燈火之下 寫給青少年抑郁癥患者及家長的自救書 圖書
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青少年抑郁癥是一種嚴重的情緒障礙,它會嚴重影響孩子們的思維方式、感覺和行為方式,會給他們在家庭、學校和社交生活中帶來諸多問題。本書通過針對青少年生活事件、情緒等方面的12個測驗設計,來幫助青少年正確識別自身的情緒狀態、對自身的抑郁程度有一定的評估、及時規避來自生活事件中的抑郁陷阱,從而調節心情狀態,回歸正常生活。此外,作者在壓力疏導、情緒引導、自尊建立、保持活力等方面有針對性地為青少年提供了25個自助練習,以期幫助他們擺脫消極情緒、建立社交信心、找回做事的動力並養成健康的生活習慣,從而有效緩解自身可能具有的抑郁情緒、抑郁癥狀,最終達到回歸正常生活的目的。
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