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店鋪:機械工業出版社官方旗艦店 出版社:機械工業出版社 ISBN:9787111605348 商品編碼:10026483648935 品牌:機械工業出版社(CMP) 出版時間:2018-08-01 頁數:200 字數:229000 審圖號:9787111605348 作者:路斯·哈裡斯,鄧竹箐
" 商品參數 商品基本信息 | 商品名稱: | 幸福的陷阱 | 作者: | (澳)路斯·哈裡斯(Russ Harris) | 市場價: | 49.00 | ISBN號: | 9787111605348 | 版次: | 1-1 | 出版日期: | 2018-08 | 頁數: | 260 | 字數: | 229 | 出版社: | 機械工業出版社 | 內容介紹 內容簡介 | 在承受壓力、擔心、痛苦或毫無成就感時,你有沒有假裝一切都好?事實上並不是隻有你這樣。壓力、焦慮、沮喪、低自尊無處不在。看起來幾乎每個人都在做這樣或那樣的掙扎。但是當我們的生活水準達到有史以來的高水平時,我們為什麼還會這樣呢?新的科學研究發現,我們都陷入了一個隱藏的心理陷阱:我們越是努力追求幸福,就越會長期遭受痛苦的惡性循環。幸運的是,通過一個以正念技術為基礎的開創性新方法,我們都能逃脫這個“幸福的陷阱”。所以,如果你想讓生活更加豐富、充實、有意義,那麼《幸福的陷阱》是你一定要讀的。 | 目錄 目錄 | 目錄 推薦序 譯者序一 譯者序二 引言 *一部分你如何設下“幸福的陷阱” *1章有關幸福的迷思 / 2 *2章惡性循環 / 13 *二部分改變你的內部世界 第3章ACT的六大核心原則 / 26 第4章傑出的故事家 / 29 第5章真正的憂傷 / 40 第6章有關解離的疑難解答 / 50 第7章看看是誰在講話 / 58 第8章可怕的畫面 / 65 第9章船上的魔鬼 / 72 *10章你的感覺如何 / 76 *11章“掙扎開關” / 84 *12章“掙扎開關”如何形成 / 88 *13章直視魔鬼 / 96 *14章有關擴展的疑難解答 / 110 *15章在衝動上衝浪 / 119 *16章更多的魔鬼 / 128 *17章時光機 / 131 *18章肮髒的狗 / 140 *19章一個令人困惑的詞 / 146 *20章呼吸著,就活著 / 151 *21章實話實說 / 159 *22章一個大故事 / 163 *23章你並非如你所想 / 172 第三部分創造有價值的生活 *24章跟隨你的心 / 180 *25章重大問題 / 186 *26章有關價值的疑難解答 / 194 *27章千裡之行 / 198 *28章獲取滿足 / 206 *29章豐盛的生活 / 215 第30章直面恐懼 / 220 第31章意願 / 231 第32章勇往直前 / 240 第33章一種有意義的生活 / 251 資源 / 257 致謝 / 259
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