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1.
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長胎不長肉的孕期營養餐單 第2版 
市場價：250元 優惠價：210元
立刻節省：40元
《長胎不長肉的孕期營養餐單》為《長胎不長肉》的姊妹篇，即結合《長胎不長長肉》的理論知識為孕婦制訂出符合孕期飲食需求的營養餐單，餐單既美味又健康，孕媽媽可以根據作者配置的營養餐單，真正實現長胎不長肉。
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2.
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長胎不長肉的孕期營養餐單 第2版
市場價：250元 優惠價：210元
立刻節省：40元
《長胎不長肉的孕期營養餐單》為《長胎不長肉》的姊妹篇，即結合《長胎不長長肉》的理論知識為孕婦制訂出符合孕期飲食需求的營養餐單，餐單既美味又健康，孕媽媽可以根據作者配置的營養餐單，真正實現長胎不長肉。
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3.
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長胎不長肉 第2版修訂
市場價：210元 優惠價：180元
立刻節省：30元
“長胎不長肉”是一種正常現像，是大部分人如此或應該如此的。然而，有很多準媽媽做不到這一點，要麼胎兒較大或正常的同時準媽脂肪大量積累，要麼胎兒偏小的同時準媽脂肪大量積累，以至於“長胎不長肉”這種本來屬於常態的現像卻愈發少見了。本書由營養學專家根據多年的臨床經驗，告訴大家如何保持合理的膳食結構，維持體重正常增長，有效防治孕期糖尿病、高血壓、貧血等。是孕媽媽不可少的孕期健康指南。
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4.
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長胎不長肉(全新第2版)
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
《長胎不長肉(全新第2版)》由專業營養醫師王興國、滕越從營養學的角度出發，以美食家的眼光教你烹飪每一道菜，並結合孕期理論知識，共同打造看得懂、學得會、用得上的孕期營養書，讓每個孕媽媽都可以做到長胎不長肉。
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5.
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長胎不長肉(全新第2版)
市場價：210元 優惠價：180元
立刻節省：30元
《長胎不長肉(全新第2版)》由專業營養醫師王興國、滕越從營養學的角度出發，以美食家的眼光教你烹飪每一道菜，並結合孕期理論知識，共同打造看得懂、學得會、用得上的孕期營養書，讓每個孕媽媽都可以做到長胎不長肉。
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6.
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長胎不長肉(全新第2版)
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
《長胎不長肉(全新第2版)》由專業營養醫師王興國、滕越從營養學的角度出發，以美食家的眼光教你烹飪每一道菜，並結合孕期理論知識，共同打造看得懂、學得會、用得上的孕期營養書，讓每個孕媽媽都可以做到長胎不長肉。
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7.
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長胎不長肉 孕產/胎教 王興國，滕越著 中國婦女出版社 978751271
市場價：220元 優惠價：190元
立刻節省：30元
> | | “長胎不長肉”是一種正常現像，是大部分人如此或應該如此的。然而，有很多準媽媽做不到這一點，要麼胎兒較大或正常的同時準媽媽的脂肪大量積累，要麼胎兒偏小的同時準媽媽的脂肪大量積累，以至於“長胎不長肉”這種本來屬於常態的現像卻愈發少見了。本書由營養學專家根據多年的臨床經驗，告訴大家如何保持合理的膳食結構，維持體重正常增長，有效孕期糖尿病、高血壓、貧血等。另外，升級版在內容上增加了很多更實用的內容，比如如何烹飪纔能讓食物更健康、如何購買健康食物，還特別增加了一些產後哺乳和育兒的知識，使內容更加完善。 |
| 目錄 | 章 建立健康的膳食結構
孕婦膳食要點
2
備孕期
2
孕期
3
乳母
4
十大類食物，把握孕期推薦食材 4
主食
5
蔬菜
6
水果
7
蛋類
8
畜禽肉類
8
魚蝦類
9
大豆制品
10
堅果
11
奶類
11
章 建立健康的膳食結構
孕婦膳食要點
2
備孕期
2
孕期
3
乳母
4
十大類食物，把握孕期推薦食材 4
主食
5
蔬菜
6
水果
7
蛋類
8
畜禽肉類
8
魚蝦類
9
大豆制品
10
堅果
11
奶類
11
食用油
12
飲水
13
飲食多樣化，每日填寫重點食材 14
三個基本原則，把握每餐食譜 16
建立健康的膳食結構
孕婦不能喫什麼
17
酒，沒有“量” 17
咖啡
18
茶
19
糖和甜食
20
飲料
21
零食
21
未熟透的肉類或魚蝦 22
第二章 合理烹調，掌握健康喫法
烹制主食的好方法和壞方法 24
雜糧飯、雜豆飯，好營養 24
粗糧粥，更勝一籌 24
豆漿米飯，值得推薦 25
蛋炒飯，早餐 26
發酵增加面食營養 26
全麥饅頭，簡便的粗糧 27
“二合面”，面粉中摻入雜糧粉 27
用牛奶或奶粉和面 28
蔬菜饅頭，面粉中摻入蔬菜泥 28
面條搭配出營養
28
水餃、餛飩、包子、餡餅，主副食混合烹調 29
煮紅藷、鮮玉米、麥片粥，好的早餐主食 30
加油主食，一律少喫 31
加堿主食，破壞營養 31
烹制蔬菜的營養學問 32
烹調決定蔬菜營養 32
綠葉蔬菜十種喫法 33
合理烹調，掌握健康喫法
如何去除蔬菜中的農藥殘留 35
烹制肉類魚蝦的好方法和壞方法 36
油炸肉類和魚蝦，毀壞營養 36
燒烤肉類，可以致癌 37
生喫魚蝦，感染寄生蟲 37
生熟不分，感染弓形蟲 38
蒸、炒、燉、煮，有助營養 39
魚丸、肉餡，易於消化 40
微波爐、高壓鍋，留住營養 41
肉搭配豆腐，營養大增 41
適度調味，好喫不失健康 41 |
| 編輯推薦 | | 專業營養醫師從營養學的角度出發，以美食家的眼光，並結合孕期理論知識，共同打造科學、健康的孕期營養書，讓每個孕媽媽都可以做到長胎不長肉。 |
| 媒體評論 |
正文試讀
章 建立健康的膳食結構
在孕育新生命的280天，胎兒生長發育所需的營養物質都直接來源於準媽媽的血液，間接來源於準媽媽的飲食。孕婦飲食營養對胎兒生長發育至關重要。那麼，要喫哪些食物纔能滿足胎兒的營養需要？
首先強調的是，千萬不要以為孕婦喫海參、鮑魚、燕窩、魚翅之類的“大補”食品，或者多喫肉類、蛋類等某些日常食品就可以了。單個食物的作用總是非常有限的。從專業角度看，要獲得良好的營養，不能依靠某個或某幾個食物，而應該依靠多樣化的食物互相搭配。
不同食物類別和數量互相搭配，即構成了膳食結構。不論是對孕婦，還是對胎兒，均衡的膳食結構總是重要的健康因素。沒有哪一個食物是“必須喫”的，也沒有哪一個食物是特別有益或多多益善的。
孕婦膳食要點
孕期膳食結構應該是怎樣的？雖然每個孕婦的情況有所不同，胎兒之間也有一定差異，但仍然有一些基本原則和大致食物數量可以推薦。我們根據中國營養學會發布的《中國孕婦、乳母膳食指南2016》，整理了備孕期、孕期和哺乳期的膳食要點。
備孕期
備孕是指育齡婦女有計劃地懷孕並對優孕進行必要的前期準備，是優孕與優生優
育的重要前提：
①合理飲食，增加運動量，調整孕前體重至適宜水平。
②常喫含鐵豐富的食物（如動物血、肝髒及紅肉），選用碘鹽，孕前3個月開始補
充葉酸（每天400微克）。
③禁煙酒，保持健康生活方式。
備孕期平均每天食物建議量：谷類225克（其中全谷及雜豆類50克～100克），藷類50克，蔬菜400克，水果200克，蛋類40克，魚蝦類50克，肉類50克，奶類300毫升，大豆15克，堅果10克，烹調油25克，食鹽不超過6克，飲水1500毫升（1800千卡能量，適合體重正常、從事輕體力工作的女性。肥胖者要在此基礎上減少進食量；體重偏瘦或從事中等和較重體力勞動者要在此基礎上增加進食量）。
孕期
確定懷孕後，孕婦膳食應在備孕期或非孕婦女的基礎上進一步加強：
①繼續補充葉酸（每天400微克），常喫含鐵豐富的食物（如動物血、肝髒及紅肉），選用碘鹽。
②孕吐嚴重者，可少量多餐，保證攝入含必要量碳水化合物的食物（如粥、面、餅干、面包、糕點、水果、藷類、蜂蜜、食糖等）。
③孕中期、孕晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入。
④適量的身體活動，維持孕期適宜增重。
⑤禁煙酒，愉快孕育新生命，積極準備母乳喂養。
孕早期（0～12周）胎兒生長發育速度相對緩慢，所需營養與孕前無太大差別。每天進食量與備孕期相同即可，保證食物多樣均衡，體重不要增長過多（到孕12周時，比孕前增加1千克左右，或者不增加即可，除非孕前體重偏低）。
孕中期（13～27周）胎兒生長發育逐漸加速，對營養的需求增大。一天食物建議量：谷類200克～250克，藷類50克，雜糧不少於1/5；蔬菜類300克～500克，其中綠葉蔬菜和紅黃色等有色蔬菜占2/3以上；水果類200克～400克；魚、禽、蛋、肉類（含動物內髒）每日總量150克～200克；牛奶300毫升～500毫升；大豆類15 克；堅果10 克；烹調油25克；食鹽不超過6克；飲水1700毫升。
孕晚期（28周及以後）營養需要進一步增加，一天食物建議量：谷類200克
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10.
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書法成都
市場價：300元 優惠價：250元
立刻節省：50元
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11.
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心髒康復孫興國2021觀點 圖書
市場價：720元 優惠價：610元
立刻節省：110元
本書從心血管疾病解剖學、病理學著手，詳細講解身體狀況及心髒功能的評估方法、心髒康復的具體實施方法，如心肺運動負荷試驗、運動處方的制定特別是與心髒功能相符的運動量、運動時間的確定等，同時對營養、心理等因素的影響及干預進行了介紹，該書對心髒康復相關的近期新循證醫學證據及研究方法進行了彙總，並提出了未來心髒康復領域的研究方向。
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12.
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心髒康復孫興國2021觀點 圖書
市場價：720元 優惠價：610元
立刻節省：110元
本書從心血管疾病解剖學、病理學著手，詳細講解身體狀況及心髒功能的評估方法、心髒康復的具體實施方法，如心肺運動負荷試驗、運動處方的制定特別是與心髒功能相符的運動量、運動時間的確定等，同時對營養、心理等因素的影響及干預進行了介紹，該書對心髒康復相關的近期新循證醫學證據及研究方法進行了彙總，並提出了未來心髒康復領域的研究方向。
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14.
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日本學研究第7輯
市場價：210元 優惠價：180元
立刻節省：30元
王鐵橋、孫成崗主編的《日本學研究――中國日本學研究的歷史現狀和未來靠前研討會專集（第7輯）》是“洛陽外國語學院日本學研究中心”展示洛陽外國語學院日語專業研究成果的窗口之一。全書收錄2013年“中國日本學研究的歷史、現狀與未來”學術研討會參會代表的論文共計36篇，涉及日本語言、日本文學、日語教育、日本社會文化和日本國情研究等領域。
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15.
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陳道復書滕王閣序
市場價：320元 優惠價：270元
立刻節省：50元
唐代有名詩人「初唐四傑」之一的王勃六七五年左右前往交趾省親。途中路過南昌，適逢洪州都督閻公在滕王閣宴請賓客，王勃亦應邀赴宴並創作出膾炙人口的《滕王閣序移》文並詩。從此，這篇美文及詩一直廣為人們傳頌。
明代有名書畫家陳道復深受此文感染，揮毫書寫出全文及詩。這件書作，筆勢酣暢縱逸，筆法變化豐富，與大氣磅礡的文章相互輝映，誠為一件的珍蹟。這件冊頁共十六開（三十二頁），縱約二十九點二釐米，橫十七釐米，藏於故宮博物院。《陳道復書滕王閣序》編者孫寶文將其放大印出，謹供讀者欣賞、臨習。
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17.
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陳道復書滕王閣序
市場價：360元 優惠價：300元
立刻節省：60元
唐代有名詩人「初唐四傑」之一的王勃六七五年左右前往交趾省親。途中路過南昌，適逢洪州都督閻公在滕王閣宴請賓客，王勃亦應邀赴宴並創作出膾炙人口的《滕王閣序移》文並詩。從此，這篇美文及詩一直廣為人們傳頌。
明代有名書畫家陳道復深受此文感染，揮毫書寫出全文及詩。這件書作，筆勢酣暢縱逸，筆法變化豐富，與大氣磅礡的文章相互輝映，誠為一件的珍蹟。這件冊頁共十六開（三十二頁），縱約二十九點二釐米，橫十七釐米，藏於故宮博物院。《陳道復書滕王閣序》編者孫寶文將其放大印出，謹供讀者欣賞、臨習。
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18.
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喫好三頓飯/王興國
市場價：230元 優惠價：190元
立刻節省：40元
“民以食為天”，人這一輩子每天都在喫飯，喫飯成為人們日常生活的“頭等大事”。隨著人們生活水平的提高，越來越豐富的美味佳肴出現在餐桌上，人們在遍嘗美味的同時也出現了眾多的健康問題，高血脂、糖尿病、肥胖癥、心腦血管病、癌癥等許多“富貴病”越來越普遍，成為影響人們健康的優選殺手。每天如何喫好三頓飯，蘊藏著人生的大智慧。
王興國編著的《喫好三頓飯》圍繞人們最關注的飲食問題，通過詳盡的數據與大量的實例，揭示了隱藏在我們日常飲食習慣中被忽視的、錯誤的、被誤讀的大智慧，讓你把三頓飯喫得營養均衡。
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喫好三頓飯/王興國
市場價：230元 優惠價：190元
立刻節省：40元
“民以食為天”，人這一輩子每天都在喫飯，喫飯成為人們日常生活的“頭等大事”。隨著人們生活水平的提高，越來越豐富的美味佳肴出現在餐桌上，人們在遍嘗美味的同時也出現了眾多的健康問題，高血脂、糖尿病、肥胖癥、心腦血管病、癌癥等許多“富貴病”越來越普遍，成為影響人們健康的優選殺手。每天如何喫好三頓飯，蘊藏著人生的大智慧。
王興國編著的《喫好三頓飯》圍繞人們最關注的飲食問題，通過詳盡的數據與大量的實例，揭示了隱藏在我們日常飲食習慣中被忽視的、錯誤的、被誤讀的大智慧，讓你把三頓飯喫得營養均衡。
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喫好三頓飯/王興國
市場價：230元 優惠價：190元
立刻節省：40元
“民以食為天”，人這一輩子每天都在喫飯，喫飯成為人們日常生活的“頭等大事”。隨著人們生活水平的提高，越來越豐富的美味佳肴出現在餐桌上，人們在遍嘗美味的同時也出現了眾多的健康問題，高血脂、糖尿病、肥胖癥、心腦血管病、癌癥等許多“富貴病”越來越普遍，成為影響人們健康的優選殺手。每天如何喫好三頓飯，蘊藏著人生的大智慧。
王興國編著的《喫好三頓飯》圍繞人們最關注的飲食問題，通過詳盡的數據與大量的實例，揭示了隱藏在我們日常飲食習慣中被忽視的、錯誤的、被誤讀的大智慧，讓你把三頓飯喫得營養均衡。
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22.
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CD孫雲崗嗩吶百鳥朝鳳 
市場價：690元 優惠價：518元
立刻節省：172元
《CD孫雲崗嗩吶百鳥朝鳳》為民樂發燒《風華國韻》繫列之一，由中國戲曲學院孫雲崗教授演奏。水墨點染，
虛實無相。青山不老，為雪白頭。誰畫得一枝花，喜迎春！誰聽得“百鳥朝鳳”，喜上眉梢！
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俄羅斯獨行筆記
市場價：410元 優惠價：340元
立刻節省：70元
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26.
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越活越自在的自我減壓學
市場價：170元 優惠價：140元
立刻節省：30元
滕龍江著的《越活越自在的自我減壓學：超有用的65個寬心法則》從職場、管理、銷售、婚姻、人際關繫、心態調整、情緒掌控等方面，教你如何擺脫實際工作、學習中所面對的各種壓力，從而輕松走出壓力的陷阱，活出一個灑脫的自我。書中的每一種寬心法則皆如一劑良方，讓你在瞬間看到真實的自己，讓你的心靈頃刻間變得無比輕松，越活越自在。
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電廠化學儀表（第2版）
市場價：330元 優惠價：280元
立刻節省：50元
《電廠化學儀表（第2版）》繫統地介紹了火力發電廠常用化學分析儀表，包括它們的原理、結構、電路以及使用和維護方法。全書共分五章：電導式分析儀器、電位式分析儀器、電流式分析儀器、光學式分析儀器和氣相色譜分析儀。
與第1版相比較，《電廠化學儀表（第2版）》對各類儀器基本原理的敘述沒有大的變動，而對有代表性儀器的介紹做了大量的調整，刪除了一些介紹陳舊的、基本被淘汰的儀表的內容，增補了一些典型的智能型儀表的內容，以符合分析儀表突飛猛進發展的現狀。
《電廠化學儀表（第2版）》是大學本科應用化學專業（四年制）教材，也可供分析儀器或儀器分析專業師生以及在電力工業、石化工業、化學工程、環保工程、醫藥衛生等部門從事有關專業工作的技術人員參考。
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28.
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金工實習 工業技術 王曉天，滕強，孫志主編 山東科學技術出版社
市場價：230元 優惠價：190元
立刻節省：40元
本教材編寫遵循新的課程理念和學生身心發展規律，既立足現實、又著眼未來，在根據各專業教學指導方案整體規劃各專業基礎課程教學改革、強化課程間相互配合的基礎上，突出課程的職業教育和知識的應用性、實踐性，注重培養學生解決實際問題的能力，為學生搭建完整的學習框
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29.
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越二越單純
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
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書法成都
市場價：300元 優惠價：250元
立刻節省：50元
本書是一本反映成都歷史、城市魅力的文化藝術作品，從文學、藝術展現成都歷史發展的厚度和廣度。一座真正意義的現代化都市不是伴隨鋼筋混凝土森林就能撥地而起的，它不但應該承載輝煌、滄桑的歷史，應該獲得一種來自於歷史的經驗、文化以及和土地一樣的磅礡生機。“上善若水”所鑄就的成都城市精神正是成都人文精神和文化傳統的一張名片。
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34.
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書法成都
市場價：250元 優惠價：210元
立刻節省：40元
本書是一本反映成都歷史、城市魅力的文化藝術作品，從文學、藝術展現成都歷史發展的厚度和廣度。一座真正意義的現代化都市不是伴隨鋼筋混凝土森林就能撥地而起的，它不但應該承載輝煌、滄桑的歷史，應該獲得一種來自於歷史的經驗、文化以及和土地一樣的磅礡生機。“上善若水”所鑄就的成都城市精神正是成都人文精神和文化傳統的一張名片。
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36.
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中老年營養百科 圖書
市場價：510元 優惠價：430元
立刻節省：80元
我國現在老齡化現像非常嚴重。中老年人的生活需要得到更多的關注，本書旨在讓中老年人得到有品質的更好的生活，擁有適合中老年人自己的營養膳食指南。本書由五個部分組成：正確的營養觀念，在食物多樣化的基礎上分清好壞食物並重視飲食模式；良好的飲食習慣，精心安排一日三餐，讀懂加工食品的營養標簽；優質的營養食材，約200種常用食材的營養價值全面解析；安全的食物烹調，正確農殘處理和科學的烹飪方式一一介紹；中老年常見疾病的營養調理，高血糖、高血脂、脂肪肝等十餘種常見疾病的飲食指導與疾病預防。本書針對中老年人的營養做了全方位的介紹，不僅能讓讀者掌握知識，還配合讀者將知識實際應用到了生活中。
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中老年營養百科 圖書
市場價：510元 優惠價：430元
立刻節省：80元
我國現在老齡化現像非常嚴重。中老年人的生活需要得到更多的關注，本書旨在讓中老年人得到有品質的更好的生活，擁有適合中老年人自己的營養膳食指南。本書由五個部分組成：正確的營養觀念，在食物多樣化的基礎上分清好壞食物並重視飲食模式；良好的飲食習慣，精心安排一日三餐，讀懂加工食品的營養標簽；優質的營養食材，約200種常用食材的營養價值全面解析；安全的食物烹調，正確農殘處理和科學的烹飪方式一一介紹；中老年常見疾病的營養調理，高血糖、高血脂、脂肪肝等十餘種常見疾病的飲食指導與疾病預防。本書針對中老年人的營養做了全方位的介紹，不僅能讓讀者掌握知識，還配合讀者將知識實際應用到了生活中。
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40.
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喫好三頓飯
市場價：110元 優惠價：100元
立刻節省：10元
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