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與 瑪贊·莎塔碧MarjaneSatrapi 相關的商品
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DBT 情緒調節手冊(全2冊) 圖書 
市場價：2240元 優惠價：1870元
立刻節省：370元
瑪莎·萊恩漢博士是世界知名的心理學家，她在本書中為我們詳細介紹了情緒調節的理論和實踐操作方法，她的這一套理論與方法也被稱為“辯證行為療法”（DBT），對臨床心理治療產生了深遠的影響。如今，世界各地有許多心理醫生在使用這一方法解決人的情緒問題。 DBT最初是為了治療邊緣型人格障礙而開發的，由於DBT能夠降低來訪者的無助感，緩解憤怒，有助於改善來訪者的精神癥狀，降低自殺與自傷行為，美國心理協會（APA）已正式將DBT模式列為治療邊緣型人格障礙的非藥物治療模式。
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憤怒與寬恕 憤恨、大度與正義 圖書
市場價：1140元 優惠價：950元
立刻節省：190元
憤怒無處不在，而且頗受追捧。許多人認為，不對不公正感到憤怒，就不可能充分關心正義；如果不憤怒，個人就不可能維護自己的自尊，也不可能從所受到的傷害中走出來。我們應該這樣看待憤怒嗎？還是說，憤怒首先是一種病態，它會扭曲個人生活和政治生活？
瑪莎·C.努斯鮑姆認為，憤怒在概念上是混亂的，在規範上是有害的。它假定讓作惡者承受痛苦能夠讓已經被破壞的東西得到恢復，而且對相對地位和羞辱表現出過於強烈的興趣。通過對親密關繫、日常互動、工作場所、刑事司法繫統和社會變革運動中的憤怒的研究，努斯鮑姆表明憤怒的核心思想既幼稚又有害。
寬恕是超越憤怒的優選方式嗎？努斯鮑姆在猶太教傳統和基督教傳統以及世俗道德中，對這個充滿感情色彩的概念進行了不同的探討。她認為，有些形式的寬恕在倫理上是有希望的，但其他形式的寬恕則是報復的微妙盟友：這些寬恕以懺悔和羞辱作為放棄憤怒的條件。總的來說，大度的精神（在等
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情感與正義：瑪莎·努斯鮑姆的審美倫理世界 圖書
市場價：780元 優惠價：660元
立刻節省：120元
本書是國內第一部全面介紹與評述當代有名思想家、哲學家瑪莎·努斯鮑姆思想的專著。通過對其倫理美學思想的繫統梳理，構建了一種面向現實生活的美學觀念。努斯鮑姆的倫理美學思想的重大貢獻在於：強調美學研究與倫理學研究相結合的重要性；從二者的聯繫入手探討“情感”；為當代文學批評提供了更具建設性的批評範式；對文學想像、藝術表演、政治修辭、公共文化的思考，讓人們更好地認識文學與藝術如何推進社會正義的進步事業；對人文教育的思考，為當代全球審美教育的目標與手段提供了新的啟示。
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當良知沉睡 辨認身邊的反社會人格者 圖書
市場價：340元 優惠價：290元
立刻節省：50元
連環殺人犯、殺死老人的保姆、荼毒生命的恐怖組織、瘋狂屠殺猶太人的希特勒、為金錢而結婚、不關心孩子的男人心懷怨恨、給鄰居找麻煩的老婦人性侵女同事、犯欺詐罪的公司總裁通過欺騙病人來打擊同事的心理醫生這兩群人之間有什麼聯繫？答案：他們都是反社會人格者！殺人犯、連環殺手、大規模殺戮狂人身上明顯的暴力特征和巨大的社會危害性，讓我們很容易辨認出他們是反社會人格者。但我們通常意識不到、也分辨不出身邊真實存在的大量“非暴力型反社會人格者”。他們通常不會公然違法，所以法律拿他們沒什麼辦法。他們以普通人的面目隱藏在你周圍，隨時可能伸出魔爪，毀掉你的生活！作者是哈佛醫學院的精神病專家，專門為受過心理創傷的人提供治療。25年來，她治療過數以百計的成年人，他們大多數都遭遇了反社會人格者的控制或心理摧殘。這些施惡的人可能是陌生人，但更多的是受害者的父母、長輩或兄弟姐妹。本書取材於作者多年的咨詢實踐，通過多個不同類型反等
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20堂心理減壓課
市場價：340元 優惠價：290元
立刻節省：50元
壓力在生活中不可避免，不管是工作上的重大變動，還是繁雜的日常瑣事，都會給你帶來壓力。面對壓力，每個人都有自己的減壓方法，但很多方法卻無效，有害。一些人在壓力下總是生氣，把身邊人當出氣筒，或者抽煙、喝酒、暴飲暴食，或者在商場、網店血拼……這些方法不僅沒減輕壓力，還會讓自己的生活一團糟，甚至導致重大心理與生理疾病。
本書扎根於心理學的研究和臨床實踐，提供了20種非常有效的減壓方法。這些方法簡單、實用、權威，無論你承受著怎樣的壓力，也無論你的性別、年齡、偏好和習慣，你都能從中找到一種或多種適合的方法，幫助自己在壓力下穿行，遊刃有餘。
該書被譽為全美放松減壓必選，90位心理醫生聯袂推薦，暢銷百萬冊。
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DBT 情緒調節手冊(全2冊) 圖書
市場價：3110元 優惠價：2590元
立刻節省：520元
瑪莎·萊恩漢博士是世界知名的心理學家，她在本書中為我們詳細介紹了情緒調節的理論和實踐操作方法，她的這一套理論與方法也被稱為“辯證行為療法”（DBT），對臨床心理治療產生了深遠的影響。如今，世界各地有許多心理醫生在使用這一方法解決人的情緒問題。 DBT最初是為了治療邊緣型人格障礙而開發的，由於DBT能夠降低來訪者的無助感，緩解憤怒，有助於改善來訪者的精神癥狀，降低自殺與自傷行為，美國心理協會（APA）已正式將DBT模式列為治療邊緣型人格障礙的非藥物治療模式。
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329.
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萊布尼茨傳
市場價：690元 優惠價：580元
立刻節省：110元
瑪麗亞·羅莎·安托內薩的《萊布尼茨傳》講述了對於曾經生活於揭開了現代哲學之序幕的天纔的世紀中的所有思想家來說，沒有哪一個人的心智生活像戈特弗裡德威廉萊布尼茨（Gottfried Wilhelm Leibniz,1646―1716）那樣豐富多彩。接受法學教育，先後被聘為法律顧問、圖書管理員等，他卻在邏輯學、數學、物理學以及形而上學領域做出了舉世矚目的貢獻；即便如此，萊布尼茨卻將自己的優選志向看做是倫理的和神學的；他還將這些理論上的關切同政治、外交以及範圍同樣廣泛的實踐方面的改革結合在了一起，這些改革的領域包括：司法、經濟、行政、技術、醫學以及基督教。瑪麗亞羅莎安托內薩這部具有開創性的傳記作品不僅從廣度和深度上全面考察了這些理論興趣和實踐活動，而且也搶先發售將它們整合為一幅由這位獨特的思想家及其所經世事交織而成的統一的畫像。在萊布尼茨看似雜亂而又涉及廣泛的思想生活的中心，安等
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331.
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能言善辯 律師職場說服術 圖書
市場價：480元 優惠價：410元
立刻節省：70元
任何想要涉足庭審的人都該讀一讀《能言善辯》。無論你有多少征戰庭審的經驗，你都能在本書中獲得很多有用信息和新鮮靈感，了解如何與陪審團和法官甚至日常遇見的其他人溝通。《能言善辯》這本書條理清晰，引人入勝，通俗易懂。我毫不猶豫地推薦這本書，希望你們從頭至尾細心品讀。 《能言善辯》彙集了各種有用的溝通秘訣、恰當的類比和實用的練習方法，可以提升你的溝通技巧，幫助你說服審判者。讀者隻需用心閱讀並將所學付諸實踐就會在不知不覺中變得更加具有說服力。 《能言善辯》詳細介紹了從體態、手勢到思維、聲音等在公共演講中需要注意的方方面面。這本書從如何站立和手的擺放開始講起，繼而涉及基本呼吸要領和運用聲音的很好方式。 這本書條理清晰，字字珠璣，適合從頭到尾仔細閱讀，即使針對某些問題單獨挑出一些章節閱讀也會很有幫助。資深庭審律師能夠在其中獲得諸多進階性的啟示，初出茅廬的年輕律師也能夠獲得實用建議等
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憤怒與寬恕 憤恨、大度與正義 圖書
市場價：910元 優惠價：760元
立刻節省：150元
憤怒無處不在，而且頗受追捧。許多人認為，不對不公正感到憤怒，就不可能充分關心正義；如果不憤怒，個人就不可能維護自己的自尊，也不可能從所受到的傷害中走出來。我們應該這樣看待憤怒嗎？還是說，憤怒首先是一種病態，它會扭曲個人生活和政治生活？
瑪莎·C.努斯鮑姆認為，憤怒在概念上是混亂的，在規範上是有害的。它假定讓作惡者承受痛苦能夠讓已經被破壞的東西得到恢復，而且對相對地位和羞辱表現出過於強烈的興趣。通過對親密關繫、日常互動、工作場所、刑事司法繫統和社會變革運動中的憤怒的研究，努斯鮑姆表明憤怒的核心思想既幼稚又有害。
寬恕是超越憤怒的優選方式嗎？努斯鮑姆在猶太教傳統和基督教傳統以及世俗道德中，對這個充滿感情色彩的概念進行了不同的探討。她認為，有些形式的寬恕在倫理上是有希望的，但其他形式的寬恕則是報復的微妙盟友：這些寬恕以懺悔和羞辱作為放棄憤怒的條件。總的來說，大度的精神（在等
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月族(1)暗月之影
市場價：230元 優惠價：200元
立刻節省：30元
第四次世界大戰結束一百二十六周年的慶典即將展開，人類和機器人在東方聯邦的首都新京彙集，整個地球正走向新的時代。然而，一場浩大的瘟疫已經在人類中間蔓延開。月球上一群無情的月族人，在拉維娜女王的帶領下，正做著入侵地球的最後準備……欣黛，一個生化賽博格，擁有著謎一般的過去。當她和英俊的東方聯邦王子凱鐸邂逅之後，她的內心開始有巨大的變化，一場賽博格與人類的禁忌之戀即將觸發。就在此時，守護世界的使命悄然降臨在她的身上，在追尋自身命運的過程中，一場責任與自由、忠誠與背叛的較量即將展開……
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超越你的大腦 控制情緒、優化決策 、增進關繫、激發團隊 圖書
市場價：410元 優惠價：340元
立刻節省：70元
本書教你如何運用反思智力和情緒來控制大腦，以促進個人發展、培養情緒“自覺”能力、做出好的選擇；教你通過了解觸發他人情緒的因素，來提高領導、教練輔導和解決衝突的技能；教你利用洞察力和同理心來激發創造力等。書中用清晰而有用的事例展示科學發現，幫助你脫離過度保護大腦的力量；用故事幫助你在各種各樣的情況下重新訓練大腦；用對應練習，教你學會控制大腦，通過一些小改變獲得大成果。
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超越你的大腦 控制情緒、優化決策、增進關繫、激發團隊
市場價：350元 優惠價：290元
立刻節省：60元
本書教你如何運用反思智力和情緒來控制大腦，以促進個人發展、培養情緒“自覺”能力、做出好的選擇；教你通過了解觸發他人情緒的因素，來提高領導、教練輔導和解決衝突的技能；教你利用洞察力和同理心來激發創造力等。書中用清晰而有用的事例展示科學發現，幫助你脫離過度保護大腦的力量；用故事幫助你在各種各樣的情況下重新訓練大腦；用對應練習，教你學會控制大腦，通過一些小改變獲得大成果。
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教練的本質：回放式探究的運用指南 圖書
市場價：400元 優惠價：340元
立刻節省：60元
這是一本關於教練的前沿圖書，顛覆了以往的教練理念，作者通過幾十年的教練實踐，結合前沿的腦科學研究，為讀者提供了一套既能關注人，又能幫助他人實現業績成長的方法――回放式探究。書中引用前沿的腦科學來說明為什麼回放式探究有效，並提供了創造突破性對話的技巧、提示和方法；通過提供五種基本的回放式探究實踐，將教練從隻是提問的瘋狂想法中解放出來，使他們關注人，而不是問題；提供了回放式探究的實際運用方法，使讀者能夠更快、更輕松地使用教練技巧，達到既能關注人，又能實現業績成長的目的。
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電力繫統分析中的計算方法(原書第2版)
市場價：570元 優惠價：480元
立刻節省：90元
目前靠前設置有電氣工程及其自動化專業的學校超過百所。該專業電力繫統方面的多門課程涉及廣泛的計算方法問題，但沒有一本書對相關的計算方法進行繫統的論述，這使得學習起來比較困難，而瑪麗莎 L.克勞著的《電力繫統分析中的計算方法(原書第2版)/靠前電氣工程優選技術譯叢》針對電力繫統中的計算方法問題專門進行編寫，滿足了這方面的需求。
本書內容包括線性方程組的解法、非線性方程組的解法、稀疏矩陣求解技術、微分方程數值解法、數值優化方法和特征值問題。
本書對廣大電力繫統專業的本科生和研究生，以及從事電力繫統規劃、設計、運行和控制的技術人員都會有很大的幫助。
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340.
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世界真奇妙
市場價：570元 優惠價：480元
立刻節省：90元
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世界真奇妙
市場價：600元 優惠價：510元
立刻節省：90元
如何讓孩子養成良好的生活習慣？如何讓孩子學會正確處理與他人的關繫？如何讓孩子以良好心態面對挫折？
俄羅斯聰明瑪莎出版社、北京開心球動漫技術有限公司編著的《世界真奇妙閱讀書繫（共6冊）》講述了18個發生在開心球身邊的故事，這些故事涉及友誼、承諾、競技、環保等各個方面。孩子通過閱讀，引發關於生活方方面面的思考，變得更加樂觀、勇敢和自信，更勇於面對成長過程中的挫折。書中涉及的比賽及環保等話題，更開闊了孩子的視野，讓孩子從小建立良好的社會責任感。
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西爾斯 孕育百科繫列 母乳育兒百科
市場價：390元 優惠價：330元
立刻節省：60元
母乳喂養是養育寶寶自然、健康的方式，不僅為寶寶提供了營養和免疫力，更讓媽媽和寶寶建立了親密的親子關繫。
瑪莎·西爾斯、威廉·西爾斯著的《西爾斯母乳育兒百科》分享了西爾斯夫婦用母乳喂養了8個子女的心得，以及40年來為無數母乳媽媽提供幫助的經驗，解答了母乳喂養中遇到的各種問題。從如何幫助新生兒正確銜乳，到重返職場後堅持母乳喂養，很終自然離乳，都給出了科學、實用的方法和建議。
母乳喂養是一段歷程，從寶寶來到這個世界，到蹣跚學步、咿呀學語，媽懷抱始終都是安全的港灣。寶寶終有會斷奶，在媽媽懷裡喫奶的時光在他的人生中很好短暫，但是，那些愛與信任的記憶會持續一生。
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烘焙大全蛋糕、酥撻篇
市場價：340元 優惠價：290元
立刻節省：50元
瑪莎·戴編著的這本《烘焙大全（蛋糕酥撻篇）》荟萃了各式蛋糕、低脂甜點、派和撻類的制作方法，通過900多幅高清步驟圖和細致明了的講解，手把手教你快速掌握烘焙技巧，輕松制作出200多種正宗的西式美味。同時，書中還收藏了作者的家庭日常烘焙配方，另有17種馬芬的烘焙方法，更是別具風味。不論你是躍躍欲試的烘焙新手，還是技法純熟的烘焙達人，都能從本書中收獲新知，分享愉悅。
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西爾斯親密育兒全書
市場價：330元 優惠價：280元
立刻節省：50元
威廉？西爾斯博士是美國頗具影響力的育兒權威。《西爾斯親密育兒全書》出版20餘年來暢銷不衰，至今仍雄踞美國各大書店育兒類暢銷榜前列，美國媽媽幾乎人手一本。
西爾斯博士根據40年的兒科臨床實踐，以及與妻子瑪莎共同養育8個子女的經驗，結合發展心理學的“親密理論”，總結出了一套“親密育兒法”。這種養育方法強調的是，在孩子幼年時，父母要盡早與其建立起相互之間的親密情感。
在本書中，西爾斯夫婦自孩子出生起，從如何培養良好的品行入手，描述了諸多關於建立親密的親子關繫、理解孩子的成長歷程、扮演好父母的角色等方面的事例，同時也為父母們提供了相應的建議。
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MAYO CLINIC個人健康指南(第6版)
市場價：340元 優惠價：290元
立刻節省：50元
瑪莎？米爾曼主編的《MAYO CLINIC個人健康指南(第六版)》提供了與健康有關的300多個醫學問題的答案，這些資訊可靠、實用，易於理解。 《MAYO CLINIC個人健康指南(第六版)》主要包括8個部分的內容，分別是急救、全身性癥狀、常見病癥、特定病癥、精神健康、保持健康、健康與工作環境，健康消費。 本書帶有工具書性質，便於讀者在有具體的健康問題時，可以較快地找到需要查閱的地方。
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MAYO CLINIC個人健康指南(第6版)
市場價：340元 優惠價：290元
立刻節省：50元
瑪莎？米爾曼主編的《MAYO CLINIC個人健康指南(第六版)》提供了與健康有關的300多個醫學問題的答案，這些資訊可靠、實用，易於理解。 《MAYO CLINIC個人健康指南(第六版)》主要包括8個部分的內容，分別是急救、全身性癥狀、常見病癥、特定病癥、精神健康、保持健康、健康與工作環境，健康消費。 本書帶有工具書性質，便於讀者在有具體的健康問題時，可以較快地找到需要查閱的地方。
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西爾斯親密育兒全書
市場價：260元 優惠價：220元
立刻節省：40元
威廉？西爾斯博士是美國頗具影響力的育兒權威。《西爾斯親密育兒全書》出版20餘年來暢銷不衰，至今仍雄踞美國各大書店育兒類暢銷榜前列，美國媽媽幾乎人手一本。
西爾斯博士根據40年的兒科臨床實踐，以及與妻子瑪莎共同養育8個子女的經驗，結合發展心理學的“親密理論”，總結出了一套“親密育兒法”。這種養育方法強調的是，在孩子幼年時，父母要盡早與其建立起相互之間的親密情感。
在本書中，西爾斯夫婦自孩子出生起，從如何培養良好的品行入手，描述了諸多關於建立親密的親子關繫、理解孩子的成長歷程、扮演好父母的角色等方面的事例，同時也為父母們提供了相應的建議。
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西爾斯 孕育百科繫列 母乳育兒百科
市場價：390元 優惠價：330元
立刻節省：60元
母乳喂養是養育寶寶自然、健康的方式，不僅為寶寶提供了營養和免疫力，更讓媽媽和寶寶建立了親密的親子關繫。
瑪莎·西爾斯、威廉·西爾斯著的《西爾斯母乳育兒百科》分享了西爾斯夫婦用母乳喂養了8個子女的心得，以及40年來為無數母乳媽媽提供幫助的經驗，解答了母乳喂養中遇到的各種問題。從如何幫助新生兒正確銜乳，到重返職場後堅持母乳喂養，很終自然離乳，都給出了科學、實用的方法和建議。
母乳喂養是一段歷程，從寶寶來到這個世界，到蹣跚學步、咿呀學語，媽懷抱始終都是安全的港灣。寶寶終有會斷奶，在媽媽懷裡喫奶的時光在他的人生中很好短暫，但是，那些愛與信任的記憶會持續一生。
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烘焙大全蛋糕、酥撻篇
市場價：370元 優惠價：320元
立刻節省：50元
瑪莎·戴編著的這本《烘焙大全（蛋糕酥撻篇）》荟萃了各式蛋糕、低脂甜點、派和撻類的制作方法，通過900多幅高清步驟圖和細致明了的講解，手把手教你快速掌握烘焙技巧，輕松制作出200多種正宗的西式美味。同時，書中還收藏了作者的家庭日常烘焙配方，另有17種馬芬的烘焙方法，更是別具風味。不論你是躍躍欲試的烘焙新手，還是技法純熟的烘焙達人，都能從本書中收獲新知，分享愉悅。
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Adobe After Effects 2021經典教程 彩色版 圖書
市場價：600元 優惠價：510元
立刻節省：90元
本書由Adobe的專家編寫，是Adobe After Effects 2021軟件的學習用書。 全書共15課，每一課首先介紹重要的知識點，然後借助具體的示例進行講解，步驟詳細，重點明確，幫助讀者盡快學會如何進行實際操作。本書主要包含After Effects的工作流程、使用效果和預設創建基本動畫、制作文本動畫、使用形狀圖層、制作多媒體演示動畫、制作圖層動畫、使用蒙版、使用人偶工具對對像變形、使用Roto筆刷工具、顏色校正、創建動態圖形模板、使用3D功能、使用3D攝像機跟蹤器、高級編輯技術，以及渲染和輸出等內容。 本書語言通俗易懂，並配以大量的圖示，特別適合新手學習。有一定使用經驗的讀者也可從本書中學到大量高級功能和Adobe After Effects 2021版本新增的功能。本書還適合作為相關培訓班學員及廣大自學人員的參考用書。
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教練的本質：回放式探究的運用指南 圖書
市場價：390元 優惠價：330元
立刻節省：60元
這是一本關於教練的前沿圖書，顛覆了以往的教練理念，作者通過幾十年的教練實踐，結合前沿的腦科學研究，為讀者提供了一套既能關注人，又能幫助他人實現業績成長的方法――回放式探究。書中引用前沿的腦科學來說明為什麼回放式探究有效，並提供了創造突破性對話的技巧、提示和方法；通過提供五種基本的回放式探究實踐，將教練從隻是提問的瘋狂想法中解放出來，使他們關注人，而不是問題；提供了回放式探究的實際運用方法，使讀者能夠更快、更輕松地使用教練技巧，達到既能關注人，又能實現業績成長的目的。
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宏觀經濟學思維/“十一五”國家重點圖書出版規劃項目·經濟科學
市場價：320元 優惠價：270元
立刻節省：50元
《宏觀經濟學思維/“十一五”國家重點圖書出版規劃項目·經濟科學譯叢》一書中，作者將按照以往的教學經驗來組織相關內容和知識要點，並強調其中的重點之處。第一部分是基礎知識。第二部分是長期分析，長期增長和短期波動是宏觀經濟學的研究重點。第三部分是凱恩斯主義原理，凱恩斯主義原理是絕大多數宏觀經濟分析的基礎，盡管很多人堅稱“自己並非凱恩斯主義者”。第四部分是政策分析，包括財政政策和貨幣政策。第五部分是通脹和產出，關注點在於價格上漲的影響因素和後果。“開放”經濟體是指一個存在著進出口貿易的經濟體。像多數教科書一樣，本書以對開放經濟體的討論作為總結。
“宏觀經濟學”就像一個篇幅頗長的故事。你不妨把它看做一篇小說，前面章節介紹主要人物，中間章節開始講述人物的活動，後面章節則詳細描述人物多姿多彩的經歷。
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微觀經濟學思維/“十一五”國家重點圖書出版規劃項目·經濟科學
市場價：240元 優惠價：210元
立刻節省：30元
《微觀經濟學思維/“十一五”國家重點圖書出版規劃項目·經濟科學譯叢》按照標準經濟學教材的內容次序進行組織。第1章給出了必備的數學和作圖工具。第2章正式切入主題，闡述生產可能性邊界模型。第3章和第4章給出了需求和供給模型。第5章和第6章將會闡釋消費者理論和供給曲線變動的背後推理。第7章考察了其他所有類型的企業。第8章討論了外部性和公共產品這兩個基本例子。最後，第9章討論要素市場。
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當良知沉睡 辨認身邊的反社會人格者 圖書
市場價：440元 優惠價：370元
立刻節省：70元
連環殺人犯、殺死老人的保姆、荼毒生命的恐怖組織、瘋狂屠殺猶太人的希特勒、為金錢而結婚、不關心孩子的男人心懷怨恨、給鄰居找麻煩的老婦人性侵女同事、犯欺詐罪的公司總裁通過欺騙病人來打擊同事的心理醫生這兩群人之間有什麼聯繫？答案：他們都是反社會人格者！殺人犯、連環殺手、大規模殺戮狂人身上明顯的暴力特征和巨大的社會危害性，讓我們很容易辨認出他們是反社會人格者。但我們通常意識不到、也分辨不出身邊真實存在的大量“非暴力型反社會人格者”。他們通常不會公然違法，所以法律拿他們沒什麼辦法。他們以普通人的面目隱藏在你周圍，隨時可能伸出魔爪，毀掉你的生活！作者是哈佛醫學院的精神病專家，專門為受過心理創傷的人提供治療。25年來，她治療過數以百計的成年人，他們大多數都遭遇了反社會人格者的控制或心理摧殘。這些施惡的人可能是陌生人，但更多的是受害者的父母、長輩或兄弟姐妹。本書取材於作者多年的咨詢實踐，通過多個不同類型反等
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20堂心理減壓課
市場價：360元 優惠價：310元
立刻節省：50元
壓力在生活中不可避免，不管是工作上的重大變動，還是繁雜的日常瑣事，都會給你帶來壓力。面對壓力，每個人都有自己的減壓方法，但很多方法卻無效，有害。一些人在壓力下總是生氣，把身邊人當出氣筒，或者抽煙、喝酒、暴飲暴食，或者在商場、網店血拼……這些方法不僅沒減輕壓力，還會讓自己的生活一團糟，甚至導致重大心理與生理疾病。
本書扎根於心理學的研究和臨床實踐，提供了20種非常有效的減壓方法。這些方法簡單、實用、權威，無論你承受著怎樣的壓力，也無論你的性別、年齡、偏好和習慣，你都能從中找到一種或多種適合的方法，幫助自己在壓力下穿行，遊刃有餘。
該書被譽為全美放松減壓必選，90位心理醫生聯袂推薦，暢銷百萬冊。
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