●第1章 分娩前的準備
第1節 物質準備
臨產時隨身推薦物品
母嬰用品選購建議
產後的居家環境布置
照護人、月嫂、月子中心的選擇
第2節 心理準備
熟悉環境,到產房看看
分娩預演,心中有譜
分娩期間突發情況的處理
減少干預,回歸自然
戰勝分娩的恐懼感
第3節 知識儲備
去醫院待產的很好時間
辦理入院必知事項
了解分娩的3大產程
專題分娩用語集錦
第2章 分娩期間怎麼做
第1節 臨產的征兆
宮縮,分娩前兆
陣痛時是什麼感覺
出血和見紅的區分
破水後,分娩就快了
第2節 初產婦的正常產程
第一產程:宮頸口擴張
第二產程:胎兒娩出期
第三產程:胎盤娩出期
產後產房觀察2小時做什麼
第3節 經產婦的正常產程
二胎產程比頭胎快
二胎宮縮更疼的緩解辦法
生二胎需注意的事
……
第3章 產後6周怎麼調養
第4章 坐月子誤區解讀