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老城故裡 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:470元 優惠價:390元
立刻節省:80元
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浙江省文物考古研究所學刊第10輯 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:1820元 優惠價:1520元
立刻節省:300元
《浙江省文物考古研究所學刊》第十輯主要內容包括考古和文保兩大類。考古類共14篇,其中考古報告11篇,內容涉及舊石器時代至明清墓的發掘;另收錄傳統考古繪圖、考古三維模型制作及考古數據庫文章3篇,考古記錄是考古研究的重要內容,也是遺產保護和傳承的重要手段,以往這方面的研究不多,我們希望開展這一領域的探索與研究。文保類的文章共10篇,主要有文保單位保護修繕的個案研究、木建築結構的分析、歷史建築的調查等。
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新色彩構成 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:470元 優惠價:400元
立刻節省:70元
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山地風電場工程設計關鍵技術 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:540元 優惠價:450元
立刻節省:90元
依托近年來科研成果,突出山地風電場特性研究與分析;對各類山地風電場工程總結,開展風電機組適應性分析及實際工程設計重難點分析(微觀選址、基礎設計、道路設計、安裝平臺設計等)。研究理論與工程實踐相結合,側重從工程角度講述研究成果應用及推廣價值。
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高血壓飲食宜忌速查 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:340元 優惠價:290元
立刻節省:50元
由李寧主編的《高血壓飲食宜忌速查》共分為六個部分:靠前章詳細介紹了高血壓的癥狀以及血壓的相關知識,在了解高血壓的基礎上,做到早發現、早治療;第二、第三章分別詳細解讀高血壓飲食的“黃金法則”,避免陷入飲食誤區,有針對性地補充營養素,根據自己的年齡及身體狀況進行飲食調養,安排一日三餐;第四章從對高血壓的積極作用、對並發癥的積極作用、巧妙搭配、食用禁忌、降壓妙法增營養等方面深度解析了多種家常宜喫食物以及輔助降壓中藥,並提供了有輔助降壓效果的食譜,更方便您的烹飪制作,避開不利於降壓的食物,讓您的飲食控制效果更佳;第五、第六章針對六種常見高血壓並發癥和三類高血壓特殊人群,詳細闡述了飲食原則及宜喫食物、忌喫食物,做到有效控制和預防並發癥。
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340.
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兒童營養餐一本就夠 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:250元 優惠價:210元
立刻節省:40元
營養師+美食家的強強聯合,給你最權威、最實用的指導。孩子成長路上的所有飲食問題,協和營養師李寧為您一一解答,加上慧慧的秘制菜譜,讓孩子從此愛上喫飯。 全書近200道菜,隔著紙張都能聞到飯香。拒絕獃板、繁瑣,輕松的版式,可愛的語言,簡單的步驟,讓您輕輕松松給孩子做營養餐。 書中營養師推薦了孩子的主食、菜品、湯羹;助孩子健康成長的四季食譜,給孩子超強抵抗力的早中晚餐;還有孩子最愛喫的烘焙、零食、便當……擁有這一本,媽媽再也不用為孩子喫飯發愁。 補鐵、補鋅、補鈣、感冒、過敏……孩子的日常小毛病,用“喫”就能解決,好媽媽就是孩子優選的私人營養師。 食材大爆炸,媽媽在了解食材功效的同時,帶著孩子一起學習,讓孩子認識大自然,愛上蔬菜,愛上喫飯。
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341.
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寶寶輔食早教養育全書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:290元 優惠價:250元
立刻節省:40元
這是一本教新手媽媽養育0~3歲寶寶的育兒書。不用一次把內容全部讀完,隻要按照月齡對應著去讀。 科學合理規劃寶寶的喂養方案。母乳喂養、人工喂養、混合喂養,讓新媽媽科學合理地喂養寶寶。雖然喂養方式不同,同樣能滿足寶寶的生長需要。 詳細介紹了輔食的添加方法。適合為寶寶成長補充營養,讓寶寶愛上喫輔食,怎麼讓寶寶愛上喫輔食,還有很科學營養的輔食營養餐。 深入寶寶生活日常的每個細節。除了照顧寶寶日常生活,還詳細列出了寶寶可能出現的異常情況,如濕疹、黃疸、便秘等異常情況,並給出應對方法。 各種早教知識開發寶寶智能。“寶寶鍛煉”“習慣養成”“情商培養”“智能開發”“親子閱讀”,為寶寶的智能發展打開大門,讓寶寶一出生就能接受很自然很科學的早教開發,為日後的人生道路添磚加瓦。
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懷孕營養大百科 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:230元 優惠價:200元
立刻節省:30元
從懷孕開始,胎寶寶每一階段的健康發育,都需要從媽媽身體攝取營養素。書裡詳盡孕期40周各種關鍵營養素,真正讓準媽媽長胎不長肉。 每周一種關鍵營養素,為胎寶寶發育和準媽媽分娩做準備。胎寶寶不同時期的身體發育,所需的營養素也不盡相同。書中詳細剖析每周關鍵營養素對胎寶寶的作用,以及其優選的食物來源,攝取量的提供也按照不同階段的發育進行攝取。到了孕晚期,推薦關鍵營養素為準媽媽順利分娩做好充足的營養準備。 每周關鍵營養素指導本周飲食宜忌。從備孕期到懷孕,甚至到產後,喫什麼,怎麼喫,喫多少?看似簡單,實則很有講究。跟著營養需求喫,媽媽喫得對,寶寶更健康。 一周優生食譜推薦,具體指導每周飲食。營養專家根據胎寶寶每周所需營養,給出長胎不長肉的營養餐譜。營養胎教始終貫穿始終,提醒準媽媽必須注意的飲食事項。
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協和孕產黃金食譜 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:250元 優惠價:210元
立刻節省:40元
由李寧主編的《協和孕產黃金食譜》從備孕、懷孕到坐月子,協和專家全程悉心指導,看一本頂三本! 關鍵營養怎麼補?看食材營養排行榜,讓孕媽媽長胎不長肉。 孕前3個月營養計劃,補葉酸、戒煙酒、控體重……備育爸爸也有份! 跟著孕期時間線,每月重點營養素強化補,10種明星食材隨意挑,一周科學食譜推薦,滿足孕媽媽胃口與胎寶寶營養兩不誤。 分娩當天到產後6周,媽媽寶寶有哪些新變化?順產與剖宮產媽媽如何護理?哺乳與非哺乳媽媽飲食有什麼區別?協和營養專家給你指導。 孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠紋、惡露不止……孕期、產後問題重重不用怕!照著書上喫,按照護理提示做,孕產期各種不適輕松應對! 喫遍百味,補全營養,跟著本書,做個快樂幸福的孕媽媽!
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喫不胖的月子餐 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:260元 優惠價:220元
立刻節省:40元
告別慌亂,正確進補的360道月子食譜!每周調養有重點,飲食宜忌全知道;每天五頓飯照著做,營養瘦身兩不誤。不用請月嫂,花樣美食帶你瘦出產前好氣色,奶水多多寶寶壯! 十月懷胎,一朝分娩,一個小生命的誕生讓新媽媽滿懷熱情。歡喜之餘,卻也無限擔憂:臃腫的身材何時纔能重回苗條?寶寶嗷嗷待哺,“糧袋”卻癟癟的?月子裡每天就是那幾樣菜,都喫膩了,怎麼辦…… 不必焦急,翻開李寧主編的《喫不胖的月子餐》這本書吧。本書為新媽媽詳細介紹了產後6周的飲食宜忌,根據每周不同的調養重點,每天給出5頓飯的營養食譜。不必為月子餐喫什麼、怎麼喫而發愁,按照食譜做,就能讓新媽媽和寶寶得到全面、科學的呵護。 胃口好,喫得營養,乳汁充足,又不長胖,這應該是所有新媽媽期待的,那就一起來跟著營養師享“瘦”月子42天吧!
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345.
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安全健康買菜經 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:250元 優惠價:210元
立刻節省:40元
李寧主編的《安全健康買菜經》是一本有效、簡單、可靠、實用、接地氣的買菜指南,以很簡練的挑選方法、儲存方法、注意事項為主要內容,搭配食物圖片,迅速幫您在各種蔬菜、水果、主食、調味料、奶蛋制品、營養品當中挑出高品質的安全食品,杜絕“毒菜”進家門,放心健康喫“好飯”。
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喫不胖的懷孕營養餐 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:290元 優惠價:250元
立刻節省:40元
孕期怎麼喫,能養胎又不胖? 每天應該攝入多少熱量纔不會使體重飆升呢? 哪些食物既有營養熱量又相對較低? 孕期食譜那麼多,怎麼喫能控制體重呢? …… 孕媽媽體重的增加,會直接影響胎寶寶的生長發育。而體重的超標既會導致妊娠糖尿病和妊娠高血壓的發生,還可能造成巨大兒而難產。所以當下孕期體重管理成為醫生和孕媽媽很好重視的事情,而飲食作為影響體重變化的一種因素,備受孕媽關注。 李寧主編的《喫不胖的懷孕營養餐》為孕媽媽介紹了孕期長胎不長肉的飲食方案,以及不易喫胖的食材。從單一的食材到多樣的食譜,參考熱量、營養成分都一目了然。解決孕媽媽不知道哪些食材熱量高、哪些食材熱量低的問題。讓孕媽媽喫美食的同時攝入胎寶寶發育所需營養。 同時,本書根據每個月孕媽不同情況,給出了對應的熱量攝入計劃和體重管理計劃,讓孕媽媽進補更有針對性,孕期飲食不再迷茫。 等
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保健食品安全知識讀本 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:180元 優惠價:160元
立刻節省:20元
現代人崇尚健康,保健食品雖不是藥品,卻可以通過補充營養、調節機體功能,發揮其特定的保健功效,幫助人體保持健康活力。保健食品成為健康養生的新趨勢,為了喫出健康,在購買前對保健食品的認識和了解顯得越發重要。李寧、陳偉主編的《保健食品安全知識讀本/全民健康安全知識叢書》主要從保健食品基本知識、各類人群的保健食品清單、如何選用保健食品、常見的保健營養物質,以及保健功能食品等方面介紹了消費者關心的保健食品的相關問題,幫助讀者認清保健食品,理性地進行保健食品選購,安全地選用保健食品。
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坐月子喫什麼每天速查 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:230元 優惠價:200元
立刻節省:30元
坐月子哪些東西不能喫? 喫什麼乳汁更有營養? 剖宮產媽媽與順產媽媽飲食有別嗎? 產後不哺乳怎樣喫? …… 在坐月子這個特殊而關鍵的時期,新媽媽需要特別的照護。人們常說“月子坐得好,青春不會老”“坐月子是女性改善體質的專享機會”,所以面臨坐月子,家人和新媽媽都特別謹慎小心,就連最簡單的一日三餐也變得小心翼翼了。 本書針對坐月子的飲食問題,為新媽媽及家人提供了產後42天(6周)的飲食方案。每一天的月子餐都是根據產後的身體恢復而推薦,順產、剖宮產、哺乳、非哺乳都有可選擇的月子餐,專業、貼心的呵護不亞於高端的月子會所。 有了這本書,家人可以看圖買食材,新媽媽可以看菜譜點菜,十幾分鐘一道美味營養的月子餐就出鍋了,不同花樣的月子餐讓新媽媽越喫越健康,越喫越美麗。而且在家做的月子餐干淨、衛生又新鮮,省下了定等
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349.
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科學認識保健食品 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:260元 優惠價:220元
立刻節省:40元
目前,用保健食品(保健)養生已成為新趨勢。保健食品雖不是藥品,但可以通過補充營養、調節機體功能,發揮其特定的保健功效,有助於保持身體健康。因此,科學認識保健食品顯得尤為重要。李寧,陳偉主編的《科學認識保健食品》通過認識保健食品、各類人群的保健食品清單,解答了大家對保健食品的眾多疑問,並針對生活習慣病、日常健康困擾給出了保健營養對策。同時,保健營養物質檔案和常用保健食品名單可以讓讀者認識保健食品的具體成分所起作用、如何選用適合自己的保健食品。本書適合廣大“志在”養生保健的讀者閱讀參考。
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350.
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保健食品安全知識讀本 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:210元 優惠價:180元
立刻節省:30元
現代人崇尚健康,保健食品雖不是藥品,卻可以通過補充營養、調節機體功能,發揮其特定的保健功效,幫助人體保持健康活力。保健食品成為健康養生的新趨勢,為了喫出健康,在購買前對保健食品的認識和了解顯得越發重要。李寧、陳偉主編的《保健食品安全知識讀本/全民健康安全知識叢書》主要從保健食品基本知識、各類人群的保健食品清單、如何選用保健食品、常見的保健營養物質,以及保健功能食品等方面介紹了消費者關心的保健食品的相關問題,幫助讀者認清保健食品,理性地進行保健食品選購,安全地選用保健食品。
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高血壓飲食宜忌速查 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:240元 優惠價:210元
立刻節省:30元
由李寧主編的《高血壓飲食宜忌速查》共分為六個部分:靠前章詳細介紹了高血壓的癥狀以及血壓的相關知識,在了解高血壓的基礎上,做到早發現、早治療;第二、第三章分別詳細解讀高血壓飲食的“黃金法則”,避免陷入飲食誤區,有針對性地補充營養素,根據自己的年齡及身體狀況進行飲食調養,安排一日三餐;第四章從對高血壓的積極作用、對並發癥的積極作用、巧妙搭配、食用禁忌、降壓妙法增營養等方面深度解析了多種家常宜喫食物以及輔助降壓中藥,並提供了有輔助降壓效果的食譜,更方便您的烹飪制作,避開不利於降壓的食物,讓您的飲食控制效果更佳;第五、第六章針對六種常見高血壓並發癥和三類高血壓特殊人群,詳細闡述了飲食原則及宜喫食物、忌喫食物,做到有效控制和預防並發癥。
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坐月子喫什麼每天速查 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:220元 優惠價:180元
立刻節省:40元
坐月子哪些東西不能喫? 喫什麼乳汁更有營養? 剖宮產媽媽與順產媽媽飲食有別嗎? 產後不哺乳怎樣喫? …… 在坐月子這個特殊而關鍵的時期,新媽媽需要特別的照護。人們常說“月子坐得好,青春不會老”“坐月子是女性改善體質的專享機會”,所以面臨坐月子,家人和新媽媽都特別謹慎小心,就連最簡單的一日三餐也變得小心翼翼了。 本書針對坐月子的飲食問題,為新媽媽及家人提供了產後42天(6周)的飲食方案。每一天的月子餐都是根據產後的身體恢復而推薦,順產、剖宮產、哺乳、非哺乳都有可選擇的月子餐,專業、貼心的呵護不亞於高端的月子會所。 有了這本書,家人可以看圖買食材,新媽媽可以看菜譜點菜,十幾分鐘一道美味營養的月子餐就出鍋了,不同花樣的月子餐讓新媽媽越喫越健康,越喫越美麗。而且在家做的月子餐干淨、衛生又新鮮,省下了定等
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協和孕產黃金食譜 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:230元 優惠價:200元
立刻節省:30元
由李寧主編的《協和孕產黃金食譜》從備孕、懷孕到坐月子,協和專家全程悉心指導,看一本頂三本! 關鍵營養怎麼補?看食材營養排行榜,讓孕媽媽長胎不長肉。 孕前3個月營養計劃,補葉酸、戒煙酒、控體重……備育爸爸也有份! 跟著孕期時間線,每月重點營養素強化補,10種明星食材隨意挑,一周科學食譜推薦,滿足孕媽媽胃口與胎寶寶營養兩不誤。 分娩當天到產後6周,媽媽寶寶有哪些新變化?順產與剖宮產媽媽如何護理?哺乳與非哺乳媽媽飲食有什麼區別?協和營養專家給你指導。 孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠紋、惡露不止……孕期、產後問題重重不用怕!照著書上喫,按照護理提示做,孕產期各種不適輕松應對! 喫遍百味,補全營養,跟著本書,做個快樂幸福的孕媽媽!
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健康大講堂:準媽媽黃金飲食法則 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:220元 優惠價:190元
立刻節省:30元
孕前飲食調養——寶寶健康基因的基礎 提前進行飲食調養意義重大:準媽媽能在妊娠前就獲得必要的營養保護、準爸爸儲備的“種子”會更加健康,這都將奠定未來寶寶的很好基因。 孕期營養供給——十月懷胎調養有方 孕早期、中期、晚期,三個階段怎樣科學飲食,如何健康保養,準媽媽是否心中有數呢?聰明的媽媽想要孕育很棒的寶寶,先要學會呵護自己。 飲食緩解孕期不適——媽媽舒適,寶寶安康 懷孕是幸福的,也是辛苦的:孕吐、便秘、水腫、貧血等,各種孕期不適癥狀,讓準媽媽不堪其擾。不要著急,專家用通俗的講解,幫助您正確認識這些。麻煩”,還有精心挑選的食療菜譜,讓您在享受美味的過程中,達到身心的舒適。 產後膳食調養——不可忽視的哺乳期等
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喫不胖的月子餐 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:240元 優惠價:210元
立刻節省:30元
告別慌亂,正確進補的360道月子食譜!每周調養有重點,飲食宜忌全知道;每天五頓飯照著做,營養瘦身兩不誤。不用請月嫂,花樣美食帶你瘦出產前好氣色,奶水多多寶寶壯! 十月懷胎,一朝分娩,一個小生命的誕生讓新媽媽滿懷熱情。歡喜之餘,卻也無限擔憂:臃腫的身材何時纔能重回苗條?寶寶嗷嗷待哺,“糧袋”卻癟癟的?月子裡每天就是那幾樣菜,都喫膩了,怎麼辦…… 不必焦急,翻開李寧主編的《喫不胖的月子餐》這本書吧。本書為新媽媽詳細介紹了產後6周的飲食宜忌,根據每周不同的調養重點,每天給出5頓飯的營養食譜。不必為月子餐喫什麼、怎麼喫而發愁,按照食譜做,就能讓新媽媽和寶寶得到全面、科學的呵護。 胃口好,喫得營養,乳汁充足,又不長胖,這應該是所有新媽媽期待的,那就一起來跟著營養師享“瘦”月子42天吧!
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寶寶輔食早教養育全書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:270元 優惠價:230元
立刻節省:40元
這是一本教新手媽媽養育0~3歲寶寶的育兒書。不用一次把內容全部讀完,隻要按照月齡對應著去讀。 科學合理規劃寶寶的喂養方案。母乳喂養、人工喂養、混合喂養,讓新媽媽科學合理地喂養寶寶。雖然喂養方式不同,同樣能滿足寶寶的生長需要。 詳細介紹了輔食的添加方法。適合為寶寶成長補充營養,讓寶寶愛上喫輔食,怎麼讓寶寶愛上喫輔食,還有很科學營養的輔食營養餐。 深入寶寶生活日常的每個細節。除了照顧寶寶日常生活,還詳細列出了寶寶可能出現的異常情況,如濕疹、黃疸、便秘等異常情況,並給出應對方法。 各種早教知識開發寶寶智能。“寶寶鍛煉”“習慣養成”“情商培養”“智能開發”“親子閱讀”,為寶寶的智能發展打開大門,讓寶寶一出生就能接受很自然很科學的早教開發,為日後的人生道路添磚加瓦。
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懷孕營養大百科 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:220元 優惠價:180元
立刻節省:40元
從懷孕開始,胎寶寶每一階段的健康發育,都需要從媽媽身體攝取營養素。書裡詳盡孕期40周各種關鍵營養素,真正讓準媽媽長胎不長肉。 每周一種關鍵營養素,為胎寶寶發育和準媽媽分娩做準備。胎寶寶不同時期的身體發育,所需的營養素也不盡相同。書中詳細剖析每周關鍵營養素對胎寶寶的作用,以及其優選的食物來源,攝取量的提供也按照不同階段的發育進行攝取。到了孕晚期,推薦關鍵營養素為準媽媽順利分娩做好充足的營養準備。 每周關鍵營養素指導本周飲食宜忌。從備孕期到懷孕,甚至到產後,喫什麼,怎麼喫,喫多少?看似簡單,實則很有講究。跟著營養需求喫,媽媽喫得對,寶寶更健康。 一周優生食譜推薦,具體指導每周飲食。營養專家根據胎寶寶每周所需營養,給出長胎不長肉的營養餐譜。營養胎教始終貫穿始終,提醒準媽媽必須注意的飲食事項。
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喫不胖的懷孕營養餐 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:330元 優惠價:280元
立刻節省:50元
孕期怎麼喫,能養胎又不胖? 每天應該攝入多少熱量纔不會使體重飆升呢? 哪些食物既有營養熱量又相對較低? 孕期食譜那麼多,怎麼喫能控制體重呢? …… 孕媽媽體重的增加,會直接影響胎寶寶的生長發育。而體重的超標既會導致妊娠糖尿病和妊娠高血壓的發生,還可能造成巨大兒而難產。所以當下孕期體重管理成為醫生和孕媽媽很好重視的事情,而飲食作為影響體重變化的一種因素,備受孕媽關注。 李寧主編的《喫不胖的懷孕營養餐》為孕媽媽介紹了孕期長胎不長肉的飲食方案,以及不易喫胖的食材。從單一的食材到多樣的食譜,參考熱量、營養成分都一目了然。解決孕媽媽不知道哪些食材熱量高、哪些食材熱量低的問題。讓孕媽媽喫美食的同時攝入胎寶寶發育所需營養。 同時,本書根據每個月孕媽不同情況,給出了對應的熱量攝入計劃和體重管理計劃,讓孕媽媽進補更有針對性,孕期飲食不再迷茫。 等
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安全健康買菜經 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:280元 優惠價:240元
立刻節省:40元
李寧主編的《安全健康買菜經》是一本有效、簡單、可靠、實用、接地氣的買菜指南,以很簡練的挑選方法、儲存方法、注意事項為主要內容,搭配食物圖片,迅速幫您在各種蔬菜、水果、主食、調味料、奶蛋制品、營養品當中挑出高品質的安全食品,杜絕“毒菜”進家門,放心健康喫“好飯”。
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【新華正版】人際關繫與溝通 9787302502739 清華大學出版社 計算 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:370元 優惠價:310元
立刻節省:60元
本書采用“案例引導、任務驅動”編寫方式,共分為“基礎篇”“技能篇”與“拓展篇”3篇,涉及9項任務,包括人際關繫與溝通概述、人際交往的社會心理學效應、人際溝通障礙與溝通原則、語言溝通、非語言溝通、職場溝通、團隊溝通、交友溝通及家人溝通。本書通過案例分析和討論,使學生學、做相結合,強化技能訓練,逐漸提高人際溝通和交流能力,建立良好的人際關繫,提高工作與學習效率。同時,本書精選了相關案例及實訓資料,在每項任務後附有“問題與討論”“實訓練習”與“拓展閱讀”等,方便學生課後能力拓展和興趣閱讀。本書可作為高等院校的公共基礎課教材和相關專業的專業基礎課程教材,可作為社會人員提高人際溝通能力的閱讀書籍,也是各類公司、企業進行崗位培訓的培訓教材。
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