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極簡精力管理法:你的精力管理決定你的人生層次 
市場價：380元 優惠價：320元
立刻節省：60元
你是否在尋找沒有壓力且高效的工作方法？你是否希望表現出色、發揮優勢甚至超越自我？你是否希望克服緊張和焦慮情緒？你是否希望能有更多的時間留給自己和家人？《精力管理：你的精力管理決定你的人生層次》凝結了作者10年的研究和眾多導師的教學精華，以精力循環和精力等式基本概念為基礎，針對人們在工作和生活中經常出現的加班、壓力過大、睡眠不好、身心充滿緊張和焦慮等狀況，介紹了如何改善這些狀況的諸多練習和技巧，旨在幫助你進入巔峰狀態，即一種精力充沛、工作高效、身心和諧、優質睡眠、注意力集中且充分享受當下美好生活的一種狀態。
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132.
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再見，卡爾
市場價：80元 優惠價：70元
立刻節省：10元
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133.
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自我賦能
市場價：460元 優惠價：380元
立刻節省：80元
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134.
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斯瑟蒂克階梯胎教法 
市場價：350元 優惠價：235元
立刻節省：115元
有調查機構向準媽媽們提出了如下問題：“你希望生出什麼樣的孩子？”調查結果顯示，排在**位的回答是“身心健康的孩子”。可見，將身心健康作為**選擇的準媽媽占到被調查者的一半以上。
胎教決定的不僅是孩子出生時的健康狀態，還包括孩子一生的強健體質。畢業於英國劍橋大學，現擔任美國康奈爾大學受孕及生育研究所所長的彼德諾德尼爾斯教授
認為：決定人一生健康的要素就是胎內的生長環境。母親與胎兒之間在身體上、激素上、感應上的相互作用，對孩子一生的身體和心理健康都有顯著的影響。
這就是芝寶貝推崇胎教的原因所在。
斯瑟蒂克胎教法是迄今為止世界上*為成功和精彩的胎教方法。一對普通的美國夫婦智商都在120左右，卻培養了四個天纔兒童，大女兒1歲就能讀書給大人
聽，5歲時，便從幼兒園一下子跳級到高中一年級，10歲便成為醫科大學的學生，其他三個女兒也異常**。四個孩子的智商都高達160以上，都被列入了僅占
全美5％的高智商者的行列。四個天纔兒童誕生於一個普通的家庭，其概率幾乎是微乎其微，這一切都是進行斯瑟蒂克夫婦胎教的結果。這一切都讓全世界的人們關
注到了胎教的重要，尤其是對斯瑟蒂克胎教。所以這本《斯瑟蒂克階梯胎教法》能給予準爸爸、孕媽媽每個孕育階段不同的胎教指導。
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138.
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神秘符號 圖書
市場價：240元 優惠價：200元
立刻節省：40元
《神探夏洛克》是風靡全球的同名電視劇的官方漫畫，包括《連環粉紅命案》《神秘符號》《解謎遊戲》三冊。電視劇改編自有名的福爾摩斯偵探小說，但將故事背景從原著的19世紀大英帝國鼎盛時期，搬到了21世紀英國繁華熱鬧的大都市，在保留基本設定和情節的前提下，將大素注入其中，使神探夏洛克·福爾摩斯這一經典文學形像在新時代散發出全新的魅力，備受全球推理迷喜愛。《神秘符號》：深夜，銀行的一個房間裡被人塗上了神秘符號。夏洛克推斷，這個符號是給銀行家範庫恩的留言。但是，當他趕到範庫恩的住所時，卻發現後者已被殺害……連環兇殺案和神秘符號之謎環環相扣！風靡全球的電視劇《神探夏洛克》漫畫化第二彈登場。
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139.
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解謎遊戲 圖書
市場價：240元 優惠價：200元
立刻節省：40元
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運動解剖書2 運動者受益一生的身體技能訓練書
市場價：650元 優惠價：540元
立刻節省：110元
著眼於解剖學知識，在第一卷的基礎上，本書提供了一繫列既切實有效又不易對人體造成傷害的運動。它們包含全身運動以及身體某些部位的專項運動。書中提供的練習作為基礎訓練，可適合多種運動領域。
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腹部功能康復訓練 腹部覺知喚醒與力量激活 圖書
市場價：710元 優惠價：600元
立刻節省：110元
無論是為了腹部功能康復，還是想重塑身材，腹肌訓練都必不可少。腹肌訓練從來都不是無關緊要的，因為它是針對身體核心區域的練習。 身體核心區域包括： 作者布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼根據身體的解剖結構，提出了全新的腹部功能康復運動理念。 本書分為三個閱讀層次，介紹了在進行最常見的腹肌運動時應采取的防護措施，並根據想要得到的效果，提供很好的鍛煉方式, 以達到腹部功能康復、促進健康的目的。 本書可面向各個領域有意進行腹部功能運動的人，如瑜伽練習者、舞者、體操練習者、舞臺劇表演者、歌手、武術運動員等，以及這些領域的培訓師、物理治療師、體能老師等等。
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瑜伽運動解剖書 掌握瑜伽中的肌肉運動原則
市場價：710元 優惠價：590元
立刻節省：120元
瑜伽的練習，既是精神上的又是身體上的。了解瑜伽體式深層次的運動機能，可以使瑜伽運動者了解身體的對齊方式以及每個姿勢中要使用的肌肉，從而得以進行更深層次的練習，以解決身體弱點、動態的失衡和提升力量。
從學習解剖學語言，到將解剖學概念應用到復雜的瑜伽體式中，《瑜伽運動解剖書》真正地涵蓋了這兩者之間的一切。
本書作者——布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼，致力於運動解剖學領域30餘年，是運動解剖學概念的創立者。繫列專著《運動解剖書：運動者最終要讀透的身體技能解析書》《運動解剖書2：運動者受益一生的身體技能訓練書》等，被譯為11種語言全球銷售，累計銷量超百萬冊。將復雜的知識直白而清晰地傳遞給每一位讀者，是卡萊-熱爾曼擅長的事情，也是她的“運動解剖書”繫列一以貫之的特點。
基於她的“運動與解剖學”實驗室30年研究成果，卡萊-熱爾曼用解剖學語言剖析瑜伽運動的真諦。全書包含43個運動主等
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腹部功能康復訓練 腹部覺知喚醒與力量激活 圖書
市場價：710元 優惠價：600元
立刻節省：110元
無論是為了腹部功能康復，還是想重塑身材，腹肌訓練都必不可少。腹肌訓練從來都不是無關緊要的，因為它是針對身體核心區域的練習。 身體核心區域包括： 作者布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼根據身體的解剖結構，提出了全新的腹部功能康復運動理念。 本書分為三個閱讀層次，介紹了在進行最常見的腹肌運動時應采取的防護措施，並根據想要得到的效果，提供很好的鍛煉方式, 以達到腹部功能康復、促進健康的目的。 本書可面向各個領域有意進行腹部功能運動的人，如瑜伽練習者、舞者、體操練習者、舞臺劇表演者、歌手、武術運動員等，以及這些領域的培訓師、物理治療師、體能老師等等。
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瑜伽運動解剖書 掌握瑜伽中的肌肉運動原則
市場價：750元 優惠價：630元
立刻節省：120元
瑜伽的練習，既是精神上的又是身體上的。了解瑜伽體式深層次的運動機能，可以使瑜伽運動者了解身體的對齊方式以及每個姿勢中要使用的肌肉，從而得以進行更深層次的練習，以解決身體弱點、動態的失衡和提升力量。
從學習解剖學語言，到將解剖學概念應用到復雜的瑜伽體式中，《瑜伽運動解剖書》真正地涵蓋了這兩者之間的一切。
本書作者——布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼，致力於運動解剖學領域30餘年，是運動解剖學概念的創立者。繫列專著《運動解剖書：運動者最終要讀透的身體技能解析書》《運動解剖書2：運動者受益一生的身體技能訓練書》等，被譯為11種語言全球銷售，累計銷量超百萬冊。將復雜的知識直白而清晰地傳遞給每一位讀者，是卡萊-熱爾曼擅長的事情，也是她的“運動解剖書”繫列一以貫之的特點。
基於她的“運動與解剖學”實驗室30年研究成果，卡萊-熱爾曼用解剖學語言剖析瑜伽運動的真諦。全書包含43個運動主等
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運動解剖書2 運動者受益一生的身體技能訓練書
市場價：650元 優惠價：540元
立刻節省：110元
著眼於解剖學知識，在第一卷的基礎上，本書提供了一繫列既切實有效又不易對人體造成傷害的運動。它們包含全身運動以及身體某些部位的專項運動。書中提供的練習作為基礎訓練，可適合多種運動領域。
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呼吸運動全書：全面提升呼吸的解剖學認知與運動實踐能力 圖書
市場價：690元 優惠價：580元
立刻節省：110元
我們可以通過不同的呼吸運動來實現不同的目的，而且它們並不總是自發的。為什麼呼吸可以是主動的，也可以是被動的？為什麼呼吸停頓可以發生在休息狀態下，也可以發生在劇烈運動中？呼吸行為多種多樣，但我們通常意識不到它的存在，因為它以非常隱秘的方式陪伴著我們，它與身體的其他運動交織在一起，並不僅僅為了呼吸。所有形式的呼吸都可以歸入兩種基本機制，而它們的變體可以分解，以各種方式進行組合。本書的目的是帶領你探索呼吸運動：觀察呼吸動作如何展開，了解與呼吸運動相關的解剖結構，理解不同呼吸運動中所涉及的力，並通過大量的練習來進行實踐。我們的關注點並不限定於特定的呼吸技巧，還在於呼吸行為本身以及它們在各種情形下的應用。
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運動解剖書 運動者最終要讀透的身體技能解析書 圖書
市場價：770元 優惠價：650元
立刻節省：120元
布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼編著的這本《運動解剖書(運動者最終要讀透的身體技能解析書)》通過大量的插圖介紹運動器官：多於1000幅帶批注的手繪插圖，靠前的細致講解，層次分明，生動翔實地展示了與初始運動狀態直接關聯的骨、關節與肌肉。
在此，本書依次介紹：軀干部分：脊柱、骨盆、胸廓；上肢部分：肩、肘、腕、手；下肢部分：髖、膝、踩、足。
並且在每個部分，注釋也是逐層展開：該部位形態學，該部位進行的運動，該部位的骨骼、關節結構以及不同的肌肉。
本書自1984年以來有五個版本相繼出版，被譯成11種語言全球銷售。它使與身體運動技巧相關的解剖學基礎知識變得一目了然，清晰易懂。
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盆底運動解剖書 女性盆底的解剖學認知與運動康復
市場價：810元 優惠價：680元
立刻節省：130元
盆底對各年齡段的女性而言，都應該是重點關注與護理的部位，本書為各年齡階段的女性準備，其中部分內容會特別關注妊娠期或分娩時的女性，因為她們應更加關注盆底問題。通常女性對盆底這一部位了解甚少，也正因如此，她們對待盆底的方式也是不恰當的，而這會為她們的生活帶來諸多不便，甚至痛苦。隻要我們具備一點相關知識且多加關注，就可以很好地照護盆底。在身體發生變化前及變化過程中，我們優選能提前做好準備。在本書中，你可以找到：
易於理解的解剖學基礎認知、盆底的功能展示，呈現盆底主題的本質
感覺識別練習、柔韌練習、強化練習及協調練習，讓女性更清楚如何發現和重建盆底功能
盆底在生命不同階段的狀況和相應的實用指導
本書的獨特之處在於，它對每一位女性都具有真正的教育意義。它同樣適用於醫生、物理治療師、助產士以及其他專業助產人員。
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骨盆功能運動與分娩 圖書
市場價：820元 優惠價：690元
立刻節省：130元
這本書以一種全新的方式揭示了女性骨盆在分娩過程中是如何發生改變的，以及為什麼能通過骨盆的運動促進胎兒通過，並提供了實現骨盆姿態轉變的實際方法。本書的兩位作者是具有多年從業經驗的女性健康及運動康復領域權威人士，所展示的動態骨盆觀點是凝聚其專業知識以及數百位助產士15年實踐應用的結晶。書中表明，了解身體的解剖結構和識別自己的感覺可以讓女性更好地優化分娩過程，避免分娩傷害。本書幫助專業助產人員準確了解骨盆的變化、產婦在不同階段所宜采取的姿勢，以及它們對胎兒娩出的影響；本書為即將分娩的女性提供一段探索之旅，可以使她們更自信地為分娩做好準備，從而擺脫分娩中的被動地位，成為分娩的主角；作為陪產人員的指導用書，本書為他們提供有效的知識工具，使他們發揮更積極的作用。
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150.
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呼吸運動全書：全面提升呼吸的解剖學認知與運動實踐能力 圖書
市場價：690元 優惠價：580元
立刻節省：110元
我們可以通過不同的呼吸運動來實現不同的目的，而且它們並不總是自發的。為什麼呼吸可以是主動的，也可以是被動的？為什麼呼吸停頓可以發生在休息狀態下，也可以發生在劇烈運動中？呼吸行為多種多樣，但我們通常意識不到它的存在，因為它以非常隱秘的方式陪伴著我們，它與身體的其他運動交織在一起，並不僅僅為了呼吸。所有形式的呼吸都可以歸入兩種基本機制，而它們的變體可以分解，以各種方式進行組合。本書的目的是帶領你探索呼吸運動：觀察呼吸動作如何展開，了解與呼吸運動相關的解剖結構，理解不同呼吸運動中所涉及的力，並通過大量的練習來進行實踐。我們的關注點並不限定於特定的呼吸技巧，還在於呼吸行為本身以及它們在各種情形下的應用。
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運動解剖書 運動者最終要讀透的身體技能解析書 圖書
市場價：650元 優惠價：540元
立刻節省：110元
布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼編著的這本《運動解剖書(運動者最終要讀透的身體技能解析書)》通過大量的插圖介紹運動器官：多於1000幅帶批注的手繪插圖，靠前的細致講解，層次分明，生動翔實地展示了與初始運動狀態直接關聯的骨、關節與肌肉。
在此，本書依次介紹：軀干部分：脊柱、骨盆、胸廓；上肢部分：肩、肘、腕、手；下肢部分：髖、膝、踩、足。
並且在每個部分，注釋也是逐層展開：該部位形態學，該部位進行的運動，該部位的骨骼、關節結構以及不同的肌肉。
本書自1984年以來有五個版本相繼出版，被譯成11種語言全球銷售。它使與身體運動技巧相關的解剖學基礎知識變得一目了然，清晰易懂。
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盆底運動解剖書 女性盆底的解剖學認知與運動康復
市場價：850元 優惠價：710元
立刻節省：140元
盆底對各年齡段的女性而言，都應該是重點關注與護理的部位，本書為各年齡階段的女性準備，其中部分內容會特別關注妊娠期或分娩時的女性，因為她們應更加關注盆底問題。通常女性對盆底這一部位了解甚少，也正因如此，她們對待盆底的方式也是不恰當的，而這會為她們的生活帶來諸多不便，甚至痛苦。隻要我們具備一點相關知識且多加關注，就可以很好地照護盆底。在身體發生變化前及變化過程中，我們優選能提前做好準備。在本書中，你可以找到：
易於理解的解剖學基礎認知、盆底的功能展示，呈現盆底主題的本質
感覺識別練習、柔韌練習、強化練習及協調練習，讓女性更清楚如何發現和重建盆底功能
盆底在生命不同階段的狀況和相應的實用指導
本書的獨特之處在於，它對每一位女性都具有真正的教育意義。它同樣適用於醫生、物理治療師、助產士以及其他專業助產人員。
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盆底運動解剖書 女性盆底的解剖學認知與運動康復
市場價：850元 優惠價：710元
立刻節省：140元
盆底對各年齡段的女性而言，都應該是重點關注與護理的部位，本書為各年齡階段的女性準備，其中部分內容會特別關注妊娠期或分娩時的女性，因為她們應更加關注盆底問題。通常女性對盆底這一部位了解甚少，也正因如此，她們對待盆底的方式也是不恰當的，而這會為她們的生活帶來諸多不便，甚至痛苦。隻要我們具備一點相關知識且多加關注，就可以很好地照護盆底。在身體發生變化前及變化過程中，我們優選能提前做好準備。在本書中，你可以找到：
易於理解的解剖學基礎認知、盆底的功能展示，呈現盆底主題的本質
感覺識別練習、柔韌練習、強化練習及協調練習，讓女性更清楚如何發現和重建盆底功能
盆底在生命不同階段的狀況和相應的實用指導
本書的獨特之處在於，它對每一位女性都具有真正的教育意義。它同樣適用於醫生、物理治療師、助產士以及其他專業助產人員。
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運動解剖書2 運動者受益一生的身體技能訓練書
市場價：650元 優惠價：540元
立刻節省：110元
著眼於解剖學知識，在第一卷的基礎上，本書提供了一繫列既切實有效又不易對人體造成傷害的運動。它們包含全身運動以及身體某些部位的專項運動。書中提供的練習作為基礎訓練，可適合多種運動領域。
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運動解剖書 運動者最終要讀透的身體技能解析書 圖書
市場價：650元 優惠價：540元
立刻節省：110元
布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼編著的這本《運動解剖書(運動者最終要讀透的身體技能解析書)》通過大量的插圖介紹運動器官：多於1000幅帶批注的手繪插圖，靠前的細致講解，層次分明，生動翔實地展示了與初始運動狀態直接關聯的骨、關節與肌肉。
在此，本書依次介紹：軀干部分：脊柱、骨盆、胸廓；上肢部分：肩、肘、腕、手；下肢部分：髖、膝、踩、足。
並且在每個部分，注釋也是逐層展開：該部位形態學，該部位進行的運動，該部位的骨骼、關節結構以及不同的肌肉。
本書自1984年以來有五個版本相繼出版，被譯成11種語言全球銷售。它使與身體運動技巧相關的解剖學基礎知識變得一目了然，清晰易懂。
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呼吸運動全書：全面提升呼吸的解剖學認知與運動實踐能力 圖書
市場價：690元 優惠價：580元
立刻節省：110元
我們可以通過不同的呼吸運動來實現不同的目的，而且它們並不總是自發的。為什麼呼吸可以是主動的，也可以是被動的？為什麼呼吸停頓可以發生在休息狀態下，也可以發生在劇烈運動中？呼吸行為多種多樣，但我們通常意識不到它的存在，因為它以非常隱秘的方式陪伴著我們，它與身體的其他運動交織在一起，並不僅僅為了呼吸。所有形式的呼吸都可以歸入兩種基本機制，而它們的變體可以分解，以各種方式進行組合。本書的目的是帶領你探索呼吸運動：觀察呼吸動作如何展開，了解與呼吸運動相關的解剖結構，理解不同呼吸運動中所涉及的力，並通過大量的練習來進行實踐。我們的關注點並不限定於特定的呼吸技巧，還在於呼吸行為本身以及它們在各種情形下的應用。
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盆底運動解剖書 女性盆底的解剖學認知與運動康復
市場價：850元 優惠價：710元
立刻節省：140元
盆底對各年齡段的女性而言，都應該是重點關注與護理的部位，本書為各年齡階段的女性準備，其中部分內容會特別關注妊娠期或分娩時的女性，因為她們應更加關注盆底問題。通常女性對盆底這一部位了解甚少，也正因如此，她們對待盆底的方式也是不恰當的，而這會為她們的生活帶來諸多不便，甚至痛苦。隻要我們具備一點相關知識且多加關注，就可以很好地照護盆底。在身體發生變化前及變化過程中，我們優選能提前做好準備。在本書中，你可以找到：
易於理解的解剖學基礎認知、盆底的功能展示，呈現盆底主題的本質
感覺識別練習、柔韌練習、強化練習及協調練習，讓女性更清楚如何發現和重建盆底功能
盆底在生命不同階段的狀況和相應的實用指導
本書的獨特之處在於，它對每一位女性都具有真正的教育意義。它同樣適用於醫生、物理治療師、助產士以及其他專業助產人員。
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瑜伽運動解剖書 掌握瑜伽中的肌肉運動原則
市場價：710元 優惠價：590元
立刻節省：120元
瑜伽的練習，既是精神上的又是身體上的。了解瑜伽體式深層次的運動機能，可以使瑜伽運動者了解身體的對齊方式以及每個姿勢中要使用的肌肉，從而得以進行更深層次的練習，以解決身體弱點、動態的失衡和提升力量。
從學習解剖學語言，到將解剖學概念應用到復雜的瑜伽體式中，《瑜伽運動解剖書》真正地涵蓋了這兩者之間的一切。
本書作者——布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼，致力於運動解剖學領域30餘年，是運動解剖學概念的創立者。繫列專著《運動解剖書：運動者最終要讀透的身體技能解析書》《運動解剖書2：運動者受益一生的身體技能訓練書》等，被譯為11種語言全球銷售，累計銷量超百萬冊。將復雜的知識直白而清晰地傳遞給每一位讀者，是卡萊-熱爾曼擅長的事情，也是她的“運動解剖書”繫列一以貫之的特點。
基於她的“運動與解剖學”實驗室30年研究成果，卡萊-熱爾曼用解剖學語言剖析瑜伽運動的真諦。全書包含43個運動主等
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腹部功能康復訓練 腹部覺知喚醒與力量激活 圖書
市場價：710元 優惠價：600元
立刻節省：110元
無論是為了腹部功能康復，還是想重塑身材，腹肌訓練都必不可少。腹肌訓練從來都不是無關緊要的，因為它是針對身體核心區域的練習。 身體核心區域包括： 作者布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼根據身體的解剖結構，提出了全新的腹部功能康復運動理念。 本書分為三個閱讀層次，介紹了在進行最常見的腹肌運動時應采取的防護措施，並根據想要得到的效果，提供很好的鍛煉方式, 以達到腹部功能康復、促進健康的目的。 本書可面向各個領域有意進行腹部功能運動的人，如瑜伽練習者、舞者、體操練習者、舞臺劇表演者、歌手、武術運動員等，以及這些領域的培訓師、物理治療師、體能老師等等。
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