職業學校體適能訓練教程/吳旭東 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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全書貼近中等職業學校學生的身心特點和職業體能需求,以健康體適能、預防肌肉骨骼疾患和“終身體育”為宗旨,著重講述體適能相關概念、要素和鍛煉方法,體能教室健身設施使用方法以及預防肌肉骨骼疾患的運動處方,力求實現提高學生身體素質、心理素質和社會適應能力以及體育文化素養的目的。 全書圖文並茂,以解剖定位描述鍛煉肌群的位置,讓學生有直觀的了解;以運動解析提示動作要領和注意事項;以動作示範和相關運動視頻作為學生學習的參照。本書適合在校學生在體適能訓練時學習,也可供讀者朋友在健身運動提高自身體適能時參考。
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