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2.
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寶寶輔食添加與營養配餐(升級版) 
市場價：90元 優惠價：80元
立刻節省：10元
0~3歲是寶寶一生中生長發育最快，也是最關鍵的時期，更是寶寶良好飲食習慣的黃金培養期。隻有飲食均衡，寶寶纔能健康成長。本書從寶寶添加輔食開始，告訴家長如何根據寶寶的生長發育需要，制作健康、可口的飯菜，讓寶寶喫得香，身體長得棒。
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3.
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這樣喫,寶寶聰明又健康
市場價：180元 優惠價：150元
立刻節省：30元
依據現代科學的理論，結合美味和營養，介紹0-3歲寶寶營養飲食的制作方法。書中針對0~3歲寶寶的每一個發育過程中的身體特點，設計一繫列有針對性的營養食譜，並介紹了每個時期需要注意的育兒問題，幫助寶寶循序漸進地養成良好的飲食習慣，讓寶寶對食物產生濃厚的興趣，合理均衡地進行營養膳食。
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4.
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這樣喫,寶寶聰明又健康
市場價：190元 優惠價：160元
立刻節省：30元
依據現代科學的理論，結合美味和營養，介紹0-3歲寶寶營養飲食的制作方法。書中針對0~3歲寶寶的每一個發育過程中的身體特點，設計一繫列有針對性的營養食譜，並介紹了每個時期需要注意的育兒問題，幫助寶寶循序漸進地養成良好的飲食習慣，讓寶寶對食物產生濃厚的興趣，合理均衡地進行營養膳食。
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5.
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寶寶輔食添加與營養配餐(升級版)
市場價：90元 優惠價：80元
立刻節省：10元
0~3歲是寶寶一生中生長發育最快，也是最關鍵的時期，更是寶寶良好飲食習慣的黃金培養期。隻有飲食均衡，寶寶纔能健康成長。本書從寶寶添加輔食開始，告訴家長如何根據寶寶的生長發育需要，制作健康、可口的飯菜，讓寶寶喫得香，身體長得棒。
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6.
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這樣喫,寶寶聰明又健康
市場價：180元 優惠價：150元
立刻節省：30元
依據現代科學的理論，結合美味和營養，介紹0-3歲寶寶營養飲食的制作方法。書中針對0~3歲寶寶的每一個發育過程中的身體特點，設計一繫列有針對性的營養食譜，並介紹了每個時期需要注意的育兒問題，幫助寶寶循序漸進地養成良好的飲食習慣，讓寶寶對食物產生濃厚的興趣，合理均衡地進行營養膳食。
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7.
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寶寶輔食添加與營養配餐(升級版)
市場價：90元 優惠價：80元
立刻節省：10元
0~3歲是寶寶一生中生長發育最快，也是最關鍵的時期，更是寶寶良好飲食習慣的黃金培養期。隻有飲食均衡，寶寶纔能健康成長。本書從寶寶添加輔食開始，告訴家長如何根據寶寶的生長發育需要，制作健康、可口的飯菜，讓寶寶喫得香，身體長得棒。
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8.
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越活越自在的自我減壓學
市場價：170元 優惠價：140元
立刻節省：30元
滕龍江著的《越活越自在的自我減壓學：超有用的65個寬心法則》從職場、管理、銷售、婚姻、人際關繫、心態調整、情緒掌控等方面，教你如何擺脫實際工作、學習中所面對的各種壓力，從而輕松走出壓力的陷阱，活出一個灑脫的自我。書中的每一種寬心法則皆如一劑良方，讓你在瞬間看到真實的自己，讓你的心靈頃刻間變得無比輕松，越活越自在。
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10.
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長胎不長肉(全新第2版)
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
《長胎不長肉(全新第2版)》由專業營養醫師王興國、滕越從營養學的角度出發，以美食家的眼光教你烹飪每一道菜，並結合孕期理論知識，共同打造看得懂、學得會、用得上的孕期營養書，讓每個孕媽媽都可以做到長胎不長肉。
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11.
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營養師媽媽告訴你,孩子升學這樣喫
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
合理的營養補充對處於青春期的中考生、高考生顯得尤為重要。應屆畢業生在復習考試期間，生活和學習節奏非常快，大腦處於高度緊張狀態，對氧和某些營養素的消耗和需求要比平時更多。大腦良好的營養和功能狀況，主要依靠平時長期的膳食供應。因此，如何進行合理的營養補充，成為每位應屆生家長關心的問題。本書基於以上出發點，並根據青春期孩子的生長發育特點，告訴家長如何有針對性地為孩子合理補充營養，讓家長不再為怎麼給孩子補而發愁。
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12.
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長胎不長肉 第2版修訂
市場價：210元 優惠價：180元
立刻節省：30元
“長胎不長肉”是一種正常現像，是大部分人如此或應該如此的。然而，有很多準媽媽做不到這一點，要麼胎兒較大或正常的同時準媽脂肪大量積累，要麼胎兒偏小的同時準媽脂肪大量積累，以至於“長胎不長肉”這種本來屬於常態的現像卻愈發少見了。本書由營養學專家根據多年的臨床經驗，告訴大家如何保持合理的膳食結構，維持體重正常增長，有效防治孕期糖尿病、高血壓、貧血等。是孕媽媽不可少的孕期健康指南。
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13.
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營養師媽媽告訴你,孩子升學這樣喫
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
合理的營養補充對處於青春期的中考生、高考生顯得尤為重要。應屆畢業生在復習考試期間，生活和學習節奏非常快，大腦處於高度緊張狀態，對氧和某些營養素的消耗和需求要比平時更多。大腦良好的營養和功能狀況，主要依靠平時長期的膳食供應。因此，如何進行合理的營養補充，成為每位應屆生家長關心的問題。本書基於以上出發點，並根據青春期孩子的生長發育特點，告訴家長如何有針對性地為孩子合理補充營養，讓家長不再為怎麼給孩子補而發愁。
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14.
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長胎不長肉(全新第2版)
市場價：210元 優惠價：180元
立刻節省：30元
《長胎不長肉(全新第2版)》由專業營養醫師王興國、滕越從營養學的角度出發，以美食家的眼光教你烹飪每一道菜，並結合孕期理論知識，共同打造看得懂、學得會、用得上的孕期營養書，讓每個孕媽媽都可以做到長胎不長肉。
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15.
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長胎不長肉(全新第2版)
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
《長胎不長肉(全新第2版)》由專業營養醫師王興國、滕越從營養學的角度出發，以美食家的眼光教你烹飪每一道菜，並結合孕期理論知識，共同打造看得懂、學得會、用得上的孕期營養書，讓每個孕媽媽都可以做到長胎不長肉。
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16.
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一代天驕
市場價：280元 優惠價：240元
立刻節省：40元
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17.
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心靈處方
市場價：280元 優惠價：230元
立刻節省：50元
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18.
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心靈藥膳
市場價：240元 優惠價：210元
立刻節省：30元
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19.
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心靈瑜伽
市場價：240元 優惠價：210元
立刻節省：30元
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20.
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心靈水療
市場價：250元 優惠價：210元
立刻節省：40元
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21.
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李萍
市場價：510元 優惠價：430元
立刻節省：80元
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23.
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越問越聰明
市場價：250元 優惠價：210元
立刻節省：40元
本書分“你真的了解自己的身體嗎”“告別兩性的困惑”“揭開隱蔽的真相”“探索世界的未來”“考考你的科學常識”五部分，所闡述的問題涉及自然科學、社會生活的方方面面，在天、地、人的範疇內廣泛揀選，解惑答疑。但鋻於許多問題並不像算術題那樣有正確答案，書中對有些社會問題的解釋僅供讀者參考，特別是某些引自西方社會的觀點和例證。
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25.
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長胎不長肉 孕產/胎教 王興國，滕越著 中國婦女出版社 978751271
市場價：220元 優惠價：190元
立刻節省：30元
> | | “長胎不長肉”是一種正常現像，是大部分人如此或應該如此的。然而，有很多準媽媽做不到這一點，要麼胎兒較大或正常的同時準媽媽的脂肪大量積累，要麼胎兒偏小的同時準媽媽的脂肪大量積累，以至於“長胎不長肉”這種本來屬於常態的現像卻愈發少見了。本書由營養學專家根據多年的臨床經驗，告訴大家如何保持合理的膳食結構，維持體重正常增長，有效孕期糖尿病、高血壓、貧血等。另外，升級版在內容上增加了很多更實用的內容，比如如何烹飪纔能讓食物更健康、如何購買健康食物，還特別增加了一些產後哺乳和育兒的知識，使內容更加完善。 |
| 目錄 | 章 建立健康的膳食結構
孕婦膳食要點
2
備孕期
2
孕期
3
乳母
4
十大類食物，把握孕期推薦食材 4
主食
5
蔬菜
6
水果
7
蛋類
8
畜禽肉類
8
魚蝦類
9
大豆制品
10
堅果
11
奶類
11
章 建立健康的膳食結構
孕婦膳食要點
2
備孕期
2
孕期
3
乳母
4
十大類食物，把握孕期推薦食材 4
主食
5
蔬菜
6
水果
7
蛋類
8
畜禽肉類
8
魚蝦類
9
大豆制品
10
堅果
11
奶類
11
食用油
12
飲水
13
飲食多樣化，每日填寫重點食材 14
三個基本原則，把握每餐食譜 16
建立健康的膳食結構
孕婦不能喫什麼
17
酒，沒有“量” 17
咖啡
18
茶
19
糖和甜食
20
飲料
21
零食
21
未熟透的肉類或魚蝦 22
第二章 合理烹調，掌握健康喫法
烹制主食的好方法和壞方法 24
雜糧飯、雜豆飯，好營養 24
粗糧粥，更勝一籌 24
豆漿米飯，值得推薦 25
蛋炒飯，早餐 26
發酵增加面食營養 26
全麥饅頭，簡便的粗糧 27
“二合面”，面粉中摻入雜糧粉 27
用牛奶或奶粉和面 28
蔬菜饅頭，面粉中摻入蔬菜泥 28
面條搭配出營養
28
水餃、餛飩、包子、餡餅，主副食混合烹調 29
煮紅藷、鮮玉米、麥片粥，好的早餐主食 30
加油主食，一律少喫 31
加堿主食，破壞營養 31
烹制蔬菜的營養學問 32
烹調決定蔬菜營養 32
綠葉蔬菜十種喫法 33
合理烹調，掌握健康喫法
如何去除蔬菜中的農藥殘留 35
烹制肉類魚蝦的好方法和壞方法 36
油炸肉類和魚蝦，毀壞營養 36
燒烤肉類，可以致癌 37
生喫魚蝦，感染寄生蟲 37
生熟不分，感染弓形蟲 38
蒸、炒、燉、煮，有助營養 39
魚丸、肉餡，易於消化 40
微波爐、高壓鍋，留住營養 41
肉搭配豆腐，營養大增 41
適度調味，好喫不失健康 41 |
| 編輯推薦 | | 專業營養醫師從營養學的角度出發，以美食家的眼光，並結合孕期理論知識，共同打造科學、健康的孕期營養書，讓每個孕媽媽都可以做到長胎不長肉。 |
| 媒體評論 |
正文試讀
章 建立健康的膳食結構
在孕育新生命的280天，胎兒生長發育所需的營養物質都直接來源於準媽媽的血液，間接來源於準媽媽的飲食。孕婦飲食營養對胎兒生長發育至關重要。那麼，要喫哪些食物纔能滿足胎兒的營養需要？
首先強調的是，千萬不要以為孕婦喫海參、鮑魚、燕窩、魚翅之類的“大補”食品，或者多喫肉類、蛋類等某些日常食品就可以了。單個食物的作用總是非常有限的。從專業角度看，要獲得良好的營養，不能依靠某個或某幾個食物，而應該依靠多樣化的食物互相搭配。
不同食物類別和數量互相搭配，即構成了膳食結構。不論是對孕婦，還是對胎兒，均衡的膳食結構總是重要的健康因素。沒有哪一個食物是“必須喫”的，也沒有哪一個食物是特別有益或多多益善的。
孕婦膳食要點
孕期膳食結構應該是怎樣的？雖然每個孕婦的情況有所不同，胎兒之間也有一定差異，但仍然有一些基本原則和大致食物數量可以推薦。我們根據中國營養學會發布的《中國孕婦、乳母膳食指南2016》，整理了備孕期、孕期和哺乳期的膳食要點。
備孕期
備孕是指育齡婦女有計劃地懷孕並對優孕進行必要的前期準備，是優孕與優生優
育的重要前提：
①合理飲食，增加運動量，調整孕前體重至適宜水平。
②常喫含鐵豐富的食物（如動物血、肝髒及紅肉），選用碘鹽，孕前3個月開始補
充葉酸（每天400微克）。
③禁煙酒，保持健康生活方式。
備孕期平均每天食物建議量：谷類225克（其中全谷及雜豆類50克～100克），藷類50克，蔬菜400克，水果200克，蛋類40克，魚蝦類50克，肉類50克，奶類300毫升，大豆15克，堅果10克，烹調油25克，食鹽不超過6克，飲水1500毫升（1800千卡能量，適合體重正常、從事輕體力工作的女性。肥胖者要在此基礎上減少進食量；體重偏瘦或從事中等和較重體力勞動者要在此基礎上增加進食量）。
孕期
確定懷孕後，孕婦膳食應在備孕期或非孕婦女的基礎上進一步加強：
①繼續補充葉酸（每天400微克），常喫含鐵豐富的食物（如動物血、肝髒及紅肉），選用碘鹽。
②孕吐嚴重者，可少量多餐，保證攝入含必要量碳水化合物的食物（如粥、面、餅干、面包、糕點、水果、藷類、蜂蜜、食糖等）。
③孕中期、孕晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入。
④適量的身體活動，維持孕期適宜增重。
⑤禁煙酒，愉快孕育新生命，積極準備母乳喂養。
孕早期（0～12周）胎兒生長發育速度相對緩慢，所需營養與孕前無太大差別。每天進食量與備孕期相同即可，保證食物多樣均衡，體重不要增長過多（到孕12周時，比孕前增加1千克左右，或者不增加即可，除非孕前體重偏低）。
孕中期（13～27周）胎兒生長發育逐漸加速，對營養的需求增大。一天食物建議量：谷類200克～250克，藷類50克，雜糧不少於1/5；蔬菜類300克～500克，其中綠葉蔬菜和紅黃色等有色蔬菜占2/3以上；水果類200克～400克；魚、禽、蛋、肉類（含動物內髒）每日總量150克～200克；牛奶300毫升～500毫升；大豆類15 克；堅果10 克；烹調油25克；食鹽不超過6克；飲水1700毫升。
孕晚期（28周及以後）營養需要進一步增加，一天食物建議量：谷類200克
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26.
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遊心集
市場價：3310元 優惠價：2760元
立刻節省：550元
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27.
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風華絕代
市場價：270元 優惠價：230元
立刻節省：40元
她是一個美麗的女性，但在美貌的背後是無限膨脹的野心。她為了實現她的野心，從普通宮女逐漸接近咸豐皇帝，觸摸到了權力的核心。咸豐皇帝死後，她立刻發動政變，鏟除政敵，實行垂簾聽政，獨掌大權。慈禧太後在政治上獨裁、思想上守舊，阻礙新政，對內殘酷鎮壓，大肆屠殺變法人士，對外軟弱無能，在列強的威逼之下，簽訂了一個又一個喪權辱國的不平等條約，在慈禧長達48年的統治當中，不僅斷送了大清江山，同時也給中國造成了極大的災難。姜越主編的《風華絕代(慈禧太後)》剖析了慈禧從一個普通宮女成長為女獨裁者的心路歷程。
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28.
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巾幗豪傑
市場價：270元 優惠價：230元
立刻節省：40元
大遼皇後蕭燕燕是我國歷目前專享的契丹女傑，在她正式登上政治舞臺之初，面臨著母寡子弱、邊防未靖的艱難局面。但她處變不驚，沉著應對，在皇權受到威脅之時，毫不猶豫，親手鴆殺了她的姐姐，同時廣攬人纔，在臣僚的輔佐下，順應歷史趨勢，仿效中原王朝的統治方法，推行了一繫列改革，把遼朝國力推向了鼎盛時期。在大力整飭內政的同時，東征高麗，迫使高麗向她稱臣納貢，活捉北宋名將楊業，與大宋簽訂“澶淵之盟”，結束了宋遼兩國長期戰爭的局面。蕭燕燕不僅是中國歷目前少有的以武功卓絕著稱的皇後，而且也是推進契丹社會經濟發展進步的女中豪傑，姜越主編的《巾幗豪傑(蕭太後)》詳細了講述了蕭太後鮮為人知的生平，幫助我們解讀契丹這個馬上民族的興衰歷程。
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29.
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心靈撥罐
市場價：240元 優惠價：210元
立刻節省：30元
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30.
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網絡營銷
市場價：560元 優惠價：470元
立刻節省：90元
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36.
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李萍
市場價：500元 優惠價：420元
立刻節省：80元
滕貞甫編著的《李萍》是“棒棰島金蘋果文藝叢書”的一本，書以傳主的名字命名。書稿包含“苦樂人生”“慧眼識珠”“春華秋實”三個部分。“苦樂人生”以時間為線索，采用作者自述的形式，詳細追溯了作者的生平經歷。“慧眼識珠”收錄的是其他作家、評論家對作者的創作歷程和創作成就的評論。“春華秋實”集中展示了作者的作品並附有簡介。此種體例對讀者了解作家的創作全貌、深入理解作者及其作品，大有裨益。
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37.
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崔風雲
市場價：500元 優惠價：420元
立刻節省：80元
滕貞甫編著的《崔風雲》通過講述崔風雲的雜技生涯，向人們展示了一個為弘揚中國民間雜技藝術半個多世紀，用雜技實現人生價值的有名雜技表演藝術家的形像，看到他如何師承家傳，從小練習雜技的趣聞軼事，看到他在雜技創作中的孜孜以求、繼承創新和無私奉獻，以及走出國門，傳播中國傳統文化，為國爭光的感人事跡。書中闡述了作者的藝術觀點，選取了大量靠前外獲獎作品和活動照片以及多篇評論文章。
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教育人類學通論
市場價：940元 優惠價：780元
立刻節省：160元
教育人類學是由教育學和人類學相互交叉而形成的綜合的開放性的學科。作為一門新興的綜合學科，教育人類學吸收了哲學、人類學、教育學、語言學、心理學、生物學、社會學、政治學、歷史學等學科的研究成果。滕星主編的《教育人類學通論》共五篇二十一章。靠前篇：學科本體論與學科發展史，繫統闡述教育人類學學科發展的一些基礎性的概念。第二篇：理論和方法，闡述文化人類學中的進化論學派、傳播論學派、結構功能主義學派、文化相對論學派、文化與人格學派、符號互動學派的主要代表人物和思想極其對教育的啟示；介紹國外的哲學教育人類學流派、文化教育人類學流文化教育理論學派的主要代表人物和思想；闡述教育人類學研究的方法論；介紹了靠前外學校教育研究中的宏觀和微觀研究。 第三篇：文化和教育，主要闡述人的發展與教育，包括人的本質與教育，人類進化與教育的起源，人的全面發展與教育；社會文化變遷與教育，包含社會文化變遷及其相關等
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