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作 者:(法)德拉威爾 著 李振華 等 譯
定 價:55
出 版 社:山東科學技術出版社
出版日期:2012年05月01日
頁 數:141
裝 幀:平裝
ISBN:9787533158842
《肌肉健美訓練圖解》是近年來最暢銷的健身圖書。 本書以400餘幅逼真的全彩人體運動插圖,生動地展示了在每項運動中發揮作用的肌肉及相關的關節和骨骼,如同對每項運動進行了X射線透視!每一章節針對主要的肌群,涵蓋了臂、肩、胸、背、腿臀和腹部115項訓練方法,詳細的描述了如何訓練。通過不斷的閱讀和學習,你將會受益匪淺,愛不釋手。 近期新版本增加了運動損傷的解剖學分析和預防措施,以幫助健身愛好者更安全的訓練。
●1 臂部訓練
2 肩部訓練
3 胸部訓練
4 背部訓練
5 下肢訓練
6 臀部訓練
7 腹部訓練
德拉威爾編著的《肌肉健美訓練圖解》是以往出版的最暢銷的健身圖書之一。 《肌肉健美訓練圖解》擁有400餘幅逼真的全彩人體運動插圖,生動地展示了在每項運動中發揮作用的肌肉及其相關的關節和骨骼,如同對每項運動進行了X射線透視!每一章節針對主要的肌群,涵蓋了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115項訓練方法,詳細地描述了如何進行訓練。通過不斷地查閱和學習,你將會受益匪淺,愛不釋手。 此次修訂和增加了運動損傷的解剖學分析和預防措施,以幫助健身愛好者更安全地進行鍛煉。