幸福的陷阱
作 者: (澳)路斯·哈裡斯(Russ Harris) 著 鄧竹箐,祝卓宏 譯
定 價: 49
出?版?社: 機械工業出版社
出版日期: 2018年08月01日
頁 數: 260
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787111605348
內容簡介
在承受壓力、擔心、痛苦或毫無成就感時,你是不是仍會假裝一切都好?事實上並不是隻有你這樣。壓力、焦慮、沮喪、低自尊在現代社會無處不在,幾乎每個人都如困獸般掙扎著,但是當我們的生活水準達到了有史以來的優選水平,為什麼還會這樣呢?
近期進步科學研究表明,我們都陷入了一個隱蔽的心理陷阱:我們越是努力尋求幸福,就越會長期遭受痛苦。幸運的是,通過學習本書中以正念為基礎的開創性方法,我們都能夠從“幸福的陷阱”中逃脫。
路斯·哈裡斯著的《幸福的陷阱》適合每個人閱讀。無論你是缺乏自信、身陷病痛、失去親人,還是工作壓力過大,飽受焦慮或抑郁之苦,或者是渴望在人生中有所成就,你都可以在閱讀本書時獲取一些有效技巧,從而
○減輕壓力或擔憂
○克服恐懼、疑慮和不安
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(澳)路斯·哈裡斯(Russ Harris) 著 鄧竹箐,祝卓宏 譯
路斯·哈裡斯博士,享譽靠前的接納承諾療法(ACT)培訓l師,壓力管理很好不錯,因通俗易懂、生動有趣的培訓I方式而廣受推崇。撰寫過多部基於ACT的自助書籍,其著作現已有超過15種語言的譯本,並在20個國家出版發行。
鄧竹箐,南開大學管理學博士,美國加州州立大學訪問學者。二級心理咨詢師、中國心理衛生協會ACT學組成員、中國ACT訓練營學員,中科院心理所“心理咨詢與治療”不錯研修班學員。現主要從事ACT的學習、實踐、培訓和科普推廣。
祝卓宏,現任中國科學院心理所教授、碩士生導師、博士後導師。中央職工心理健康咨詢中心主任、......