“臉的上半部是由上頜骨、顴骨、顳骨、額骨和頂骨構成的圓弧形結構，下半部形狀則取決於下頜骨的形態。這些都是影響臉型的重要因素，而頜骨在整個臉型中起著尤其重要的作用，是決定臉型的基礎結構。而如果想要讓臉瘦下來，除非是削骨或磨骨，臉部輪廓纔能立竿見影地改變，此外，還可以通過各種手段來按摩臉部肌肉，這樣，通過收緊肌肉使臉部顯得*為瘦削。”這是來自她品主編的《瘦臉塑形美麗術(附光盤)》的節選部分。

第一章 瘦身塑形，**小臉美女就是你
***瘦臉，小女子取之有道
生活習慣幫你塑造**臉蛋
拒*多餘脂肪，把好臉蛋的飲食關
五大經典食材提升新陳代謝率
擊退雙下巴， 打造**眼小臉美人
按摩雙迎穴，讓下巴一瘦到底

第二章 雙下巴推拿練習，打造鮮明的下巴線條
巧按淋巴，從此告別寬下巴
掌握方法，洗臉也能消滅雙下巴
簡單“摩”法，雙下巴的高效率燃脂術
上半身輕運動，緊盯下巴肥肥肉
面膜加按摩，雙下巴立刻無所遁形

第三章 拯救臉部浮腫，還你上鏡瓜子臉
小湯勺的瘦臉魔法，點點按按消浮腫
修煉“放水術”，讓臉蛋小一圈
九種按摩手法幫你完勝臃腫臉
動動嘴擊退“包子臉”，美麗從此沒遺憾
椅子上的瘦臉術，拯救熬夜後的浮腫臉
簡單瑜伽，一擊消退臉部水腫

第四章 收緊五官線條，瘦出**臉部輪廓
T區小施瘦臉魔法，挺立鼻梁締造明星臉
微笑瘦臉按摩，巴掌臉立竿見影
收緊臉部線條全靠豐富表情
打造迷人美唇，**無可阻擋
彈性按摩操，三根手指打造“小V臉”
巧手按摩趕跑眼袋，不做“青蛙公主”
簡易瘦臉操，讓臉部“骨氣”十足

第五章 提拉在提拉，塑造年輕向上陽光臉
鼻翼畫圈有“摩”法，與法令紋說拜拜
三分鐘指壓手法，提升眼角沒商量
“邁出”六小步，打造平滑精致小臉頰
“指點”咀嚼肌，修復暗藏“玄機”下頜緣
與抬頭紋“鬥法”，盡顯靚麗青春本色
擺脫下垂嘴角，讓微笑“輕舞飛揚”
九招完勝松弛臉，盡顯臉部立體輪廓

第六章 優雅細頸，天鵝氣質美人就是你
消除贅肉瘦脖操，天鵝頸就是這麼簡單
按摩膏掃除紋路，打造無瑕美玉頸
美化頸部線條，塑造曲線玲瓏天鵝頸
頸部排毒活絡操，活力四射好氣色
浴室毛巾操，緊致嫩頸顯**
“長頸鹿”五步練成術，從此告別短粗頸
瑜伽術鞏固修煉成果，出水芙蓉天鵝頸