跑步治愈 跑步燃燒卡路裡,治愈所有不開心! 樊登推薦 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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展暉教練通過十多年的實踐和學習,讓各類學員真正的受益後,重新學習理論知識,同時也分析了各類跑步訓練的失敗經驗,提出了一套全新的科學訓練方法。成功地將大量零基礎學員訓練為馬拉松專業跑者,並收獲心理和身體的健康。這些學員包含亞健康狀態且體重超標的中年男子、工作家庭雙重壓力的寶媽、提不起精神的老年阿姨,正青春沒活力的90後,身邊的普通人,減肥的,想瘦的,養生的,減壓的,還包含忙碌的世界500強高管,各界成功人士以及影視娛樂明星和藝術家,他們共同的選擇就是張展暉教練。零基礎學員閱讀本書,可習得如何將跑步變為“上癮”的習慣性運動,輕松地成為一名跑者。跑步愛好者閱讀本書可以繫統全面提升運動表現,不僅包含:體能、速度、耐力、靈活性和力量生理性提升,還能收獲一套屬於自身的跑步心法,輕松愉快的奔跑。實現大多數人的馬拉松夢想。本書脈絡清晰、科學,以運動學、神經科學、心理學、生物學、醫學等基礎學科為依據,遵循心等
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