“鍛煉部位”等細節能讓你快速掌握每個體式。 隨《4周極簡美形瘦身瑜伽（附光盤）》附贈精美光盤，老師實景演示...
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美著瘦下來(附光盤中醫調氣色瑜伽練形體)
市場價：328元 優惠價：229元
立刻節省：99元
《美著瘦下來：中醫調氣色瑜伽練形體》是知名瑜伽教練迷羅專為女性量身定做的一本瘦身美容、提升美麗和氣質指數的時尚圖書。作者用中醫自診，瑜伽自療的方式，讓廣大愛美的女士明白，自己的問題出在哪裡，哪些瑜伽動作可以解決這些問題。幾個問卷調查就可以讓你看清自己的問題，一把刷子、伸伸懶腰，動作簡單到躺在床上就能進行。《美著瘦下來：中醫調氣色瑜伽練形體》中更提供有大量養顏、排毒、減壓的...
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不節食不反彈3分鐘瘦全身/白金女人繫列
市場價：398元 優惠價：294元
立刻節省：104元
漢竹編寫的《不節食不反彈3分鐘瘦全身》是一本運動+飲食瘦身書。針對臉大、腿粗、肚腩等肥胖問題有良好的運動瘦身法，300多種瘦身美體操和生活小竅門，讓您瘦身不受罪。 減肥貴在堅持，瘦身美體操並不需要長時間、大負荷的運動量，利用生活中的點滴時間，做上3分鐘瘦身操，便於操作也利於堅持。刷牙時、午休時、臨睡前，甚至在做家務、走路、遛狗的時候都能做，隨時隨地做運動，輕輕松松瘦...
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