|
|
201.
|
金版家常菜 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:370元 優惠價:320元
立刻節省:50元
《金版家常菜》彙集了圓豬豬、蜜糖、謝宛耘、孟祥健、蝶兒、梁鳳玲、陳小廚等多位千萬級美食博主歷經10年蘊蓄的家的味道,幫您用心呵護這份微小而確定的幸福;下廚做飯吧,為家人做飯,是人生中的“小確幸”,出門在外則更讓人想念家裡溫暖的味道。《金版家常菜》則是這樣一本懂家庭主廚的書,是一本為家庭主廚量身定制的有溫度、有親情,科技和時尚感十足的適合居家收藏的食譜。
|
202.
|
食物激活免疫力 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:300元 優惠價:250元
立刻節省:50元
免疫力與健康關繫密切,新冠肺炎疫情讓人們更深入認識到免疫力的重要作用。本書詳述了115種有效提升免疫力的食物,並從提高五髒抗病力、不同人群提升免疫力、四季提升免疫力等方面,推薦了近360種提升免疫力的食療方,以期指導讀者用日常食物築牢身體的免疫防線。
|
203.
|
你好,烘焙 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:650元 優惠價:540元
立刻節省:110元
在這本書中,從餅干到蛋糕,從面包到慕斯,從撻到派,從西式到中式,從經典到新潮,精選了153道甜品和大家分享。這些烘焙甜品都是現今比較潮流的甜品。
|
204.
|
哇!甜品臺 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:830元 優惠價:700元
立刻節省:130元
本書從甜品臺的整體設計構思開始,介紹了甜品臺的布置擺放、設計技巧,並詳細講述了甜品臺所需要的精致細節,包括糖花、糖霜餅干等的制作。全書介紹了10場美輪美奂的甜品臺作品,每場裡的基礎組成均進行分步圖解,既適合新手也適合有一定基礎的烘焙愛好者,多種多樣的主題將為讀者提供豐富的靈感來源和設計指導。是目前市面上第一本分步圖解介紹甜品臺制作的書籍。
|
205.
|
上班不上火 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:380元 優惠價:320元
立刻節省:60元
每天被林立的寫字樓包圍著,永遠也干不完的工作在等著你,緊張而繁忙的生活讓你沒有特意安排的時間進行鍛煉。其實保健可以隨時隨地輕松進行,一個小小的動作,同樣!可以讓你享受到養生帶來的健康和愉悅。如果你是一個對自己的健康很關注,對身體保養有追求的人,那麼,這本書一定會給你帶來不錯的健康建議,讓你找到適合自己的保健妙招。本書共七章:第一章抽空就能輕松保健;第二章辦公室健身動作輕松保健;第三章身體穴位按摩輕松保健;第四章茶飲調理輕松保健;第五章花草入茶輕松保健;第六章職業病日常保健小動作;第七章遠離各種疾病綜臺征的保健。
|
206.
|
健康"速"遞 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:220元 優惠價:190元
立刻節省:30元
在物質生活日益充盈的今天,健康卻成為我們每天都必須要面對和正視的問題。面對那些日常生活中我們習以為常的生活習慣,卻不知它們很多是一個又一個充滿誘惑的陷阱,抑或是一個又一個貌似安全實則危險的存在。面對這些問題,我們真誠地為熱愛生活的您奉上這本《健康速遞》,這是一本追溯真相、保護健康、指導生活的書。它以打造“送給家人的生活健康書”為理念和宣傳點,它將告訴我們什麼纔是正確的生活,它將對我們生活中的困惑進行深層次的解讀和科學性的求證。它從關注家人生活健康的角度出發,解讀食品安全,講述食療養生,從喫喝的角度為您介紹科學的飲食方法,從生活的細節為您講述健康的生活方式。
|
207.
|
沙拉喫不夠 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:370元 優惠價:320元
立刻節省:50元
本書每道沙拉菜品遵循健康瘦身的理念,食材上選取高纖維、低熱量、低脂肪、高蛋白有助於瘦身的食材代替傳統食材,做法上結合中式涼拌菜的做法,令口味更佳本土化,科學搭配,為身體提供機能,好好喫,健康瘦,平時再配合一些健康的運動,久而久之,不僅身體瘦下來,身體的各項機能也變得越來越好。
|
208.
|
喝粥更長壽 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:210元 優惠價:180元
立刻節省:30元
本繫列圖書分為四本:《喝湯看天氣—四季養生保健湯》,按季節更替給人體帶來的影響,精選適宜食材煲湯;《喝湯分人群—家庭日常養生湯》,按不同體質和不同身體狀況,精選適宜食材煲湯;《喝湯調體質—藥膳調理養生湯》,精選家庭常用藥食兩用的中藥材,煲制具有較好的調理效果的藥膳湯;《喝粥更長壽—健康五谷養生粥》,用五谷、干果等食材及常用中藥材,煲制延年益壽的養生粥品。跟隨專業中醫師的指導,讓養生變得簡單和科學!
|
209.
|
你好,烘焙 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:570元 優惠價:480元
立刻節省:90元
在這本書中,從餅干到蛋糕,從面包到慕斯,從撻到派,從西式到中式,從經典到新潮,精選了153道甜品和大家分享。這些烘焙甜品都是現今比較潮流的甜品。
|
210.
|
備孕 懷孕 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:370元 優惠價:310元
立刻節省:60元
本書的主編是北京協和醫院婦產科的主任醫師馬良坤大夫。馬大夫一直致力於孕產知識的科普工作,希望能讓更多的備孕女性和孕媽媽得到專業的備孕、懷孕指導。馬大夫在這本書中詳細地列出了備孕期、孕期每個月需要做的檢查,每個月可能會遇到的問題及應對方式。另外,還針對孕期每個月孕媽媽和胎寶寶的生理變化,給出了相應的營養、運動指導。總之,這是一本可以信賴的孕產書,希望每位備孕女性和孕媽媽都能在它的陪伴下平安、順利地度過孕期,生出健康聰明的寶寶,做個幸福的媽媽!
|
211.
|
不可一日無湯 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:370元 優惠價:320元
立刻節省:50元
煲湯被稱作“廚房裡的工夫活”,將食材用文火慢慢地熬,可以使食材的營養成分溶解在湯水中,易於人體消化和吸收。本書從煲湯的食材、鍋具、煲湯小竅門開始講起,分門別類介紹了四季湯品、全家人適合的湯品、喝湯調體質等內容,每一道湯品都包含詳細的制作步驟和分步圖片,讓您輕松煲出美味又滋補的湯品。
|
212.
|
川菜食畫 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:510元 優惠價:430元
立刻節省:80元
本書介紹了川菜名人名菜傳說和川菜調味故事。編撰了40多位四川歷史文化名人與川菜相關的美味傳說,近10多味川菜傳統調輔料故事,涉及菜品食譜50多個,包含葷菜、素菜、湯品、小喫,形式內容豐富多彩,力圖賦予川菜新的時代特色和文化內涵,提升川菜的文化品味。
|
213.
|
30分鐘家常主食 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:130元 優惠價:110元
立刻節省:20元
美食類全國第一暢銷書《新編家常菜譜》繫列全新改版上市。利用常見食材,提供簡單做法,30分鐘就能搞定主食。米飯、面條、水餃、餛飩,充分滿足你的味蕾,打造屬於你的家庭餐桌。
|
214.
|
傳世養生經 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:260元 優惠價:220元
立刻節省:40元
本書精選養生訣竅,一看就懂,一學就會,科學實用。取材容易,簡單易操作,療效顯著,養生治病又保健,為你揭示流傳已久的養生真諦。
|
215.
|
零基礎學推拿 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:380元 優惠價:320元
立刻節省:60元
本書是一本介紹推拿的科普圖書。從家庭日常保健和常見病防治角度,告訴讀者行之有效的推拿方法,內容從推拿基礎知識、精準取穴、推拿手法,到特效穴位調理疾病等方面,悉心闡釋推拿養生防病的奇妙。全書通俗易懂、由淺入深,沒有醫學背景的人也能領悟書中精髓,輕松學會推拿。
|
216.
|
護理 早教 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:410元 優惠價:350元
立刻節省:60元
這是一本為年輕父母準備的育兒科普書。書中分別介紹了新生兒期、嬰兒期、幼兒期、學齡前期四個階段的寶寶生理特點,日常護理方法,寶寶的喂養方法,常見問題及應對方法,早教方案等。幫助年輕父母養育健康聰明的寶寶。
|
217.
|
現代育兒大百科 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:360元 優惠價:310元
立刻節省:50元
內容活潑,科學實用,裝幀精美養眼,通過權威的兒科專家娓娓道來,全方位詳細講述了0-6歲的育兒知識。方便新手爸媽快速查閱,讓新手爸媽擺脫育兒的辛苦與困惑,踏上輕松快樂的親子之旅,陪伴寶寶度過每一個幸福時刻。
|
218.
|
《本草綱目》養生經 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:110元 優惠價:100元
立刻節省:10元
《本草綱目》被譽為“中華第一藥典”, 不僅是一部藥學巨著,更是家庭推薦的養生手冊。一味本草,多種療效。本書從養生的重點人群——女人、老人為出發點,針對不同癥狀,結合中醫養生智慧及女性愛美、怕衰老等特點,選擇對癥本草進行詳細論述,並結合膳食調理、神奇妙方等實用性,讓您在日常起居中,信手撚來養生智慧,成就健康與美麗。花一樣的錢,解決不一樣的健康與美麗問題,可謂小病一掃光,美容不用“妝”。
|
219.
|
北京風味菜 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:320元 優惠價:270元
立刻節省:50元
這是一本介紹北京菜飲食文化和食譜制作的圖書,包含北京地區的民間菜、宮廷菜、滿漢全席菜等。本書依托中華老字號——柳泉居飯店,由三十幾位京派大廚攜手打造,其中很多是中國烹飪大師和北京菜技藝傳承人,凝聚了京派菜肴幾代廚師的積累、傳承和彙總,對京派特色菜進行繫統梳理,從最經典的菜品講起,對這些菜品的歷史典故娓娓道來,用一個故事來介紹一道菜品,突出了北京菜的文化底蘊和獨樹
|
220.
|
零基礎巧取穴位 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:340元 優惠價:290元
立刻節省:50元
本書采用真人立體骨骼圖片,配合每個穴位的標準定位和取穴技巧的講解,讓讀者在取穴時一看就懂,一學就會。圍繞人體經絡、穴位功效、經絡疏通以及按摩、刮痧、拍打、撥罐、艾灸、健身、瑜伽等健康療法加以深入淺出地講解。同時,附加了13種家庭常見病的經絡疏通方法,以及健康提示、飲食調養等知識,簡潔實用,是家庭保健的常備之選。
|
221.
|
分娩坐月子 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:380元 優惠價:320元
立刻節省:60元
|
222.
|
民間秘方 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:80元 優惠價:70元
立刻節省:10元
民間秘方具有藥源易得、使用方便、價格低廉、療效顯著、易做好用的特點。巧妙運用秘方,不僅對常見病、多發病療效顯著,還對很多疑難雜癥有很好的療效。本書每一種方劑都經過多方采集、整理,且經無數老中醫多次驗證、療效理想的方劑。為了便於讀者查找使用,本書按內科、外科、婦科、兒科、五官科、皮膚科、美容科等編排,每種藥方采用配料、制法、功用加以詳細說明,既有內服偏方,也有外治妙方。
|
223.
|
加油,我的2020! ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:670元 優惠價:560元
立刻節省:110元
《加油,我的2020!》是2020年手繪手賬,具備手賬、繪本、筆記本、日歷等多種功能。手賬由原創卡通形像“神逗”的故事貫穿始終。這一季的故事以“陪伴”為主題,用唯美的插畫展現了親情、愛情、友情的溫暖與成長中的感動。手賬配有願望清單、月歷、四像限等實用功能,可做年度、月度和每日計劃,是可以陪伴一整年的禮物書。
|
224.
|
常見病小兒推拿 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:340元 優惠價:290元
立刻節省:50元
本書為零基礎父母提供了簡單、易學、有效的小兒推拿,不懂中醫、不會辨證,照樣能給孩子做推拿。書中配有豐富的手繪圖,穴位標示準確,推拿手法分步演示,每種疾病治療都有基礎治療方法,滿足常見疾病的日常輔助治療需求,解決零基礎父母辯證難的問題。在基礎治療方法的基礎上也有常見證型的辨證加減治療,滿足有一定推拿基礎的父母的更高需求。並且每種疾病都有作者臨床曾經治療得效的病案舉例,可供參考。 “是藥三分毒”,小兒的身體發育不完善,對藥物的副作用更是敏感,在疾病治療過程中盡量不打針、不喫藥,本書在每種疾病治療後附加了中醫食療方法,配合小兒推拿治療,醫養結合,使小兒身體更快康復。 另外,還有保健推拿方法,幫助寶寶提升免疫力和抵抗力,讓孩子在少喫藥、少打針的情況下輕松擺脫病痛,更加健康地成長。
|
225.
|
食物激活免疫力 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:300元 優惠價:250元
立刻節省:50元
免疫力與健康關繫密切,新冠肺炎疫情讓人們更深入認識到免疫力的重要作用。本書詳述了115種有效提升免疫力的食物,並從提高五髒抗病力、不同人群提升免疫力、四季提升免疫力等方面,推薦了近360種提升免疫力的食療方,以期指導讀者用日常食物築牢身體的免疫防線。
|
226.
|
老爸老媽幸福生活寶典 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:290元 優惠價:250元
立刻節省:40元
由周傳林編著的《老爸老媽幸福生活寶典》是一本專門為老爸老媽們量身訂做的生活工具書。《老爸老媽幸福生活寶典》緊密結合現代老年人的實際情況,對廣大老年人在生活中所實際踫到或要實際運用的各種現實問題,從理論與實踐的結合上,給予了科學的解答和具體的指導。其內容包括生理養生、心理保健、美容服飾、投資理財、居家竅門、家庭婚姻、休閑娛樂、社交生活、疾病防護、法律法規共九篇,涵蓋了老年生活的方方面面,為老爸老媽們提供了一整套適應現代生活、維護身心健康的科學知識,是老爸老媽們可以信賴的良師益友和日常生活的好參謀。
|
227.
|
零基礎學推拿 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:340元 優惠價:290元
立刻節省:50元
本書是一本介紹推拿的科普圖書。從家庭日常保健和常見病防治角度,告訴讀者行之有效的推拿方法,內容從推拿基礎知識、精準取穴、推拿手法,到特效穴位調理疾病等方面,悉心闡釋推拿養生防病的奇妙。全書通俗易懂、由淺入深,沒有醫學背景的人也能領悟書中精髓,輕松學會推拿。
|
228.
|
零基礎學刮痧 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:340元 優惠價:290元
立刻節省:50元
本書是一本介紹刮痧的科普圖書,內容涵蓋刮痧基礎知識、經絡穴位認知、強身保健刮痧、亞健康調理刮痧、家庭常見病刮痧等方面。書中介紹了10大特效穴位, 13種防病刮痧法,39種常見病刮痧,6種體質專屬刮痧法。掌握了書中的刮痧方法,在家裡就可以使用安全有效的刮痧方法來祛病保健。
|
229.
|
上班不上火 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:340元 優惠價:290元
立刻節省:50元
每天被林立的寫字樓包圍著,永遠也干不完的工作在等著你,緊張而繁忙的生活讓你沒有特意安排的時間進行鍛煉。其實保健可以隨時隨地輕松進行,一個小小的動作,同樣!可以讓你享受到養生帶來的健康和愉悅。如果你是一個對自己的健康很關注,對身體保養有追求的人,那麼,這本書一定會給你帶來不錯的健康建議,讓你找到適合自己的保健妙招。本書共七章:第一章抽空就能輕松保健;第二章辦公室健身動作輕松保健;第三章身體穴位按摩輕松保健;第四章茶飲調理輕松保健;第五章花草入茶輕松保健;第六章職業病日常保健小動作;第七章遠離各種疾病綜臺征的保健。
|
230.
|
零基礎巧取穴位 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:380元 優惠價:320元
立刻節省:60元
本書采用真人立體骨骼圖片,配合每個穴位的標準定位和取穴技巧的講解,讓讀者在取穴時一看就懂,一學就會。圍繞人體經絡、穴位功效、經絡疏通以及按摩、刮痧、拍打、撥罐、艾灸、健身、瑜伽等健康療法加以深入淺出地講解。同時,附加了13種家庭常見病的經絡疏通方法,以及健康提示、飲食調養等知識,簡潔實用,是家庭保健的常備之選。
|
231.
|
傳世養生經 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:260元 優惠價:220元
立刻節省:40元
本書精選養生訣竅,一看就懂,一學就會,科學實用。取材容易,簡單易操作,療效顯著,養生治病又保健,為你揭示流傳已久的養生真諦。
|
232.
|
健康"速"遞 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:220元 優惠價:190元
立刻節省:30元
在物質生活日益充盈的今天,健康卻成為我們每天都必須要面對和正視的問題。面對那些日常生活中我們習以為常的生活習慣,卻不知它們很多是一個又一個充滿誘惑的陷阱,抑或是一個又一個貌似安全實則危險的存在。面對這些問題,我們真誠地為熱愛生活的您奉上這本《健康速遞》,這是一本追溯真相、保護健康、指導生活的書。它以打造“送給家人的生活健康書”為理念和宣傳點,它將告訴我們什麼纔是正確的生活,它將對我們生活中的困惑進行深層次的解讀和科學性的求證。它從關注家人生活健康的角度出發,解讀食品安全,講述食療養生,從喫喝的角度為您介紹科學的飲食方法,從生活的細節為您講述健康的生活方式。
|
233.
|
胎教·撫觸 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:370元 優惠價:310元
立刻節省:60元
寶寶出生後,就會和爸爸媽媽面對面交流了。這時撫觸就會起到很好的作用,從健康方面來說,它可以促進寶寶的生長發育,刺激感觀發展;從感情培養方面來說,還可以讓寶寶感受到爸爸媽媽的關愛,讓寶寶覺得更快樂自信,更有安全感。雖然很多爸爸媽媽知道撫觸按摩對寶寶的好處,但具體怎麼做,怎麼親自給寶寶進行撫觸按摩,纔更有利於寶寶的身心健康? 這是一本適合新生代孕媽閱讀的胎教和撫觸指導書。作者在書中向讀者詳細講解胎教知識、方法、注意事項及撫觸的意義和方法,內容科學實用,操作性強。
|
234.
|
母乳 輔食 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:370元 優惠價:310元
立刻節省:60元
如今,大多數媽媽已經意識到母乳喂養的重要性,加上配方奶頻出安全問題,越來越多的媽媽選擇母乳喂養。這當然是非常好的現像,但對新手媽媽來說,母乳喂養的實際操作中難免遇到問題。比如不正確的喂養方式引起媽媽乳頭皸裂,按需喂養不會判斷寶寶什麼表現是真的餓了,因方法不當而追奶失敗等。本書針對這些問題,從實際出發,給出了專業科學的解決方法,盡力讓每一位媽媽都能掌握科學的母乳喂養方法。隨著寶寶成長,添加好輔食成為媽媽們面臨的又一個難題。我們遵循科學、實用的原則,針對每個階段的寶寶,介紹了輔食喂養常遇到的問題和應對方法,並提供了適合備月齡階段的輔食食譜,幫助媽媽能輕松做好輔食,為寶寶打造強健體格。此外,針對寶寶經常遇到的各種疾病,如感冒、發熱、咳嗽等,本書提供了常見病輔食食譜,讓寶寶在生病的時候喫到讓他感覺舒服的食物,緩解疾病帶來的不適。
|
235.
|
現代育兒大百科 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:320元 優惠價:270元
立刻節省:50元
內容活潑,科學實用,裝幀精美養眼,通過權威的兒科專家娓娓道來,全方位詳細講述了0-6歲的育兒知識。方便新手爸媽快速查閱,讓新手爸媽擺脫育兒的辛苦與困惑,踏上輕松快樂的親子之旅,陪伴寶寶度過每一個幸福時刻。
|
236.
|
備孕 懷孕 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:410元 優惠價:350元
立刻節省:60元
本書的主編是北京協和醫院婦產科的主任醫師馬良坤大夫。馬大夫一直致力於孕產知識的科普工作,希望能讓更多的備孕女性和孕媽媽得到專業的備孕、懷孕指導。馬大夫在這本書中詳細地列出了備孕期、孕期每個月需要做的檢查,每個月可能會遇到的問題及應對方式。另外,還針對孕期每個月孕媽媽和胎寶寶的生理變化,給出了相應的營養、運動指導。總之,這是一本可以信賴的孕產書,希望每位備孕女性和孕媽媽都能在它的陪伴下平安、順利地度過孕期,生出健康聰明的寶寶,做個幸福的媽媽!
|
237.
|
護理 早教 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:370元 優惠價:310元
立刻節省:60元
這是一本為年輕父母準備的育兒科普書。書中分別介紹了新生兒期、嬰兒期、幼兒期、學齡前期四個階段的寶寶生理特點,日常護理方法,寶寶的喂養方法,常見問題及應對方法,早教方案等。幫助年輕父母養育健康聰明的寶寶。
|
238.
|
分娩坐月子 圖書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:410元 優惠價:350元
立刻節省:60元
本書從分娩前的準備、臨產征兆、分娩的技巧、產程介紹、分娩過程中容易出現的問題等方面展開,科學細致地講透分娩;對產後6周產婦的身體調養、月子餐制作、正確哺乳、寶寶護理等方面進行精細講解。針對準媽媽的疑問,馬良坤大夫在這本書裡都一一給出了科學答案。 願本書讓你輕松了解分娩和坐月子的全部過程,安心地迎接、照顧自己的寶寶,開啟全媽媽和健康寶寶的新征程。
|
239.
|
加油,我的2020! ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:750元 優惠價:630元
立刻節省:120元
《加油,我的2020!》是2020年手繪手賬,具備手賬、繪本、筆記本、日歷等多種功能。手賬由原創卡通形像“神逗”的故事貫穿始終。這一季的故事以“陪伴”為主題,用唯美的插畫展現了親情、愛情、友情的溫暖與成長中的感動。手賬配有願望清單、月歷、四像限等實用功能,可做年度、月度和每日計劃,是可以陪伴一整年的禮物書。
|
240.
|
茶道全書 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
市場價:570元 優惠價:480元
立刻節省:90元
本書是為剛接觸茶的新手準備的茶知識百科。內容包含名茶起源與發展,茶的營養價值與保健功效,如何專業地泡茶、鋻茶、賞茶、品茶。本書雅俗共賞,示範的操作步驟簡單易學,運用大量精美的圖片和通俗易懂的文字,把讀者代入茶藝的世界,讓讀者對茶有一個完整清晰的了解,使讀者深刻地理解和體會中國的茶文化。
|
|