中國傳統武術項目是中華民族智慧的結晶，是數代中國人民不懈努力的成果。它蘊含著深刻的哲理，歷史悠久、內涵豐富、影響深遠，深受廣大群眾的喜愛。
劉泉水、李陽編著的《武術/大眾體育健身叢書》精選五個傳統項目，包括太極拳、太極劍、太極推手、八段錦和五禽戲．這些項目得到廣大社區群眾和健身者的一致好評。本書內容深入淺出，圖文並茂，對於初級鍛煉者有一定的指導和參考作用。

一、太極拳
(一)太極拳概述
1.太極拳的概念、起源與發展
2.太極拳的風格特點和健身價值
(二)太極拳練習
1.太極拳動作要求
2.太極拳基本功練習
3.太極拳練習注意事項
4.16式太極拳技術動作練習
二、太極劍
(一)太極劍概述
1.太極劍的概念、起源與發展
2.太極劍的風格特點和健身價值
(二)太極劍練習
1.太極劍動作要求
2.太極劍基本功練習
3.太極劍練習注意事項
4.16式太極劍技術動作練習
三、太極推手
(一)太極推手概述
1.太極推手的概念、起源與發展
2.太極推手的分類和健身價值
(二)太極推手練習
1.太極推手發力原則
2.太極推手勁力種類
3.太極推手基本技法
4.太極推手技術動作練習
四、八段錦
(一)八段錦概述
1.八段錦的概念、起源與發展
2.八段錦的功法特點和健身價值
(二)八段錦練習
1.八段錦習練要求與要領
2.八段錦基本功練習
3.八段錦技術動作練習
五、五禽戲
(一)五禽戲概述
1.五禽戲的概念、起源與發展
2.五禽戲的功法特點和健身價值
(二)五禽戲練習
1.五禽戲習練要求與要領
2.五禽戲基本功練習
3.五禽戲技術動作練習
附錄 競賽規則
(一)太極拳、劍競賽規則
1.裁判人員及其職責
2.競賽通則
3.評分標準與方法
4.場地、器械與服裝的規定
(二)太極推手競賽規則
1.競賽通則
2.裁判人員及其職責
3.裁判方法及評分標準
4.裁判員的口令和手勢
5.服裝與場地
(三)健身氣功競賽規則
1.競賽組織機構
2.競賽通則
3.評分方法與標準
4.競賽場地示意圖
參考文獻
後記