自信表達 如何在溝通中從容做自己 帕特森 自我實現勵志說話之道 ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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有效溝通是一個關鍵技能,它會影響你的職業成功、家庭生活的穩定性和個人幸福。如果你不能自信表達自己的觀點,就會嚴重影響有效溝通。如果你曾經對強加的個人意見或強烈的反對觀點感到無能為力,那麼缺乏自信的表達就會讓你感覺被邊緣化和沮喪。 蘭迪·帕特森著的《自信表達(如何在溝通中從容做自己)》包含很多有效的認知行為技術,來幫助你更好地表達自己,學會如何設置和維持個人界限,更加真實和自如地表達自己的觀點,使你在被批評或別人提出不合理的要求時更好地保護自己。
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