輕斷食 正在橫掃全球的瘦身革命

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◆輕斷食橫掃世界各大榜單：《紐約時報》、《出版人周刊》暢銷書，英國、美國、日本圖書電商暢銷書、中國臺灣地區誠品暢銷書。◆《輕斷食》遠遠不隻讓你瘦，更獲得心靈的自由。——《紐約時報》◆輕斷食給我們的生活帶來了積極的影響，它改變了我們的生活方式。——《華爾街日報》◆輕斷食隻是要你回歸超自然的飲食狀態：每周5天正常飲食，隻需2天稍加控制，就能坐享減肥奇跡！◆輕斷食不僅改變飲食習慣，也改造你的心智，比減肥意義更大，變成你的生活方式。◆輕斷食幫你健康瘦身、改善情緒、完善身體狀態。◆輕斷食正從根本上改變人們的生命體驗。◆中文版出版五年來，長期位居各大生活類書籍榜單前列。◆中國大陸指定授權正版。◆BBC科學紀錄片震撼報道。◆丹麥、荷蘭、巴西、意大利、法國、印度年度暢銷書。

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【贈筆記本】輕斷食 瘦身的腸道革命 麥克爾莫斯利博士健康腸道減

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輕斷食 書 瘦身的腸道革命 麥克爾莫斯利博士健康腸道減肥法 腸道

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輕斷食戒糖篇 (英)麥克爾·莫斯利博士(Michael Mosley) 著;傅臨

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輕健身 (英)麥克爾·莫斯利(Michael Mosley),(英)佩塔·比(Peta

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【正版圖書籍】輕斷食：要瘦身先戒糖 [英]麥克爾·莫斯利 中國友

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這是運營*好的年代，但同時這也是運營*壞的年代。互聯網整體環境發生了很大變化，無論是創業公司還是互聯網巨頭，它們都對運營工作有了更高的要求；運營這個行業也更加成熟、更加規範，對運營人提出了更高的要求。

　　在這個節點，《從零開始做運營》的作者張亮將近年來在自我認知升級過程中積累的實戰經驗、對運營行業的思考記錄了下來。

　　他以自己一貫的坦率和務實態度，結合實際案例，對運營的核心工作進行了剖析，為運營中存在的問題提供了邏輯清晰的解決方案。

　　此外，張亮基於對運營發展趨勢和當下環境的認識、對中外運營環境的比較，從更寬、更前瞻、更宏觀的視野，提出了自己對“大運營”的思考。他認為，大局觀和節奏感實際上是初級運營和運營的分水嶺，這兩點決定了運營人的格局。基於此，他在這本書中為運營人的自我迭代和成長提供了可借鋻的發展路徑。

輕斷食書 孝素酵素瘦身減肥 減肥食譜 減肥書籍 跑步機減肥 大S/

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書史導論 [英]戴維.芬克爾斯坦 阿利斯泰爾·麥克利裡 著 著作 何

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輕斷食 完美瘦身的腸道革命 (英)麥克爾·莫斯利(Michael Mosley)

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不一樣的爸爸 (英)史蒂夫·斯莫爾曼 著;(英)肖恩·朱利安 繪;暖

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發現身邊的世界（套裝共6冊） [11-14歲]

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　　為什麼天上會有雲？我們怎樣預測天氣？類寶石什麼樣子的？一起來發現身邊的世界吧！

輕斷食 要瘦身先戒糖 圖書

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麥克爾·莫斯利（Michael Mosley）博士是橫掃全球的“輕斷食”理念創始人！曾於英國倫敦皇家自由醫院接受醫療培訓並取得醫師資格證，BBC健康節目制作人，英國醫學協會年度醫學記者，2012年拍攝紀錄片《進食、斷食與長壽》，先在歐美引起轟動，繼而迅速在全球掀起“輕斷食”的熱潮。他的代表作《輕斷食》，靠前超過500萬冊。這本《輕斷食：要瘦身先戒糖》，是他對“輕斷食”研究的進階版，提出了“戒糖”的新理念，並有經過了上萬名“輕斷食”粉絲驗證的科學健康的瘦身方法，讓你既可以享受美食，又能輕松瘦身。

輕斷食 完美瘦身的腸道革命

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在這本書中，莫斯利博士帶我們進行了一次啟示性的腸道旅程，告訴我們垃圾食物和濫用抗生素會清除掉腸道裡的“好細菌”，從而導致過敏、食物不耐受以及肥胖之類的現代流行病。
在近期新的研究成果基礎上，莫斯利博士指導我們通過喂食“好細菌”、餓死“壞細菌”來控制欲望、改善情緒並減去體重，從而保持身體健康、身材苗條。
莫斯利博士還分享了一份簡單的兩步驟健康計劃，幫助我們有效地重建及補充菌群，減緩腸道問題。他還帶我們了探索，如：巧克力、紅酒和乳酪一類的食物如何組合成有益腸道健康的食譜？禁食為什麼能強化腸道並促進“好細菌”的生長？如何改變菌群來解除悠悠球式節食對你造成的損害？……
最值得一提的是，莫斯利博士親自執行了一繫列的飲食計劃，以確定它們對體型和血糖的影響，並以實踐告訴我們：隻有腸道健康，纔能又瘦又美！

輕斷食 要瘦身先戒糖 圖書

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【範冰冰力薦同款】輕斷食 正在橫掃的瘦身革命 2019版減肥瘦身計

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賽犬格雷伊傳奇 (英)麥克·莫波格(Michael Morpurgo) 著；吳飛

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圖解營銷策劃 Malcolm McDonald 著作 高傑 譯者 廣告營銷經管、

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丙烯畫工作室1 菲利斯·麥克道威爾 著作 王子葉 譯者 工藝美術（

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輕斷食戒糖篇 麥克爾·莫斯利 著 心理健康生活 新華書店正版圖書

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莫羅博士島/威爾斯科幻小說集

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人類的旅程 基因的奧德賽之旅 (美)斯賓塞·韋爾斯(Spencer Wells

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布雷頓角的嘆息 阿利斯泰爾麥克勞德著 縮小版的蘇格蘭移民史 外

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阿契包德·斯蒂爾弗蘭克·德丁阿瑟·孟肯萊利斯·史密斯查爾斯·麥克丹尼爾/南京不會忘記

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空白磁帶-麥克賽爾(UR60)

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