|
|
|
|
1.
|
瑜伽教師基礎指南 
市場價：390元 優惠價：330元
立刻節省：60元
B.K.S.艾揚格、吉塔·S.艾揚格著田燕、王春明、付靜、歐梅、遊澤霞譯的《瑜伽教師基礎指南》一書為以下目標讀者提供指引：已取得艾揚格瑜伽認證資格的教師以及有意在將來成為艾揚格瑜伽老師的人。該書分為兩個部分。靠前部分直接針對教學的技術流程，第二部分為教師夯實了一個好的瑜伽理論基礎，從而讓他們更好地熟識這個科目。
|
|
2.
|
瑜伽教師基礎指南
市場價：420元 優惠價：350元
立刻節省：70元
B.K.S.艾揚格、吉塔·S.艾揚格著田燕、王春明、付靜、歐梅、遊澤霞譯的《瑜伽教師基礎指南》一書為以下目標讀者提供指引：已取得艾揚格瑜伽認證資格的教師以及有意在將來成為艾揚格瑜伽老師的人。該書分為兩個部分。靠前部分直接針對教學的技術流程，第二部分為教師夯實了一個好的瑜伽理論基礎，從而讓他們更好地熟識這個科目。
|
|
3.
|
瑜伽教師基礎指南
市場價：420元 優惠價：350元
立刻節省：70元
B.K.S.艾揚格、吉塔·S.艾揚格著田燕、王春明、付靜、歐梅、遊澤霞譯的《瑜伽教師基礎指南》一書為以下目標讀者提供指引：已取得艾揚格瑜伽認證資格的教師以及有意在將來成為艾揚格瑜伽老師的人。該書分為兩個部分。靠前部分直接針對教學的技術流程，第二部分為教師夯實了一個好的瑜伽理論基礎，從而讓他們更好地熟識這個科目。
|
|
6.
|
艾揚格瑜伽進階教程
市場價：390元 優惠價：330元
立刻節省：60元
這本書是根據艾揚格大師在拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽學院傳授的進階課程1編寫的，包括53個體式和8種調息法。書中介紹的呼吸法是烏伽依（Ujjayi）、間斷式（Viloma）和蜂鳴式（Bhramari）調息法，它們簡易、無害，即使是初學者也可以練習。在《入門教程》中介紹過的站立體式，在《進階教程》中將更側重於其中的平衡、前伸展和側向扭轉。另外，不同體式中的屈膝動作，使我們意識到韌帶和整個膝關節的功能——它們如何恰當地自如地工作。
|
|
7.
|
艾揚格瑜伽進階教程
市場價：440元 優惠價：370元
立刻節省：70元
這本書是根據艾揚格大師在拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽學院傳授的進階課程1編寫的，包括53個體式和8種調息法。書中介紹的呼吸法是烏伽依（Ujjayi）、間斷式（Viloma）和蜂鳴式（Bhramari）調息法，它們簡易、無害，即使是初學者也可以練習。在《入門教程》中介紹過的站立體式，在《進階教程》中將更側重於其中的平衡、前伸展和側向扭轉。另外，不同體式中的屈膝動作，使我們意識到韌帶和整個膝關節的功能——它們如何恰當地自如地工作。
|
|
8.
|
艾揚格瑜伽入門教程 圖書
市場價：400元 優惠價：340元
立刻節省：60元
《艾揚格瑜伽入門教程》源自艾揚格大師編撰的練習大綱，由49個基本體式和一個基本調息法（烏伽依）的兩個階段組成。對有些體式的中間步驟進行了強調，以幫助不能直接進入最終體式的練習者。這些中間步驟的重要性不容小覷，練習者必能從中獲益。
《艾揚格瑜伽入門教程》可以讓練習者收獲心靈的靈敏、寬容、自由和開放，加強自律和內在的力量，從而在生理、心理和精神上為調息法的練習打下基礎。
《艾揚格瑜伽入門教程》旨在為初學者提供一種明確而實用的指引，從而讓學生掌握非常有裨益的步驟次序，沿著正確的方向去練習體式以及調息法。
同時，幫助有一定基礎的學生重新學習，並在練習中積累智慧。教師也可以學習如何根據學生自身的需求和能力對每個人的體式進行引導和調整。
|
|
9.
|
艾揚格瑜伽入門教程 圖書
市場價：400元 優惠價：340元
立刻節省：60元
《艾揚格瑜伽入門教程》源自艾揚格大師編撰的練習大綱，由49個基本體式和一個基本調息法（烏伽依）的兩個階段組成。對有些體式的中間步驟進行了強調，以幫助不能直接進入最終體式的練習者。這些中間步驟的重要性不容小覷，練習者必能從中獲益。
《艾揚格瑜伽入門教程》可以讓練習者收獲心靈的靈敏、寬容、自由和開放，加強自律和內在的力量，從而在生理、心理和精神上為調息法的練習打下基礎。
《艾揚格瑜伽入門教程》旨在為初學者提供一種明確而實用的指引，從而讓學生掌握非常有裨益的步驟次序，沿著正確的方向去練習體式以及調息法。
同時，幫助有一定基礎的學生重新學習，並在練習中積累智慧。教師也可以學習如何根據學生自身的需求和能力對每個人的體式進行引導和調整。
|
|
10.
|
艾揚格瑜伽入門教程 圖書
市場價：400元 優惠價：340元
立刻節省：60元
《艾揚格瑜伽入門教程》源自艾揚格大師編撰的練習大綱，由49個基本體式和一個基本調息法（烏伽依）的兩個階段組成。對有些體式的中間步驟進行了強調，以幫助不能直接進入最終體式的練習者。這些中間步驟的重要性不容小覷，練習者必能從中獲益。
《艾揚格瑜伽入門教程》可以讓練習者收獲心靈的靈敏、寬容、自由和開放，加強自律和內在的力量，從而在生理、心理和精神上為調息法的練習打下基礎。
《艾揚格瑜伽入門教程》旨在為初學者提供一種明確而實用的指引，從而讓學生掌握非常有裨益的步驟次序，沿著正確的方向去練習體式以及調息法。
同時，幫助有一定基礎的學生重新學習，並在練習中積累智慧。教師也可以學習如何根據學生自身的需求和能力對每個人的體式進行引導和調整。
|
|
11.
|
艾揚格瑜伽進階教程
市場價：440元 優惠價：370元
立刻節省：70元
這本書是根據艾揚格大師在拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽學院傳授的進階課程1編寫的，包括53個體式和8種調息法。書中介紹的呼吸法是烏伽依（Ujjayi）、間斷式（Viloma）和蜂鳴式（Bhramari）調息法，它們簡易、無害，即使是初學者也可以練習。在《入門教程》中介紹過的站立體式，在《進階教程》中將更側重於其中的平衡、前伸展和側向扭轉。另外，不同體式中的屈膝動作，使我們意識到韌帶和整個膝關節的功能——它們如何恰當地自如地工作。
|
|
20.
|
艾揚格孕產瑜伽 孕中篇
市場價：480元 優惠價：400元
立刻節省：80元
>●如何使用本書
●輔助工具
●01 關於瑜伽、做母親和懷孕的入門知識
●第一章：哲學背景
●瑜伽的定義
●瑜伽八支
●女性與瑜伽
●阿育吠陀的健康觀
●瑜伽的健康觀
●女性人生中的裡程碑
●瑜伽的益處
●第二章：懷孕準備
●受孕前的準備
●流產與對策
●02 孕婦瑜伽
●第三章：體式練習的詳細說明（所有人適用）
●部分目錄
|
|
21.
|
艾揚格孕產瑜伽 孕中篇
市場價：390元 優惠價：330元
立刻節省：60元
>●如何使用本書
●輔助工具
●01 關於瑜伽、做母親和懷孕的入門知識
●第一章：哲學背景
●瑜伽的定義
●瑜伽八支
●女性與瑜伽
●阿育吠陀的健康觀
●瑜伽的健康觀
●女性人生中的裡程碑
●瑜伽的益處
●第二章：懷孕準備
●受孕前的準備
●流產與對策
●02 孕婦瑜伽
●第三章：體式練習的詳細說明（所有人適用）
●部分目錄
|
|
22.
|
艾揚格孕產瑜伽產後篇
市場價：440元 優惠價：370元
立刻節省：70元
>●如何使用本書
●輔助工具
●01 產後瑜伽
●第一章：產後初期
●如何使用本章
●恢復瑜伽練習
●剖腹產後
●第二章：適合初學者和高級習練者的體式詳細說明
●如何使用本章
●何時開始
●產後的體式序列
●產後第一階段的體式序列：經期練習
●產後第一階段的體式序列：被動――主動
●產後第二階段的體式序列：經期練習
●產後第二階段的體式序列：主動――被動
●產後第三階段的體式序列：經期練習
●部分目錄
|
|
23.
|
艾揚格孕產瑜伽產後篇
市場價：440元 優惠價：370元
立刻節省：70元
>●如何使用本書
●輔助工具
●01 產後瑜伽
●第一章：產後初期
●如何使用本章
●恢復瑜伽練習
●剖腹產後
●第二章：適合初學者和高級習練者的體式詳細說明
●如何使用本章
●何時開始
●產後的體式序列
●產後第一階段的體式序列：經期練習
●產後第一階段的體式序列：被動――主動
●產後第二階段的體式序列：經期練習
●產後第二階段的體式序列：主動――被動
●產後第三階段的體式序列：經期練習
●部分目錄
|
|
24.
|
艾揚格孕產瑜伽產後篇
市場價：440元 優惠價：370元
立刻節省：70元
>●如何使用本書
●輔助工具
●01 產後瑜伽
●第一章：產後初期
●如何使用本章
●恢復瑜伽練習
●剖腹產後
●第二章：適合初學者和高級習練者的體式詳細說明
●如何使用本章
●何時開始
●產後的體式序列
●產後第一階段的體式序列：經期練習
●產後第一階段的體式序列：被動――主動
●產後第二階段的體式序列：經期練習
●產後第二階段的體式序列：主動――被動
●產後第三階段的體式序列：經期練習
●部分目錄
|
|
27.
|
艾揚格傳 
市場價：398元 優惠價：283元
立刻節省：115元
|
|
28.
|
套裝2冊 艾揚格孕產瑜伽 產後篇+孕中篇孕中篇
市場價：940元 優惠價：790元
立刻節省：150元
《艾揚格孕產瑜伽》
這一完整插圖本以其百科全書式的描述為準媽媽和新媽媽們以及她們的瑜伽教師們提供了安全可靠的艾揚格瑜伽指導。書中作者所推薦的瑜伽體式有助於提升身心健康，增強和協調肌肉平衡，並且，如加以經常性地練習，能為孕婦自然而輕松地完成分娩做準備。
吉塔·艾揚格、麗塔·凱勒、克斯汀·赫塔著的《艾揚格孕產瑜伽》通過細致的圖示和描述引導學習者掌握每一個體式及其變化，包括每一孕期的安全性、功效列表、正確解剖順位和調息技法的逐步指導，以及從體式中退出的推薦方式。同時也包含了一些重要建議，如艾揚格瑜伽所特有的自檢項目，即體式正確構建技術，還包括需要避免的體式。
借由如此綜合精細的指導，針對孕前、不同孕期和產後的特殊需求，無論是初學者還是不錯習練者都可以簡便地編制練習的體式序列。除此之外，書中也提供了為解決從晨吐到水腫等普遍問題選擇很好體式的快捷參考。很後還提供了不少阿育吠陀等
|
|
29.
|
套裝2冊 艾揚格孕產瑜伽 產後篇+孕中篇孕中篇
市場價：920元 優惠價：770元
立刻節省：150元
《艾揚格孕產瑜伽》
這一完整插圖本以其百科全書式的描述為準媽媽和新媽媽們以及她們的瑜伽教師們提供了安全可靠的艾揚格瑜伽指導。書中作者所推薦的瑜伽體式有助於提升身心健康，增強和協調肌肉平衡，並且，如加以經常性地練習，能為孕婦自然而輕松地完成分娩做準備。
吉塔·艾揚格、麗塔·凱勒、克斯汀·赫塔著的《艾揚格孕產瑜伽》通過細致的圖示和描述引導學習者掌握每一個體式及其變化，包括每一孕期的安全性、功效列表、正確解剖順位和調息技法的逐步指導，以及從體式中退出的推薦方式。同時也包含了一些重要建議，如艾揚格瑜伽所特有的自檢項目，即體式正確構建技術，還包括需要避免的體式。
借由如此綜合精細的指導，針對孕前、不同孕期和產後的特殊需求，無論是初學者還是不錯習練者都可以簡便地編制練習的體式序列。除此之外，書中也提供了為解決從晨吐到水腫等普遍問題選擇很好體式的快捷參考。很後還提供了不少阿育吠陀等
|
|
32.
|
瑜伽的藝術
市場價：220元 優惠價：190元
立刻節省：30元
|
|
33.
|
瑜伽的藝術
市場價：210元 優惠價：180元
立刻節省：30元
《瑜伽的藝術》（The art of yoga）是印度瑜伽大師B.K.S.艾揚格的著作，作者總結了自己多年來在瑜伽修行和教學中獲得的體會，從藝術的角度對瑜伽進行闡釋。作為對《瑜伽之光》的補充，本書指導讀者細心觀察每個瑜伽體式微妙的平衡與舒適、高雅與安寧、魅力與美好。幫助瑜伽練習者利用體式錘煉身體、訓練心智、穩定情緒，實現心理上和精神上的精進，為身心靈的分離畫上句號。本書將激發更多的人以批判的精神、認真的態度去練習瑜伽，使瑜伽的藝術融入人生。
|
|
34.
|
瑜伽之光(接近修訂版)
市場價：820元 優惠價：690元
立刻節省：130元
1966年，B.K.S.艾揚格的著作《瑜伽之光》搶先發售在優選全面介紹瑜伽的練習方法，在西方國家引起不小的轟動，被評價為“西方人通往東方古老健康藝術的捷徑”。被譽為瑜伽目前的經典名著。被譯成19種文字在優選出版。《瑜伽之光（接近修訂版）》具有以下特征。簡潔清晰地闡述瑜伽哲學，以及練習瑜伽的正確途徑；親身完美示範200個瑜伽體式，詳盡講解每一個體式；對瑜伽呼吸控制法和清潔法獨特而富有啟發性的指導；600多幅艾揚格親自示範的老照片；大師親自設計的共300周的瑜伽周練習計劃，使初學者循序漸進達到不錯階段；有助於各種疾病治療的瑜伽體式練習，使人受益良多。
|
|
35.
|
瑜伽之樹
市場價：240元 優惠價：210元
立刻節省：30元
B.K.S.艾揚格（B.K.S.Iyengar），當代重量級的瑜伽大師，同時也被稱為20世紀現代瑜伽的頭號推手，美國《時代周刊》把他評為“世界很具影響力的100人”，他不僅以瑜伽探索了自己的身體和靈魂，還提出一套實際可行的方法，讓一般人也能登堂入室。
艾揚格1966年出版的《瑜伽之光》深受廣大瑜伽愛好者的喜愛。堪稱現代瑜伽。他的這本《瑜伽之樹》也是大師小書的經典。《瑜伽之樹》是他在歐洲各國的演講結集，從瑜伽在日常生活中的實際應用。到對應身心靈的哲理思考，他向世人傳授這門學問的全貌及精華。書中兼論家庭、愛與性、健康與療愈、冥想以及死亡，將瑜伽與人生。做了完整的引導與融合。更對瑜伽教學者提供了諸多寶貴的經驗和建議。
這本小書語言簡單，平易近人，艾揚格分享了他個人練習瑜伽體式與呼吸控制的經驗，不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎。想更深一層地探索這門整體學問，本書都可以等
|
|
36.
|
瑜伽之樹
市場價：240元 優惠價：210元
立刻節省：30元
B.K.S.艾揚格（B.K.S.Iyengar），當代重量級的瑜伽大師，同時也被稱為20世紀現代瑜伽的頭號推手，美國《時代周刊》把他評為“世界很具影響力的100人”，他不僅以瑜伽探索了自己的身體和靈魂，還提出一套實際可行的方法，讓一般人也能登堂入室。
艾揚格1966年出版的《瑜伽之光》深受廣大瑜伽愛好者的喜愛。堪稱現代瑜伽。他的這本《瑜伽之樹》也是大師小書的經典。《瑜伽之樹》是他在歐洲各國的演講結集，從瑜伽在日常生活中的實際應用。到對應身心靈的哲理思考，他向世人傳授這門學問的全貌及精華。書中兼論家庭、愛與性、健康與療愈、冥想以及死亡，將瑜伽與人生。做了完整的引導與融合。更對瑜伽教學者提供了諸多寶貴的經驗和建議。
這本小書語言簡單，平易近人，艾揚格分享了他個人練習瑜伽體式與呼吸控制的經驗，不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎。想更深一層地探索這門整體學問，本書都可以等
|
|
37.
|
瑜伽之樹
市場價：240元 優惠價：210元
立刻節省：30元
B.K.S.艾揚格（B.K.S.Iyengar），當代重量級的瑜伽大師，同時也被稱為20世紀現代瑜伽的頭號推手，美國《時代周刊》把他評為“世界很具影響力的100人”，他不僅以瑜伽探索了自己的身體和靈魂，還提出一套實際可行的方法，讓一般人也能登堂入室。
艾揚格1966年出版的《瑜伽之光》深受廣大瑜伽愛好者的喜愛。堪稱現代瑜伽。他的這本《瑜伽之樹》也是大師小書的經典。《瑜伽之樹》是他在歐洲各國的演講結集，從瑜伽在日常生活中的實際應用。到對應身心靈的哲理思考，他向世人傳授這門學問的全貌及精華。書中兼論家庭、愛與性、健康與療愈、冥想以及死亡，將瑜伽與人生。做了完整的引導與融合。更對瑜伽教學者提供了諸多寶貴的經驗和建議。
這本小書語言簡單，平易近人，艾揚格分享了他個人練習瑜伽體式與呼吸控制的經驗，不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎。想更深一層地探索這門整體學問，本書都可以等
|
|
38.
|
瑜伽之光(接近修訂版)
市場價：820元 優惠價：690元
立刻節省：130元
1966年，B.K.S.艾揚格的著作《瑜伽之光》搶先發售在優選全面介紹瑜伽的練習方法，在西方國家引起不小的轟動，被評價為“西方人通往東方古老健康藝術的捷徑”。被譽為瑜伽目前的經典名著。被譯成19種文字在優選出版。《瑜伽之光（接近修訂版）》具有以下特征。簡潔清晰地闡述瑜伽哲學，以及練習瑜伽的正確途徑；親身完美示範200個瑜伽體式，詳盡講解每一個體式；對瑜伽呼吸控制法和清潔法獨特而富有啟發性的指導；600多幅艾揚格親自示範的老照片；大師親自設計的共300周的瑜伽周練習計劃，使初學者循序漸進達到不錯階段；有助於各種疾病治療的瑜伽體式練習，使人受益良多。
|
|
39.
|
瑜伽的藝術
市場價：210元 優惠價：180元
立刻節省：30元
《瑜伽的藝術》（The art of yoga）是印度瑜伽大師B.K.S.艾揚格的著作，作者總結了自己多年來在瑜伽修行和教學中獲得的體會，從藝術的角度對瑜伽進行闡釋。作為對《瑜伽之光》的補充，本書指導讀者細心觀察每個瑜伽體式微妙的平衡與舒適、高雅與安寧、魅力與美好。幫助瑜伽練習者利用體式錘煉身體、訓練心智、穩定情緒，實現心理上和精神上的精進，為身心靈的分離畫上句號。本書將激發更多的人以批判的精神、認真的態度去練習瑜伽，使瑜伽的藝術融入人生。
|
|
