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【3本套】煤氣燈效應+隱性虐待+警惕你身邊的隱形攻擊者 社會科學 
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an> 你努力改變自己，希望成為好伴侶、好員工、好兒女，卻始終無法獲得肯定。 也許這不是因為你還不夠好，而是你無意識地被控了…… 你對自己的看法往往來自周圍人的評價？你是否總在向父母、伴侶和領導道歉？你的父母數落你的穿著、工作、朋友還有交往對像，你卻反思也許他們的意見都是對的？你很難做出簡單的決定，並且經常自我懷疑？ 如果你也符合以上的情形，小心！你很可能已經被“煤氣燈操縱”了！ “煤氣燈操縱”是一種陰險的情感虐待和操縱形式，很難識別，甚至很難擺脫。這是因為它觸發了我們內心無比恐懼的誘因——被遺棄；還觸發了我們內心深切的被理解、被賞識和被愛的需求。 在這本開創性的著作中，擁有超過30年心理咨詢經驗的知名心理治療師羅賓·斯特恩博士向你展示了煤氣燈操縱的運作模式，從認清煤氣燈操縱的三個階段，到停止煤氣燈操縱的五種方法，以及你該如何決定哪些關繫還有救、哪些需要盡早離開的判斷準則。隻要提高警覺、保持坦誠、學會求助，你便可以立刻終止這些“毒性關繫”。你也會發現，你值得對自己更好一點！ 你被煤氣燈操縱了嗎？ 啟動你的煤氣燈檢測雷達查看以下幾個報警信號： 1.你反復質疑自己。 2.你每天數十次地問自己：“我是不是太敏感了？” 3.你經常在工作的時候感到困惑，甚至有些失去理智。 4.你總在向父母、男友和領導道歉。 5.你經常考慮自己是不是一個合格的女友、妻子、員工、朋友或女兒。 6.你想不明白，為什麼生活裡有那麼多精彩的事，你卻總是不夠開心。 7.你給自己買衣服、給自己的公寓買家具，或者買其他的個人用品時，腦子裡卻一直考慮的是他喜歡什麼，而不是自己喜歡什麼。 8.你經常在朋友和家人面前為伴侶找借口。 9.你發現自己開始對朋友和家人隱瞞某些信息，這樣你就不用再對他們解釋，或者在他們面前找借口。 10.你知道出了嚴重的問題，但你就是沒辦法表達清楚，甚至連自己也搞不清原因。 11.為了躲避伴侶貶低你的言語和對現實的扭曲，你開始撒謊。 12.你連簡單的事都拿不定主意。 13.你在閑談時也要三思。 14.在伴侶回家之前，你會先在腦子裡過一遍自己這一天做錯了哪些事情。 15.你覺得自己現在和以前大不相同——以前更自信、更愛玩、更放松。 16.你開始通過丈夫的秘書和他對話，這樣你就不用直接告訴他那些可能會讓他不開心的事。 17.你覺得自己做什麼都不對。 18.你的孩子開始在你的伴侶面前保護你。 19.你發現開始對一向相處愉快的人發火。 20.你感到絕望，郁郁寡歡。 煤氣燈操縱存在於任何關繫中，可能是伴侶、雇主、親戚或朋友。 如果你符合以上其中幾點，那麼你務必要翻開這本書。
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