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你經歷了什麼 關於創傷、療愈和復原力的對話 奧普拉溫弗瑞等著 
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痛苦不會憑空消失，時間也不會衝淡一切。
我們的所有創傷，大腦和身體都會深深記住。
這本書將改變你看待人生的方式。
生而為人，不代表我們能順利地長大成人。在生命早期，我們可能被忽視，被貶低，被冷漠對待，缺乏支持和關愛；在成長過程中，我們可能遭遇暴力、背叛、控制、傷害、分手、離婚、失去親人……這些糟糕的事件或經歷，叫作創傷。
這些創傷強行改變了我們的大腦，讓我們困在過去無法走出來。我們所經歷的一切，塑造了我們今天的樣子，會定義我們的每一段關繫、每一次互動和每一個決定。
三十多年來，奧普拉·溫弗瑞和兒童精神科醫師、神經科學家布魯斯·D.佩裡醫生一直在探討創傷、大腦、復原力以及療愈的問題，他們在這本書中以十次私人對話加真實案例的方式，向我們闡明了這些心理問題背後的神經科學邏輯。
我們今天的消極情緒、負面心態、異常行為，都是有來等
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