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  • 150道低卡營養蔬菜湯 (日)枝順 著 韓馨宇,何恆婷 譯 飲食營養 食
    該商品所屬分類:烹飪/美食 -> 烹飪/美食
    【市場價】
    320-464
    【優惠價】
    200-290
    【作者】 (日)枝順 
    【出版社】中國輕工業出版社 
    【ISBN】9787518424481
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    品牌:中國輕工業出版社
    ISBN編號:9787518424481
    書名:150道低卡營養蔬菜湯 150道低卡營養蔬菜湯

    作者:(日)枝順
    譯者:韓馨宇
    代碼:49

    是否是套裝:否
    出版社名稱:中國輕工業出版社

        
        
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    150道低卡營養蔬菜湯

    作  者: (日)枝順 著 韓馨宇,何恆婷 譯
    size="731x8"
    定  價: 49.8
    size="731x8"
    出?版?社: 中國輕工業出版社
    size="731x8"
    出版日期: 2019年06月01日
    size="731x8"
    頁  數: 192
    size="731x8"
    裝  幀: 平裝
    size="731x8"
    ISBN: 9787518424481
    size="731x8"
    主編推薦

    《150道低卡營養蔬菜湯》讓你愛不釋手的原因: 精選讓味蕾飽嘗幸福的 150 道世界各地蔬菜湯 新鮮時蔬、水果、粗糧、優質蛋白質,營養又健康 熱量精算、信息清晰透明,讓你任性享受美味 符合多種模式,可根據家庭人數彈性變化食材使用量 一湯兩食的延伸主食料理,更順應個人口味 料理 & 營養筆記,重磅技巧全公開 各地風味調味料 & 讓湯變美味的配菜,讓蔬菜湯更打動人心 按食材索引,快速找到想要嘗試的風味 減脂不減美味,讓身體煥發生機。

    目錄
    做出美味湯羹的要領
    章西式湯品
    意式海鮮湯
    延伸料理:意式冷湯
    意式蒜香辣油蛤蜊湯
    蛤蜊奶油濃湯
    牡蠣奶油濃湯
    延伸料理:牡蠣奶油意面
    明太子奶油濃湯
    延伸料理:明太子奶油濃湯燴飯
    扇貝蠶豆奶油濃湯
    加利西亞章魚土豆番茄湯
    肉丸酸奶油燉湯
    雞肉洋芹檸檬胡椒湯
    雞肉菜花檸檬奶油濃湯
    雞肉菌菇番茄燉湯燉菜湯
    咸牛肉白菜豆漿濃湯
    延伸料理:咸牛肉豆漿粥
    咸豬肉芸豆香草湯
    豬肉舞茸鳳尾魚黃油濃湯
    豬肉圓白菜蒜香黃油濃湯
    照燒雞肉奶油濃湯
    漢堡肉餅椰奶濃湯
    延伸料理:綠咖喱燉漢堡肉餅
    茄子培根法式燉菜湯
    延伸料理:法式燉菜番茄咖喱飯
    雞肉西葫蘆香醋湯
    綠色蔬菜雜糧湯
    圓白菜番茄咖喱湯
    熱那亞雞肉末玉米筍湯
    洋蔥番茄湯
    西班牙風味蒜蓉湯
    圓白菜卷燉湯
    香腸熱蔬菜芥末湯
    法式蔬菜牛肉湯
    延伸料理:芝麻碎味噌蛋黃醬沙拉
    鳳蓮草奶酪意式黑胡椒面濃湯
    延伸料理:黑胡椒奶酪意面
    卡門培爾奶酪洋蔥湯
    洋蔥奶油濃湯
    專欄1:讓湯變美味的10個配菜
    第二章日式湯
    雞肉鼕瓜咸湯
    延伸料理:豆腐雞肉澆汁湯
    豬肉末芥菜香辣湯
    延伸料理:明太子湯辣味飯團
    雞肉根菜醬油黃油湯
    水菜雞胸肉調味湯
    豬肉菌菇梅肉湯
    雞肉小魚干花椒湯
    竹莢魚芝麻碎冷湯
    延伸料理:冷湯飯
    鮭魚子醪糟湯
    青花魚年糕味噌湯
    蛤蜊海白菜豆乳湯
    金槍魚水菜日式番茄湯
    秋葵山藥黑醋日式湯
    延伸料理:黑醋粉絲胡辣湯
    蕪菁培根白味噌湯
    延伸料理:蕪菁豆乳日式燴飯
    柚子腐皮清湯
    菌菇山藥羹
    油炸茄子干蘿卜片作料湯
    烤西葫蘆小青椒味噌湯
    根菜鰹魚干意式菜絲湯
    延伸料理:意大利螺旋面
    生姜四根湯
    菜花芋頭收汁湯
    玉米圓白菜黃油味噌湯
    延伸料理:涼拌玉米圓白菜風味沙拉
    蔬菜滿滿!雜燴湯
    柚子胡椒炸豆腐湯
    冰鎮關東煮風味聖女果湯
    茼蒿豬肉醬湯
    油菜沙丁魚柚子豆乳湯
    野澤菜芥末鱈魚子湯
    蓮藕金平牛蒡風味香辣湯
    延伸料理:香辣風味餃子
    鹽焗雞肉丸裙帶菜湯
    豬肉片清湯(酸橙風味)
    專欄2:繁忙生活中,慢享高湯
    第三章民族風味湯
    綠咖喱濃湯
    延伸料理:綠咖喱奶汁烤菜
    椰奶雞肉鼕陰功湯
    延伸料理:鼕陰功肉汁燴飯
    香菜圓子柑橘湯
    雞肉香菜酸橙湯
    檸檬草雞翅尖湯
    延伸料理:檸檬草雞翅尖飯
    柚子胡椒綠咖喱濃湯
    延伸料理:酥脆雞肉綠咖喱醬汁
    紅藷翅根紅咖喱濃湯
    鹵肉飯風味燉湯
    苦瓜包肉湯
    豬肉水芹山藥湯
    羅勒葉雞肉風味溫泉蛋湯
    薩爾薩風味西班牙冷湯
    泰式香草風萵苣聖女果湯
    小茴香土豆咖喱濃湯
    墨西哥辣味牛肉末醬湯
    茴香葉蛤蜊魚露湯
    延伸料理:海鮮風味越南米粉
    蜆貝香菜湯
    櫻蝦黃麻民族風味湯
    泰國酸辣醬湯
    專欄3:在家中就能享受的各國風味調味料
    第四章中式、韓式風味湯
    韓國風味牛肉湯
    延伸料理:韓國風味牛肉湯泡飯
    牛肉末裙帶菜湯
    純豆腐湯
    根菜雞肉韓國紫菜湯
    茄子黑芝麻湯
    豬肉什錦納豆湯
    香菇蓮藕包肉湯
    翅尖參雞湯
    延伸料理:參雞湯風味雜燴粥
    黑醋酸辣四菌湯
    延伸料理:酸辣雞蛋雜燴粥
    麻婆肉豆腐辛辣湯
    延伸料理:麻婆豆腐蓋澆飯團
    川味粉絲湯
    肉末藥膳湯
    鹽焗雞肉番茄酸辣湯
    水蒸雞豆苗咸味蔥花湯
    香菜蝦仁餛飩湯
    延伸料理:蝦仁餛飩拉面
    黃瓜雞胸肉花椒湯
    中式風味雞胗榨菜湯
    海鮮蔬菜澆汁菜湯
    蟹肉蛋花湯
    風味豆乳湯
    鱈魚明太子朝鮮火鍋黃油湯
    青花魚土豆咖喱湯
    櫻蝦海帶絲芝麻碎朝鮮火鍋湯
    茼蒿菌菇番茄朝鮮火鍋湯
    西班牙辣味香腸白菜部隊火鍋風味湯
    延伸料理:部隊火鍋風味拉面
    第五章濃湯與水果湯
    日式菌菇濃湯
    延伸料理:日式菌菇意面
    香菜根濃湯
    毛豆芋頭冷湯
    菜花奶酪濃湯
    延伸料理:菜花奶酪燴?
    番茄蝦仁奶油濃湯
    延伸料理:番茄蝦仁奶油通心粉
    鳳蓮草土豆濃湯
    紅藷玉米濃湯
    鷹嘴豆栗子濃湯
    南瓜奶油奶酪濃湯
    獼猴桃葡萄汁
    草莓酸奶羹
    羅勒葉蜜桃冷羹
    無花果羹
    西瓜番茄羹
    菠蘿香菜羹
    食材種類索引
    內容虛線

    內容簡介

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    本書介紹含西式風味湯、日式風味湯、異域風味湯、中式風味湯、韓式風味湯、濃湯、水果湯在內的 150 道不錯又樸素的湯品,保留食物天然顏色、味道、營養。指導讀者如何享有低鹽、低油、低熱量的健康生活,既讓人食欲大開,卻又不給身體增加額外負擔。將美味的秘訣以通俗易懂和直觀的方式向讀者呈現,是專業廚師及所有熱愛美食的讀者的實用指南。

    作者簡介

    (日)枝順 著 韓馨宇,何恆婷 譯

    size="43x26"

    枝順(エダジュン)?料理愛好者。公共營養管理師。不局限於常規的烹飪方法,注重從烹飪過程中發現樂趣。著有《愛上香菜料理》(PARCO 出版)、《150 道低卡營養蔬菜湯》(誠文堂新光社)等。

    精彩內容

        做出美味湯羹的要領 抓住每種食材的特點,一起做出美味的湯吧。僅需片刻,就能讓湯的口感好上加好。 蔬菜表面炒至微焦 在各類蔬菜當中,尤其是根菜類蔬菜和香味濃郁的蔬菜,一定要將其放入倒有油的鍋中仔細翻炒。炒至表面微焦可以激發出蔬菜的香味,也可以使湯的口感更佳。 燉煮蔬菜時,應小火慢燉 如果火力過大,蔬菜容易煮碎, 湯 的 口 感 也 會 因 此 變差。所以燉煮蔬菜時應謹遵“小火慢燉”的原則。經過小火慢燉後的蔬菜能夠與湯更好融合。 葉菜類蔬菜隻需稍微煮一下就會變得很好美味。 若葉菜類蔬菜煮的時間過長就會變得軟蔫,湯也會因此變苦,所以快速地在水中煮 一下即可。可生喫的蔬菜可做裝飾配菜使用,也可拌沙拉食用。 幾種食材切法提升滿足感 切丁 切成小丁既保留了食材的口感又便於食用,還可以同時品嘗到各種蔬菜的味道。 在切丁時要注意將所有食材切成大小一致的丁(適......

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