|
|
|
|
761.
|
健身導引/健康與調養 
市場價：398元 優惠價：306元
立刻節省：92元
養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充則可化氣，氣蠱則能全神；神全則陰陽平和，髒腑和諧，氣血順暢，從而保證身體健康強壯。所以精、氣，神的保養在養生中是最重要的內容，是養生的根本。道家養生把人體重要器官的功能活動概括為精，氣、神，認為這是維持整個生命活動的三大要素，主要強調對人與天地的關繫，認為人應當順應天地環境、四時氣候的變化，主動調整自身，保持與天地的平衡，追求天人合一、陰...
|
|
762.
|
久坐族簡易健身法
市場價：90元 優惠價：73元
立刻節省：17元
這是一本專門為日常工作、學習、生活中眾多久坐不動者而編寫的大眾保健書。書中針對久坐不動對人體健康造成的各種危害，簡明而又具體地講授了數十種簡便易學、行之有效的健身防病方法。本書科學實用，通俗易懂，適合社會各界人士閱讀使用。...
|
|
763.
|
現代科學健身230題
市場價：180元 優惠價：138元
立刻節省：42元
《現代科學健身230題》由孟慶軒、陳國珍主編，《現代科學健身230題》是一本非常實用的大眾科普讀物。書中通過現代健康新觀念、日常保健新思路、培養健康的生活習慣、減肥瘦身的科學、運動健身的科學等九個方面，約230個大家最為關注的話題，以通俗易懂的語言，簡明扼要地論述了當前有關健身的最新科學理論和觀念，介紹了日常健身的科學方法，同時指出了當前“健身熱”中出現的各種有違科學的誤區及其...
|
|
764.
|
瑜伽晨練/晨練健身繫列叢書
市場價：290元 優惠價：203元
立刻節省：87元
一項適合在每天早晨練習的瑜伽常規計劃！你知道，為了堅持有規律的鍛煉計劃、控制體重以及讓你的一天精力充沛，在早晨進行運動是最佳的方式。不論你的睡眠如何，不論你的能量水平是什麼，也不論你必須得花多少時間，《瑜伽晨練》都能使你很容易地找到一種合適的方式。 書中的九套鍛煉計劃包括了持續15～20分鐘、30～40分鐘和50～60分鐘的初級、中級和高級練習，可以在家裡做，也可以在健身...
|
|
765.
|
實用水中健身康復圖解
市場價：400元 優惠價：284元
立刻節省：116元
溫宇紅主編的《實用水中健身康復圖解》分為五
章。第一章為水中練習的準備和計劃，主要介紹如何
制訂水中健身的目標及水中健身常用的器材。第二章
為水中有氧健身，主要介紹水中有氧健身操的練習方
法，帶領健身者走進水中運動世界，著力於心肺功能
和減肥塑形訓練，打造年輕的心髒和完美身材。第三
章為水中康復，主要適用於有常見慢性病癥或關節問
題...
|
|
766.
|
大眾健身與康復訓練指導
市場價：650元 優惠價：449元
立刻節省：201元
健康對於每個人來說都是首要的。蘇美華著的《
大眾健身與康復訓練指導》首先介紹了健身運動的一
些基本內容(概念、興起與發展趨勢、新理念等)，然
後闡述了大眾健身運動的運動處方、運動損傷的預防
與處理，涉及運動生理學、體育運動與保健等內容；
最後從實際角度出發，對於一些生活中常見的疾病康
復訓練進行了詳細地分析，比如：腕、肘、肩、踝、
...
|
|
767.
|
大忙人的簡單健身法
市場價：250元 優惠價：175元
立刻節省：75元
全場正品
|
|
768.
|
辦公e族的健身瑜伽
市場價：300元 優惠價：225元
立刻節省：75元
全場正品
|
|
769.
|
心血管晨練/晨練健身繫列叢書
市場價：290元 優惠價：223元
立刻節省：67元
這是一項適合每天早晨心血管鍛煉的計劃表！你知道，在早晨進行鍛煉是有規律的運動、控制體重並且讓一天精力充沛的最佳方式。《心血管晨練》教你如何將早晨常規運動的益處達到最大化。 有了各種各樣的鍛煉，你可以制定適合自己需要和時間安排的計劃。多種室內和戶外活動的選擇——包括走路、跑步、爬臺階機、橢圓機和遊泳，都讓你能夠使得自己的常規鍛煉多樣化，消除疲倦感，一心一意地堅持你的健身目...
|
|
770.
|
體育健身漫畫一本通
市場價：390元 優惠價：300元
立刻節省：90元
為貫徹落實《全民健身條例》，鄒志紅主編的這本《體育健身漫畫一本通》圍繞“天天健身，天天快樂”“好體魄，好生活”“全民健身，你我同行”的主題，借助現代教育技術方法，力求讓讀者掌握科學鍛煉的基礎性知識，從而有助於大家踐行“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念，達到避免運動損傷、提升鍛煉效果、增強身體素質的目的。 本書以全國群眾體育現狀調查、國民體質監測...
|
|
772.
|
運動健身理論與方法
市場價：480元 優惠價：350元
立刻節省：130元
全場正品
|
|
773.
|
走跑健身科學指南
市場價：260元 優惠價：208元
立刻節省：52元
全場正品
|
|
774.
|
體適能健身圖譜
市場價：350元 優惠價：305元
立刻節省：45元
榮明、陳福華、謝麗娜編著的這本《體適能健身圖譜》在傳統健美教材的基礎上做出了突破，采用亞洲運動及體適能學院(AASFP)培訓體繫，結合了國際體適能訓練的最新方法。全書共分成四章：第一章為解剖學概述，旨在幫助健身者了解身體的生理結構；第二章為抗阻訓練，通過對身體的各個部位，包括胸肌、背肌、肩膀、手臂、臀肌、腿部肌群及核心肌群實操的講解，突出動作示範、動作方法、動作要點及延展...
|
|
778.
|
新疆塔塔爾族健身舞
市場價：460元 優惠價：327元
立刻節省：133元
全場正品
|
|
780.
|
城市公園群體健身行為研究
市場價：280元 優惠價：196元
立刻節省：84元
喬超著的《城市公園群體健身行為研究》以D公園
、K公園、Y公園中健身群體行為作為研究對像，運用
文獻法、觀察法和深度訪談法，重點探討了公園群體
健身者的行為特征。
調查發現，公園內平時的健身群體以老年人為主
，但其他年齡段的群體多在周末去公園健身。公園健
身群體的行為表現出如下特征：第一，主動性；第二
，趨同行為；第三，項目...
|
|
786.
|
經穴按摩健身法
市場價：260元 優惠價：182元
立刻節省：78元
全場正品
|
|
787.
|
高職武術健身與防衛
市場價：250元 優惠價：193元
立刻節省：57元
全場正品
|
|
788.
|
健身養生八段錦(附光盤)
市場價：350元 優惠價：235元
立刻節省：115元
霍瑞明、張衍澤編著的《健身養生八段錦(附光盤)》繫統介紹健身八段錦的內容，包括八段錦的功法特色、習練要訣等。重點介紹了八段錦的導引術，詳細解讀了八段錦的各個步驟，對每個步驟都介紹了導引調身動作、導引調息精要、導引調心方法、導引醫理作用、中醫文化內涵等。還介紹了健身養生體操等。附錄中介紹了人體經絡循行及所主疾病。配有動態光盤，光盤中介紹了八段錦的習練方法。...
|
|
789.
|
推拿技巧與武術健身
市場價：220元 優惠價：132元
立刻節省：88元
《推拿技巧與武術健身》一書之推拿技巧部分是在繫統總結經典醫著，博采眾家推拿手法之長的基礎上，荟萃操作技巧之精華編撰集成。詳細介紹了單一手法、復合手法和分部手法的推拿技巧，特別是對常見的十二種病證在病因、診斷及套路手法技巧上作了詳盡的敘述。武術健身部分，筆者王金柱邀請了在武術界較有影響的人士作為表演者，並拍照下來；同時加以文字說明，使讀者易於參照練習。 《推拿技巧與武術...
|
|
790.
|
綿拳健身功法
市場價：670元 優惠價：476元
立刻節省：194元
綿拳健身功法是一項以松骨舒筋為基礎，以形體引導為主的健身功法。方國平主編的《綿拳健身功法》主要介紹方林纔先生所傳綿拳健身功法，通過友人對方先生的回憶及弟子對功法的演練，讓更多的人能了解綿拳、接觸綿拳、學習綿拳，弘揚中華武術，傳承民族文化。...
|
|
792.
|
健身拳擊訓練完全圖解教程
市場價：398元 優惠價：306元
立刻節省：92元
健身拳擊訓練介紹了如何讓身體達到完美和諧、
柔韌靈活、準確移動、動作協調，以及如何快節奏地
呼吸，從而充分攝入氧氣以及快速反應。簡而言之，
一切都是為了實現個人的身體健康，這也是休閑運動
最重要的一個目標。
安德烈斯·裡姆、邁克爾·克萊曼著的這本《健
身拳擊訓練完全圖解教程》介紹的所有動作和練習都
借鋻了拳擊訓練。在訓練中還...
|
|
793.
|
健身拳擊訓練完全圖解教程
市場價：398元 優惠價：318元
立刻節省：80元
健身拳擊訓練介紹了如何讓身體達到完美和諧、
柔韌靈活、準確移動、動作協調，以及如何快節奏地
呼吸，從而充分攝入氧氣以及快速反應。簡而言之，
一切都是為了實現個人的身體健康，這也是休閑運動
最重要的一個目標。
安德烈斯·裡姆、邁克爾·克萊曼著的這本《健
身拳擊訓練完全圖解教程》介紹的所有動作和練習都
借鋻了拳擊訓練。在訓練中還...
|
|
794.
|
大學生時尚健身操舞
市場價：290元 優惠價：212元
立刻節省：78元
全場正品
|
|
795.
|
遊泳/大眾體育健身叢書
市場價：200元 優惠價：154元
立刻節省：46元
遊泳是人類運用自身肢體動作和水的相互作用，
使身體在水中活動遊泳的技能運動，是人類有意識的
活動。它是人類在長期的生存過程中為了適應大自然
的環境發展而產生的。作者王延軍、李旭東在編寫這
部《遊泳》中注重兩個方面，一是如何使大眾學會遊
泳；二是如何使會遊泳的更快提高遊泳技術。
...
|
|
796.
|
啞鈴健身初學到精通
市場價：200元 優惠價：154元
立刻節省：46元
使用啞鈴健身，既簡單易學又物美價廉。張志華、周建梅、高緒秀主編的《啞鈴健身初學到精通》幫你選擇合適的啞鈴，依照科學的指導方法，突破年齡、性別的條條框框、滿足多方位鍛煉的需求。 科學地使用啞鈴堅持練習，纔能收獲很好的鍛煉效果。 1.啞鈴訓練，瘦人參與可以增加肌肉，胖人參與可以健美形體； 2.啞鈴訓練，不遜於大型健身器械，可獲得完美全身鍛煉功效； ...
|
|
797.
|
大學生體育健身原理與方法
市場價：260元 優惠價：213元
立刻節省：47元
易鋒、劉德華主編的《大學生體育健身原理與方
法》以科學、實用的形式，比較全面、繫統、深入淺
出地對體質健康的基本常識與實踐應用進行了介紹。
這是一本實用性很強的增進大學生體質健康的指導用
書，也是指導讀者進行體質健康自我評價、自我鍛煉
及保持日常健康的生活用書。
...
|
|
799.
|
輪滑/運動健身叢書
市場價：250元 優惠價：125元
立刻節省：125元
全場正品
|
|
