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與 霍利斯·蘭斯·利伯曼HollisLan 相關的商品
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肌肉訓練完全圖解 
市場價：700元 優惠價：590元
立刻節省：110元
《肌肉訓練接近圖解：運動健身綜合方法與計劃》是一本專享的運動健身綜合指南，全書共為100餘種個人單項練習提供了準確、詳盡的步驟指導，並針對50餘種運動制定了日常訓練計劃。每一項運動都通過大量的四色真人照片、肌肉解剖圖和3D圖解準確指示出該動作的目標鍛煉肌肉、很好鍛煉部位，以便幫助使用者保持完美的形體，並從健身中活得優選的利益。每一個鍛煉動作對哪一項運動很有益處，都使用運動圖標一一標示。而針對50餘種不同運動項目，本書特別設計了訓練計劃與鍛煉項目，以便使用者無論在進行哪項運動，或者鍛煉水平如何，都能發揮出自己的全部潛力。這本綜合指南也包括真實環境中的日常鍛煉，從孕期運動到辦公室伸展，以及其他針對特定身體部位和問題的鍛煉計劃，幫助讀者解決背部、膝蓋問題，或鍛煉強壯有力的雙臂、瘦腰腿或塑造漂亮的腹肌。
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肌肉訓練完全圖解
市場價：700元 優惠價：590元
立刻節省：110元
《肌肉訓練接近圖解：運動健身綜合方法與計劃》是一本專享的運動健身綜合指南，全書共為100餘種個人單項練習提供了準確、詳盡的步驟指導，並針對50餘種運動制定了日常訓練計劃。每一項運動都通過大量的四色真人照片、肌肉解剖圖和3D圖解準確指示出該動作的目標鍛煉肌肉、很好鍛煉部位，以便幫助使用者保持完美的形體，並從健身中活得優選的利益。每一個鍛煉動作對哪一項運動很有益處，都使用運動圖標一一標示。而針對50餘種不同運動項目，本書特別設計了訓練計劃與鍛煉項目，以便使用者無論在進行哪項運動，或者鍛煉水平如何，都能發揮出自己的全部潛力。這本綜合指南也包括真實環境中的日常鍛煉，從孕期運動到辦公室伸展，以及其他針對特定身體部位和問題的鍛煉計劃，幫助讀者解決背部、膝蓋問題，或鍛煉強壯有力的雙臂、瘦腰腿或塑造漂亮的腹肌。
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肌肉訓練完全圖解：力量與體能訓練
市場價：360元 優惠價：310元
立刻節省：50元
力量與體能訓練的目的不僅在於幫助你舉起更重的東西，更在於以更好的姿勢做到這一點，即力量的增強與方法的使用得當。盲目訓練力量可能會導致運動損傷，由霍利斯？蘭斯？利伯曼所著的《力量與體能訓練(肌肉訓練接近圖解)》目的在於平衡且綜合地鍛煉及使用肌肉，通過一組一組肌肉的組合鍛煉達到這一目的。
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從瘦弱到強壯
市場價：440元 優惠價：370元
立刻節省：70元
擁有一身強壯有型的肌肉是許多人夢寐以求的願望，有的人為體重超標、脂肪過多而煩惱，有的人為身體瘦弱而憂心。目前市面上有不少針對前者的健身書籍，而對於後者鮮有貨真價實的資料可供查閱。
《從瘦弱到強壯(12周增肌復合訓練指南)》是專為增肌困難者（外胚型身材）而寫的，作者霍利斯·蘭斯·利布曼是美國有名的私人健身教練，曾做過健身雜志編輯、健美攝影師和健身比賽裁判，並榮獲全美健美優選。在本書中，作者從飲食、訓練和意志力三個方面提供了一套完整的高強度復合增肌訓練方案，並通過大量圖示直觀展現了具體動作要領和練習方法，易於參考使用。重要的是，你可以根據書中介紹的原則和方法量身定制自己的健身計劃，提高訓練效果。
希望本書能夠幫助你通過持續不懈的努力打破基因，塑造出自己的理想身材！
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19.
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從瘦弱到強壯
市場價：440元 優惠價：370元
立刻節省：70元
擁有一身強壯有型的肌肉是許多人夢寐以求的願望，有的人為體重超標、脂肪過多而煩惱，有的人為身體瘦弱而憂心。目前市面上有不少針對前者的健身書籍，而對於後者鮮有貨真價實的資料可供查閱。
《從瘦弱到強壯(12周增肌復合訓練指南)》是專為增肌困難者（外胚型身材）而寫的，作者霍利斯·蘭斯·利布曼是美國有名的私人健身教練，曾做過健身雜志編輯、健美攝影師和健身比賽裁判，並榮獲全美健美優選。在本書中，作者從飲食、訓練和意志力三個方面提供了一套完整的高強度復合增肌訓練方案，並通過大量圖示直觀展現了具體動作要領和練習方法，易於參考使用。重要的是，你可以根據書中介紹的原則和方法量身定制自己的健身計劃，提高訓練效果。
希望本書能夠幫助你通過持續不懈的努力打破基因，塑造出自己的理想身材！
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20.
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肌肉訓練彩色解剖圖譜 自重訓練
市場價：480元 優惠價：410元
立刻節省：70元
本書首先介紹了自重訓練的優勢和效果，采用真人演示圖片、專業肌肉解剖圖和3D圖解相結合的方式，對9種牽伸訓練、7種靈活性和平衡性訓練、51種自重訓練和4種心肺練習的執行步驟、訓練目標、益處、避免事項、正確動作、訓練限制、動作變化等內容進行了全面解讀，並提出了6套進階訓練方案，旨在幫助有提高體能、提升運動表現、強化肌肉和重塑身體曲線等需求的讀者獲得理想的鍛煉效果。
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肌肉訓練完全圖解：終極健身百科全書
市場價：1050元 優惠價：880元
立刻節省：170元
本書是一本獨一二的運動健身綜合指南，全書共為100餘種個人單項練習提供了準確、詳盡的步驟指導，並針對50餘種運動制定了日常訓練計劃。每一項運動都通過大量的四色真人照片、肌肉解剖圖和3D圖解指示出該動作的目標鍛煉肌肉、上佳鍛煉部位，以便幫助使用者保持完美的形體，並從健身中活得較大的利益。每一個鍛煉動作對哪一項運動大有益處，都使用運動圖標一一標示。而針對50餘種不同運動項目，本書特別設計了訓練計劃與鍛煉項目，以便使用者論在進行哪項運動，或者鍛煉水平如何，都能發揮出自己的全部潛力。這本綜合指南也包括真實環境中的日常鍛煉，從孕期運動到辦公室伸展，以及其他針對特定身體部位和問題的鍛煉計劃，幫助讀者解決背部、膝蓋問題，或鍛煉強壯有力的雙臂、瘦腰腿或塑造漂亮的腹肌。
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力量鍛煉/運動健康完全圖解 圖書
市場價：380元 優惠價：320元
立刻節省：60元
霍利斯？蘭斯？李普曼著的《運動健康接近圖解繫列：力量鍛煉》提供了125種由全美健身優選親自設計的力量與體能訓練方法，從易到難，分步驟、全圖解展示，每一種關鍵動作都配有全彩解剖學插圖，準確展示哪些肌肉正在工作，保證讀者在安全的前提下完成力量與體能訓練。本書提供多種靈活的力量與體能訓練技巧，針對不同層次的練習者提供多種運動方案，達到強化肌力、健美塑形的鍛煉目的，擁有更美好的身材和更強壯的體能。
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力量鍛煉/運動健康完全圖解 圖書
市場價：380元 優惠價：320元
立刻節省：60元
霍利斯？蘭斯？李普曼著的《運動健康接近圖解繫列：力量鍛煉》提供了125種由全美健身優選親自設計的力量與體能訓練方法，從易到難，分步驟、全圖解展示，每一種關鍵動作都配有全彩解剖學插圖，準確展示哪些肌肉正在工作，保證讀者在安全的前提下完成力量與體能訓練。本書提供多種靈活的力量與體能訓練技巧，針對不同層次的練習者提供多種運動方案，達到強化肌力、健美塑形的鍛煉目的，擁有更美好的身材和更強壯的體能。
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核心鍛煉/運動健康完全圖解 圖書
市場價：380元 優惠價：320元
立刻節省：60元
霍利斯？蘭斯？李普曼著的《運動健康接近圖解繫列：核心鍛煉》提供了117種從易到難，分步驟、全圖解展示的訓練方法，每一個關鍵步驟都配有詳細的解剖學插圖和全彩色照片，準確展示應動員哪些肌肉，保證讀者安全、有效地完成鍛煉，達到健美、強身的鍛煉目的。本書還根據讀者的不同水平提供多種具有針對性的訓練技巧和運動方案，是一部幫助讀者逐步強化核心肌群，很終擁有優美的腰線和健康的體能的運動指南書。
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28.
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力量鍛煉/運動健康完全圖解 圖書
市場價：340元 優惠價：290元
立刻節省：50元
霍利斯？蘭斯？李普曼著的《運動健康接近圖解繫列：力量鍛煉》提供了125種由全美健身優選親自設計的力量與體能訓練方法，從易到難，分步驟、全圖解展示，每一種關鍵動作都配有全彩解剖學插圖，準確展示哪些肌肉正在工作，保證讀者在安全的前提下完成力量與體能訓練。本書提供多種靈活的力量與體能訓練技巧，針對不同層次的練習者提供多種運動方案，達到強化肌力、健美塑形的鍛煉目的，擁有更美好的身材和更強壯的體能。
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核心鍛煉/運動健康完全圖解 圖書
市場價：340元 優惠價：290元
立刻節省：50元
霍利斯？蘭斯？李普曼著的《運動健康接近圖解繫列：核心鍛煉》提供了117種從易到難，分步驟、全圖解展示的訓練方法，每一個關鍵步驟都配有詳細的解剖學插圖和全彩色照片，準確展示應動員哪些肌肉，保證讀者安全、有效地完成鍛煉，達到健美、強身的鍛煉目的。本書還根據讀者的不同水平提供多種具有針對性的訓練技巧和運動方案，是一部幫助讀者逐步強化核心肌群，很終擁有優美的腰線和健康的體能的運動指南書。
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32.
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三隻杯
市場價：150元 優惠價：130元
立刻節省：20元
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33.
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利維坦 圖書
市場價：330元 優惠價：280元
立刻節省：50元
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腐敗
市場價：300元 優惠價：250元
立刻節省：50元
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35.
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利維坦
市場價：620元 優惠價：520元
立刻節省：100元
《利維坦》全書分為四部分。第一部分開宗明義宣布了作者的唯物主義自然觀和一般的哲學觀點，聲稱宇宙是由物質的微粒構成，物體是獨立的客觀存在，物質永恆存在，既非人所創造，也非人所能消滅，一切物質都於運動狀態中。第二部分是全書的主腐朽，主要描述自然狀態中人們不幸的生活中都享有“生而平等”的自然權利，又都有渴望和平和安定生活的共同要求，於是出於人的理性，人們相互間同意訂立契約，放棄各人的自然權利，把它托付給某一個人或一個由多人組成的集體，這個人或集體能把大家的意志化為一個意志，能把大家的人格統一為一個人格；大家則服從他的意地志，服從他的判斷。第三部分《論基督教國家》旨在否認自成一統的教會，抨擊教皇掌有超越世俗政權的大權。第四部分《論黑暗的王國》，其主要矛頭是針對羅馬教會，大量揭發了羅馬教會的腐敗黑暗、剝削領婪的種種丑行劣跡，從而神的聖潔尊崇，教會的威嚴神秘，已經在霍布斯的筆下黯然失色。
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36.
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利維坦
市場價：620元 優惠價：520元
立刻節省：100元
《利維坦》全書分為四部分。第一部分開宗明義宣布了作者的唯物主義自然觀和一般的哲學觀點，聲稱宇宙是由物質的微粒構成，物體是獨立的客觀存在，物質永恆存在，既非人所創造，也非人所能消滅，一切物質都於運動狀態中。第二部分是全書的主腐朽，主要描述自然狀態中人們不幸的生活中都享有“生而平等”的自然權利，又都有渴望和平和安定生活的共同要求，於是出於人的理性，人們相互間同意訂立契約，放棄各人的自然權利，把它托付給某一個人或一個由多人組成的集體，這個人或集體能把大家的意志化為一個意志，能把大家的人格統一為一個人格；大家則服從他的意地志，服從他的判斷。第三部分《論基督教國家》旨在否認自成一統的教會，抨擊教皇掌有超越世俗政權的大權。第四部分《論黑暗的王國》，其主要矛頭是針對羅馬教會，大量揭發了羅馬教會的腐敗黑暗、剝削領婪的種種丑行劣跡，從而神的聖潔尊崇，教會的威嚴神秘，已經在霍布斯的筆下黯然失色。
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38.
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請停止道歉
市場價：230元 優惠價：190元
立刻節省：40元
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39.
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建築的前世今生
市場價：360元 優惠價：300元
立刻節省：60元
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40.
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利維坦
市場價：460元 優惠價：390元
立刻節省：70元
《利維坦》全書分為四部分。第一部分開宗明義宣布了作者的唯物主義自然觀和一般的哲學觀點，聲稱宇宙是由物質的微粒構成，物體是獨立的客觀存在，物質永恆存在，既非人所創造，也非人所能消滅，一切物質都於運動狀態中。第二部分是全書的主腐朽，主要描述自然狀態中人們不幸的生活中都享有“生而平等”的自然權利，又都有渴望和平和安定生活的共同要求，於是出於人的理性，人們相互間同意訂立契約，放棄各人的自然權利，把它托付給某一個人或一個由多人組成的集體，這個人或集體能把大家的意志化為一個意志，能把大家的人格統一為一個人格；大家則服從他的意地志，服從他的判斷。第三部分《論基督教國家》旨在否認自成一統的教會，抨擊教皇掌有超越世俗政權的大權。第四部分《論黑暗的王國》，其主要矛頭是針對羅馬教會，大量揭發了羅馬教會的腐敗黑暗、剝削領婪的種種丑行劣跡，從而神的聖潔尊崇，教會的威嚴神秘，已經在霍布斯的筆下黯然失色。
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