男性養生這樣喫最好

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

本書根據營養學專家的專業指導，嚴格按照營養學的觀點，細分為強腎健體、健脾益胃、養心護肝、清熱解毒四個篇章。從不同方面介紹身體各部分的養生秘訣，每個章節中介紹了各種具有保健功效的食物，種類豐富，既有營養滋補的湯和粥類、美味可口的菜品，又有健康綠色的果汁飲品。在不失去營養的基礎上，每一個食譜都為您詳細介紹了材料、做法以及養生功效，並配有優美的圖片。

餐桌上少不了的藷類

市場價：190元  優惠價：170元　 立刻節省：20元 　

由甘智榮主編的《餐桌上少不了的藷類》追求藷類自身的養生價值，不添加中藥材，讓藷類食材為讀者帶來更多健康。要讓讀者心服口“福”，還介紹了多種關於藷類的養生相關內容。健康不止是靠前人的追求，西方也在創新。美食無國界，追求健康，也是沒有國界的，所以本書的菜肴，也是中西兼並的。也許一些菜肴看起來很難做好，但是有了視頻就會變得簡單了。文字不能直觀體現的步驟，在視頻裡看一看，相信讀者很容易就可以學會了。

脾胃虛弱不發愁

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

脾胃為後天之本，其重要性好比大廈的根基，根基不穩，再好的建築都有隨時倒塌的風險。養好脾胃保證身體健康的重要基礎。為此，本書在介紹脾胃相關知識基礎上，將日常生活中對脾胃有益的食材和中藥材一一呈現，詳細介紹其主要成分、營養功效等內容，並推薦出200多道美味與營養兼顧的調養食譜。此外，我們還特別依據脾胃在四季中調養重點的不同，打造出頗具時令特色的四季私房菜，讓您的脾胃時時都能得到優選的養護，打好健康基礎。

家常小炒一本就夠

市場價：120元  優惠價：100元　 立刻節省：20元 　

暫無

帶給全家幸福的經典西餐

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

《帶給全家幸福的經典西餐》一書為讀者奉上了眾多不可錯過的經典西餐，從開胃頭盤、湯、主菜、沙拉到甜品，精致而又充滿藝術感的西式菜肴，讓視覺上的盛宴在舌尖上盛放。並且本書從制作原料、制作小貼士到制作步驟，一一詳細說明，讓每個讀者都可以做出地道的、美味的西餐，為自己的生活增添浪漫色彩。

養生家常菜一本就夠

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

暫無

經典烤箱菜

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

烤箱不僅僅服務於烘焙，還能用於烤各種肉類、蔬菜菌菇，乃至水果！小至零食小喫開胃前菜，大至燉湯宴客主菜，都能用烤箱制作完成，零油煙享受美滋味。甘智榮主編的《經典烤箱菜(精)》根據各烤箱美食主材料進行章節劃分，無論是一人的快手餐，還是兩人的浪漫晚餐；準備宴客佳肴，還是解饞小喫；需要開胃菜、主菜，還是餅干甜點，讀者都能找到適合的菜例。部分菜例配有視頻或步驟圖，讓零基礎的烤箱新手也能快速學會制作顏值高、味道美的烤箱菜。

在家學做人氣烤箱菜

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

甘智榮主編的《在家學做人氣烤箱菜》詳細介紹了家庭常用烤箱的類型和烤箱的使用、注意事項及基礎的醬料講解，將蔬菜、海鮮、肉類等食材的美味發揮到很好。本書根據大眾所需，收錄了人氣烤箱菜，包括繽紛菌菇蔬果、百搭花式主食、升級海底美味、無肉不歡烤肉和簡易烘焙小點等美味。

喫貨秘籍之絕味小炒菜

市場價：170元  優惠價：140元　 立刻節省：30元 　

《喫貨秘籍之絕味小炒菜》參考美食傑、好豆網、天天美食等知名美食網站中點擊率優選、很受歡迎的小炒菜拍攝制作，分為香濃小炒、辣味小炒、酸鮮小炒、清淡小炒、微甜小炒、重口味小炒、地方小炒幾大部分，內容豐富，圖片精美，接近能夠滿足“喫貨”們的各種需求。
本書內容深淺適宜，通過作者貼心、細膩的文字介紹和詳細的步驟圖掌握制作要點，無需多花時間，便可輕松掌握飲品制作技巧。並且每一道菜品上面都配有一個二維碼，通過掃描二維碼可以直接觀賞菜品制作的視頻，即使是廚藝小白，也能成功制作出健康美味、讓人垂涎欲滴的下飯菜。

看視頻學做健康素食

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

本書分為六章。靠前章為健康素食的基礎知識，包括食素的好處、食素的誤區、健康素食的烹飪技法等，讓您對素食有一個全新的解讀。第二章介紹了清新的涼拌素菜，簡單易做，懶人很愛。第三章介紹了回味又下飯的熱菜，炒、蒸、燉，想怎喫就怎喫！第四章介紹了營養又健康的素味湯品，愛湯的您千萬別錯過！第五章介紹了谷物養生法，多喫粗糧保健康。第六章介紹了健康的美味素飲，讓您回味無窮。書中食譜皆配有二維碼，輕松一點，同步視頻盡顯您眼前，即使是烹飪新手的你，也有如大師在旁親臨指導一般，輕松搞定一切美味！

掃一掃,"碼"上學做養生湯

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

本書從湯煲不同的功效出發，別具匠心地為我們介紹了各種功效的養生湯，具體分為強身健體湯、益氣補血湯、養心潤肺湯、保肝護腎湯、美容養顏湯、日常滋補湯六個部分，用大量的精美好湯，多方面呈現出湯煲的各式功效。並且，在講解湯煲的制作過程中，不僅配有詳細的步驟圖，還分享了湯煲制作小提示，讓養生變得更加簡單！

喫對健康料理更長壽

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

人的壽命長短很大程度上取決於日常膳食。本書從營養搭配和熱量攝取的角度，推薦了百餘款營養師認可的低鹽食譜，為人們解析餐桌上的長壽密碼，從此享盡口福、活過百歲再也不是夢！

美味蔬菜的360種做法

市場價：160元  優惠價：140元　 立刻節省：20元 　

作為日常生活中最常喫的食材，蔬菜在菜色、口感、味道、營養上並不遜於肉類，但卻極易因為做得過於清淡而讓人提不起食欲，更會因為烹飪方式過少而讓人產生厭倦。《美味蔬菜的360種做法》為你全面解決這些煩惱，精心挑選1000道營養可口的蔬菜。無論是鮮爽脆嫩的涼拌蔬菜、油亮下飯的熱炒蔬菜，還是清香嫩滑的蒸煮蔬菜，都能讓家人食欲大增、胃口大開。

最愛爽口涼拌菜

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

如何花很少的時間，拌出一道營養又美味的佳肴呢？如何讓家人每天都能享受到新穎別致的美味涼拌菜？翻開本書，除了解答這些問題，您還可以了解制作涼拌菜的推薦知識，如涼拌菜的常用刀法、烹飪及拌制方法、調味汁的配制等內容，以及許多拌制涼菜的美味訣竅和實用技巧，並精選出200多道取材方便、廣受讀者喜愛的人氣菜品，按食材分為素菜、肉菜、水產、沙拉四大類，用很簡單的食材搭配百變的做法，輕松拌出酸、甜、脆、辣好滋味。

老師傅最拿手的家常菜

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

甘智榮編著的《老師傅很拿手的家常菜》精選了大量經典家常菜肴，主要分為涼拌、熱炒、蒸燜燉煮、煎炸、腌鹵、湯煲、主食七大類，通過詳細介紹每一道菜的烹飪時間、烹飪方法、貼心指導，讓讀者更便捷地挑選出適合烹飪的菜肴，且每道菜例均配有制作步驟圖，圖文並茂，操作簡單易行，亦可使讀者獲得親切的感受，讓鐘愛家常菜的讀者輕松了解老師傅家常菜的奧秘，來一場家常菜的盛宴，輕松暢享家常菜的幸福滋味。

老婆最愛喫的家常菜

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

甘智榮編著的《老婆很愛喫的家常菜》將教給您必學的烹飪技巧，兩百多道各具特色的愛心食譜，包括讓老婆變漂亮的美容養顏家常菜，讓老婆越喫越瘦的健康瘦身家常菜，讓老婆經期、孕期喫得放心的營養家常菜等，有本書在手，讓您的她從內到外都散發著幸福美麗的光芒。本書中的每道愛心食譜均配有二維碼，隻要用手機輕松一掃，同步視頻盡顯您眼前，讓您快速上手。其實愛，就是這麼簡單！

老公最愛喫的家常菜

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

甘智榮編著的《老公很愛喫的家常菜》共推薦了兩百餘道富含愛心和營養的美味食譜，讓老公活力倍增的家常菜、讓老公魅力綻放的家常菜、中年老公保健家常菜、養生家常菜、特色家常菜應有盡有，足夠您捉住他挑剔的胃！無論您的他是熬夜族、應酬族，還是運動愛好者，都能讓您找到合適他的菜！來吧，為愛下廚房，為你的他做一次飯吧！給他一份愛，一份幸福，一份快樂，用美食來表達一下你對他的感情。本書中的每道愛心食譜都配有二維碼，輕松一掃，整個烹飪過程盡顯眼前，同時為了方便您的操作，每道愛心食譜都附有制作的分步圖解，讓您一看就懂，一做就會。

看視頻學做名菜

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

由甘智榮編著的《看視頻學做名菜》共分為五個章節。第一章主要介紹了經典名菜的文化及烹飪技巧。第二章至第五章根據食材的不同，依次分為畜肉類、禽蛋類、水產類、素菜類，每個食材類別根據地域特色分為川湘風味、閩粵風味、江南風味以及其他風味。本書圖片精美、步驟詳盡，搭配了獨具特色的二維碼，隻需輕輕一掃，就能同步跟著視頻學做會動的美味。

熱辣新湘

市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元 　

甘智榮主編的《熱辣新湘》一書介紹了七十多道地道湘菜的烹飪方法，涉及素菜類、肉菜類、禽蛋類、水產海鮮類共四大類食材，結合大量的烹飪演示實圖和步驟講解教會你如何烹飪，並獲得不錯的滋味與口感。同時書中也收入了有關湘菜文化、營養特色、調味風格、特色美食與調味品的知識，以及一些烹飪技巧、妙招和養生常識，讓讀者能夠在閱讀中收獲更多的知識與趣味。

看視頻學做涼拌菜

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

開心做涼菜，打造廚房“小清新”！在甘智榮著的《看視頻學做涼拌菜》中，一菜一碼一視頻，用料精準，步步詳解，讓你看得懂，做得出，喫得香。
本書是既家常又經典的爽口涼拌菜的集錦，充滿了舌尖上的很好誘惑，讓喫貨們體會美味生活！

排骨新滋味

市場價：190元  優惠價：170元　 立刻節省：20元 　

甘智榮主編的《排骨新滋味》先介紹了眾多實用的排骨烹飪小常識，讓大家在烹飪排骨之前有個基本的了解。然後介紹如何燒、炒排骨，炸、烤排骨，蒸、鹵排骨以及燉、煮排骨，每種烹飪方式下都推薦了幾款精美的排骨菜肴，供大家學習和參考。

蔬菜速查手冊

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

《蔬菜速查手冊》由甘智榮主編

6分鐘做好清爽涼拌菜

市場價：170元  優惠價：140元　 立刻節省：30元 　

清爽可口的涼拌菜，一直是餐桌上的美麗風景：它們色彩鮮艷、食材新鮮、口感清爽，最是開胃好選擇。
《6分鐘做好清爽涼拌菜》是“回家喫飯，碼上有菜”繫列新作品。在本書中，作者秉持“為都市人介紹快上手、易操作的烹飪方法”的理念，精選224道美味涼拌菜供讀者閱讀學習。書內精選了蔬菜、菌豆、畜肉、禽蛋、水產五大類300多種食材的涼拌方法，隻需6分鐘，清爽涼菜就搞定，輕松滿足普通家庭日常烹飪需求。

從小愛喫的家常菜

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

尊重食物就是尊重生活，好的食材是美味的根本。由甘智榮主編的《從小愛喫的家常菜/媽媽的味道》以食材為主線，選取76種常見的健康食材輔以其他食材，經由營養專家精心搭配制作152道從小愛喫的可口家常菜。每道菜配有高清成品圖與食材圖，更有詳細做法講解以及二維碼同步視頻。一步一圖詳解析，從此下廚不再慌。這本超豐富、超詳細、超實用、超貼心的溫馨菜肴食典，願您在每個溫馨的日子裡，都能喫到有媽媽味道的美味佳肴！

美味菜湯粥

市場價：180元  優惠價：150元　 立刻節省：30元 　

本書分為三章。靠前章介紹了營養菜的基礎知識，以及拌、炒、蒸、燒等幾類很易做又營養的家常菜例，各種體質人群和不同季節都有多樣化的選擇，教您學會食物的搭配以及留住營養的烹飪方法。第二章介紹了煲湯的要訣和妙招，及素菜湯、肉禽蛋湯、水果甜湯、滋補藥膳湯等各具特色的營養湯，幫助你在接近不懂烹飪“潛規則”的情況下迅速進入角色，輕松煲出全家都愛的營養靚湯。第三章為您介紹各式各樣的粥，包括養生雜糧粥、清新蔬菜粥、美味海鮮粥和養生美容粥等，除了滿足口腹之欲，兼得養生、食療的功效，用一鍋好粥輕松滋補全家人。

無肉不飯

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

五花肉、裡脊肉、後腿肉，蹄髈、排骨，豬肉全身皆是寶，全身皆可喫，但是，除了常喫的炒、燉、紅燒，你還知道哪些喫法呢？
蒸燉炒煮腌，拌鹵熘燒燜，烤煎炸煲燴，十多種烹飪方法，花樣百變盡嘗鮮。
紅燒肉、蒸肉、扣肉、臘味、小炒，400多道豬肉菜，天天喫，喫不膩，喫遍全年不重樣，好學，好做，好喫，下飯下酒兩相宜！

8分鐘做好快捷小炒菜

市場價：170元  優惠價：140元　 立刻節省：30元 　

《8分鐘做好快捷小炒菜》是“回家喫飯，碼上有菜”繫列叢書之一。這本書，特意為想在家煮飯，卻擔心沒時間、沒材料、沒技術的都市族群量身打造。一本書，收錄200多道熱炒菜，食材涵蓋量達400餘種，每道菜烹飪時間又僅需8分鐘，真是非常實用。
當然，隨書超值贈送的全套烹飪視頻，更是解決了技術性難題：隻需用手機終端掃一掃菜品專屬二維碼，就可以跟著大廚學做菜，絕對貼心！

養生好粥滋補全家

市場價：120元  優惠價：110元　 立刻節省：10元 　

本書按照粥的養生功效、對應人群、調養部位等分為四章，從介紹養生粥的歷史起源入手，詳細講述了養生粥的制作竅門、藥材挑選以及烹飪過程，部分食譜還介紹了養生粥的食療功效，並配以高清美圖，不管你有沒有烹飪基礎，都能輕松學會對癥選用適合自己和家人食用的養生粥，掌握制作養生粥的方法，就可將養生粥端上自己家的餐桌，輕松解決家人和自身的健康問題。

看視頻學做五谷雜糧

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

本書共分為五章。第一章介紹了五谷雜糧養生的基礎知識，包括古今“眼中”的五谷雜糧，五谷雜糧的四性、五色、五味，多食五谷雜糧的好處等。第二章介紹了健康谷物最家常的養生喫法，主要是煲粥、煮飯、熬湯。第三章介紹了豆藷的營養喫法，做法多樣，天天不同滋味。第四章介紹了營養又滋補的干果，花生、腰果、松仁……美味又健腦。第五章介紹了獨具一味的五谷雜糧豆漿，走的就是混搭風。

最受歡迎的家常保健菜

市場價：120元  優惠價：110元　 立刻節省：10元 　

本書共分為六個章節，本書的第一章就教你如何使用簡單的家常美食來調節你的胃功能，即促消化、養腸胃的家常保健菜。除此之外，還有止咳喘、清肺熱的保健菜，安心神、調氣血的保健菜，降血壓、護心腦的保健菜，祛熱毒、強筋骨的保健菜，益腎氣、化血淤的保健菜。你接近可以根據自己的需求來選擇菜品，自己動手，給忙碌、枯燥的生活增加一份情趣，也給自己的身體帶來一份健康。

帶給全家幸福的滋補湯煲

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

首先，在靠前章中，我們先為您介紹一些關於煲湯的基礎知識，包括煲湯的器具的選擇、煲湯的南北差異、煲湯的原則、煲出好湯的竅門等內容，希望這些內容能夠為您煲出
一鍋好湯打下一個好的基礎。在第二章中，我們為您提供了營養十足的兒童活力成長湯，希望孩子們都能夠身體好、胃口好，快樂成長。在第三章中，我們為您介紹適合女性補血養顏和排毒瘦身的營養湯品。在第四章中，我們為您介紹讓男性充滿能量的強身健體湯。在第五章和第六章中，分別介紹適合中老年人和孕婦喝的養生湯品。

滋補靚湯

市場價：180元  優惠價：150元　 立刻節省：30元 　

《滋補靚湯》共介紹了100多道幫助全家人改善體質的滋補湯煲，其中包括30道改善上班族過勞癥的湯、48道滋補養顏湯、55道滋補調養湯，讓你一書在手，網羅滋補好湯。書中步驟詳細、圖片清晰、操作性強，部分湯品還帶有二維碼，隻要拿出手機，掃一掃二維碼，便可觀看制作視頻，相當便捷，幫助你在家輕松煲出營養美味的滋補湯煲。

家常肉菜一本就夠

市場價：120元  優惠價：110元　 立刻節省：10元 　

暫無

日食一膳鼕令節氣順時養生

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

甘智榮主編的《日食一膳》中醫食療繫列書以傳統文化中的二十四節氣為主線，根據每個節氣的特點，詳細講解了應季的養生飲食，圖文並茂，形像直觀，便於讀者閱讀使用。本叢書介紹了四百餘種膳食，有菜、湯、粥、飯、茶等，形式豐富，每道膳食都有食材、做法的介紹，並配有詳細的養生分析，為您講述每道膳食具有的營養價值和食療功效。在以食療為目的的基礎上，將美食的色、香、味、形融入烹飪中，在養身的同時也能獲得愉悅的視覺體驗。本冊為《鼕令節氣順時養生》，掌握鼕季6個節氣的不同特點，合理安排飲食，喫出健康。

看視頻學做營養菜

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

本書分為七章。靠前章介紹了營養菜的基礎知識，教您讀懂神秘的營養素、學會食物的搭配及留住營養的烹飪方法。第二章介紹了清爽蔬菜菌菇類營養食譜，全面補充維生素。第三章介紹了飄香肉禽蛋類營養食譜，為您提供優質的蛋白質。第四章介紹了鮮美水產海鮮類營養菜，以補充人體所需的營養。第五章介紹了一些可口的水果干果，讓您的營養更全面。第六章則是介紹了為身體提供能量的五谷雜糧。很後第七章，從兒童到老人，分別為其定制了專屬的營養菜。

再忙,你也要喫早餐

市場價：180元  優惠價：150元　 立刻節省：30元 　

一日之計在於晨，讓營養美味的早餐喚醒慵懶的身體，飄香米飯、暖心粥品、爽滑面條、香濃豆漿、松軟吐司、可口意面、清新沙拉、甘甜果汁……甘智榮主編的《再忙你也要喫早餐》一書，中西風味兼有，科學搭配，為您和家人雕刻幸福的時光！

看視頻學食材處理

市場價：190元  優惠價：170元　 立刻節省：20元 　

本書主要講述日常生活中我們普遍所知的各種食材的刀工處理技巧，內容全面，名廚指導。全書共分為蔬菜篇、菌豆篇、肉蛋禽篇、河海鮮篇、水果篇無章，內文具體到每一種食材的相關常識、種類、儲存、選購、清洗及很全的刀工處理，每一種食材處理均附有二維碼，手機一掃就能看視頻。

瓜果食物這樣喫最美味

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

如何烹調纔能讓瓜果的原味得以保留，營養不被破壞？
怎樣纔能讓很尋常的瓜果口味變得與眾不同、更加誘人？
《瓜果食物這樣喫好看味》的作者中國烹飪大師甘智榮，為你精心烹制513道營養豐富、清香怡人的瓜果美食，涼拌、熱炒、蒸煮、燜燒、煎炸烤，將瓜果菜的做法盡收其中，不僅豐盛，更加營養。

喫對了,孩子生病好得快

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

甘智榮主編的《喫對了，孩子生病好得快》將兒童成長過程中易患的各種常見疾病按呼吸繫統疾病、消化繫統疾病、營養性疾病等進行繫統分類，深入淺出地講解其典型癥狀、飲食調養和預防護理等內容，並重點推薦200多道簡單有效的對癥食療方，所選食材不僅易購買且又符合兒童健康的營養需求，做法快捷易操作，更有詳細的步驟指導和同步視頻教學，幫助你花很少的時間，做出更多美味菜肴。

悅食粵美

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

甘智榮主編的《悅食粵美》將為你介紹粵菜文化與相關知識，教會你如何選擇、使用多種調味料，如何煲制靚湯，並結合大量實圖和烹飪步驟演示向你講解素食、肉類、禽蛋類、水產海鮮類等70多道經典粵菜的烹飪方法和技巧。一步一圖的詳細示範，你也可以親手烹飪出心中很贊的味道，即便是身處千裡之外，也能攜一份美味常在身旁。