2冊】考拉小姐的心理療愈課+想想都開心 心理學書籍 鳳凰新華書店

市場價：980元  優惠價：820元　 立刻節省：160元 　

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本書能快快樂樂地讓你——

● 減輕壓力或擔憂

● 超越恐懼、疑慮和不安

● 更加高效地應對令人痛苦的想法和情緒

● 打破自我挫敗式的行為模式

● 改善工作業績並在工作中獲得成就感

● 建立更令人滿意的關繫

● 最終過上豐富、充實和有意義的生活

ACT就這麼簡單：接納承諾療法簡明實操手冊(原書第2版）

市場價：531元  優惠價：444元　 立刻節省：87元 　

本書介紹了“ACT六邊形”的六大核心治療過程，分別從接納放下、認知解離、接觸當下、以己為景、澄清價值、承諾行動六個方面詳細闡述了ACT的運用。本書的目的是使復雜的ACT理論和實踐變得有趣且易於接受。作者哈裡斯運用自己的天賦將ACT模型簡明化，豐富了ACT在臨床上的應用，盡可能多地使用日常用語，使ACT能面向範圍更廣的各類專業人士。本書新增內容包括暴露、關繫問題、靈活的思維、利用情緒的力量、自我同情、羞愧、克服絕望、創傷處理等，還包括很多新的練習、工具、技術。更新內容達60%。

ACT就這麼簡單 接納承諾療法簡明實操手冊(原書第2版) 圖書

市場價：570元  優惠價：480元　 立刻節省：90元 　

為什麼生活這麼難？ 為什麼人類要承受這麼多痛苦？ 我們實際能做些什麼呢？ 接納承諾療法（ACT）對以上問題做出了深刻的解答。它是認知行為治療第三浪潮的核心療法，由美國內華達大學臨床心理學教授史蒂文·C.海斯及其同事於20世紀末創立，目前已經成為一種發展迅猛的主流心理治療方法。 大量實證研究表明，ACT治療抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、創傷後應激障礙、成癮、精神分裂癥等精神疾病的效果顯著，在減輕癌癥、糖尿病、冠心病等慢性疾病帶來的心理痛苦方面也有很好的效果。而且，基於ACT開發的團體培訓可用於企業員工績效管理、壓力管理、溝通技能進階、家庭關繫管理、婚姻管理等。 本書介紹了“ACT靈活六邊形”的六大核心治療過程，分別從接納、認知解離、接觸當下、以己為景、價值、承諾行動六個方面詳細闡述了ACT的運用。作為入門教材，本書不僅是那些想要快速和繫統地了解ACT理論模型等

ACT就這麼簡單 接納承諾療法簡明實操手冊(原書第2版) 圖書

市場價：670元  優惠價：560元　 立刻節省：110元 　

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愛的陷阱 如何讓親密關繫重獲新生 ACT接納承諾療法祝卓宏 兩性生

市場價：400元  優惠價：340元　 立刻節省：60元 　

ACT，就這麼簡單！接納承諾療法簡明實操手冊 [澳]羅斯·哈裡斯（

市場價：440元  優惠價：370元　 立刻節省：70元 　

本書將高效閱讀的訓練方法分為三個遞進的階段，每個階段包含7天的練習。從基礎的方法技巧到高效閱讀的方法總結，從培養閱讀習慣到突破閱讀障礙，21天時間，用極簡的方式，讓讀者立刻與手中的書建立起緊密的聯繫，成為閱讀高手，升級自己獲取知識的能力。

ACT，就這麼簡單！接納承諾療法簡明實操手冊

市場價：297元  優惠價：247元　 立刻節省：50元 　

幸福這麼難，生活這麼難，痛苦這麼多，我們能夠做些什麼呢？接納承諾療法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）對以上問題給出了深刻的答案。這是行為療法第三浪潮的核心療法，由美國內華達大學臨床心理學教授海耶斯及其同事於20世紀末創立，目前正迅速成為全世界*流行的心理療法之一。ACT在治療抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、創傷後應激障礙、成癮癥、精神病性癥狀等心理障礙與精神疾病方面的效果，都有大量實證研究支持，對減輕癌癥、糖尿病、冠心病等慢性疾病的心理痛苦也有很好的效果。而且，基於ACT開發的團體培訓，還可用於企業員工績效管理、壓力管理、憤怒管理、溝通管理、家庭關繫管理、婚姻管理等。本書介紹了"ACT靈活六邊形...

做自己的靠山：用接納承諾療法成為更強大的自己

市場價：320元  優惠價：269元　 立刻節省：51元 　

世間唯一不變的就是變化，並且變化總是悄然發生。這如同溫水煮青蛙，我們最終會被一瞬間的質變擊垮。如何讓自己變得更加強大，成為自己的靠山呢？國際語境行為科學協會前主席、資深臨床心理學家路易絲·L.海斯博士基於多年來的臨床心理治療實踐，結合接納承諾療法（ACT）、積極心理學、基於正念的干預、成人依戀理論等多種實證方法，創立了心理治療模型——DNA-V模型。通過運用此模型，我們不僅能審視自我並建立內在力量，還能在社交過程中提升自己的力量。如果你已經準備好停止逃避，開始過一種以你自己的價值觀為指導的生活，那麼本書將伴隨著你走過之後的每一步。

【正版】ACT就這麼簡單 接納承諾療法簡明實操手冊(原書第2版) 新

市場價：750元  優惠價：630元　 立刻節省：120元 　

為什麼生活這麼難？ 為什麼人類要承受這麼多痛苦？ 我們實際能做些什麼呢？ 接納承諾療法（ACT）對以上問題做出了深刻的解答。它是認知行為治療第三浪潮的核心療法，由美國內華達大學臨床心理學教授史蒂文·C.海斯及其同事於20世紀末創立，目前已經成為一種發展迅猛的主流心理治療方法。 大量實證研究表明，ACT治療抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、創傷後應激障礙、成癮、精神分裂癥等精神疾病的效果顯著，在減輕癌癥、糖尿病、冠心病等慢性疾病帶來的心理痛苦方面也有很好的效果。而且，基於ACT開發的團體培訓可用於企業員工績效管理、壓力管理、溝通技能進階、家庭關繫管理、婚姻管理等。 本書介紹了“ACT靈活六邊形”的六大核心治療過程，分別從接納、認知解離、接觸當下、以己為景、價值、承諾行動六個方面詳細闡述了ACT的運用。作為入門教材，本書不僅是那些想要快速和繫統地了解ACT理論模型等

幸福的陷阱 （澳）路斯·哈裡斯（Russ Harris）

市場價：390元  優惠價：330元　 立刻節省：60元 　

本書將高效閱讀的訓練方法分為三個遞進的階段，每個階段包含7天的練習。從基礎的方法技巧到高效閱讀的方法總結，從培養閱讀習慣到突破閱讀障礙，21天時間，用極簡的方式，讓讀者立刻與手中的書建立起緊密的聯繫，成為閱讀高手，升級自己獲取知識的能力。

想想就開心:未必事事如意，依然天天開心的自我心理學路斯·哈裡

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

本書以圖文結合的方式，為讀者分析了常見的心理問題，並提出了通過接納與療法調整情緒的主張，同時寫出了具體的操作方法和相應的練習，來幫助讀者轉化痛苦情緒，以實現人生的價值和生活的意義，是一本實用且有趣的心理學圖書。

【新華正版】幸福的陷阱 心理自助學幸福通俗讀物勵志 路斯·哈裡

市場價：370元  優惠價：310元　 立刻節省：60元 　

自信的陷阱:如何通過有效行動建立持久自信

市場價：440元  優惠價：370元　 立刻節省：70元 　

22年新版 幸福的陷阱 樊登推薦 心理自助學幸福通俗讀物勵志路斯

市場價：440元  優惠價：370元　 立刻節省：70元 　

在承受壓力、擔心、痛苦或毫無成就感時，你是不是仍會假裝一切都好？事實上並不是隻有你這樣。壓力、焦慮、沮喪、低自尊在現代社會無處不在，幾乎每個人都如困獸般掙扎著，但是當我們的生活水準達到了有史以來的優選水平，為什麼還會這樣呢？
近期新科學研究表明，我們都陷入了一個隱蔽的心理陷阱：我們越是努力尋求幸福，就越會長期遭受痛苦。幸運的是，通過學習本書中以正念為基礎的開創性方法，我們都能夠從"幸福的陷阱"中逃脫。
本書適合每個人閱讀。無論你是缺乏自信、身陷病痛、失去親人，還是工作壓力過大，飽受焦慮或抑郁之苦，或者是渴望在人生中有所成就，你都可以在閱讀本書時獲取一些有效技巧，從而
o減輕壓力或擔憂
o克服恐懼、疑慮和不安
o更加高效地應對令人痛苦的想法和情緒
o打破自我挫敗式的行為模式
o改善工作業績並在工作中獲得成就感等

22年新版 幸福的陷阱 樊登推薦 心理自助學幸福通俗讀物勵志路斯

市場價：420元  優惠價：360元　 立刻節省：60元 　

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22年新版 幸福的陷阱 樊登推薦 心理自助學幸福通俗讀物勵志路斯

市場價：360元  優惠價：310元　 立刻節省：50元 　

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生活的陷阱：如何應對人生中的至暗時刻

市場價：530元  優惠價：440元　 立刻節省：90元 　

生活的陷阱 如何應對人生中的至暗時刻 圖書

市場價：360元  優惠價：310元　 立刻節省：50元 　

生活對我們的“掌摑”有很多種形式。有時，它會十分暴力，出手就是重拳，比如愛人離世、罹患重病、離婚失業、重大意外等。有時，它會相對溫和，比如嫉妒、孤獨、怨恨、失敗、失望和拒絕等。無論是哪種形式，有一點都毫無疑問：它會傷害我們！我們大多數人都沒有學習過如何應對生活中的那些艱難挑戰。本書基於接納承諾療法，為你提供了一條有效應對的路徑。你將學會：如何處理痛苦的想法、感受、情緒和回憶
如何消除痛苦情緒對你的影響
如何以一種友好和支持的方式自我關懷
如何勇敢地面對喪失
如何一步步地重建你的生活
我們並不是等風暴平息纔能開啟生活，而是本就一直生活在風暴中。在本書中，哈裡斯將用自己的人生故事和臨床實踐告訴你如何跳出生活的陷阱，帶著生活賜予我們的寶藏勇敢前行。

生活的陷阱 如何應對人生中的至暗時刻 圖書

市場價：340元  優惠價：290元　 立刻節省：50元 　

生活對我們的“掌摑”有很多種形式。有時，它會十分暴力，出手就是重拳，比如愛人離世、罹患重病、離婚失業、重大意外等。有時，它會相對溫和，比如嫉妒、孤獨、怨恨、失敗、失望和拒絕等。無論是哪種形式，有一點都毫無疑問：它會傷害我們！我們大多數人都沒有學習過如何應對生活中的那些艱難挑戰。本書基於接納承諾療法，為你提供了一條有效應對的路徑。你將學會：如何處理痛苦的想法、感受、情緒和回憶
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如何勇敢地面對喪失
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自信的陷阱:如何通過有效行動建立持久自信

市場價：440元  優惠價：370元　 立刻節省：70元 　

太多的人因為缺乏自信、害怕失敗、自我懷疑，錯過了很多生活中的機會。無論是公開演講、擔任領導，還是邀請某人約會，他們都覺得自己沒有能力應對所面臨的挑戰。在本書中，作者解釋了缺乏自信的根源，是因為你在玩“自信遊戲”時使用了錯誤的規則，對錯誤規則的堅持導致許多人牢牢地被困在“自信的陷阱”中。事實上，並不是先獲得自信的心理感受，然後纔能擁有自信的表現，相反，“自信的行為要先於自信的感覺”。作者將一步一步指導你通過清晰、簡單的練習，來管理恐懼、焦慮、自我懷疑等負面情緒，建立真正持久的自信。

自信的陷阱:如何通過有效行動建立持久自信

市場價：460元  優惠價：390元　 立刻節省：70元 　

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自信的陷阱:如何通過有效行動建立持久自信 [澳]路斯·哈裡斯（Ru

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接納承諾療法

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

接納承諾療法（ACT）是一種以研究人的思維如何工作為基礎的新型心理治療模式，從全新的視角來審視為什麼我們會感覺到痛苦，以及為何物質與精神的發展難以兩全。ACT是一種語境行為的干預方法，運用接納和正念過程，以及承諾和行為改變過程，幫助學習者產生心理靈活性。近年來，ACT在國內越來越流行。

接納承諾療法

市場價：280元  優惠價：230元　 立刻節省：50元 　

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擁抱你的抑郁情緒:自我療愈的九大正念技巧(原書*2版) 接納承諾療

市場價：560元  優惠價：470元　 立刻節省：90元 　

本書針對壓力鑄造的特點，總結歸納出了8大類47個小類的壓力鑄造缺陷。書中通過缺陷實例照片與缺陷成分、組織分析等技術資料詳細說明了缺陷產生的原因，提出了**具針對性的解決缺陷的對策。同時，書中還通過列舉不同壓力鑄造生產企業針對不同鑄件解決壓力鑄造缺陷的14個典型實例，深入具體地闡述了缺陷產生的原因、具體的對策方案及對策實施後的效果。本書前半部分對缺陷的起因和對策闡述簡潔明了，後半部分對案例的分析細致詳盡，非常便於讀者學習和借鋻。

龐貝(英)羅伯特.哈裡斯 (英)羅伯特？哈裡斯 著作 路旦俊 譯者 現

市場價：410元  優惠價：350元　 立刻節省：60元 　

古王國傳奇5：黃金掌（比《哈利·波特》更早享譽世界的魔法小說

市場價：261元  優惠價：220元　 立刻節省：41元 　

古王國傳奇五部曲（比《哈利·波特》更早享譽世界的魔法小說！全

市場價：1368元  優惠價：1140元　 立刻節省：228元 　

*十一套裝官方正版 躲避人生的陷阱 共5冊 幸福的陷阱 性格的陷阱

市場價：2220元  優惠價：1860元　 立刻節省：360元 　

本書選取5-7歲兒童感興趣的迷宮遊戲題材，以幼兒喜愛的6大主題情景：海洋、太空、城堡、人體、童話、自然為背景，結合視覺大發現和相關場景下的科普小知識，邊玩迷宮邊增長知識。迷宮編排從易到難，平面迷宮和立體迷宮互相穿插，內容豐富有趣，全面鍛煉和培養孩子的推理能力、觀察力、記憶力、空間感知能力。

想想就開心! 未必事事如意,依然天天開心的自我心理學 圖書

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

本書以圖文結合的方式，為讀者分析了常見的心理問題，並提出了通過接納與承諾療法調整情緒的主張，同時寫出了具體的操作方法和相應的練習，來幫助讀者轉化痛苦情緒，以實現人生的價值和生活的意義，是一本實用且有趣的心理學圖書。

官網正版 生活的陷阱 如何應對人生中的至暗時刻 路斯 哈裡斯 幸

市場價：480元  優惠價：400元　 立刻節省：80元 　

本書重點分析了船舶交流電力推進繫統的相關技術及特種電力推進技術，同時也兼顧了直流電力推進繫統。全書共分13章，*1章簡單介紹了船舶電力推進的基本概念、構成、特點、分類、應用及發展狀況。*2章介紹了船舶電力推進中的螺旋槳基本理論、工作特性及螺旋槳對推進電動機的機械特性要求。第3章介紹了船舶電力推進繫統中所采用的各種推進電動機，包括直流推進電動機、多相異步推進電動機、多相同步推進電動機和多相永磁推進電動機。第4章介紹了船舶直流電力推進繫統，包括直流推進繫統的主電路連接方式、簡單的G-M繫統、帶蓄電池組的G-M繫統、恆功率繫統、恆電流繫統以及帶整流輸出的交流發電機-直流電動機推進繫統。第5章介紹了交流電力推進繫統中所采用的大功率電力電子器件及其構成的交-交變頻器、多電平變頻器、H橋型變頻器和電流源型變頻器。第6章介紹了交流推進變頻器所采用的PWM技術，包括正弦PWM、空間矢量PWM、特定諧波消除PWM及電流滯環PWM。第7章介紹了交流電力推進繫統所采用的調速控制技術，包括標量控制技術、矢量控制技術及直接轉矩控制技術以及特種推進電動機的控制技術，並舉例分析了交流電力推進繫統的構成及技術特點。第8章介紹了船舶側推裝置的組成、原理、典型控制繫統及其應用。第9章介紹了弔艙式電力推進繫統的組成、結構、原理及特點。*10章介紹了輪緣驅動電力推進繫統組成、原理、技術特點、關鍵技術及應用案例。*11章介紹了超導電力推進繫統的組成、原理與特點，並分析了超導推進電動機及超導電力推進繫統方案設計。*12章介紹了船舶磁流體電力推進繫統的構成、原理、性能特點及發展應用。*13章介紹了船舶電力推進的監測技術與控制技術以及電力推進監測與控制繫統的設計，並進行了實例分析。

自信的陷阱：如何通過有效行動建立持久自信 （雙色版） （澳）

市場價：369元  優惠價：310元　 立刻節省：59元 　

很多人在追求想要的目標時，經常會產生出現一些消極的想法，擔心自己能力不足，害怕自己失敗了被人嘲笑。甚至有的人會想：如果我能自信一些，生活是不是會變得不一樣？在本書中，作者解釋了之所以那些廣為流傳的自信技巧都不管用，是因為它們都建立在錯誤的規則之上：人們錯誤地以為，隻有自己有了自信，纔能自信地去做重要的事情。對這一錯誤規則的堅守，導致許多人深深陷入了“自信的陷阱”。事實上，自信的行動要先於自信的感覺。本書將會改變你對自信的看法，並一步一步指導你通過清晰、簡單的練習，來管理恐懼、焦慮、自我懷疑等負面情緒，幫助你跳出自信的陷阱，建立真正持久的自信。閱讀本書，你將學會：很多人在追求想要的目標時，經常會產生出現一些消極...