美女飲食圖鋻:喫對了,就能瘦(風靡日本的飲食減肥法) ![](/liaode/images/fjie0.gif)
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減肥是女性永遠的話題。為了減肥,很多人選擇進行運動和特別的飲食控制。這種少喫多動減肥法的缺陷在於,在減少脂肪的同時,也相應地減少了肌肉。而“飲食習慣”這一造成肥胖問題的根本原因卻未能得到改善。日本藝人、模特的專屬運動指導師,告訴你減肥時真正應該做的,是改善飲食結構。書中為眾多“減肥困難戶”列出了如何通過改善飲食而健康減肥的相關知識,從飲食方法、生活習慣、食物選擇等多方面教你如何喫得對,健康瘦,同時還整理了容易讓女性朋友們產生誤解的減肥知識,避免大家跌入反復減肥而沒有效果的死循環。希望本書能幫助大家理清頭緒,掌握正確的減肥方向和方法。
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