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截拳道短棍技擊法 
市場價：330元 優惠價：280元
立刻節省：50元
舒建臣著的這本《截拳道短棍技擊法》以圖文並茂的形式，生動、直觀、繫統、全面地介紹了短棍之道的訓練方法和技巧，適合所有短棍內容的學練參考引用或適合詠春拳或八斬刀融會貫通研究引用，適合初級短棍愛好者、不同年齡層次的短棍愛好者、各類社會武術學校短棍培訓人員、專業運動院校等使用。
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8.
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詠春搏擊功夫教程
市場價：480元 優惠價：400元
立刻節省：80元
本書是作者歷時多年的集大成之作，較全面地闡釋和統一了詠春拳搏擊術各技術技法，從解剖學入手，直觀地為讀者分析了人體各部位的攻防方法和注意事項，並分別詳細地介紹了詠春拳拳法、掌法、肘法、膝法、腿法、擒拿法、防守法等等搏擊技術。它可供各類武術愛好者引用借簽，亦適合世界詠春（拳）、截拳道等聯盟，以及各詠春拳訓練場館和場地作為教材或示範，或作為教材考級考段使用。
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9.
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詠春搏擊功夫教程
市場價：480元 優惠價：400元
立刻節省：80元
本書是作者歷時多年的集大成之作，較全面地闡釋和統一了詠春拳搏擊術各技術技法，從解剖學入手，直觀地為讀者分析了人體各部位的攻防方法和注意事項，並分別詳細地介紹了詠春拳拳法、掌法、肘法、膝法、腿法、擒拿法、防守法等等搏擊技術。它可供各類武術愛好者引用借簽，亦適合世界詠春（拳）、截拳道等聯盟，以及各詠春拳訓練場館和場地作為教材或示範，或作為教材考級考段使用。
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10.
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截拳道短棍技擊法
市場價：330元 優惠價：280元
立刻節省：50元
舒建臣著的這本《截拳道短棍技擊法》以圖文並茂的形式，生動、直觀、繫統、全面地介紹了短棍之道的訓練方法和技巧，適合所有短棍內容的學練參考引用或適合詠春拳或八斬刀融會貫通研究引用，適合初級短棍愛好者、不同年齡層次的短棍愛好者、各類社會武術學校短棍培訓人員、專業運動院校等使用。
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武術內功修煉與實踐
市場價：170元 優惠價：150元
立刻節省：20元
武術內功，是在武術運動中，采用以意領氣，以氣運身，以身發力為基本鍛煉手段的一種內外兼修的方法。它的目的在於鍛煉人體運動時，意、氣、勁、形四者一動俱動、一到俱到、一止俱止的能力。通過武術內功鍛煉，可以使人獲得內壯外勇、內外合一，以及激發人體潛能的功效。內功的鍛煉形式，分為靜功和動功兩類。靜功，以樁功練習為主，其包括有坐功和臥功；動功是以肢體導引為主。武術內功既是練內培本的武技築基功夫，也是健身強體和延年益壽的養生功夫。近年來，武術家和氣功養生家們將武術內功及其他武術養氣、練氣、用氣的功法作為中國武術氣功五大流派之一，並稱為“武術氣功”。本書從各個方面剖析武術內功的原理和行功原則，不但內容豐富，還具有一定的學術價值。作者以中醫的經絡、氣化理論融合為一，將武術內功深入淺出，使武術修習者可以把這些原則廣泛地運用於武術武道修習、內功修習或其他運動，從而收到相應的效益和幫助。
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傳世詠春拳內功小念頭
市場價：260元 優惠價：220元
立刻節省：40元
詠春拳，早年流傳於廣東、廣西、福建各地。據傳此拳初為嚴詠春所創，故名“詠春拳”，亦有以嚴氏命名詠春。年長前輩亦稱之為“盲拳”或“歸家拳”。手法有擒拿及穴位攻打，快速狠毒；腳法有生死踢法以及摔跌打法，所以不輕易傳授及顯露於人前。但在今天，詠春拳雖受各方面影響卻是流傳範圍很廣的中華武術拳種，並在海內外得到快速發展。詠春拳在發展過程中受到民間其他流派武技的熏陶和影響，以人體結構、關節活動及人體力學開始研究改進，接近脫離了傳統的玄學虛幻、非科學邏輯性的近似哲學解釋，而成為一種十分科學化和符合人體生理結構的拳術，其長處在於埋身搏擊。它拳快腳疾而防守嚴謹，馬步靈活，攻守兼備及守攻同期，注重剛柔並濟，氣力消耗量少。詠春拳在由古至今傳承中由傳統拳理、拳論、心法、手法、踢法，內煉和外煉法，像形取意等創有小念頭、尋橋和標指等三拳套及木人樁法和兵器；更配合黐手黐腳練習以訓練與橋手或腿腳搭接後的感覺和反應。拳論和等
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實用武術擒拿訓練教程 基礎訓練和擒拿
市場價：380元 優惠價：320元
立刻節省：60元
武術擒拿之道源遠流長，發端於中國春秋時期，興盛於秦漢之際，而極盛於明清今世。古手搏和角抵衍、絕脰、劍道並稱四大兵技，擒拿是古手搏和角抵的衍生分枝，在兩千多年攻戰拿殺實踐中，大抵經歷了折殺、壓脈、拿制、拿穴、纏技等五個階段，從而日臻完備，蔚成大觀。
《實用武術擒拿訓練教程：基礎訓練和擒拿》內容是以史技兼備為特點，較全面和深入地闡述拿技之史，並對此進行了探討和研究。在闡述基本訓練和擒拿內容上，以人體運動解剖學、人體運動生理學、人體運動生物力學和運動心理學等為理論依據，對體位、關節、肌肉之屈伸收展；大腦神經、心血管繫統、呼吸繫統和經絡繫統之功能；力學上合力破分力，螺旋力破直力和杠杆力等原理在拿技中的作用，以及基本訓練內容方面都進行了科學的描述。在基本訓練之後的擒拿內容中，披露了我國少林拳、太極拳、八卦拳、形意拳、紅拳、查拳、通背拳、詠春拳等有名流派的擒拿精華，讀者可從中窺視到它們的影等
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傳世詠春拳內功小念頭
市場價：340元 優惠價：290元
立刻節省：50元
詠春拳，早年流傳於廣東、廣西、福建各地。據傳此拳初為嚴詠春所創，故名“詠春拳”，亦有以嚴氏命名詠春。年長前輩亦稱之為“盲拳”或“歸家拳”。手法有擒拿及穴位攻打，快速狠毒；腳法有生死踢法以及摔跌打法，所以不輕易傳授及顯露於人前。但在今天，詠春拳雖受各方面影響卻是流傳範圍很廣的中華武術拳種，並在海內外得到快速發展。詠春拳在發展過程中受到民間其他流派武技的熏陶和影響，以人體結構、關節活動及人體力學開始研究改進，接近脫離了傳統的玄學虛幻、非科學邏輯性的近似哲學解釋，而成為一種十分科學化和符合人體生理結構的拳術，其長處在於埋身搏擊。它拳快腳疾而防守嚴謹，馬步靈活，攻守兼備及守攻同期，注重剛柔並濟，氣力消耗量少。詠春拳在由古至今傳承中由傳統拳理、拳論、心法、手法、踢法，內煉和外煉法，像形取意等創有小念頭、尋橋和標指等三拳套及木人樁法和兵器；更配合黐手黐腳練習以訓練與橋手或腿腳搭接後的感覺和反應。拳論和等
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靜坐 流傳千年的健身長壽秘法
市場價：210元 優惠價：180元
立刻節省：30元
靜坐是中華民族的一份寶貴的遺產，為了普及這門科學知識，讓靜坐鍛煉之法較易於為人們學習掌握，以便在我國人民中很好地開展起來，我們在學習、繼承、總結古今有關靜坐氣功養生理論知識、學術經驗的基礎編成本書，書中闡述靜坐發展史、靜坐的特點及其臨床意義、靜坐的作用原理及靜坐養生理論，還介紹靜坐練功的經驗，總結有關靜坐鍛煉的基本原則、要領，較為易於學習掌握的靜坐功種功法，解決糾正和防止練功出偏差的問題，靜坐的應用等等，從理論上加以分析、說明，以便廣大讀者對靜坐有所認識，並掌握靜坐氣功鍛煉方法，盡快學好練好靜坐。
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武術內功修煉與實踐
市場價：170元 優惠價：150元
立刻節省：20元
武術內功，是在武術運動中，采用以意領氣，以氣運身，以身發力為基本鍛煉手段的一種內外兼修的方法。它的目的在於鍛煉人體運動時，意、氣、勁、形四者一動俱動、一到俱到、一止俱止的能力。通過武術內功鍛煉，可以使人獲得內壯外勇、內外合一，以及激發人體潛能的功效。內功的鍛煉形式，分為靜功和動功兩類。靜功，以樁功練習為主，其包括有坐功和臥功；動功是以肢體導引為主。武術內功既是練內培本的武技築基功夫，也是健身強體和延年益壽的養生功夫。近年來，武術家和氣功養生家們將武術內功及其他武術養氣、練氣、用氣的功法作為中國武術氣功五大流派之一，並稱為“武術氣功”。本書從各個方面剖析武術內功的原理和行功原則，不但內容豐富，還具有一定的學術價值。作者以中醫的經絡、氣化理論融合為一，將武術內功深入淺出，使武術修習者可以把這些原則廣泛地運用於武術武道修習、內功修習或其他運動，從而收到相應的效益和幫助。
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實用武術擒拿訓練教程 擒拿解脫和反擒拿
市場價：380元 優惠價：320元
立刻節省：60元
擒拿解脫和反擒拿，在中國傳統武術中也被稱為擒拿和反擒拿。擒拿，作為中國武術中的一種近身擊技的特種形式，它不是獨立的拳種，而是包括在各個拳種之中的一些擒拿動作。擒拿解脫和反擒拿的實用價值很大，它和武術的其他擊技一樣，是人們健身和御敵自衛的有效鍛煉手段。本書詳細介紹了擒拿解脫和反擒拿這一復雜而又精簡細致的擊技，其內容完整，動作千姿百態，並包含了當代中國武術名家的擒拿解脫和反擒拿技法，以此公諸同道，以備參考。
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老臣高允
市場價：140元 優惠價：120元
立刻節省：20元
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25.
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詠春木人樁法 舒建臣 詠春拳套路書拳譜武術書籍 近身擒拿格鬥健
市場價：190元 優惠價：160元
立刻節省：30元
木人樁法是中華（佛山）詠春拳特有的訓練方法。今天我們看到的木人樁法由於數百年來的傳承形成了各種個性的樁法、練法，甚至有路、第二路、第三路木人樁法的形式風格，本書收錄了較廣泛流傳的、具有代表性的木人樁法和流傳葉繫詠春拳木人樁。廣泛流傳的木人樁法可作為詠春拳木人樁練法的根本和基礎，又是各演變詠春拳支繫對比練習的參考。葉繫詠春拳木人樁，即當今在各地流傳的常見樁法。木人樁法融入了詠春拳踢打摔拿和防守技巧的各式技術，也是將小念頭、標指、尋橋三套拳中具有代表性的攻防手法、步法、踢法融合在一起的一種模擬練習，這種練習方法充分體現了詠春拳的實戰意識與技擊方法。木人樁，為詠春拳訓練器材，以木材制造，有樁手及樁腳設置，容許樁手及樁腳有少量活動（彈性），來當作模擬對手練習，鍛煉手或腳接觸部位的剛強性、全身整體活動性、步法的靈活性等。練習者通過木人樁法練習，可將詠春拳的手法、踢法糅合到散打（自由搏擊）中去。詠春拳論有雲：化橋覓對手，有師更需求；無師無對手，鏡與樁中求。
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28.
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老臣高允
市場價：130元 優惠價：120元
立刻節省：10元
高允，北魏朝一個傳奇人物，歷經四位皇帝，得到善終，享年98歲。他少年喪父，曾入寺為僧。後還俗精研學問，授徒若干。不惑之年入朝為官，前期仕途並不順利。但他為人通達，為官清廉，對錢財等物看得比較淡。後來他受到幾代皇帝的信任，成為朝中重臣，直到去世前不久還在為朝廷效力，可謂“鞠躬盡瘁，死而後已”。在當時復雜的北魏朝廷能夠善終者不多，而獨高允享盛譽而終，這跟他謹慎、恬淡、為人低調的性格和對政治形勢有著敏銳的洞察力有關。高允本身，就是一個傳奇。
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【圖書】麻辣江湖：辣椒與川菜 舒國重,朱建忠 著 中國紡織出版社
市場價：490元 優惠價：410元
立刻節省：80元
這是一本能夠有效減輕心理壓力的暖心繪本，作者把日常生活中的點點滴滴記錄下來，包括生活的每一個瞬間、每一種心情、每一次感悟。溫暖可愛的畫風和令人回味無窮的文字，讓讀者在閱讀的過程中仿佛看見了自己。不管你處在什麼時期，相信這本書都會引起你的共鳴。
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瑞士球組合訓練
市場價：220元 優惠價：190元
立刻節省：30元
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