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1.
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血色康乃馨 
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
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2.
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潘安傳 玉碎 圖書
市場價：290元 優惠價：250元
立刻節省：40元
三國歸晉，天下一統，但開國天子晉武帝為何一意孤行，偏要將帝位傳給痴愚太子司馬衷？他堅持的是什麼，害怕的又是什麼？西晉初創之際，就遭遇了蕞大的危機，也為今後的王朝早亡埋下了禍根。以纔華和家世步入仕途之後，潘嶽幾度浮沉，始終抱著為國為民的初心，直到英華早凋，連城玉碎，他的一腔熱血，也最終冷凍成冰。
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4.
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健美健身運動學 
市場價：250元 優惠價：188元
立刻節省：62元
劉紹東、張彥秋編寫的《健美健身運動學》一書
圖文並茂，全面繫統地論述了健美與健身的內在關聯
，從科普的角度詳細介紹了健美健身運動的發展概況
、學科理論、鍛煉手段與訓練法則，是一本繫統學習
健美健身知識的讀本。
《健美健身運動學》一書，記載了作者對待健美
理論的務實學風和心路歷程。書中傳遞的夢想，是健
美健身愛好者迷戀的期盼。...
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5.
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健美優選訓練法
市場價：140元 優惠價：112元
立刻節省：28元
全場正品
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6.
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健美形體訓練法
市場價：280元 優惠價：229元
立刻節省：51元
高留紅、張予南編著的《健美形體訓練法》根據不同人體的形體特點(藝術體操型形體、男子體操型形體、女子體操型形體、長跑型形體、短跑型形體)，就健美形體訓練的標準、能得到多大程度的改善、練習過程中應遵循哪些原則、應選擇哪些練習內容、運動負荷等作了詳細講解。書中配有大量的圖例，便於讀者更好地掌握每一個練習動作及技術要領，使形體訓練收到更好的效果。 《健美形體訓練法》適用對像...
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7.
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怎樣練健美
市場價：210元 優惠價：158元
立刻節省：52元
全場正品
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8.
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大學生健身健美
市場價：360元 優惠價：295元
立刻節省：65元
由王月、成爽主編的《大學生健身健美》嚴格按
照教育部、國家體育總局關於“加強大學生身體素質
培育”的要求，結合高校體育健身健美教學課程，具
體介紹以下內容： 健身健美運動、矯正身體形態鍛
煉、有氧健身運動、肌肉力量耐力訓練、器械鍛煉、
運動損傷處理、營養保健等健身健美運動知識與方法
。
本書通過健身健美訓練，樹立學生“健康”...
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9.
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女士健美養生功
市場價：200元 優惠價：144元
立刻節省：56元
全場正品
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11.
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女性形體健美繫統訓練
市場價：680元 優惠價：524元
立刻節省：156元
布拉德·舍恩菲爾德著、祖穎、馬東芳編譯的《女性形體健美繫統訓練》對於想要強身健體和健美塑形的女性來說是一本專業的健身教程。書中既有健身基礎理論知識，又有針對身體不同部位的鍛煉方法，還有根據不同健身水平設計的訓練內容，充分滿足女性對力量提升、形體塑造等的不同需求。書中的訓練教程，不但結合了新的研究成果，而且經過了多年的實踐總結，不會有任何未經證實的花哨練習。除此之外，本書還...
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女性健美與力量訓練
市場價：980元 優惠價：500元
立刻節省：480元
弗雷德裡克·德拉威爾的《女性健美與力量訓練》圖解，基於女性特有的解剖學特征，確定了女性健美和力量訓練的標準，為女性健身者提供r訓練項目、健身計劃和個性化健身輔導。 這本圖解共有290幅彩圖，涵蓋了157項鍛煉項日及派生訓練項日，精選了49項力量、塑形以及針對腹部、背部、腿部、臂部、胸部和臀部的健身計劃。附帶有解剖學圖解的分步動作示意圖，保證女性健身者最有效地進行每一...
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14.
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女性形體與健美訓練圖解
市場價：550元 優惠價：279元
立刻節省：271元
近十年來的研究清楚地表明，女性應該采用與男性不同的方式鍛煉身體。另外，由於生理上的差異及在生命周期的不同階段，女性的訓練計劃應該根據自身的類型進行調整，並在一生的不同階段進行改變。馬克·韋勒編著的《女性形體與健美訓練圖解》使用準確、詳細的肌肉運動方式的解剖學插圖，直觀地展示了肌肉和身體在負荷訓練時的變化。通過了解在某項運動或動作中發揮作用的肌肉，你可以有目的地針對...
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肌肉健美訓練圖解(最新版)
市場價：550元 優惠價：264元
立刻節省：286元
德拉威爾編著的《肌肉健美訓練圖解》是以往出版的最暢銷的健身圖書之一。 《肌肉健美訓練圖解》擁有400餘幅逼真的全彩人體運動插圖，生動地展示了在每項運動中發揮作用的肌肉及其相關的關節和骨骼，如同對每項運動進行了X射線透視！每一章節針對主要的肌群，涵蓋了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115項訓練方法，詳細地描述了如何進行訓練。通過不斷地查閱和學習，你將會受益匪淺，愛不釋手。...
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健美肌肉功能圖解
市場價：390元 優惠價：330元
立刻節省：60元
盡管解剖學貌似困難和乏味，但學習者依然絡繹不絕。德拉威爾、甘地編著的《健美肌肉功能圖解(適用於教練員運動員以及其從事體育及健康工作的專業人士)》介紹的學習方法闡述清晰，寓教於樂，可幫助學習者快速入門：
1．理論入門及實踐應用。
2．配有清晰圖片的各種問題及答案。
德拉威爾先生繪制的插圖細致而準確，使得《健美肌肉功能圖解(適用於教練員運動員以及其從事體育及健康工作的專業人士)》擁有雙重優勢：
1．簡化了各種肌肉的識別過程。
2．通過著色的過程，學習者可以加深印像。
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健美負重訓練
市場價：310元 優惠價：260元
立刻節省：50元
健美運動是一項世界競技體育運動，也是我國全民健身運動中大眾化健身項目。本書在梳理國內外健美基本理論的基礎上，著眼於國內該項目的優秀運動員，對比分析其采用高負荷負重訓練（HVT）與高強度負重訓練（HIT）的模式下，監測健美運動打分關鍵指標的變化，從而探索出一套適合我國健美運動員、健美運動愛好者的負重訓練的科學模式，並提出了訓練期間的飲食計劃。
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健美增肌與減肥
市場價：310元 優惠價：260元
立刻節省：50元
本書旨在對健美愛好者傳授健身知識；如何快速增肌、減脂、塑型；更好的指導他們科學、繫統地進行健身健美鍛煉，少走彎路，使他們身體健康、體魄強健、形體健美。本書是健美健身工作者多年的寶貴經驗，具有較強的科學性、實用性、趣味性，是從事健身健美愛好者可讀的一本好書，也是適合大專院校（含體育專業）體育工作者的一本好教材。
本書文字精煉，圖文並茂，繫統地講述了健身增肌、減脂塑型的有效訓練方法以及飲食營養等理論知識。
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健美肌肉功能圖解
市場價：290元 優惠價：240元
立刻節省：50元
盡管解剖學貌似困難和乏味，但學習者依然絡繹不絕。德拉威爾、甘地編著的《健美肌肉功能圖解(適用於教練員運動員以及其從事體育及健康工作的專業人士)》介紹的學習方法闡述清晰，寓教於樂，可幫助學習者快速入門：
1．理論入門及實踐應用。
2．配有清晰圖片的各種問題及答案。
德拉威爾先生繪制的插圖細致而準確，使得《健美肌肉功能圖解(適用於教練員運動員以及其從事體育及健康工作的專業人士)》擁有雙重優勢：
1．簡化了各種肌肉的識別過程。
2．通過著色的過程，學習者可以加深印像。
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健美增肌與減肥
市場價：310元 優惠價：260元
立刻節省：50元
本書旨在對健美愛好者傳授健身知識；如何快速增肌、減脂、塑型；更好的指導他們科學、繫統地進行健身健美鍛煉，少走彎路，使他們身體健康、體魄強健、形體健美。本書是健美健身工作者多年的寶貴經驗，具有較強的科學性、實用性、趣味性，是從事健身健美愛好者可讀的一本好書，也是適合大專院校（含體育專業）體育工作者的一本好教材。
本書文字精煉，圖文並茂，繫統地講述了健身增肌、減脂塑型的有效訓練方法以及飲食營養等理論知識。
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健美負重訓練
市場價：310元 優惠價：260元
立刻節省：50元
健美運動是一項世界競技體育運動，也是我國全民健身運動中大眾化健身項目。本書在梳理國內外健美基本理論的基礎上，著眼於國內該項目的優秀運動員，對比分析其采用高負荷負重訓練（HVT）與高強度負重訓練（HIT）的模式下，監測健美運動打分關鍵指標的變化，從而探索出一套適合我國健美運動員、健美運動愛好者的負重訓練的科學模式，並提出了訓練期間的飲食計劃。
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健美增肌與減肥
市場價：310元 優惠價：260元
立刻節省：50元
本書旨在對健美愛好者傳授健身知識；如何快速增肌、減脂、塑型；更好的指導他們科學、繫統地進行健身健美鍛煉，少走彎路，使他們身體健康、體魄強健、形體健美。本書是健美健身工作者多年的寶貴經驗，具有較強的科學性、實用性、趣味性，是從事健身健美愛好者可讀的一本好書，也是適合大專院校（含體育專業）體育工作者的一本好教材。
本書文字精煉，圖文並茂，繫統地講述了健身增肌、減脂塑型的有效訓練方法以及飲食營養等理論知識。
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健美負重訓練
市場價：310元 優惠價：260元
立刻節省：50元
健美運動是一項世界競技體育運動，也是我國全民健身運動中大眾化健身項目。本書在梳理國內外健美基本理論的基礎上，著眼於國內該項目的優秀運動員，對比分析其采用高負荷負重訓練（HVT）與高強度負重訓練（HIT）的模式下，監測健美運動打分關鍵指標的變化，從而探索出一套適合我國健美運動員、健美運動愛好者的負重訓練的科學模式，並提出了訓練期間的飲食計劃。
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健美肌肉功能圖解
市場價：390元 優惠價：330元
立刻節省：60元
盡管解剖學貌似困難和乏味，但學習者依然絡繹不絕。德拉威爾、甘地編著的《健美肌肉功能圖解(適用於教練員運動員以及其從事體育及健康工作的專業人士)》介紹的學習方法闡述清晰，寓教於樂，可幫助學習者快速入門：
1．理論入門及實踐應用。
2．配有清晰圖片的各種問題及答案。
德拉威爾先生繪制的插圖細致而準確，使得《健美肌肉功能圖解(適用於教練員運動員以及其從事體育及健康工作的專業人士)》擁有雙重優勢：
1．簡化了各種肌肉的識別過程。
2．通過著色的過程，學習者可以加深印像。
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27.
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現代健身健美教程(二十一世紀精品教材)
市場價：280元 優惠價：216元
立刻節省：64元
方志軍、付春明主編的《現代健身健美教程(二
十一世紀精品教材)》以獨特新穎的構思，立體的創
新視角，全面論述了現代健美運動的原理與實踐方法
，有較強的前瞻性、科學性、繫統性和實用性。本書
可作為全國普通高等院校體育專業學生專修或選修教
材，是一部繫統介紹有關健美的基礎知識、健美運動
的教學與訓練、健美鍛煉效果的測評方法等理論與實
踐...
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31.
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女性形體健美(肌肉訓練完全圖解)
市場價：480元 優惠價：394元
立刻節省：86元
這本由麗薩·珀塞爾編的《女性形體健美(肌肉訓練完全圖解)》適用於所有年齡的女性，提供了多種多樣的訓練方法，對於女性保持身材、提高提神活力都大有益處。本書全面繫統地向女性讀者解析了女性形體健美所需要的柔韌性練習、上身練習、核心肌肉練習、下身練習等各項訓練內容。本書采用分步式的講解方式，並以相關訓練動作的模特演示圖片以及人體解剖圖相結合的方式，直觀地展示了人體主要的活躍肌肉以...
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28天塑肌健美(附光盤)
市場價：260元 優惠價：202元
立刻節省：58元
牛航編制的《28天塑肌健美》針對亞洲男人的身體特質，量身制訂科學、合理、實用、有效的健身方案。 《28天塑肌健美》在健身技巧上，從徒手鍛煉到運用復合器械鍛煉，循序漸進，逐步提升；從整體適應性鍛煉到各部位肌肉群強化鍛煉，然後再到整體協調塑肌鍛煉，力圖打造媲美“健身賽場型男”的“肌”壯身材，全面刷新肌肉品質。 《28天塑肌健美》針對偏胖或偏瘦的男性，特別制訂了新穎有效...
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怎樣練健美
市場價：190元 優惠價：170元
立刻節省：20元
健美運動如此美不勝收，作者編寫了本書，與大家一起分享健美的成果和成功的快樂，並企盼以此拋磚引玉，為我國健美運動的開展貢獻微薄之力，使更多的人參與健美鍛煉，更多人健康、強壯，集健、力、美於一身，提高身體素質，提高生活質量，適應時代的需要。
本書主要介紹健身塑體的一些練習和重量健美明星的訓練內容和經驗。無論是作為體育愛好者健身強體的參考書，還是作為高等院校體育教科書或健美鍛煉者的參考教材，都有一定的參考價值與實用性，並具有簡單易行、一看就懂、一想就通、一學就會、一練就靈、效果明顯的特點。雖然不敢保證讀者按本書的要求去做就能無病長壽，但至少可以使你肌肉發達、力量增強、體格強壯、體型健美、身體健康、延緩衰老、充滿活力、延年益壽。
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肌肉健美訓練圖解
市場價：460元 優惠價：390元
立刻節省：70元
德拉威爾編著的《肌肉健美訓練圖解》是以往出版的最暢銷的健身圖書之一。 《肌肉健美訓練圖解》擁有400餘幅逼真的全彩人體運動插圖，生動地展示了在每項運動中發揮作用的肌肉及其相關的關節和骨骼，如同對每項運動進行了X射線透視！每一章節針對主要的肌群，涵蓋了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115項訓練方法，詳細地描述了如何進行訓練。通過不斷地查閱和學習，你將會受益匪淺，愛不釋手。 此次修訂和增加了運動損傷的解剖學分析和預防措施，以幫助健身愛好者更安全地進行鍛煉。
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女性形體與健美訓練圖解
市場價：320元 優惠價：270元
立刻節省：50元
近十年來的研究清楚地表明，女性應該采用與男性不同的方式鍛煉身體。另外，由於生理上的差異及在生命周期的不同階段，女性的訓練計劃應該根據自身的類型進行調整，並在一生的不同階段進行改變。馬克？韋勒編著的《女性形體與健美訓練圖解》使用準確、詳細的肌肉運動方式的解剖學插圖，直觀地展示了肌肉和身體在負荷訓練時的變化。通過了解在某項運動或動作中發揮作用的肌肉，你可以有目的地針對特定肌肉或肌群進行鍛煉，提高日常訓練的效果。 《女性形體與健美訓練圖解》不僅介紹了如何進行鍛煉，而且還幫助你理解運動科學。無論私人健身教練、臨床醫生、體育教師或者其他想得到很好訓練方法的人，了解和掌握了這些運動方式，都有助於針對自己身體需要訓練的部位進行更有目的、更有效率地鍛煉，通過優化訓練計劃，你一定能達到預期的訓練效果。
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肌肉健美訓練圖解
市場價：400元 優惠價：340元
立刻節省：60元
德拉威爾編著的《肌肉健美訓練圖解》是以往出版的最暢銷的健身圖書之一。 《肌肉健美訓練圖解》擁有400餘幅逼真的全彩人體運動插圖，生動地展示了在每項運動中發揮作用的肌肉及其相關的關節和骨骼，如同對每項運動進行了X射線透視！每一章節針對主要的肌群，涵蓋了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115項訓練方法，詳細地描述了如何進行訓練。通過不斷地查閱和學習，你將會受益匪淺，愛不釋手。 此次修訂和增加了運動損傷的解剖學分析和預防措施，以幫助健身愛好者更安全地進行鍛煉。
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