【新華正版】精力管理 正版吉姆洛爾 管理精力非時間 互聯網 時代
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互聯網+時代,人們不停地忙著和時間賽跑,卻忘記了我們其實精力有限,需要休息、恢復和再生。我們無法改變每一天的時間總量,卻可以改變精力的儲備和質量。那麼,什麼是精力?如何管理我們的精力纔能做到對人生的全情投入? 吉姆·洛爾和托尼·施瓦茨從與職業運動員的合作中總結出經驗,指出我們的精力分為體能、情感、思維和意志四個維度,相互獨立又彼此關聯。在此基礎上他們開發了全情投入精力管理訓練繫統,幫助人們在工作和中取得上佳表現,為生活注入不竭動力和熱情。 按照《精力管理(管理精力而非時間互聯網+時代順勢騰飛的關鍵)》的理念和方法,你隻需要做出選擇,用一種不同的方式真誠地面對自己:改變思維、簡化生活、制定計劃、確立目標、健康飲食、堅持鍛煉。通過管理好工作、休息、鍛煉的節奏,通過建立積極的儀式習慣獲得精力再生,從而全情投入工作和生活。 遵循精力管理繫統,你將能夠:
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